Karin | Sociaal psychiatrisch verpleegkundige

Introductie

Mijn naam is Karin. Ik ben opgeleid tot Sociaal Psychiatrisch Verpleegkundige en heb veel ervaring in de geestelijke gezondheidszorg. Je kunt bij mij terecht met diverse angstklachten, zoals angstaanval, angststoornis, bloosangst, jaloezie, onzekerheid, paniekstoornis, perfectionisme, ptts.

Je kunt bij mij terecht voor zowel individuele therapie, inzichtgevende gesprekstherapie, lichaamsgerichte therapie, emdr-therapie, voetreflexologie, mindfulness als relatietherapie.

“Een belangrijk uitgangspunt bij mijn werkwijze, is het geloof in het vermogen van ieder mens om zichzelf te herstellen en ontwikkelen. Je kunt zelf richting geven aan je leven. Vanuit mijn praktijk help ik mensen op een betrokken manier bij het vinden van hun eigen pad.”

Angstklachten

Angst is een emotie die ons helpt om alert te zijn bij dreigend gevaar. Maar wat als je voortdurend angstig bent ook als er geen (fysiek) gevaar is. Veel mensen hebben de neiging om de angstige situaties uit te weg te gaan. Door meer en meer situaties te vermijden worden de problemen vaak alleen maar groter. Angst kan dan een grote impact op je dagelijks functioneren hebben.

In die gevallen kan het verstandig zijn om samen met een hulpverlener op zoek te gaan naar de oorzaak van de angsten en te leren hoe je het patroon van vermijden kunt doorbreken.

Hierbij kunnen verschillende invalshoeken ondersteunend zijn. Tijdens een intake gesprek verkennen we samen welke methode aansluit bij uw klachten.

Soorten therapie

Lichaamsgericht werken
Je komt weer in contact met jezelf en je leert voelen wat voor jou wérkelijk van belang is. Ik werk onder meer met ademhalingstechnieken, meditatie/mindfulness en voetreflexzonetherapie en EMDR. 

Gesprekken
De manier waarop je denkt, heeft veel invloed op hoe je de wereld beleeft. Door gesprekken – met technieken uit onder meer de oplossingsgerichte therapie en gedragtherapie – krijg je meer inzicht in je levensgeschiedenis, je waarden en normen en gedachtepatronen. En dat is de eerste stap naar verandering: als je de patronen die je beperken herkent, kun je ze gemakkelijker loslaten. 

Mediteren en mindfulness
Mediteren bestaat al duizenden jaren en wordt steeds vaker officieel aanbevolen door artsen en wetenschappers. Wie mediteert, maakt zijn geest scherp en helder. Daardoor kun je gemakkelijker omgaan met de hectiek van alledag. Door meditatie te beoefenen leer je omgaan met spanning en stress. 

Compassie

In de compassie training zijn we gericht op mildheid richting onszelf en onze omgeving. Veel mensen hebben de neiging om zichzelf streng te beoordelen. Hier wordt actief mee gewerkt tijdens de compassie training. Een begripvolle houding is dikwijls meer ondersteunend op momenten dat het even tegenzit, dan jezelf ook nog eens op je kop geven.

EMDR
EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Het is een snelle en effectieve behandelmethode voor het verwerken van nare ervaringen en trauma's.

 Mentaal fit 

Volgens cijfers van het centraal bureau voor statistiek (CBS)  ervaart 13%  van de mensen in meer of mindere mate last van burn-out klachten., heeft 1 miljoen mensen last van depressiviteit en krijgen 1 miljoen mensen ooit in hun leven een angst stoornis. Alle reden dus om preventief te werk te gaan , om  te voorkomen dat je er zelf mee te maken krijgt of om te voorkomen dat je hierin terugvalt. Waar krijg jij stress van? wat moet jij allemaal van jezelf? Hoe zou je leven er in de ideale situatie uit zien? Wat houdt je tegen op dat leven te leiden? Weet je niet wat je wilt? Heb je te weinig zelfvertrouwen om de stappen te zetten die nodig zijn om je doelen te bereiken? Laat jij gemakkelijk over je grenzen gaan? Wat zijn belemmerende gedachten? Heb je gedachten als Ik ben niet goed genoeg, ? Wat zullen anderen ervan denken? Wat is het verhaal dat jij jezelf vertelt? Wat ben je gaan geloven over jezelf?

Antwoorden op deze vragen kun je ontdekken tijdens de training mentaal fit 

Voor de regio Bergeijk - Eersel - Veldhoven - Valkenswaard - Reusel - Hapert - Bladel