Karin | Psychosociaal Therapeut | Psychosociaal Counselor

Introductie

Angst is een normale en functionele emotie. Zo is angst voor een onbekende of spannende situatie heel normaal. Anders wordt het wanneer jouw angst of fobie zo bepalend wordt dat je er dagelijks last van hebt en jouw functioneren in de weg staat. Wellicht merk je dat jouw levenskwaliteit negatief wordt beinvloed en dat het steeds moeilijker wordt om jouw angst te negeren. 

Helaas gaat een sterke angst of fobie vrijwel nooit vanzelf over. In de praktijk blijkt echter dat mensen met angsten vaak lang met hun klachten rondlopen voordat ze hulp zoeken. Een verklaring hiervoor is dat veel mensen zich schamen voor hun problemen. Een andere verklaring is dat mensen hun leven inrichten op hun angsten en pas om hulp durven vragen als de angst té veel beperkingen geeft. 

Met respect voor jou als persoon en jouw probleem wil ik je dan graag helpen om weer grip te krijgen op jouw leven en je te helpen jouw angsten te overwinnen.

Hoe gaan we te werk

Hulp vragen voor jouw angst en fobie kan moeilijk zijn, maar besef je dat hulp vragen betekent dat je zelfkennis en daadkracht hebt!

Tijdens therapie ga je de confrontatie met jouw angsten aan en onderzoek en beïnvloed je jouw gevoelsleven. Dit kan mooie en nieuwe inzichten opleveren, maar tegelijkertijd kan het soms ook best moeilijk of confronterend zijn. Daarom is de vertrouwensband tussen mijzelf als counselor en jou als cliënt erg belangrijk.

Ik ga dan ook te werk vanuit een basishouding waarin echtheid, onvoorwaardelijke acceptatie en empathie zijn terug te vinden. Binnen het traject stel ik jouw unieke gevoelens, waarden, overtuigingen en mogelijkheden centraal.

Tijdens de therapie leer je om jouw gedachten anders te sturen en de invloed van jouw denken op emoties en gedrag te onderkennen. We gaan oefenen om belemmerende gedachten te vervangen door helpende gedachten. Ik werk niet boven je, maar ik sta naast je. Samen werken we aan ons plan om vermijdingsgedrag te herkennen en stoppen.

Stap voor stap

Je gaat stap voor stap oefenen met situaties die je nu zo angstig maken en je leert steeds beter om te gaan met valkuilen die op je pad komen. Huiswerkopdrachten kunnen moeilijk zijn, maar je wordt sterker doordat je leert over je angsten en fobieen, over het ontstaan van jouw klachten en over de rol van jouw omgeving. 

Samen gaan we op zoek naar datgene wat jij nodig hebt om weer regisseur te worden van jouw eigen leven. Tijdens onze gesprekken kijken we vooral ook hoe jij de dingen zelf kunt oplossen. Zo ben je niet alleen nú, maar ook láter in staat om je eigen leven op een positieve wijze in te richten.

Ik sta open voor iedereen die gemotiveerd is om aan zichzelf en zijn angsten te werken. Dus loop je tegen problemen aan of kom je er alleen niet uit, dan kijk ik graag samen met jou wat je nodig hebt om weer richting te geven aan je leven. Wees niet bang om hulp te vragen, het betekent dat je zelfkennis en daadkracht hebt!

Je kun bij mij zowel met als zonder verwijsbrief van de huisarts terecht. Dat betekent dat je ook van harte welkom bent zonder eerst met de huisarts te hebben gesproken. Mijn praktijk voor Pychosociale Counseling en Therapie is gevestigd in Voorhout