Accepteer jezelf ondanks je faalangst!
Ga eens op zoek naar de dingen die je tegen jezelf zegt en naar jouw overtuigingen wanneer je faalangstig bent of bent geweest. (Ik was zwak want......, Ik was slecht want......, Ik was een idioot.....)
Draai je gedachten en overtuigingen eens om en ga het gevecht ermee aan! Spreek jouw nieuwe overtuiging regelmatig hardop uit. (Het is jammer als het mislukt, maar ik ben zeker geen idioot! Ik ben zeker niet zwak, maar er zijn wel dingen waar ik heel veel moeite mee heb!)
Karin
Therapie Voorhout
Lid van angstfobietherapie.com
Voorhout
