Daniëlle | psycholoog

Introductie

Ik ben Danielle en werk als psycholoog. Ik geef brainspotting wat goed werkt bij verschillende vormen van angst. Brainspotten is een lichaamsgerichte vorm van therapie. Onder angst ligt vaak trauma of dingen die je hebt meegemaakt die niet fijn waren. Als jouw onbewuste door iets in het heden wordt getriggerd dat in het verleden ligt, reageert je systeem daarop met vechten, vluchten of bevriezen. Met brainspotten verwerk je emotionele blokkades en trauma die in het onbewuste liggen en je niet met gesprekken kan verwerken.


Wat is brainspotting?
Brainspotting is een effectieve, lichaamsgerichte methode voor het verwerken van trauma en diepgewortelde emotionele patronen en blokkades. Vaak worden deze patronen en blokkades in stand gehouden door angst en schaamte. Je hoeft tijdens de sessies niet te praten, geen specifieke gebeurtenis te herbeleven of te activeren. Ik heb diverse cliënten die eerder EMDR hebben gehad, nog last blijven houden van bepaalde gevoelens en aangeven dat brainspotting diepgaander werkt. Ook bij mensen waar EMDR niet bij werkt, werkt brainspotting wel.

Met brainspotting bereik je die gebieden in de hersenen waar trauma is opgeslagen en je met praten niet of nauwelijks bijkomt. Je hoeft ook niet precies te weten waar je klacht door wordt veroorzaakt. Je kan werken vanuit een gevoel, lichamelijke klacht zoals pijnlijke schouders, moeheid, stress of een emotie zoals boosheid, angst, schuldgevoel, schaamte, machteloosheid, veroordeling, afwijzing, eenzaamheid, angst voor verbinding, angst voor afwijzing, gevoel van leegte etc. 

Hoe werkt brainspotten?
Ons brein bestaat uit netwerken die vol informatie zitten en met elkaar in verbinding staan. Brainspotting werkt op het limbisch systeem. Dit gebied houdt alle informatie en trauma vast. De mooie herinneringen maar ook de pijnlijke, verdrietige herinneringen. Het onttrekt zich aan de cognitieve en verbale vermogens wat wil zeggen dat je het met praten en denken niet bereikt en dus niet kan verwerken.

Bij alle netwerken en gebeurtenissen in ons leven, horen oogposities. Bij brainspotting zoeken we samen naar een oogpositie, de zogenaamde brainspot. Een brainspot is een cluster van netwerken in het brein die geactiveerd zijn en verband houden met het onderwerp dat is ingebracht. De netwerken waar de onverwerkte informatie is opgeslagen, worden opgezocht m.b.v. de brainspot. Dit doen we door te vragen waar je dit in je lichaam voelt. We zoeken dan naar de meest passende oogpositie zodat er focus ontstaat. Het lichaam is zich bewust van de specifieke netwerken die zijn geactiveerd in het brein waardoor het gaat opruimen en verwerken.

Wat gebeurt er tijdens de sessies?
Je kan beelden zien van vroeger als kind. Soms kan het een soort van diafilm zijn aan herinneringen. Of je denkt opeens aan bepaalde gebeurtenissen waardoor het "kwartje valt" en je begrijpt waardoor je angstig, boos, verdrietig of depressief bent. Je kan er ook achter komen dat wat je met je meedraagt aan zwaarte, niet bij jou hoort maar dat het delen zijn van je ouders (generationele last die is doorgegeven) die je onbewust als kind hebt overgenomen. Tijdens een sessie kan je die last in een verbeeldingsoefening teruggeven. Niet iedereen ziet beelden. Het kunnen ook sterk fysieke gevoelens zijn die als intens worden ervaren omdat het lichaam aan het verwerken is.

Cliënten geven na brainspotting aan dat er meer rust komt. De angst is veel minder of weg. Ze durven bijv. opeens wel grenzen aan te geven. Ze gaan het gesprek aan met hun partner of één van hun ouders terwijl ze dat voorheen niet durfden. Of de boosheid die ze al hun hele leven met zich meedragen en het verdriet dat eronder ligt, is weg. Er komt echt rust in je systeem. Ook bij seksueel misbruik werkt het goed omdat je niet specifiek terug hoeft naar die herinnering wat ontzettend traumatiserend kan zijn. Bij brainspotten hoeft dat niet en toch vindt er verwerking plaats waardoor mensen bijv. weer seksueel contact kunnen hebben i.p.v. volledig te bevriezen.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Danielle