Nick | Therapeut en psycholoog

Psycholoog Zaandam

Angst is een ' basis ' emotie van alle mensen en evolutionair 'belangrijk'  voor ons overleven.

Maar veel mensen hebben er 'last' van vooral omdat we noch in de opvoeding, noch op school of waar dan ook in de maatschappij leren om met angst om te gaan. Hierdoor zijn de meeste mensen bang om hun angst te voelen, waardoor het een extra ' lading' krijgt.

Paniekaanvallen

Steeds meer mensen hebben wat ze noemen ' paniek aanvallen'. Een paniek aanval is een al dan niet onverwachte optredende heftige angst die versterkt wordt door het verzet ertegen. Het verzet ontstaat omdat de meeste mensen geen idee hebben hoe ze met hun angst om moeten gaan en de instinctieve reactie volgen om er zo snel mogelijk van af te willen.

Angst geeft een zelfde reactie in het lichaam als pijn, je wilt er instinctief zo snel mogelijk van af.

Veel mensen zoeken afleiding, of proberen aan andere dingen te denken, maar alle acties die onderneemt om van de angst af te komen zullen vroeger of later deze alleen maar versterken.

Daardoor wordt het probleem op de lange duur meestal alleen maar steeds groter.

Het gebruik  van antidepressiva of andere chemische middelen, werkt alleen tijdelijk, veroorzaakt veel bijwerkingen en versterkt op de langere termijn de problemen.

Angst en fobie

Angst is vrijwel altijd een bepalende factor in het leven, mensen gaan situaties of personen vermijden en angst is een stress factor in het lichaam die het immuunsysteem overbelast waardoor mensen eerder ziek worden en op de langere termijn zelfs chronische klachten kunnen ontwikkelen als de angst niet opgelost of verminderd wordt.

Problemen met angst kunnen zich ontwikkelen tot een fobie.

Met angst leren omgaan

Er zijn verschillende technieken om met angst om te leren gaan. Je kunt een heel gestructureerd programma doen, waarin je stap voor stap leert om met de angst in verschillende situaties om te gaan  en zo met de directe angst te leren omgaan en je kunt een stap verder gaan en onderzoeken wat in jou de angst veroorzaakt en zo greep te krijgen op de oorzaak van het probleem wat aan de angst ten grondslag ligt.

Je kunt bij mij voor alle vormen van angst terecht, zowel dagelijkse angst, fobie of paniek aanvallen.

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek , dat kan ook aan de telefoon of skype.