Liesbeth | Lichaamsgerichte (psycho)therapie

Introductie

Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie en coaching bij diverse angsten en angstklachten. 

Angst en paniek kunnen je leven behoorlijk vergallen. Voor je het weet loop je in een grote boog om allerlei situaties heen, om maar geen angst te hoeven voelen, of om te voorkomen dat je een paniekaanval krijgt. Meestal lost dat niks op. Sterker nog, het maakt het vaak alleen maar erger!

Ik begeleid je graag als je je angst in de ogen wilt kijken. Dat kan namelijk wél leiden tot een sterke vermindering van angst, paniekaanvallen, hyperventilatie en allerlei andere uitingen van angst en paniek.

Heel belangrijk daarbij is dat je contact maakt met wat er in je lichaam gebeurt tijdens een angst- of paniekaanval. Waarschijnlijk ben je juist gewend om daarvan weg te gaan, het niet te willen voelen, maar ook dat werkt alleen maar averechts.

Lichaamsgerichte therapie is hiervoor heel geschikt.

Als lichaamsgericht therapeut ben ik in eerste instantie vooral gericht op naar je luisteren. Naar wat je vertelt en naar wat je misschien niet vertelt maar wel laat zien of laat voelen. Ik help je ook beter naar jezelf te gaan luisteren, want jij bent uiteindelijk degene die weet hoe het voelt, en hoe het anders kan. Ik help je daar graag bij. Je zult vertrouwder raken met je lichaam en wat daarin gebeurt, zodat je je niet overvallen voelt door nare gevoelens en steeds beter weet wat je nodig hebt.

Je kunt bij mij terecht voor therapie en coaching bij angsten zoals:

• Angstaanvallen
• Bloosangst
• Claustrofobie
• Faalangst
• Hyperventilatie
  
  
• Onzekerheid
• Paniekaanvallen
• Rijangst
• Sociale angst / fobie

Klachten, problemen en vragen

Herken je je in een van deze situaties en wil je daar beweging in krijgen?

• Angst of paniek belemmert je in je dagelijkse leven

• Je hebt last van stress, weinig energie, of vage lichamelijke klachten.

• Je gaat situaties uit de weg die angst kunnen oproepen

• Je hebt meer en meer last van angst voor de angst

• Je merkt dat je niet meer vooruit komt in je leven omdat je beperkt wordt door je angst

• Je vergelijkt jezelf constant met anderen 

Zeker als je hebt ervaren dat praten alleen je niet verder helpt, ben je van harte welkom.

Ik werk met inzichtgevende en verdiepende gesprekken, massage en lichaamsbewustzijn.

Met andere vragen dan bovengenoemde kun je ook bij mij terecht.

Rust en ruimte

Mensen komen bij mij met bijvoorbeeld stress, angst, paniek, energiegebrek, verlangen naar een nieuwe richting in je leven maar niet weten hoe.

Ik kijk, luister en loop graag met je mee, zonder te oordelen. Waardoor het voor jou makkelijker wordt om naar jezelf te luisteren, en er ruimte komt voor verandering. Humor en lichtheid spelen hierbij een grote rol.

Ik ben opgeleid als lichaamsgericht therapeut. Daarnaast heb ik verdiepende cursussen en opleidingen gevolgd op het gebied van lichaamsgerichte (relatie)therapie, trauma, kinderloosheid, zelfcompassie, focusing, mindfulness en meditatie.

Een belangrijke basis voor mijn manier van werken vind ik in NARM. Dit is een vorm van traumatherapie die zich richt op het helen van relationeel-, hechtings- en complex ontwikkelingstrauma (C-PTSS).
Aangeleerde overlevingspatronen bemoeilijken het contact met onszelf en anderen, terwijl we zo naar verbinding verlangen. Bovendien vervormen ze werkelijkheid zoals we die in het hier en nu ervaren.

Door vooral met dit hier-en-nu te werken, en ‘somatic mindfulness’ te gebruiken, krijgen we meer en meer contact met onze levenskracht, en wordt ons vermogen tot zelfregulering vergroot. Zo creëren we de ruimte om aanwezig te zijn bij onszelf en bij anderen, hoe de omstandigheden ook zijn.

Werkwijze 

Mijn werkwijze kenmerkt zich door openheid, acceptatie, lichtheid, humor en rust.

Boven alles luister ik naar je. Waardoor jij meer en meer gaat luisteren naar wat je diep van binnen vaak allang weet.

Je bent welkom met alles wat er is. 

Liesbeth