Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie
  • Stress? Adem!

    Stress? Adem!
    Je kent het vast: midden in de nacht schiet je wakker en je hoofd zit meteen vol met gedachtes over de dingen die je nog moet doen of die je hebt nagelaten. Of: de wekker gaat, en je staat meteen op AAN. Geen fijn begin van de dag.

    Je zou je kunnen aanwennen eerst twee keer diep in en uit te ademen voor je je bed uitstapt. Daarmee geef je een seintje aan je zenuwstelsel dat alles oké is. Je bent veilig. Probeer het eens uit, je hebt je adem altijd bij de hand en het kost niks.
    Liesbeth ✓

Forum Tips bij rijangst

Dit is een tip uit het tipsforum Rijangst.
Lees meer tips over Rijangst

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Rijangst

© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek
Disclaimer | Privacy verklaring | Over ons | Reviews | Tips | Forum lotgenoten | Login