niemand. Ik kan me niet concentreren op het werk en heb non-stop een hoge hartslag. Ik wil me zó graag focussen op leuke dingen maar zodra ik dit ook maar éven doe, focust mijn hoofd direct weer op negativiteit om controle te houden. Ik weet niet meer wat ik moet doen maar ik denk dat ik helemaal gek word.
Angstaanval / Angststoornis - forum lotgenoten
Lotgenoten angstaanval - angststoornis
Heb je last van angstaanvallen / een angststoornis?
Voor veel mensen lucht het op als ze hun verhaal opschrijven en delen.
- Je kunt hier je hart luchten.
- Je kunt de verhalen van lotgenoten lezen.
- Je kunt reageren op de ervaringen van lotgenoten.
Meer ondersteuning nodig?
Ontdek hier de verhalen van andere mensen met angstaanvallen en een angststoornis en deel jouw eigen verhaal.
+ Mijn verhaal delen
Deel je verhaal
-
Help! Ik ga hieraan onderdoor (Verhaal 609)
Sinds een aantal weken wonen we met ons dochtertje van 1 in een nieuw huis. Het is een heel mooi en vrij nieuw huis. We zijn de 2e bewoners. Overal ligt pvc op de grond en ik heb ooit gelezen dat dit kankerverwekkend kan zijn. Ookal is dit de afgelopen jaren verbeterd door andere weekmakers toe te voegen, ben ik toch ontzettend bang dat dit bij onze vloer niet zo is. Ik heb het gecheckt bij de winkel en zij bevestigen het, maar ik ben bang dat wij allemaal ziek worden door de vloer. We hebben momenteel geen geld voor een nieuwe vloer en mijn partner wil daar ook niet aan beginnen. Daarnaast ben ik ontzettend bang dat de vorige bewoners nog ergens camera's of afluisterapparatuur hebben achtergelaten. Het gaat heel ver in mijn hoofd momenteel en ik vertrouw ec
niemand. Ik kan me niet concentreren op het werk en heb non-stop een hoge hartslag. Ik wil me zó graag focussen op leuke dingen maar zodra ik dit ook maar éven doe, focust mijn hoofd direct weer op negativiteit om controle te houden. Ik weet niet meer wat ik moet doen maar ik denk dat ik helemaal gek word.Maaike15-01-2025 -
-
Derealisatie... (Verhaal 576)
Ik worstel nu al 4 jaar met serieuze angstklachten en fobieën. Mijn grootste angst is, de angst dat alles zwart voor mijn ogen komt en de wereld nep is. Alsof alles een illusie is, in coma lig, aan het dromen ben... Net de matrix. Ik vertrouw mijn eigen vriend zelf niet meer (hij is niet echt). Ik weet niet wat ik meer kan doen...
Ik durf bijna mijn ogen niet te openen uit angst.LV31-07-2024- Alle reacties weergeven...
-
Hoe gaat het nu met je?
AS11-01-2025
-
angsten (Verhaal 607)
Hoi Allemaal,
Sinds een jaar of 4 ben ik gediagnosticeerd met paniek en angststoornissen voornamelijk met betrekking to het hart.
Sinds vanmorgen net na het ontlasten op de wc kreeg ik uit het niets een hart die tekeer ging (voelbaar ook door mijn vrouw) en was die volgens de saturatiemeter 190. Het gekke is dat ik dit nog nooit heb gehad. En ik ben bang dat het dit keer "echt" hart gerelateerd is. Vanmiddag heb ik nog 10km gefietst (wel met fatbike) maar goed daar heb ik niets van gemerkt, ook traplopen zonder moeite. Dit maakt me erg boos en angstig. Iemand hier een idee? bloed is geprikt vanmiddag en weinig gekke dingen.Calvin07-01-2025 -
Never give up 💪🏻 (Verhaal 499)
Lieve lezer,
Ik heb al een aantal jaren last van angst in sociale situaties. Nu heb ik al veel geprobeerd, in de hoop hier vanaf te komen. Ik ben goed opweg, na alles wat ik heb geleerd in de afgelopen jaren. Maar ik ben er nog niet. En net zat ik te denken: ik heb eigenlijk helemaal niet iemand waarmee ik dit nou eens echt kan delen en die me niet alleen ‘hoort’ maar ook begrijpt. Dat zou gewoon zo fijn zijn want dan voel je je ook echt begrepen en niet zo alleen hierin.
Ik heb op emotioneel vlak al zoveel meegemaakt dat ik nu echt probeer om positief te denken en niet zo streng voor mezelf ben en niet meer boos of teleurgesteld op mezelf probeer te zijn, na een angstige situatie. Als er iets vervelends gebeurd wil ik er daarom ook (sinds een paar weken) niet meer zo lang over na denken en som ik alle positieve dingen van die dag op ipv me te focussen op de angstaanvallen/schaamte momenten die ik die dag had.
Dus deze avond dacht ik: hoe fijn is het als ik het af en toe met iemand er over kan hebben, die ook echt weet wat ik mee maak. En wederzijds uiteraard. Dat je die vervelende momentjes met elkaar kan delen en misschien elkaar ook weer op kan peppen (er weer voor gaan en niet blijven hangen in het negatieve want dat is echt wat ik sowieso iedereen aan zou willen raden, want het is zooooo vermoeiend om in die negatieve spiraal te blijven hangen).
Lees jij dit nou toevallig en denk je; ja ik heb wel dezelfde mentaliteit (proberen positief te blijven, ondanks die vervelende momenten) maar dat je toch af en toe zo graag met iemand er over zou willen praten..
Stuur dan een berichtje terug en wie weet kunnen we elkaar helpen en een soort van steun zijn voor elkaar!
Never give up 💪🏻Daphne28-12-2023-
Hoi,
Herken heel veel in jouw verhaal.
Ik hen ook last van angsten in sociale situaties. En sterk het gevoel dat niemand naar mij wil luisteren.
Ben mijn hele leven al overschreeuwd door anderen... Ben opgegroeid in een zwaar narcistisch familie.
Daarom ben ik erg stil geworden.... Het onzichtbare meisje...
Maar heel weinig mensen kennen mij eigenlijk echt. En bijna niemand is oprecht geïnteresseerd in mij en wat ik te vertellen heb. Dus vertel ik ook bijna nooit meer wat over mezelf in sociale situaties. What's the point??
Toch zou ik het leuk vinden om te praten
met iemand die mij echt begrijpt... en het zelfde voelt. Zonder dat ik het gevoel weer moet hebben dat ik er gewoon niet toe doe.. en het altijd allemaal om anderen moet draaien...
Liefss
Een loner-mamaStay positive🙏🏻 you are worthy❤️06-01-2024 -
Hallo!
Hier hetzelfde verhaal.
Zal heel graag mijn gedachten met die van jullie uitwisselen. Misschien in een whats App groep….Sarah25-01-2024 -
Ja goed idee zo’n whatsapp groep;-)
Kan er hier ook privé gemaild worden?Melaniexxx27-01-2024 -
Ik herken mezelf hierin, mijn enige medicijn is praten en mensen vertellen hoe ik me voel maar ook proberen wat waardering en begrip te krijgen.
Iemand vinden om mee te praten lijkt soms onmogelijk..
Kan ik me aansluiten in dit groepje asjeblieft en hoe doe ik dat?St02-02-2024 -
Hoi Daphne
Ik heb ook enorm last/angst in sociale situaties. Ben behoorlijk overgevoelig en enorm vatbaar voor zelfs de kleinste prikkels.
En als dat te groot wordt , dan moet ik weg!
Ik slikte jarenlang een benzo.... maar dat ging mis op gegeven moment en heb het nog in maanden tijd afgebouwd/afgekickt tot 0.
Ik begon toen te merken dat ik er op straat er ook last/problemen van kreeg. ben radeloos geworden maar ben een doorzetter.
Wil je er over praten met me als je daar zin in heeft.. ? Dan vertel ik je alles.
Groet PierrePierre06-02-2024 -
Hai Never give up,
Ik herken veel in je verhaal.
Ook ik ben al een heel eind op weg, maar vind het soms nog moeilijk allemaal.
Ik heb geen sociale angst, maar ben wel bang voor allerlei andere dingen.
Stap voor stap ben ik op weg gegaan, maar soms ga ik te hard, omdat ik zo graag wil, en als ik dan gas terug moet nemen word ik overvallen door een trieste bui.
Ik weet dat die weer overgaat, maar als ik er middenin zit is dat toch wel lastig.
De kunst is, jezelf de tijd te gunnen.
Stap voor stap te gaan en je bewust te zijn van de stappen die je maakt
Ik vertel ze ook aan anderen en die zijn dan echt blij voor me, maar idd is contact met een lotgenoot anders.
Ik zou het fijn vinden als je reageert op mijn reactie.Karin24-02-2024 -
Goe bezig! Geen aandacht aan geven lachen er mee je brein moet je herprogrameren..en dat kan....duurdt wel even....maar kan
Gigi16-03-2024 -
Je verhaal is heel herkenbaar. Kampt ook al jaren met angst en probeer het positief te zien. Wil graag in contact komen om elkaar te horen en positief te steunen. Aangezien je geen nummer mag geven zoek me op facebook op
(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)Jerry10-07-2024 -
Waarom mag je hier geen nummer geven eigenlijk?
(Los van het feit dat ik het niet zomaar zou doen hier, maar dat terzijde.)
Ik heb het idee dat berichten hier sowieso nooit gecontroleerd worden, wat ik geen goede zaak vindt, maar ook dat terzijde 😊)
Ik zou zelf eerst via een email mensen "verzamelen" en contact leggen. Dan kun je op die manier iets minder publiek nummers uitwisselen.
Ik heb zelf begin dit jaar samenstaanwesterk2024@hotmail.com aangemaakt en zo ooit contact gelegd.
Continue angst en spanning is zo vermoeiend 😒Newbee24-07-2024 -
Heb vandaag gereageerd op bovenstaand email adres.
Kreeg direct antwoord.
Wie weet een ingang om elkaar te steunen te communiceren.
Wie weet!!ahmn24-07-2024 -
Stalker 😋
Newbee24-07-2024 -
Maar inderdaad wat ahmn zegt, wie weet. 👍
Newbee24-07-2024 -
Hoi Newbee,
We willen met dit forum graag een veilige ruimte creeren waarin mensen die het moeilijk hebben anoniem hun verhaal kunnen delen. Persoonsgegevens verwijderen we om misbruik te voorkomen. Een mailadres plaatsen is wel mogelijk, deze laten we een aantal weken staan voordat we het weghalen.De redactie06-08-2024 -
Dank voor de uitleg
Newbee11-08-2024 -
En ik heb inmiddels wat reacties.
Nog even kijken hoe mensen het liefst met elkaar praten.
FB (heb ik zelf niet),
WhatsApp,
Email (misschien in het begin om even de kat uit de boom te kijken)
Geen idee wat nog meer handig kan zijn.Newbee12-08-2024 -
Ik ben daar ook naar opzoek mensen die ook de zelfde angstigevervaringen mee maken want iemand die geen Angsten en paniek gedachtes hebben kunnen het zich niet voorstellen gr Joke
Jokei07-09-2024 -
Ik zoek ook juist naar mensen die begrijpen en weten wat je voelt en elkaar kan steunen beter als die Psychiaters die je vol proppen maar zelf het nooit hebben gehad en kan je weer gaan met doosjes medicijnen ik sta daar 100 procent voor open gr joke
Joke10-10-2024 -
Heb je al contact kunnen leggen met anderen Joke?
Newbee10-10-2024 -
Nee zou dat graag willen ik had al gekeken voor een plek waar mensen met onze klachten terecht kunnen een praatgroep
Joke29-12-2024 -
Sommigen zitten op meetmyfear..Ik zit er sinds kort ook weer, maar de hoeveelheid contact voor mij valt daar erg tegen.
Op de.mail die ik hier geplaatst heb, zijn wat reacties gekomen maar ook best beperkt.
Met 1 persoon heb ik nog met regelmaat contact..Maar of er echt contactgroepen zijn weet ik nietAnoniem31-12-2024 -
Newbee ⬆️
Anoniem01-01-2025 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb ook last van angst in sociale situaties, en zou het fijn vinden om elkaar te steunen.
Anoniem06-01-2025
-
-
angst in grote open ruimtes waarbij de lucht en wolken goed te zien zijn (Verhaal 53)
Beste mensen,
Sinds mijn jeugd heb ik erg last van hoogtevrees, war ik inmiddels mee heb leren leven. Ik ben een man van 24 jaar.
Echter heb ik na mijn 18de helaas te maken met een nieuwe angst wat ik moeilijk kan uitleggen en wat mijn leven erg belemmerd. Na het behalen van mijn rijbewijs begon ik steeds meer moeite te krijgen om op wegen te rijden met grote open ruimtes waarbij de lucht en wolken goed te zien waren, zoals snelwegen.
Ik voelde steeds meer angsymptomen ontstaan en dit gebeurt zelfs al ik naast een chauffeur zit. Hierdoor kan ik een aantal jaren niet meer zelf de snelweg op en krijg ik ook veel last als bijrijder.
Dit heb ik trouwens ook als ik op de grond lig en naar de lucht kijk om te zonnen bijv of grote gebieden. Alsof mijn leven in gevaar is en ik kwetsbaar ben door gebeurtenissen vanuit de lucht, bliksem, tornado, explosies, meteoriet, enz.
Ik heb hiervoor een aantal behandelingen gehad zoals hypno en cognitieve gedrag, maar heeft niet geholpen helaas.
Herkent iemand dit en heeft iemand tips voor me? Ik wil echt van mijn angsten af en weer verder met mijn leven. Medicijnen kunnen ook een optie zijn.Amersfoorter> 2 jaar geleden-
Hi ,
ik weet precies wat jij bedoelt. Die angst is zo inntens en heftig waardoor je al die situaties vermijd. Als ik op et strand lig om te zonnen houd ik et maar 30 seconden vol , ik voel dan alsof ik in de blauwe hemel gezogen word bang om van de aardbodem af te vallen ( zelfde gevoel als hoogtevrees ) en dit heb ik ook als ik op lange kale stukken fiets op et platteland. op internet kan ik nergens of heel weinig mensen vinden met dezelfde fobie als ons weet niet goed hoe we dit kunnen oplossen ik struggle er al 15 jaar mee , kan er wel mee leven maar beperkt mijn leven enorm. misschien moeten we eens contactgegevens uitwisselen want ik voel me door jouw verhaal eindelijk begrepen en kan echt niemand vinden met dezelfde angst.
groetjes Danieldaniel> 2 jaar geleden -
Ik herken maar heb geen tips. Op een zonnige dag lag ik ontspannen in een weiland naar de wolken te kijken. Mijn twee honden waren lekker aan het ravotten. Van het ene op het andere moment hevige paniek. Naar huis gerend. Sindsdien durf ik ook het strand niet op terwijl ik op Terschelling vele strandwandelingen heb gemaakt. De afsluitdijk heb ik al vele jaren gemeden. Net of ik mij in de ruimte verlies. Ik wil schuilen, dat gevoel. Sterkte en succes
Cor> 2 jaar geleden -
Ik ken het gevoel, helaas ook geen tips… ik neem al jaren medicatie maar het wordt eigenlijk erger. Ik hou/hield van op reis gaan maar de gedachte aan de rit op de Autostrade naar de luchthaven bezorgt me al paniek…
Het is en blijft een vreemde aandoening.Mie> 2 jaar geleden -
Wow enorm herkenbaar , bang om in de lucht te worden gezogen idd ... op weiland gebieden fietsen is moeilijk ... het schijnt toch iets te zijn met dwang ook , niet alleen gewoon fobie.
Pia> 2 jaar geleden -
Tip1: vind een goede hypnotherapeut (bv Hypno Jens). Geloof het of niet, het onderbewustzijn is enorm sterk.
Tip2: zorg dat uw darmflora in goede staat is, probiotica kan hierbij helpen. Heeft onrechtstreeks ook een invloed op uw mentaal welzijn.
Tip3: blijf gemotiveerd om jezelf te pushen naar betere levenskwaliteit, ga mediteren en tijdens het mediteren kan je jezelf positieve dingen bevelen om te doen (soort van zelfhypnose)
Tip4: zoek naar rustgevende thee, ookal is het minder lekker, heeft een heel gezonde invloed op je (bv kamille thee)
Tip5: nogmaals, blijf jezelf motiveren en opwekken. Vergeet nooit dat er altijd een oplossing is :)
Ik kamp zelf met enkele angsten gepaard met derealisatie en depersonalisatie, maar ik doe mn best om door die moeilijke periodes te komen. Ik werk aan mezelf en hopelijk zie ik binnenkort optimaar resultaat.
Als er nog mensen met tips zijn laat deze gerust achter hieronderOnbekend> 2 jaar geleden -
Ik ben 61 , en nog nooit hoogtevrees gehad. Maar een aantal weken terug ineens bang van de blauwe lucht met witte wolken. Een angstgevoel zonder het te kunnen verklaren. Ik kan er bijna niets over vinden.
Ik heb het nu ook in lichtere mate als ik naar tv kijk en daar zo’n blauwe lucht met wolken zie.
Een volledig blauwe lucht of grijze lucht is geen probleem.
Ik vind het erg raar.Saskia> 2 jaar geleden -
Goedenavond,
Onze zoon heeft ook een bepaalde angst met omhooglopen bij het strand dat had hij al toen hij net kon lopen en nu heeft hij nog steeds last met opervlakte’s of bij de zee, op of langs snelwegen of in de bergen ook heeft hij het in een kerk als de akoestiek flink aanwezig is, wij denken zelf dat het komt doordat hij flink hoogsensitief is en waardoor hij alles heel intens beleeft en een soort geen filter heeft op dat gebied waardoor alles anders en heel heftig binnenkomt denk dat je moet proberen zoveel mogelijk te ontspannen heb het idee dat door spanning het alleen maar erger wordt, heel veel sterkte hoor!
Groetjes SophiaSophia08-06-2023 -
Jeetje, super herkenbaar. Ik heb exact dezelfde angst. Alsof ik de lucht in word gezogen. Of in grote concertzalen. Ik kan ook heel slecht tegen het kijken van beelden over het universum. Ik dacht altijd dat ik de enige was.
Laura17-06-2023 -
Ik heb het gevonden. Het heet: Kenophobia!
Laura17-06-2023 -
Is het over gegaan saskia?
Jaap10-07-2023 -
Precies dit! Ik woon aan het strand. Maar ik ga er een aantal jaar niet ontspannen naartoe. Ik kan absoluut niet langs de kust lopen. Inderdaad het angstige gevoel om de lucht in gezogen te worden. Daarbij ook angst in grote weilanden (tenzij er een hek staat waar ik langs kan lopen), snelwegen, gebouwen met een hoog plafon (zoals kerken), vliegen. Overigens kan ik wel op een klein strand liggen, maar dan moet ik wel onder een parasol liggen. Ik probeer mezelf wel te pushen om mn angst te overwinnen. Tot op heden nog niet echt succes. Iemand tips? (Behalve cognitieve gedragstherapie en emdr)
Sabine18-07-2023 -
Hi, ik heb hier last van sinds mijn 16e, inmiddels 24. Als ik naar school moest fietsen over weilanden kreeg ik een overweldigend gevoel alsof ik de lucht in werd gezogen, achterover zou klappen of omhoog fietste. Heel apart. Ik heb sinds 2 jaar nu ook paniekaanvallen en de angst voor open ruimtes is daarbij erger geworden. Ik kan bijvoorbeeld niet ontspannen op het strand liggen, naar hoge gebouwen kijken of open ruimtes zoals weilanden. Ik krijg zelfs angst bij het zien van een film/afbeelding van een grote ruimte of de universum. Het liefst wil ik me dan ergens aan vast grijpen. In grote gebouwen heb ik het minder erg. Ik gebruik nu sinds 2 weken citalopram 10 mg, tot nu toe nog weinig verschil zelfs angstiger eigenlijk. Bang dat ik gek word, dingen ga zien of horen en in een psychose kom door het medicijn. Hopelijk heeft het na 6 weken een positief effect op zowel mijn paniekstoornis als de angst voor grote ruimtes
Anouk21-07-2023 -
Ook ik herken dit. Ik heb periodes van angst meegemaakt waarin ook deze angst speelde. Ik had dan het gevoel dat ik op de grond wilde gaan liggen en me aan de aarde vastklampen. Ook 'de ruimte' geeft mij dan angst (zelfs op t.v.)
Ik ben hooggevoelig en heb het gevoel dat het hiermee te maken heeft. Mijn aura/ energieveld om me heen is denk ik groter dan bij niet hoogsensitieve mensen.
Als ik er in periodes dat het goed met mij gaat, zoals nu, naar kijk denk ik dat ik op zulke momenten te ver weg van mijn lichaam ben.
Medicatie werkt bij mij goed om de basis rustig te hebben en verder aarden:
Bewust bij je lichaam blijven: visualiseren dat je je aura kleiner maakt en bij je kern blijft. Sporten, wandelen met aandacht bij mijn lichaam, tuinieren, aanraking/ knuffelen met mens of dier, bezig zijn met goed voor mijn lichaam zorgen, leuke kleding, lekker eten, zintuigen prikkelen met lekker ruikend badschuim/ douchegel, warmte...
Heel veel sterkte voor wie met dit nare gevoel kampt! Het helpt mij altijd al om te weten dat ik niet de enige ben 🙂Erica27-09-2023 -
Nog steeds last van Jaap.
Vandaag ook, gewoon een blauwe lucht op de tv met witte wolken.
Ik krijg een raar gevoel .
Soort van angst.
Moeilijk te verklaren .Saskia25-01-2024 -
Ten eerste een hele grote opluchting dat ik eindelijk een website gevonden heb met meerdere mensen die precies dezelfde angsten hebben zoals ik.
Mijn voornaamste angsten zijn vooral lange kale snelwegen, weilanden of extreem lange bruggen zoals de afsluitdijk waar de blauwe lucht goed te zien is en ik het gevoel krijg dat ik gezogen word in de blauwe luchthemel. Ik denk dat het ook een combinatie is met agorafobie , omdat je niet kan ontsnappen uit een gevaarlijke/angstige situatie in dit geval voor mij die lange eindeloze afsluitdijkbrug. Voor mij is het dan ook onmogelijk om op snelwegen te rijden met de auto.
Nogmaals vind ik het echt heel fijn dat ik meerdere berichten van mensen hier gezien hebt met exact dezelfde angsten. Graag zou ik in contact met jullie willen komen om te praten over onze angsten. Ik merk dat het mij heel goed doet (denk jullie ook) om elkaars harten te kunnen luchten en eindelijk begrepen te kunnen worden.
Stuur mij gerust een berichtje en wie weet kunnen we elkaar ook motiveren en ideeën uitwisselen om deze angst onder controle te kunnen houden.
(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)Dennie12-05-2024 -
Beste mensen,
Bedankt voor jullie locaties. Inmiddels is het weer een tijdje geleden sinds ik mijn verhaal had gedeeld met jullie.
Ik ben momenteel bezig met een angstbehandeling, waarbij ze ook EMDR toepassen (flash forward). Ik merk dat ik steeds meer scenario's begin te vermijden. Mijn angst en een aantal die ik van jullie lees is inderdaad een mix van Kenofobie en Agorafobie. Dit kan komen door een nare ervaring (trauma), maar in mijn geval is het nog onduidelijk.
Het doel is nu om mijn angst in deze scenario's te verminderen nu. Ik zal jullie op de hoogte houden.
Ik heb voor deze angst de volgende behandelingen gehad de afgelopen 7 jaar:
Hypnotherapie
Cognitieve gedragstherapie
MEMREC methode
En nu bezig met EMDR/Cognitieve gedrags.
De eerste twee hebben helaas niet geholpen. MEMREC leek wel enigszins effect hebben. Ik namelijk wat meer op de snelwegen rijden. Ik hoop dat ik met de laatste methode weer kan genezen. Ze gaan me anders doorverwijzen naar een TOP GGZ.
Ik zal jullie op de hoogte houden!Amersfoorter04-07-2024 -
Heel erg herkenbaar dit. Soort gevoel van hoogtevrees door naar een blauwe hemel
Te kijken en het gevoel te hebben dat je van de aarde af kan vallen. Ik had zelf aardig wat angsten en durf te zeggen dat ik bijna overal vanaf ben.
Wat naar mijn idee werkt
Is exposure (blootstelling) hoe vaker je je in een situatie begeeft met angst en het opzoekt en voelt hoe meer je lichaam begint te beseffen dat de angst onzin in.
Dus je hebt 2 keuzes naar
Mijn idee, zoek het oncomfortabele op, ga eens op je rug in jet gras liggen en staar naar de hemel. Accepteer en omarm de spanning die je voelt, voel het pieken en voel het weer wegzakken.
Of je vermijd het, laat de angst de overhand krijgen en mijd voor de rest van je leven dingen die je leuk vind omdat je je angst niet onder ogen durft te zien.
Pick your poisonHerkenbaar05-09-2024 -
Dat is de beste remedie denk ik.
Mijn zoon durfde toen hij 10 jaar was niet mee het strand op omdat hij bang was dat hij wegwaaide, wij snapten er niets van omdat het nauwelijks waaide en moesten er om lachen maar gelukkig 'achteraf niet gedwongen om mee te gaan.
2 jaar geleden waren we weer bij het strand en hij legde toen uit dat hij het gevoel had dat hij de lucht ingezogen zou worden en dat hij dat vaker had als hij naar de blauwe lucht keek. Ik heb hem zover gekregen dat hij samen met mij het strand op ging en ik m'n arm op z'n schouder zou leggen zodat hij niet omhoog gezogen kon worden. Het ging opzich best aardig maar toen we later een plekje hadden gevonden om te zitten was hij na 5 minuten toch maar onder de strandtent gekropen.
Dt jaar had hij er nauwelijks last van en hij zei dat als hij er last van had het gewoon negeerde dus als een jongen van 15 het kan moet iedereen het kunnen toch?
Overigens dacht ik dat het bij hem kwam omdat hij bij de geboorte niet ademde en naar de recoverkamer moest, gelukkig was hij met twee minuten weer bij ons terug, zou er misschien mee te maken kunnen hebben.Reinier09-09-2024 -
Hi allen, wauw eindelijk kom ik anderen tegen die deze angst herkennen. Weilanden geven mij zoveel paniek dat ik op het moment eigenlijk niet de stad waarin ik woon uit durf. Ik heb ook het gevoel alsof ik in de grond kan verdwijnen, alsof er een acuut sinkhole ontstaat en ik daarin verdwijn. Herkennen jullie dit ook?
Suzanne12-11-2024 -
Blij om te horen dat er andere mensen zijnmet exact dezelfde klachten. uiteindelijk kreeg ik helemaal geen vat meer op de angst, en dacht er de hele dag aan ik was toen 25 jaar oud. Wat mij wel heeft geholpen is het medicijn anafranil (clomipramine) dat doorbreekt de gedachte die je anders de hele dag hebt. Maar nog steeds heb ik last in grote open ruimtes (afsluitdijk durf ik niet) Het gevoel dat je onbeschermt bent en er dreiging is vanuit de ruimte. Je wilt het liefst onder de grond kruipen.Ik ben inmiddels 60 en heb perioden dat het slechter gaat en periodes dat het bijna helemaal weg is.Op dit moment ervaar ik weer klachten en slik meer medicijnen.
Anoniem19-12-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hallo !
Ik kan mij volledig vinden in de verhalen hier. Ik heb hier zelf ook vaak last van maar het beheerst mijn leven niet omdat ik zelf bewust kies om mezelf dag na dag te confronteren.
Door situaties te gaan mijden en dus toe te geven aan je angst zal het altijd beetje erger worden (is niet altijd het geval but you get the point) ga het dus niet uit de weg is de grootste raad die ik kan geven (wat is het ergste dat kan gebeuren ? paniekaanval ok 5 min later is die over)
Ik wens jullie allemaal stuk voor stuk de kracht om in 2025 tegen je angsten te vechten !
Groeten
Angstverdelger ;)Angstverdelger02-01-2025
-
-
Verschillende angsstoornissen (Verhaal 606)
Hey iedereen!
Ik heb vooral last van verschillende angsstoornissen. Het is het een na het ander.
Als er eentje begint en die gaat dan ook terug over dan begint niet lang daarna al terug een ander.
Ongeveer een jaar geleden rond kerstperiode had ik de angst dat mijn ganse leven een droom was en dat al de mensen rondom mij eigenlijk niet echt waren.
Die angst heeft mij heel hard uitgeput. Als ik er nu aan terug denk lijkt het zelfs dat ik in een korte depressie zat maar ik weet niet of dat zo was.
Ik moest heel veel huilen, voelde mij alleen, keek nergens meer naar uit, enzo..
Gelukkig is die angst nu grotendeels over.
Jammer genoeg heb ik nu wel een andere gekregen. Momenteel heb ik de angst om dood te gaan.
Ik ben niet bang om een auto ongeluk te krijgen ofzo maar altijd als ik s'nachts of s'avonds een geluid hoor dan ben ik bang dat er iemand in huis is. Ook als er iets verplaatst is en niemand anders in huis heeft dat gedaan dan ben ik bang. Vaak lig ik dan heel onrustig in bed en als ik dan s'ochtens terug wakker word dan ben ik opgelucht dat ik nog leef.
Heeft iemand ook last van verschillende angststoornissen? Laat het me dan zeker weten!Anoniem31-12-2024 -
Zoekende (Verhaal 600)
Beste mensen
Ik ben vanaf 2005 in een extreme donker hol terechtgekomen
In 2005 duurde dit een jaar
En sindsdien komt het terug om de vier jaar laatste keer duurde twee jaar
Extreme angst voor alles geluiden enz
Schuldgevoelens als iemand zegt dat iemand iets slechts heeft gedaan voel ik mij aangesproken maakt niet uit welke onderwerp (ik denk dat ik het ben)
Stuiptrekkingen
Tintelingen door mijn hele lichaam
Kramp in mijn vingers
En overgeven
Wazig ogen
Bij het begin eet en drink ik niet
Zie wel iets een soort amulet met ogen de ene dag meer dan de andere dag
Voel mij niet veilig in mijn huis en ook niet buiten
Alles is vreemd en ziet er eng uit
Opstaan in de ochtend is de vreselijkste momenten
Ben gestopt met werken
Mijn kinderen zien er raar uit en ik begrijp niets …. Wanneer heb ik ze gebaard wie zijn ze
Bomen en bewegingen van mensen zoals lopen eten praten is zooo eng voor mij
Ik huil enorm veel
Psycholoogen psychiaters Doktoren alles weten niet wat ik heb
Wel enkele diagnoses gehad maar ze staan er niet helemaal achter
Ik heb extreem angst voor de graf en heb extreme negatieve gedachten zoals dat ik naar de hel ga en dat ik een slecht mens ben
Mijn gedachtes laat mij herrineren aan mijn zondes en straft mij door extreme tintelingen en nare gevoelens door mijn hele lichaam
Ik geef vaak over …witte slijmdradig met bubbeltjes
Ik ben zooo moe en het belemmert mijn leven ik geniet van niets en word gek in mijn hoofd vaak moet ik brullen schreeuwen omdat het van binnen vol zit
Herkent iemand zich hierin
Ik hoop het natuurlijk niet dit gun je echt niemand
Is een lijdensweg
Je voelt je oook zooo eenzaamH03-12-2024-
Hej,
Ik herken je symptomen wel :)
Iedereen maakt zondes, ik ook en wat mij helpt is om vergiffenis te vragen aan God en te bidden. Wetende dat God vergefelijk is en de mens niet perfect is. Ik bid elke avond voor het slapen gaan wetende moest mij iets overkomen dat ik op een minst om vergeving heb gevraagd.
Af toe heb ik ook dat ik alles raar vind over het bestaan en het leven. Ik probeer dan in het moment te blijven en me daarop focussen. Dit is niet altijd even makkelijk. We moeten accepteren dat we niet op alle vragen een antwoord hebben.Anoniem04-12-2024 -
Hey ik herken je symptomen heel erg ik heb er zelf nog wel wat bij maar als je gelooft in God geloof dsn ook dar hij je zal helpen op zijn tijd ik vraag veel om vergeving mr nog voel ik me slecht bid tot god iedere dag, lees uit de bijbel en zing psalmen tot God eer God wilt dar je hem zoekt in de dagen der benauwdheden en coor iedereen die dit leest God is goed voor ieder mens❤️
Anoniem12-12-2024 -
Luisteren naar Podcast van Wijnand van Dam. Live coach aan zee. Heb ik veel aan.
Anoniem14-12-2024 -
Helpt die podcast bij alles of ben je reclame aan het maken?
Anoniem15-12-2024 -
Newbee
Anoniem15-12-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik maak zeker geen reclame. Hij heeft zelf veel angsten gehad. Kunt het altijd proberen. Ik ben hem met toeval tegengekomen op Google. Ik was ook zoekend naar hulp.
Anoniem30-12-2024
-
-
Angst voor geluid (Verhaal 110)
Ik heb jarenlang wakkergelegen van geluidsoverlast veroorzaakt door buren. Niet alleen 's nachts maar ook overdag ging het door. Dit kwam door verschillende huisgenoten die samenwoonden en verschillende ritmes hadden. Ik heb vervolgens mijn huis verkocht en tijdelijk een appartement gehuurd omdat mijn nieuwbouwhuis werd gebouwd. Ik woon nu sinds 4 maanden in mijn nieuwbouwhuis en ik merk dat ik ontzettend weinig kan hebben. Deuren die hard dichtslaan, harde muziek die ik hoor van buren, stemmen die ik hoor van buren. Ik slaap slecht, heb paniekaanvallen en huil de hele dag door. Ik denk dat ik hulp moet gaan zoeken bij een psycholoog maar ik weet niet of ik hier ooit overheen zou kunnen komen.
Anoniem> 2 jaar geleden-
Hebt u al hulp gekregen en bent u er vanaf Graag een antwoord
Anoniem> 2 jaar geleden -
Bedankt voor je reactie. Ik start binnenkort met therapie maar ik ben er nog steeds ontzettend bang voor. Ik weet dat er veel tijd in gaat zitten en dat ik anders moet gaan leren denken, maar ik ben heel bang dat ik dit mezelf niet kan aanpraten/aanleren omdat het zó in mijn systeem zit.. Ik zou heel graag verhalen lezen over iemand die hetzelfde heeft meegemaakt of een idee over een oplossing heeft!
Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik zou graag in contact komen.
Ik heb precies t zelfde probleem. Misschien kunnen we elkaar tips geven?Anneke> 2 jaar geleden -
Ik heb precies hetzelfde probleem, zou je kunnen vertellen of dit opgelost is en zo ja hoe je dat gedaan hebt? Exact hetzelfde verhaal, gehorig appartement, naar nieuwbouw en enorm gevoelig.
Anoniem> 2 jaar geleden -
Sorry, het is al lang geleden dat ik hier ben geweest.
Ik ben al maanden in therapie en mij is geadviseerd om exposure te doen. Dus dat betekent in de zomer in de tuin zitten (zonder koptelefoon), gewoon thuiskomen alsof je lekker naar huis gaat en niet met de omgeving bezig bent en jezelf echt blootstellen aan geluiden. Geloof me, extreem moeilijk. Het gaat gepaard met veel paniekaanvallen. Soms denk ik: het gaat echt beter! Een paar weken later zit ik weer helemaal op 0. Omdat ik niemand in mijn omgeving heb die hetzelfde heeft, voel ik me soms best alleen. Ik hoor van anderen die geluiden van buren horen en lachend hun schouders ophalen. Ik wil dit ook, maar door mijn trauma (ja, ik heb inmiddels geleerd dat het echt een trauma is) lukt het me gewoon niet en heb ik continu herbelevingen.
Begrijp me niet verkeerd, ik heb zeker hoop dat ik er bovenop kom en ik wil ook zeker dat elke lezer hoop houdt. Het komt echt wel een keer goed. Het is gewoon een ontzettend lange weg met pieken en dalen. Het kan nog jaren duren maar ik weet inmiddels dat het een keer goed gaat komen. Het is doodeng om exposureoefeningen te doen en uitstelgedrag en vermijdingsgedrag worden absoluut niet afgekeurd in de therapie. Als je het maar probeert met kleine stappen.Anoniem> 2 jaar geleden -
@Anneke, ik zou ook graag contact willen leggen maar ik weet niet hoe dit kan?
Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik voel me erg alleen in het ervaren van de geluidsoverlast van mijn buren, ik zou het ook fijn vinden hierover te kunnen praten met mensen die hetzelfde ervaren.
Anoniem> 2 jaar geleden -
Beste anneke, ik zou heeel graag met je in contact komen. Ik heb exact hetzelfde probleem en probeer ook anders te leren denken. Ik ben heel erg benieuwd naar jouw verhaal en hoe het gaat. Mocht je me willen vinden mijn instagram is larissa.linger
Larissa03-04-2023 -
Volgens mij ervaar ik dezelfde problemen over geluidsoverlast.
Dat is inmiddels zo'n 30 jaar geleden begonnen toen ik nog thuis bij mijn moeder woonde. De buurjongen was jarig en gaf een feestje in de tuin met harde muziek.
Ik kon niet slapen door de herrie waar ik geen grip op had.
Ongeveer 5 jaar later...inmiddels getrouwd en vader van toen nog 3 kinderen.
Heel leuk huisje hadden we ...echter 2 huizen naast ons woonde er een buurjo gen die regelmatig zijn speakers in de tuin zetten om een feestje te bouwen.
Op een of andere manier werd ik zo bang om mijn zelfbeheersing te verliezen en de heleboel kort en klein te slaan. ( wat gelukkig nooit is gebeurd). Met gevolg dat ik in de gevangenis zou komen...
Iedere middag belde ik naar mijn vrouw of ze al wat hoorde in de tuin.
Doodongelukkig was ik. ..deuren op slot, luisterend aan de muur of ik eventueel wat zou horen. Gluren door een kiertje of ik kon zien of de buurjongen thuis was.
Kortom het beheerste mijn leven.
Angstige gevoelens, van binnen rillen, veel gaan drinken om het allemaal wat rustiger te krijgen in mijn hoofd. En dat de gehele dag door dag en nacht.
De dokter gaf mij effexor als anti depresivia.
Dat heeft maar even geholpen om het wat af te vlakken.
Alleen als we op vakantie waren ...dan had ik nergens last van. Maar zodra we weer de straat in reden kwam de angst direct terug.
Als ik heel eerlijk bent dan zegt mijn brein en mijn vrouw en kinderen dat de herrie echt wel meevalt, en dat het bijna nooit meer voorkomt.
Alleen de angst ervoor krijg ik niet onder controle.Timmerjan15-05-2023 -
Ik lees hier zo veel wat voor mij herkenbaar is. Wij zijn 10 maanden geleden verhuisd naar een seniorenflat. Voor het eerst sinds 25 jaar weer bovenburen waardoor ik toen ben verhuisd door het vreselijke overlast dat dag en nacht doorging. Ik vond het al spannend om hier naar toe te verhuizen maar ik dacht dat het tussen senioren wel mee zou vallen. Niet dus, elk weekend rennende kinderen boven ons. Ik word er doodnerveus van en ik besef ook wel dat ik misschien erg overgevoelig ben, maar op maandag begin ik me al zorgen te maken hoe de zaterdag weer zal zijn. Ik heb echt het gevoel dat ik er ziek van word.Ik ben zo gespannen dat ik nu elk geluid hoor, en zo wil ik helemaal niet zijn. Ik probeer yoga, mediteren en ademhalingsoefeningen maar mijn paniekgedachten schieten alle kanten op.
Gina16-09-2023 -
Ik heb hetzelfde probleem. Ik woon inmiddels 12 jaar in een nieuwbouwwoning en toen we hier kwamen wonen hadden we een buurman die heel hard hardcore muziek draaide. Hoewel hij dit niet elke dag deed en vaak ook niet langer dan een uur werd ik er toch helemaal gek van. Ik ging dus op een gegeven moment echt opletten wanneer hij wel en niet thuis was. En eigenlijk had ik continue stress ervan. We hebben er nooit wat van gezegd omdat we niet wilden 'zeuren' maar ook omdat we niet zo goed met die mensen om gingen. Uiteindelijk ging dat stel uit elkaar en is hij verhuisd.
Toen was er een paar jaar rust. Totdat de buren die hem opvolgde ook weer verhuisden. Nu woont er een stel waarvan de dame vrij rustig is maar de man vrij luidruchtig. Het is een aardige jongen. Heel sociaal en extravert. Eigenlijk niks mis mee. Maar toch krijg ik angst wanneer hij buiten zit met zijn vrienden en luidruchtig aan het praten is. Sinds kort horen we helaas ook zijn muziek (de bas that is) door de muur en dat is eigenlijk mijn grootste angst geluid. Ik hou inmiddels in een schriftje bij hoe vaak ik het hoor. Het is een paar keer per week en vaak niet langer dan een uur. Volgens mijn vriend is het niet hard en kunnen we er daarom eigenlijk niets van zeggen. Maar mijn vriend kan zich ervoor afsluiten en ik niet. Ik ben er nu alweer een heel weekend mee bezig terwijl die man niet eens thuis was! Ik weet dat deze angst niet rationeel is. Ik weet dat het aan mij ligt. Ik heb inmiddels EMDR gehad en therapie voor misofonie, waarbij je leert te focussen op andere dingen. Je aandacht verleggen dus. Dit werkt voor mij goed voor andere geluiden waar ik in mindere mate last van heb. Ik kon voorheen bijvoorbeeld niet in de tuin werken. Dat durfde ik niet door het geluid van de buren. Maar dat gaat nu prima. Alleen dat bas geluid door de muur. Dat lijkt wel een soort PTSD. Ik verstijf direct van angst en eigenlijk wil ik heel hard huilen. Het is echt verschrikkelijk. Ik probeer me dus zoveel mogelijk te focussen op andere dingen. Maar het lukt me vaak niet. Om de kwartier doe ik mijn koptelefoon af om te luisteren of het geluid er nog is. Ik word er helemaal gek van. Of liever gezegd, ik word gek van mezelf. Eigenlijk heb ik de therapie al afgerond maar omdat ik er nu weer zoveel last van heb ga ik toch maar met mijn therapeut bespreken of we het niet voort kunnen zetten. Of misschien heeft zij nog andere suggesties. Ik lees hier over exposure therapie maar volgens haar hebben personen met misofonie daar vaak geen baat bij en is het bijv. beter om een noise cancelling koptelefoon te dragen of te gaan wandelen wanneer je het geluid hoort. Aangezien we ook beter contact hebben met deze buren ben ik van plan om (als ik het nog vaker ga horen) te vragen of de bas uit kan. Zij kunnen dan nee zeggen maar niet geschoten is altijd mis.
Ik zou ook graag in contact komen met lotgenoten. Omdat ik me er vaak heel alleen in voel. Ik zit zelf in de misophonia Reddit groep: https://www.reddit.com/r/misophonia/?rdt=54572 (Engels). Dat helpt mij al een beetje. Misschien jullie ook?Hansje08-10-2023 -
Allemaal heel herkenbaar. Ik heb ook een angst voor eventuele geluiden die zouden kunnen gaan komen vanaf de buren. De buurman is een timmerman en zelf zijn aanbouw aan het maken. Hij begint vaak s avonds met klussen, na de werkdag. Dit maakt het extra lastig omdat dit de periode is dat ik ook zo verlang naar rust. Maar hij gaat gerust door tot 22 uur. Tuurlijk ik weet dat het wettelijk gezien mag maar rekening houden met ons is er niet bij. Zelfs na het bespreekbaar maken niet. Dit maakt het extra lastig omdat ik ook een gevoel krijg van onrecht, doordat hij ondanks dat het is aangegeven gewoon door blijft gaan. De band is hierdoor ook erg bekoeld. Dit geeft mij een extra rottig gevoel. Ik herken het dat ik al angst voel zodra ik de straat in kom rijden, ik denk dan meteen 'wat voor geluid zal er nu weer komen'. Voel mijzelf ook structureel gespannen in huis. Hoe kom ik hier vanaf want het maakt me gek en wanhopig. Heeft iemand hier al juiste hulp voor gekregen?
Anoniem06-11-2023 -
Ik heb er nog steeds geen oplossing voor. Maar wij hebben het ook nog niet met de buren besproken. Want opeens hoorde we drie weken niks. Pas sinds vorig weekend weer, maar toen was ik zelf weg.
Ik denk dat het met klusgeluiden erg moeilijk is omdat je dat niet kan tegenhouden. Iemand kan nou eenmaal niet 'stil' zijn huis verbouwen. Daarom heb ik zelf meestal ook geen problemen met klusgeluiden. Maar misschien ook omdat mijn vader vroeger altijd aan het klussen was. Dan raak je er aan gewend. Wij woonde ook aan een drukke weg dus autogeluiden storen mij ook niet.
Met muziek is het anders want dat hoeft natuurlijk niet zo hard. Dat iemand dat wil is leuk maar dan hoor je nog altijd rekening te houden met een ander. Helaas denken veel mensen er niet zo over. Ik heb bijvoorbeeld een collega die ook zo hard muziek draait en toen ik hem vroeg "maar denk je dan nooit, zullen mijn buren er last van hebben?" zei hij "euh, nee. Eigenlijk niet nee." En hij gaf ook aan dat hij vond dat hij in zijn eigen space gewoon moest kunnen doen wat hij wilde. En dat betekent dus zonder koptelefoon op hard muziek luisteren. Ik zei toen "dus jij vindt het wel oké dat ik in MIJN space naar JOUW muziek moet gaan zitten luisteren?" Nee dat vond ie zeker niet oké. Dat zag hij ook als overlast. Maar daar moet je het dan met elkaar over hebben.
En de meeste mensen zullen ook best openstaan voor een gesprek. Alleen tot een bepaald punt. Helaas zijn er mensen die graag leven in stilte en mensen die luidruchtig leven. En deze verschillende types wonen vaak naast elkaar wat voor problemen zorgt.
Wat het klussen betreft zou ik zeggen, probeer het vol te houden. Want klussen is op een gegeven moment over. En dan keert de rust weer terug. Ga bijvoorbeeld 's avonds een uurtje wandelen of op bezoek bij kennissen. Of probeer een noise cancellling koptelefoon. Dit is echt mijn redding in veel situaties. Je zou ook nog EMDR kunnen proberen waarbij je aan het gevoel werkt wat je door het geluid krijgt. Ik zit er zelf ook over na te denken om dat nog een x te proberen.Hansje17-11-2023 -
Ik heb er nog steeds geen oplossing voor. Maar wij hebben het ook nog niet met de buren besproken. Want opeens hoorde we drie weken niks. Pas sinds vorig weekend weer, maar toen was ik zelf weg.
Ik denk dat het met klusgeluiden erg moeilijk is omdat je dat niet kan tegenhouden. Iemand kan nou eenmaal niet 'stil' zijn huis verbouwen. Daarom heb ik zelf meestal ook geen problemen met klusgeluiden. Maar misschien ook omdat mijn vader vroeger altijd aan het klussen was. Dan raak je er aan gewend. Wij woonde ook aan een drukke weg dus autogeluiden storen mij ook niet.
Met muziek is het anders want dat hoeft natuurlijk niet zo hard. Dat iemand dat wil is leuk maar dan hoor je nog altijd rekening te houden met een ander. Helaas denken veel mensen er niet zo over. Ik heb bijvoorbeeld een collega die ook zo hard muziek draait en toen ik hem vroeg "maar denk je dan nooit, zullen mijn buren er last van hebben?" zei hij "euh, nee. Eigenlijk niet nee." En hij gaf ook aan dat hij vond dat hij in zijn eigen space gewoon moest kunnen doen wat hij wilde. En dat betekent dus zonder koptelefoon op hard muziek luisteren. Ik zei toen "dus jij vindt het wel oké dat ik in MIJN space naar JOUW muziek moet gaan zitten luisteren?" Nee dat vond ie zeker niet oké. Dat zag hij ook als overlast. Maar daar moet je het dan met elkaar over hebben.
En de meeste mensen zullen ook best openstaan voor een gesprek. Alleen tot een bepaald punt. Helaas zijn er mensen die graag leven in stilte en mensen die luidruchtig leven. En deze verschillende types wonen vaak naast elkaar wat voor problemen zorgt.
Wat het klussen betreft zou ik zeggen, probeer het vol te houden. Want klussen is op een gegeven moment over. En dan keert de rust weer terug. Ga bijvoorbeeld 's avonds een uurtje wandelen of op bezoek bij kennissen. Of probeer een noise cancellling koptelefoon. Dit is echt mijn redding in veel situaties. Je zou ook nog EMDR kunnen proberen waarbij je aan het gevoel werkt wat je door het geluid krijgt. Ik zit er zelf ook over na te denken om dat nog een x te proberen.Hansje17-11-2023 -
Heel herkenbaar allemaal en zou ook graag in contacr momen met lotgenoten. Ben bereikbaar op alexwanders ad gmail punt com
Alex24-12-2023 -
Dankjewel 'Hansje' voor je reactie. Je hebt gelijk er hopen ook echt dat die klus geluiden tijdelijk zullen zijn. Echter het sleept lang voort omdat hij de hele verbouwing alleen doet..hierdoor is het bijna elke avond wel raak. Ik probeer het idd met een noisecancelling headphone en dat werkt goed. Gek genoeg wil ik het liefst gewoon zonder koptelefoon lekker tv kijken dus ondanks dat ik het dan met koptelefoon niet of minder hoor heb ik er alsnog een vorm van hinder van omdat ik weet dat het geluid er is...klinkt waarschijnlijk heel stom. Het speelt ook mee dat ik hoogzwanger ben en erg veel angst heb dat dit straks ook blijft qua herrie als de kleine net is geboren en we juist dan de rust wel hard kunnen gebruiken. Maargoed ik maak me ook gewoon veel te druk overal over!!
I.11-01-2024 -
Ik maak precies het zelfde mee. Ik wordt langzamerhand gek 😭 ik ben de hele dag mee bezig luisteren ik durf niet eens meer te stofzuigen bang dat ik ervoor moet boeten in de avond 😔 ik weet niet hoe ik hiermee om moet gaan.Lala15-01-2024 -
Ha Lala,
Waar heb jij precies last van?I.21-01-2024 -
Ik ben 10 dagen geleden verhuisd naar een appartement zonder bovenburen, heerlijk rustig, hoor hier helemaal niets. Ik betaal hier een vermogen maar heb eindelijk rust. Ik wil hier iedereen ontzettend veel sterkte toewensen en ik gun jullie allemaal dat jullie ook de rust zullen vinden.
Gina28-01-2024 -
@ I, ja ik begrijp dat als je hoogzwanger bent het extra vervelend is. Ook die stress is natuurlijk niet goed. En ik snap helemaal wat je bedoelt met "ik weet dat er geluid is dus heb ik er nog steeds last van". Want als ik het hoorde dan ging ik ook steeds mijn koptelefoon afzetten om te kijken of er nog geluid was. Maar als de baby er straks is dan moet de buurman zich wel aanpassen vind ik. Want je weet dat baby's overdag moeten slapen. Dus je kunt dan best zeggen kun je tussen die en die tijd stoppen met klussen want dan slaapt de baby. Lijkt me vrij normaal. Zelfs toen wij hier in huis aan t klussen waren zei mijn vader op een gegeven moment "we moeten nu stoppen anders hebben je buren met die baby er last van". Als hij dat niet snapt dan is het wel een beetje een aso.
Bij ons heeft mijn vriend er inmiddels wat van gezegd. Op een gegeven moment was er een feestje wat door ging na 12 uur 's nachts en toen is er een boos appje verstuurd. Had ik zelf niet zo gedaan maar zijn slaap is heilig. Anyways volgende ochtend kwamen ze excuus aanbieden en toen heeft mn vriend ook gezegd dat we wel vaker die bas heel hard door de muur horen en dat, dat best wel vervelend is. Sindsdien hoor ik het bijna niet meer en is de rust redelijk wedergekeerd. Ik vraag me wel af hoe lang het zal duren want de zomer komt er weer aan en mensen vergeten het dan op een gegeven moment. En dan moet je er weer wat van zeggen. Maar goed. Voor nu is het weer fijn.
Ik praat hier trouwens regelmatig over met een vriendin en die zei dat ook haar zus en ouders regelmatig klagen over overlast van hun buren. Dan gaat het voornamelijk over harde muziek en hard praten in de tuin. Bij mijn zusje is het een hond die de hele dag blaft. Zo lijkt iedereen wel ergens last van te hebben.Hansje29-01-2024 -
@ I, ja ik begrijp dat als je hoogzwanger bent het extra vervelend is. Ook die stress is natuurlijk niet goed. En ik snap helemaal wat je bedoelt met "ik weet dat er geluid is dus heb ik er nog steeds last van". Want als ik het hoorde dan ging ik ook steeds mijn koptelefoon afzetten om te kijken of er nog geluid was. Maar als de baby er straks is dan moet de buurman zich wel aanpassen vind ik. Want je weet dat baby's overdag moeten slapen. Dus je kunt dan best zeggen kun je tussen die en die tijd stoppen met klussen want dan slaapt de baby. Lijkt me vrij normaal. Zelfs toen wij hier in huis aan t klussen waren zei mijn vader op een gegeven moment "we moeten nu stoppen anders hebben je buren met die baby er last van". Als hij dat niet snapt dan is het wel een beetje een aso.
Bij ons heeft mijn vriend er inmiddels wat van gezegd. Op een gegeven moment was er een feestje wat door ging na 12 uur 's nachts en toen is er een boos appje verstuurd. Had ik zelf niet zo gedaan maar zijn slaap is heilig. Anyways volgende ochtend kwamen ze excuus aanbieden en toen heeft mn vriend ook gezegd dat we wel vaker die bas heel hard door de muur horen en dat, dat best wel vervelend is. Sindsdien hoor ik het bijna niet meer en is de rust redelijk wedergekeerd. Ik vraag me wel af hoe lang het zal duren want de zomer komt er weer aan en mensen vergeten het dan op een gegeven moment. En dan moet je er weer wat van zeggen. Maar goed. Voor nu is het weer fijn.
Ik praat hier trouwens regelmatig over met een vriendin en die zei dat ook haar zus en ouders regelmatig klagen over overlast van hun buren. Dan gaat het voornamelijk over harde muziek en hard praten in de tuin. Bij mijn zusje is het een hond die de hele dag blaft. Zo lijkt iedereen wel ergens last van te hebben.Hansje29-01-2024 -
Hallo lotgenoten, ik zit nu al 1.5 jaar in de stress. Ik begin als ik opsta al ongecontrolleerd te rillen en probeer mij af te schermen met koptelefoon en alcohol. Laten we wel wezen dit is ernstig levensbederf. Helaas schiet de hulp via de officiele wegen te kort voor velen van ons. Mijn situatie begon jaren geleden al in een oud pand met houten vloeren en een bovenbuur met overgewicht die overdag slaapt en in de nacht steeds door de woning loopt. Politie heeft nooit tijd hiervoor en kan ook weinig doen zolang het om loopgeluiden gaat. Anderhalf jaar geleden eindelijk kunnen verhuizen naar betonbouw woonflat. Wordt ik al gauw "begroet" met een 1200 Watt subwoofer van een hardcore fanaat. Lekker dan. Geprobeerd onderling op te lossen, maar zijn reactie was al gauw letterlijk "Ik was van plan om 23:00 te stoppen, maar omdat jij hier nu over klaag ga ik nog tot 02:00 door". Ik heb toen de klacht bij de verhuurder ingediend. Ik heb opnames als bewijs maar verhuurders en rechters hebben hier geen boodschap aan in geval van sociale huurwoningen. Vanwege de slechte beschikbaarheid van deze woningen moeten er meerdere huurders hier over klagen. Na een buurtonderzoek wat meer dan drie maanden duurde was er niemand die iets te zeggen had over een geluidinstallatie van in totaal zo'n 1500 Watt. Ik woon niet eens direct naast deze aso, zitten nog 2 woningen tussen. In al deze tijd ben ik al een keer bij crisisopvang beland, er is gekeken of trauma behandeling een optie kon zijn maar het probleem is dat het geen zin heeft als je nog in de trauma veroorzakende situatie zit. De psycholoog adviseerde dat ik een vervangende woning krijgt maar de verhuurder weigert dit. De afgelopen weekeinden begint het pareltje in onze samenleving zijn hardcore weer dusdanig hard te zetten dat ik niks anders meer kan doen dan aan moord/zelfmoord denken. Dit kan je toch geen fatsoenlijke rechtstaat noemen? Dit is marteling en de politie doet net alsof het gebruik van subwoofers onder rechtsmatig woongeluid valt. ABSURD.
Marco Anoniem19-02-2024 -
Ik ben benieuwd naar ervaringen van overmatige gevoeligheid voor trillingen. Ik heb het idee dat ik hier ook veel gevoeliger voor ben geworden in samenspraak met overmatige gevoeligheid voor geluiden. Ik voel bijvoorbeeld in bed alle trillingen veroorzaakt door de blokverwarming en zelfs van buiten de woning. Als ik bij mijn computer zit voel ik de trillingen van de harde schijf (ja ouderwets, ik ben oud ;p) en de ventilatoren. Jaren geleden merkte ik hier nooit wat van op. Ik heb een boxspring matras superdik, je zou dan een hoop demping verwachten. Misschien is de enige oplossing zenuwdempende medicatie?
Marco Anoniem19-02-2024 -
@Marco, vreselijke situatie waar je in zit. Ik zou toch kijken of er geen mogelijkheid is om te verhuizen. Bijvoorbeeld doormiddel van woningruil of iets dergelijks. Want dit, dat je zelfs aan zelfmoord denkt, is het echt niet waard. Als je het via officiële instanties hebt geprobeerd en niets werkt dan is verhuizen de enige optie. Of terug pesten en bijvoorbeeld de muziek keihard zetten op momenten dat de veroorzaker wil slapen. Alleen heb je daar dan ook weer de rest van de flat mee.
Het is toch te gek voor woorden dat meerdere mensen over die persoon klagen en niemand wat doet! Volgens mij hoort de woningbouw (zeker als het huur is) iemand er dan op een gegeven moment uit te zetten.
Wat betreft trillingen. Ik denk best dat als je al trauma hebt door geluid dat het over kan slaan naar andere dingen. Het ding is namelijk dat je overal op gaat letten. Dat kan in eerste instantie geluid zijn maar misschien later ook trillingen. Alles gaat opvallen door hyperfocus.Hansje02-05-2024 -
Hallo Hansje, bedankt voor je reactie. Intussen is politie al wat vaker langs geweest en zijn de subwoofers nu eindelijk verdwenen, hij had er 3 in zijn woning. Jammer dat het zo lang moest duren dat ik nu trauma therapie nodig heb maar sta nu iig op een veel te lange wachtlijst. De angst en stress is nog steeds ongezond hoog. Verhuizen is een drama op zich met laag inkomen, sta al ruim 7 jaar ingeschreven bij woonnet maar dan kom je nog steeds niet aan de beurt. Medische urgentie word niet toegewezen in dit soort geval, alleen bij ernstige bedreiging.
Marco Anoniem07-05-2024 -
Hi Marco,
Inmiddels zijn we een paar maanden verder. Is het nu beter te doen? Niet normaal, 3 subwoofers in huis. Vraag me soms echt af wat er in het hoofd van bepaalde mensen omgaat, schijnbaar erg weinig.
Je hebt gelijk wat betreft een woning zoeken als je een lager inkomen hebt hoor. Het is gewoon niet te doen. Ik heb ouders met een laag inkomen en die kunnen ook nergens heen. Bij mijn vader hoor je alles van de buren door de muren. Gelukkig zijn het vrij ok mensen die af en toe eens harde muziek draaien. En dan is het normale muziek en geen gabber/ electro/ hardcore.
Ik hoop dat je snel aan de slag kunt met de therapie. Ik het zelf ook boeken gekocht online. Misschien dat je dat in de tussentijd nog kunt doen.
Succes ermee!Hansje05-08-2024 -
Bizar hoeveel "asocialen" er zijn die vinden dat ze recht hebben op herrie maken.
Newbee05-08-2024 -
Ik heb ook enorm last van mijn buren en heb al vaak gefantaseerd over het volgende: het creeeren van een wijk waar allemaal mensen wonen die dit verleden van geluidsoverlast (en trauma's die daarbij koken kijken) met zich meedragen. Er is niks zo belangrijk dan thuiskomen en jezelf kunnen zijn zonder al die externe prikkels die echt ontzettend heftig kunnen binnenkomen. En oh ja, ik weet niet of iemand het volgende herkent: Ik ben zelf een heel rustig persoon en voel ook vaak onrecht als iemand hard praat en dan denk ik: zou het beter worden als ik zelf ook luider ben? Dan zou ik bij geluid bij mezelf kunnen denken: tja, irritant maar zo ben ik zelf ook.
Marie09-08-2024 -
Hallo Marie, je heb gelijk dat iedereen zichzelf moet kunnen zijn. Er zijn mensen die veel externe prikkels nodig hebben en mensen die dit juist als storend ervaren. Dit is doorgaans niet te veranderen omdat dit een deel van je karakter is. Buiten je karakter gedragen gaat daarom waarschijnlijk weinig veranderen.
Ik hoorde van iemand die bij een wooncooperatie werkt dat zij een plan hadden om huurders op soort van levenswijze te gaan scheiden, als het ware jouw beschreven fantasie. Dit werd al gauw stop gezet omdat het discriminerend is en iedereen gelijke kansen moet behouden om waar dan ook te kunnen wonen. Ze zetten liever allemaal verschillende levensstijlen bij elkaar in een tweehonderd-onder-een-kap woning zodat iedereen zich aan elkaar kan ergeren dan met deze elegante doeltreffende oplossing door te gaan. De wetgeving is in mijn ervaring te onmenselijk geworden.
Tot slot nog een keer een vriedelijke groet voor Hansje. Het is zo nu en dan nog tenenkromend kabaal, zelfs zonder subwoofers, maar vergeleleken met het voorgaande jaar wel een groot verschil. Het duurt helaas lang voordat mijn (over)gevoeligheid weer leefbaar word.
Veel sterkte gewenst voor iedereen die dit leest.Marco Anoniem23-08-2024 -
Mijn buren hebben in april hun voordeur slot vervangen en sindsdien zit ik met een deur terreur.Ik woon in portiek flat, ze hebben 2 school gaande kinderen en de vrouw werkt niet veel dus ze slaan regelmatig met de voordeur.Brief naar hun gestuurd heeft niet geholpen. Ik heb angststoornis dus elke keer krijg ik hartkloppingen en angst over mijn lijf bij horen van dat geluid.Is koop flat dus je kan verder nergens klagen.Ik gebruik oordoppen, koptelefoon en wandel buiten om huis uit vluchten.Ik weet niet wat ik moet doen soms zo radeloos.Verder klaagt niemand over alleen ik.
Oivia10-09-2024 -
Hallo Oivia (Olivia?), in een portiek flat is er doorgaans een Vereniging Van Eigenaren bij wet verplicht met o.a. een voorzitter. Dit is vanwege de gezamelijke ruimtes zoals een portiek. Er is dan ook een huisreglement net als bij huurwoningen waar je als bewoners over moet kunnen praten en stemmen. In dat geval kan je dit probleem dus bij de voorzitter bekend maken en is deze verplicht om dit met alle bewoners te bespreken. Je zou ook juridisch advies kunnen aanvragen maar de verhouding met je buren gaat er niet beter op worden. Gezien de impact dit heeft op jouw leven is het heel belangrijk om dit te blijven bespreken met je buren zodat je dit misschien toch onderling kan oplossen.
Veel sterkte gewenst.Marco Anoniem11-09-2024 -
Hallo Iedereen,
Ik dacht dat ik de enige was die er gek van werd. Het beheerst je hele leven. Ik kan vooral niet tegen onnodig geluid zoals een deur dichtklappen of de kinderen laten rondrennen in huis terwijl je weer dat je buren er last van kunnen hebben. Of een koi vijver pomp waardoor je niet meer in je eigen tuin kan zitten vanwege het brommend geluid 24/7. Of die hun hond continue laten blaffen en huilen. Vele Aso's meegemaakt helaas.Ik heb al dagen spierpijn van de angstaanvallen en slaap al dagen slecht. Ik hoop dat ik mij de komende dagen weer beter voel en ik wil hier iedereen sterkte wensen. Ik ben niet zo van het afgelegen wonen maar zou graag niet als hier iedereen vrijstaand met genoeg afstand naar de buren willen wonen.Ferdi27-10-2024 -
Het zou inderdaad mooi zijn al er wijken waren waar mensen konden wonen die van stilte houden. Maar zoiets zul je dan zelf moeten regelen. Bijvoorbeeld met een groepje mensen een rijtje nieuwbouwhuizen naast elkaar kopen. Maar dan moet je daar wel het geld voor hebben. In mijn omgeving hoor ik trouwens iedereen wel over zijn buren. De één heeft last van harde muziek, de ander van gillende kinderen of een blaffende hond. Klusgeluiden. En ga zo maar door. Mensen leven tegenwoordig heel erg voor zichzelf. Er wordt überhaupt niet aan de buren gedacht en of die er misschien last van zullen hebben. Mensen die overlast veroorzaken vinden ook altijd dat een ander dat maar moet accepteren. Lekker makkelijk. Heb je wel fatsoenlijke buren? Dan is het vaak even stil maar daarna vergeten ze het en moet je weer gaan vragen of het 'wat zachter kan'. Heel vermoeiend. Denk ook dat het met de huidige bevolkingsgroei alleen maar erger gaat worden.
Wens iedereen weer veel sterkte!Hansje01-11-2024 -
Het zou inderdaad mooi zijn al er wijken waren waar mensen konden wonen die van stilte houden. Maar zoiets zul je dan zelf moeten regelen. Bijvoorbeeld met een groepje mensen een rijtje nieuwbouwhuizen naast elkaar kopen. Maar dan moet je daar wel het geld voor hebben. In mijn omgeving hoor ik trouwens iedereen wel over zijn buren. De één heeft last van harde muziek, de ander van gillende kinderen of een blaffende hond. Klusgeluiden. En ga zo maar door. Mensen leven tegenwoordig heel erg voor zichzelf. Er wordt überhaupt niet aan de buren gedacht en of die er misschien last van zullen hebben. Mensen die overlast veroorzaken vinden ook altijd dat een ander dat maar moet accepteren. Lekker makkelijk. Heb je wel fatsoenlijke buren? Dan is het vaak even stil maar daarna vergeten ze het en moet je weer gaan vragen of het 'wat zachter kan'. Heel vermoeiend. Denk ook dat het met de huidige bevolkingsgroei alleen maar erger gaat worden.
Wens iedereen weer veel sterkte!Hansje01-11-2024 -
Hi allemaal,
Ontzettend fijn om te lezen dat er meerdere zijn die dit hebben, ik denk soms dat ik er alleen in ben. Ik ben vanaf mijn puberteit al gevoelig voor geluiden en bewegingen van anderen (misofonie en misokenie), en vaak in situaties dat ik “opgesloten” zit. Bijvoorbeeld in de klas, als je niet zomaar weg kon, of nu bijvoorbeeld thuis, waar je je wat jaren thuis hoort te voelen. En dat laatste is nu juist hetgeen, waar ik de laatste tijd vaak mee zit. Ik kom van oorsprong uit een dorp, vrijstaand huis en rustige straat. Ik had, voordat ik op mezelf ging wonen, vriendjes die in de stad woonde in drukkere omgevingen. Toen nergens last van gehad in huiselijke omgevingen, zelfs niet als er echt overlast van buren etc. was. Echter sinds ik op mezelf woon met mijn huidige partner, ervaar ik voor mijn gevoel een hel met buitenshuis geluiden. Ik ben net verhuist, waarbij we eerst in een jaren 60 huis woonden die vrij gehorig was, en nu in een huis uit de jaren 90 die veel beter geïsoleerd is. In dat vorige huis irriteerde ik me aan de buren (voornamelijk aan de bas), de auto (parkeer) geluiden en de hangjeugd die de hele dag bij de voetbalkooi aanwezig waren. Ik hoopte dat dat in het nieuwe huis als sneeuw voor de zon zou verdwijnen, naïef gedacht want je laat niet opeens je problemen achter bij een verhuizing. Nu wonen we ook in een rustige wijk, weinig verkeer en buitenshuis ook rustig. Maar, ik heb vanaf moment 1 dat het huis in mijn bezit is weer de hyperfocus aan staan. Nu ben ik begin van het jaar gediagnosticeerd met ADHD, dus hyperfocus is niet onbekend. Ik ben letterlijk de hele dag aan het luisteren naar geluid, en dan voornamelijk naar voorbij rijdende auto’s. Er rijden er echt niet veel langs, (het is echt een achtergelegen woonerf achter in de stad) maar voor mijn gevoel toch echt teveel. De tweestrijd die ik de hele dag in mijn hoofd heb, ongekend. Ik weet ook, dat verhuizen geen optie is, want het zou nooit genoeg zijn (ja, tenzij ik woon op een hutje op de heide, maar dan voel ik me weer eenzaam :o). Het gekke is, zodra ik buiten huis sta kan ik deze geluiden wel trekken. Of het echt een misofonie reactie op deze geluiden is, denk ik dus niet. Het is gewoon de pure paniek, dat deze geluiden mij binnenshuis gek zullen maken. Het idee en gevoel dat ik nooit rust kan vinden (want thuis is echt de plek om tot rust te komen) en dat ik het leven zo niet meer zou trekken (ergens uit de angst om dood te gaan?). Ik sta constant aan thuis voor alles, en wat is het vermoeiend. Wel merk ik dat ik bij afleiding binnenshuis, minder last ervaar. Wanneer ik geen tijd krijg om erover na te denken, hoor ik het ook amper of stoor ik me er niet aan. Tijdje later denk ik, “shit, ik heb niet geluisterd….hyperfocus again!!”. Ik voel me ook schuldig als ik mijn noise cancelling headphone opzet, want dat voelt geforceerd. Dan ga ik, zoals anderen ook al aangaven, koptelefoon afdoen en luisteren of er nog geluiden zijn. Ik maak mezelf echt als belachelijk uit soms.
Ik loop al een tijdje bij een therapeut (ook voor andere problematiek, wat wel diezelfde controlerende aard heeft) en ben doorverwezen naar een instantie waar ik individuele schematherapie ga krijgen. Ik heb zelf namelijk ook het idee, dat deze problematiek wordt veroorzaakt door bepaalde misplaatste normen en waarden, die ik door gebeurtenissen en ervaringen in het leven heb ontwikkeld. Waarom ik dat denk? Omdat deze problematiek vrij nieuw is in mijn leven, en ik eerder in situaties heb gezeten waarin ik heel anders hierop reageerde. Ik ben er daarnaast ook achter gekomen dat bepaalde dingen mij kunnen triggeren (geluiden, reacties van mensen etc.), doordat er een dieper gelegen trauma achter zit. Wat dat trauma is? Daar ben ik bij dit probleem nog niet helemaal achter, ik denk bepaalde normen en waarden die ik thuis heb geleerd over omgaan met elkaar. Ik had ouders die echte einzelgängers zijn, weinig vrienden of familiecontact hadden, een hekel hadden aan buren die feestjes gaven, niet aan een drukke weg wilde wonen, niet in de buurt wilde wonen bij speeltuintjes, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik heb dat zelf zo overgenomen, en er mijn eigen versie van gemaakt. Alleen wel een hele extreme versie, want zelfs mijn ouders ervaren niet de extreme last waar ik mee kamp (zijn zelf ook gevoelig voor geluiden). Zij vinden waar ik woon heerlijk rustig en geweldig.
Ik ben daarnaast totaal geen einzelgänger, ik heb gemerkt dat ik graag mensen om me heen heb en daar ook energie uit haal. Alleen het moment dat ik thuis kom, is mijn moment voor mezelf (en mijn vriend).
Mijn probleem is voornamelijk, ik weet dat het er is en ik weet zelfs deels waar het van komt, maar ik ben gewoon wanhopig dat er geen “weg terug” meer is. Ik voel me opgesloten in deze situatie, en vooral heel alleen. Wat niet gek is, als je de gehele dag in je eigen hoofd een conversatie houdt over alleen maar negatieve dingen waar echt niemand zich mee bezig houdt. Wat ik ook zei tegen mijn therapeut, ik hoop eigenlijk op een kleine reset ;) Een kleine verandering in mijn denkpatroon en mijn kijk op de wereld, waardoor alles een beetje dragelijker wordt. Want…voor de rest heb ik een heel mooi leven, met lieve mensen om mij heen, een geweldige baan en een mooi huis. Alleen moet dat zelf ontwikkelde duiveltje op mijn schouder, even een duwtje in de afgrond krijgen :)
De wachttijd voor mijn behandeling duurt nog wel een half jaar, maar ik zal jullie tegen die tijd op de hoogte houden. En hoop jullie, met mijn verhaal, te laten zien dat je er niet alleen voor staat. Mocht iemand behoefte hebben aan contact houden, dan deel ik graag mijn contactgegevens.LL16-11-2024 -
@LL, bekend verhaal hoor. 1 van mijn ouders is precies hetzelfde als jouw ouders. Sommige mensen worden streng opgevoed met het idee "er zijn ook nog andere mensen op de wereld waar je rekening mee moet houden" en er zijn mensen die worden opgevoed zonder dat idee. Die denken helemaal niet aan een ander. En dat zorgt voor wrijving.
Ik heb zelf ook hyperfocus op geluid. Als ik één keer de muziek door de muur hoor, al is het maar 10 minuten, dan ben ik meteen een week van de leg. Ga ik extra opletten of ik het geluid weer hoor. Heel erg irritant. Die angst blijft lang hangen. En het heeft zeker ook iets te maken met controle. Het feit dat je de overlast niet kunt 'bepalen' dat zorgt voor een gevoel van machteloosheid.
Wel goed dat je therapie krijgt. Want als je het op die rustig plek nog steeds hebt, dan heeft het zich blijkbaar in je systeem genesteld. Ben benieuwd hoe je het gaat ervaring. Een aantal van ons komt af en toe terug op deze pagina, dus ik denk dat het zeker waardevol is om je ervaring hier te delen.
HansjeHansje02-12-2024 -
@LL, bekend verhaal hoor. 1 van mijn ouders is precies hetzelfde als jouw ouders. Sommige mensen worden streng opgevoed met het idee "er zijn ook nog andere mensen op de wereld waar je rekening mee moet houden" en er zijn mensen die worden opgevoed zonder dat idee. Die denken helemaal niet aan een ander. En dat zorgt voor wrijving.
Ik heb zelf ook hyperfocus op geluid. Als ik één keer de muziek door de muur hoor, al is het maar 10 minuten, dan ben ik meteen een week van de leg. Ga ik extra opletten of ik het geluid weer hoor. Heel erg irritant. Die angst blijft lang hangen. En het heeft zeker ook iets te maken met controle. Het feit dat je de overlast niet kunt 'bepalen' dat zorgt voor een gevoel van machteloosheid.
Wel goed dat je therapie krijgt. Want als je het op die rustig plek nog steeds hebt, dan heeft het zich blijkbaar in je systeem genesteld. Ben benieuwd hoe je het gaat ervaring. Een aantal van ons komt af en toe terug op deze pagina, dus ik denk dat het zeker waardevol is om je ervaring hier te delen.
HansjeHansje02-12-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik ben ook heel benieuwd naar de ervaringen. Ik herken vrijwel alles wat hiervoor beschreven is. Ergens wel fijn dat ik dus niet de enige ben, tegelijkertijd ook niet, want dit wens ik niemand toe. Het beheerst eigenlijk mijn hele leven...
Dido30-12-2024
-
-
Angststoornis en slecht zelfbeeld (Verhaal 593)
Ja waar moet ik beginnen.
Het begon ongeveer 30 jaar geleden met depressie en pleinvrees ik had al wel therapeut en uiteindelijk besloten om aan de antideperssie medicatie te beginnen procac dat sloeg aan en ik durfde beetje bij beetje weer naar buiten en ook de supermarkt weer in.
In de drukke menigte had ik wel nog laat van paniek en probeerde dat dan zoveel mogelijk te vermijden.
Ik was altijd spontaan en vrolijk en stond voor andere klaar.
Ik liet alleen niet iemand heel dichtbij komen.
Want verlatingsangst bij mij is altijd al een ding geweest bij mij en ook bindingdsangst (dat gaat vaak samen ik weet het.
Mijn verhaal is best lang met hoop ellende met nare gebeurtenissen.
Toch heb ik altijd positief alles te benaderen ondanks de ellende en ging door, dat breekt een keer op.
Al drie jaar heb ik enorm last van zenuwen, spanning, zorgen, lichamelijke klachten, hoge bloeddruk, slijtage in handen, rug en bekken, en in 2021 moest ik ik stoppen met mijn werk dat hakte er enorm in daar is de angststoornis enorm toegenomen en opnieuw ook werd ik depressief. Sociaal netwerk is er nog amper tot niet. Ik ben alles kwijt en vraag mij steeds af wat doe ik verkeerd ben ik slecht.
Ik ben niet meer gezellig ik voel mij steeds eenzamer dit gepaard dat ik amper nog buiten kom ik heb sinds afgelopen januari na veel en lang zoeken hulp gekregen van het Fact ggz in mei hulp van psycholoog waar ik een klik mee heb. Toch vraag ik mij af of ik ooit beter wordt.
Door dat ik nu ook niet mijn werk nog heb zie je op hulpinstelling niemand.
Mensen nemen afscheid omdat ze het niet begrijpen en krijg het gevoel dat ze het niet serieus nemen of dat ik mij aanstel.
De financiële druk weegt ook zwaar en mij vertouwen in de mens is behoorlijk beschadigd.
Vaak zie ik het niet meer zitten maar ik heb gekozen om het toch nog een kans te geven en er voor te gaan.
Dit dan mijn verhaal beknopt omschreven.
Ik ben bang om de telefoon te beantwoorden durf vaak niet mijn mailtje te openen.
Douchen is zelfs een probleem.
Ben ik dan raar of herkent iemand dit?Annanaatje15-10-2024- Alle reacties weergeven...
-
Douche durf ik ook niet bang van de duizelingen die ik elke dag heb dus was mij aan de wastafel
Joke29-12-2024
-
Depresie. Burn-out of angst pieker stoornis (Verhaal 488)
Depresie. Burn-out of angst pieker stoornis
Mijn verhaal ergens maar beginnen. Vermoeidheid uitgeput,en totaal op .slapen,slapen en nog eens slapen. Want dan gaan er geen gedachten door mijn hoofd. Of zijn het stemmen. Heb geen ide ik blijf maar bezig in mijn hoofd,het is een wir war van gedachten. Je staat er mee op en gaat er mee naar bed. Het constant met je gedachten bezig zijn.onder tussen esitalopram gekregen ggz .zij houden het op een depressie .Maar ik heb hier mijn grote twijfels aan . Ik ben zo dood op van vermoeidheid,dat ik niet meer kan functioneren in mijn dagelijkse leven. Of beter gezegd ik ben zo moe, dat ik worstel met zelf dooding en er maar een einde aan te maken. Op veel begrip hoef ik niet te wachten. De mensen om je heen begrijpen er maar niks van. Bij het opstaan in de morgen,duurt het een halve dag eer ik al wat van de dag mee krijg. De wereld om me heen lijk wel een grote bubbel. Een waas een film, die zo aan je voorbij gaat , waar in ik niks mee krijg. Voel me gevangenen in mijn eigen gepieker en gadachten. Alleen als ik dizapam neem wil ik een beetje slapen. Dus ook een grote ramp bij te veel er van slikken. Op het moment ik op sta ,val ik naar een uurtje weer in een diepe slaap. Ik kan mij ook niet meer consenteren. Ben zeer vergeetachtig tot aan de angst toe ik niet meer alleen durf te blijven. Bang mijn gedachten de overhand krijgen en ik me of zelf wat aan doe. Of mijn klachten nog erger worden .
Hier even een opsomming van mijn klachten hopelijk voor iemand herkenbaar
Uitgeput kapot moe
Gejaagd
Opgefokt gevoel
Agressie
Geen omgevings besef
Verwardheid
Piekeren deze gaan ook mee bij evt aflijding
Ik wil nog zo graag verder leven maar hier door zak je echt de moet in de schoenen. Ik ben mijn overleving.s fase al voor bij .wie o wie herkend dit. Willen jullie aub reageren. Ook eventueel mensen die wat dit betreft op zoek zijn voor evt persoonlijk contact. Sterkte aan jullie allemaal 😴
Anoniem05-12-2023-
Hoi ik herken heel veel een van jou klachten. Zou graag persoonlijk contact willen ook omdat ik mij heel eenzaam voel
Anoniem12-12-2023 -
Hallo heb je wat meer informatie over je klachten mvg anoniem
Anoniem17-12-2023 -
Heftig verhaal en heel herkenbaar. Vooral het piekeren/malen en doodmoe zijn. Ik ben zelf gediagnostiseerd met een gegeneraliseerde angststoornis en wat jij omschrijft lijkt daar erg op. Ik ben uiteraard geen dokter of specialist maar ik zou mij als ik jou was laten onderzoeken door een arts. Heb je weleens gekeken bij de kenmerken van zo’n stoornis? En zo ja, herken jij je hier dan in? Blijf a.u.b. niet lopen met deze klachten.
Anoniem29-12-2023 -
Je bent niet de enige, dat is misschien al fijn om te weten. Het is voor mensen die hier niet mee worstelen soms moeilijk te begrijpen. Misschien kun je erover praten met een psycholoog waarbij je je goed voelt. Ook kun je geholpen worden met de dagindeling en leren omgaan met de energie die je nu hebt -en/of opbouwen. Daarnaast kun je onder professionele begeleiding werken aan slaapproblematiek om beter te leren slapen, zo is "slaaphygiëne" bv al heel belangrijk en je slaapplek weer kunnen zien als iets positiefs ipv ertegenop zien. Erg belangrijk, want je zult gemerkt hebben dat je nog véél minderhappy (en energiek) bent als je slecht slaapt! De esitalopram zou ik zeker bespreken, dit werkt niet (meer) voor jou. Tegenwoordig zijn er zelfs nieuwere middelen op de markt, als meerdere antidepressiva niet aanslaan. De symptomen lijken wel op een depressie (of ander genoemds) : dit kan meer doen dan je denkt. Probeer leuke en ontspannende dingen te doen / afleiding / enigszins ritme in je dag te krijgen/ veel mensen wandelen bv om het hoofd te legen en luisteren muziek.
Hou vol en laat anderen (oa professionals) meedenken-/helpen. En vergeet niet: babystapjes. Niet te streng voor jezelf. Je bent het waard! Sterkte!Darkness02-01-2024 -
Hallo bedankt voor jullie reacties. Dat geeft weer een beetje moet. Mogen er mensen zijn die graag contact willen. Graag aangeven hoe dat te doen. Maar nogmaals zeer bedankt voor jullie reacties en sterkte voor iedereen met het zelfde probleem hier op dit forum mvg anoniem
Anoniem24-01-2024 -
Ik herken het ook. Ik kom in die wervelstormen van piekeren, gedachte over iets, daarna wordt het steeds dieper en er komt steeds meer oud zeer dan ook naar boven en zo word het 1 chaotische negatieve spiraal waar ik dan ook echt niet meer uit kom.,ik vind het echt obsest hoe hardnekkig het kan zijn. Ik heb in een slechte periode van angst en dus een doorgedraaid overprikkeld moe van het denken, hersens die je het liefst even naast je neer legt op de tafel …heb ik Aktiprol geslikt. Het is een antipsychoticum maar maakt het echt wat rustiger en zelfs soms ervaar je dan een chill hoofd dat rustig is en helder na kan denken.
Melaniexxx27-01-2024 -
Sterkte ben zelf ook overspannen
Ik heb.e terug getrokken en heel herkenbaar29-01-2024 -
Hallo melanie even een berichtje van anoniempje die dit geplaatst heeft. Ik moet zeggen je beschrijft het idd heel goed. eigenlijk zo als het is .soms denk ik waarom begrijp niemand het nu.van hulp verleners naar hulp verleners maar ....helaas. op zijn tijd is het niet meer vol te houden. En op iemand die je een beetje begrijp hoef je niet te rekenen. Wat doe je er zelf aan om aan je verwarde hoofd gedachten tot rust te komen of te krijgen? Ik moet wel zeggen zeer bedankt voor je inzicht en berichtje. Hoor graag je reactie xx anoniempje
Anoniem31-01-2024 -
Ik wil wel ciniact ik maak hetzelfde mee sta ermee op en da ermee naar bed gr Joke
Joke07-09-2024 -
Hallo joke late reactie hoe is het nu met je? Mvg anoniem sorry voor late reactie. Hier nog weinig veranderd
Anoniem10-09-2024 -
Lijkt wel of je een probleem met je bijnieren hebtz. Sterkte!
Piet12-10-2024 -
Hoi Piet eerste bedankt v je reactie. Weet je toevallig hoe of waar ik dat kan laten na kijken mvg anoniem
Anoniem12-10-2024 -
Of het bijnieren zijn geen idee. Maar delen herken ik wel.
Het klinkt ook als intrusieve gedachten.
Ik heb n.a.v. een tip hier het online boek "Overcoming unwanted intrusive thoughts" besteld. Ik ben nu halverwege maar ik vind het een goed, prettig (en hopelijk helpend) boek.
Het is wel in het engels. Ik heb geen Nederlandse versie gevonden nog.Newbee21-10-2024 -
Oke bedankt voor de tip.alleen wordt het lastig in het Engels. Hoe is het met jou verder mvg anoniem
Anoniem27-10-2024 -
Ja ik moet zeggen, het gaat al even best ok.
Hopelijk blijft dat zoNewbee31-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb hetzelfde sta ermee op en ga ermee naar bed op de dag word het erger of er een stem in mijn hoofd zegt je gaat dood ik ben overal bang voor zelfs om te eten ben ook heel veel afgevallen en heel de dag duizelingen ik was zo actief altijd nu durf ik niks meer ik word gek in dat hoofd last van hele dagen duizelingen en maag en darmen heel de dag depressief en zodra ik wat voel meteen paniek en angst ik gebruik 3x daags diazepam 5mg en had Citropolam erbij ik weet geen raad meer durf niets hele dagen huilen ik wil mij oplaten nemen in een particuliere klieniek ik vind het voor mijn man zo erg die zorgt heel goed voor mij die zijn leven bestaat alleen maar met een vrouw te leven die zo vreselijk depressief is ben helemaal onderzocht alles goed maar als ik wat voel denk ik ik ga dood sta ermee op en ga ermee naar bed ik ben een Hypochonder als iemand hier zich in herkent hoop ik op een antwoord wens allen veel sterkte gr joke
Anoniem29-12-2024
-
-
escitalopram (Verhaal 591)
Hallo iedereen,
Ik gebruik sinds 7 week escitalopram 10 mg. voor angst, ben echter nog steeds constant nerveus en gespannen, zie er echter tegenop om te verhogen ivbm bijwerkingen wie herkent dit? Heb ook aangemeld voor psychologische hulp
Groetjes vanuit hierAnoniem02-10-2024-
Geef het wat tijd en vertrouwen. Probeer ook wel met een psycholoog te blijven werken aan de oorzaak van je angsten, anders haalt het je in op een dag. Bij mij werkte citalopram heel goed, tot het niet meer werkte na een paar jaar. En dan moet je ineens zelf aan de slag. Het is zeker een goede steun in de rug, maar zorg ook dat je zelf manieren oefent om er mee om te gaan. Bij mij werkte de medicatie denk ik goed na een maand of 2 a 3. Nog even doorbijten dus. Ben je ook aan het opbouwen? Doorgaans is een eerste dosis nog niet werkzaam. Groetjes
Anoniem04-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb ook Citropolam gebruikt daarna S citopolam en samen met diazepam 3x daags 5 mg ook dat hielp niet ik zit nu in een zware depressie en weet geen raad meer last van maag darmen en vreselijke duizelingen en ook stemmen in mijn hoofd ben zo bang ben ruim 19 kg afgevallen heel de dag gedachte aan de dood ik wil mij laten opnemen ik vind het voor mijn man zo erg die doet alles voor mij verzorgt mijn eten ik heb ook sonde voeding en als ik niet gepureed eet denk ik dat ik stik zelfs medicijn diazepam breek ik door en denk dan het gaat niet weg dit is geen leven maar voor mijn man ook niet we hebben een huis in spanje ik heb er niet van kunnen genieten sta op met de dood en ga ermee naar bed zijn er mensen die ook zulke klachten hebben aub graag reactie gr joke
Anoniem29-12-2024
-
-
Bang om gek te worden (Verhaal 605)
Ik heb een paar maanden last van dat ik bang ben om gek te worden. Bang zijn om ze vergeten wat wel en wat niet echt is. Bang zijn om een psychose te krijgen. Gekke gedachten komen op. Die ik zelf onwerkelijk vind. Maar omdat ik angst heb om gek te worden ben ik bang dat ik ze ga geloven. Als ik afgeleid ben heb ik er ook geen last van. Maar ze ze komen op als ik niet bezig ben. Ik pieker er dan maar over door. Wat als. Wat als. Wat als. Ze worden dan best agressief. Het gekke is dat ik weet dat de gedachten absurd en onwerkelijk zijn. Maar als ik erin kom blijf ik piekeren en slaat de angst toe voor de gedachten.
Meestal in de ochtend is dit en als ik naar bed ga.
Maar wat mij helpt is het stoppen met zoeken naar een oplossing. Wat ik zoek naar een oplossing voor iets wat er helemaal niet is. Misschien helpt dit jullie ook.David29-12-2024 -
Angstoornis bang om gek te worden (Verhaal 579)
Hallo ik kamp al 4 jaar met een angststoornis voornamelijk social, maar met vlagen ook paniekaanvallen en heb sinds 3weken antidepressiva, maar bijwerkingen zijn flink aanwezig, heb een paniekaanval gehad dat ik bang was om gek te worden en bang om in een psychose te komen. Paniek blijft hangen en ben constant bang om gek te worden nu en heb ook een Heel naar gevoel in me hoofd. Heel naar allemaal. Hoop dat de bijwerkingen minder worden komende weken. En dat ik me weer beter ga voelen.Wes05-08-2024-
"Een mens lijdt het meest van het lijden dat hij vreest"
Deze uitspraak is vaak zo waar.
En ik herken hem heel goed. Op de momenten dat je een paniekaanval hebt, dan komt bovenstaande uitspraak pijnlijk naar voren.
In de rustigere momenten kun ik dan van een afstand kijken en dan denk ik, jeetje waarom was je nou zo onrustig/gespannen/angstig..Newbee05-08-2024 -
Zo herkenbaar, ik loop ook alweer een aantal dagen...met de angst gek te worden.
Ik geloof zeker dat t met de tijd te maken heeft waar we nu in leven. Er hangt een zware energie. Mensen lopen vast...en als je hooggevoelig bent pik je t collectieve ook op. Buiten je eigen angst of onzekerheid.
Houd moed, ga iets doen...bv wat mij helpt is tekenen of puzzelen. Je hebt jezelf even verlaten...komt goed!!Bloem23-10-2024 -
Heyyy, ik had ook last van bang om gek te worden. Juist dat je er bang voor bent gebeurd het niet. Iemand die in een psychose zit heeft het niet door dat ie in een psychose zit. Het is echt angst die ons elke keer voor het gek houdt. Elke keer als je denkt dat je gek word dan ben je dat juist niet en word je ook niet gek. Met mij gaat het nu goed omdat ik heb gemerkt waar je juist bang voor bent doe je niet of gebeurd niet want je zeg je zelf altijd in een veilige positie neer. Groetjes Sara ❤️
Sara24-12-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Luisteren Podcast van Wijnand van Dam. Live coach aan zee. Je zult er veel aan hebben! Sterkte.
Anoniem29-12-2024
-
-
Angst om vreemde gedachten te gaan geloven (Verhaal 604)
Sinds een paar maanden geleden heb ik wat last om te zien wat wel en wat niet echt is. Wat me erg angstig maakte want dadelijk werd ik gek. Krijg ik een psychose of iets. Bang dat ik dan niet meer weet wat wel en wat niet klopt.
Ik stond op het station en het was druk. En ik zag iedereen maar snel in en uit gaan en dacht. Jeetje, we wel lijken wel robots. En toen sloeg het ineens om. Ik heb geen idee hoe maar ik was bang om te gaan geloven dat we dadelijk allemaal robots zijn. Klinkt als ik dit type ook zo onwerkelijk dat ik dat kan denken. Ik weet dat het een gedachten is die niet klopt. Maar de angst dat ik er niet aan wil denken omdat ik bang ben om erin te gaan geloven en gek te worden overrompelde mij.Ton29-12-2024 -
Dwanggedachtes en angst (Verhaal 590)
Zijn er mensen die ervaring hebben met dwanggedachtes en angst en paniek? Na een jaar thuisgezeten te hebben vanwege burnout kamp ik nu met de angst om mezelf of anderen wat aan te doen. Ik wil dit helemaal niet, en ik wil dit ook helemaal niet denken. Ik kom graag in contact met lotgenoten om erover te praten.
Groetjes NinaNina25-09-2024-
Je bent zeker niet de enige met dit soort gedachtes! Ik denk dat meer mensen dan menigeen denkt dezelfde gedachten hebben.
Newbee01-10-2024 -
Je bent zeker niet de enige, ik heb in combinatie daarvan ook nog eens slaap tekort.
Nemesis22-10-2024 -
Herkenbaar, neem
Je iets van medicatie? En heb je het ook gewoon de heledag door of is het op sommige momenten van de dag sterker? Ben benieuwd, wellicht kunnen we samen sparren.R24-10-2024 -
Ik heb vorige week het boek "overcoming unwanted intrusive thoughts" gekocht (digitaal)
In het Engels, dat wel, maar enorm herkenbaar en verhelderend.Newbee25-10-2024 -
Aanrader. Luister Podcast Wijnand van Dam, live coach aan zee. Hier zul je veel aan hebben. Sterkte!
Anoniem11-11-2024 -
Wijnand van Dam is fantastisch. Luister dagelijks!
Anoniem14-12-2024 -
Ik heb ook enorm veel last van intrusieve dwanggedachten het proberen geen aandacht te geven werkt averechts.... nog tips??
Anoniem19-12-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Luisteren naar de Podcast van Wijnsnd van Dam. Je zult versteld staan!
Anoniem27-12-2024
-
-
Angst voor slecht slapen (Verhaal 592)
Hallo allemaal,
Al 2x eerder heb ik een periode van angst gehad. Beide waren stress/ werk gerelateerd. Uiteindelijk ging ik heel slecht slapen, waarna ik ben gaan onderzoeken hoe dat kwam. Ik sliep zo slecht dat ik nauwelijks nog functioneerde. Angst en piekerstoornis kwam daaruit. Ik ben beide keren behandeld met AD en CGT en kon met ander werk weer door.
Begin dit jaar ben ik heel weg ziek geweest en daar zo van geschrokken dat de angst weer helemaal terug is. Slecht slapen dus met alle gevolgen van dien. Het vreemde is dat ik het pas door heb op het moment dat ik slecht ga slapen, maar dan gaat het ookwel heel hard. Is dat voor iemand herkenbaar?
Ik ben weer mer AD en therapie gestart en het ging beter, totdat mijn moeder vrij plotseling overleed. Pas na 2 weken kwam het slechte slapen en de angst weer terug.
Zijn er meer mensen die dat herkennen, die slecht slapen en daar dan angst voor krijgen? Hoe komen jullie uit de cirkel?
Groet
GeorgeGeorge14-10-2024-
Hoi george,
Bij mij precies hetzelfde. Slecht slapen en angst staan bij mij steeds in verband. Om gek van te worden! Als ik slecht slaap voel ik me angstig, en vervolgens wordt ik angstig om slecht te slapen en slaap ik dus slecht , met vaak paniekaanvallen in de nacht erbij. Ik heb tot nu toe nog niet iets gevonden wat helpt, soms is het letterlijk het even uitzitten voor mij.
Groet,Kim27-11-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hoi kim hoe ga het nu met jou al Wat beter grtjs john
Anoniem25-12-2024
-
-
LPR / globus (Verhaal 587)
Hi allemaal,
Sinds een half jaar struggel ik met het gevoel van beklemming en irritatie in mijn keel en slokdarm; alsof mijn keel wordt dichtgeknepen en of ik een strakke coltrui aanheb. Wanneer ik lang praat merk ik ook dat mijn stem snel moe en hees wordt. Daarnaast ploppen mijn oren ook vaak, alsof alle slijmvliezen zijn geïrriteerd. Mogelijk komt dit door reflux tot in de keel (LPR) en stress/spanningen.
Ik ben al bij een logopedist geweest en bij de KNO-arts. Ook heb ik maagzuurremmers (omeprazol) geprobeerd met nog onvoldoende effect.
De reden dat ik het hier plaats is omdat de klachten zijn begonnen in een periode met veel stress, spanning en uitputting, ik vind het niet vreemd dat het toen is ontstaan. Inmiddels zit ik weer in rustiger vaarwater, voel ik mij stabieler, ben ik ook met een SSRI gestart, maar deze klachten worden maar niet minder.. Het lukt mij niet om de cirkel te doorbreken. Heeft iemand dezelfde ervaring en/of tips?
Ik hoor het graag! Liefs!Agnes14-09-2024-
Hoi,
Ik heb dit ook jaren gehad, vreselijk 😞Bas03-10-2024 -
Hi Bas,
Wat vervelend voor je! Je zegt 'had', klopt het dat je er nu geen last meer van hebt? Wat heeft jou geholpen?Agnes03-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb hier al jaren last van. Als ik in tijden van stress en angst zit dan komt het weer. Het is net of er een prop in mijn keel zit. En een soort trekkend en pijnlijk gevoel bij mijn slokdarm. Mijn fysio vertelde me dat ik dan heel erg aan het kaakklemmen ben en de stand van mijn tongbeen is dan niet goed. Het zijn allemaal spieren die in je hals zitten en om het strottenhoofd zit allemaal kraakbeen, dus daar ga je last van krijgen in zo'n periode als je daar gevoelig voor bent. Hoe meer je er mee bezig bent hoe erger het wordt.
Anoniem19-12-2024
-
-
schematherapie (Verhaal 603)
hoi, ik ben begonnen met schematherapie, ofja echt alleen de eerste afspraak pas gehad. zijn er meer mensen die hier enorm last van hebben? ik ben enorm emotioneel en voel echt een soort van paniek en intens verdriet alsof ik een beerput opengetrokken heb. het overweldigd me nogal en dat had ik niet verwacht zo. maar weet niet of dit nou echt door de schematherapie komt of dat dit gewoon ineens random is of dat ik me gewoon aanstel. meer mensen ervaring mee?Lisa14-12-2024 -
Angst en nachtmerries (Verhaal 598)
Ik werk als nachtchauffeur en lever auto en truckonderdelen bij garages. Op een nacht moest ik lossen bij een autodealer in Helmond op een afgesloten terrein. Wij hebben sleutels of codes om de spullen af te leveren en zo was het ook hier. Na het openen van het hek met een sleutel ging ik met mijn spullen om het gebouw heen en op dat moment stond ik bijna oog in oog met iemand met een hoodie op en een mondmasker voor zijn gezicht. De schrik was enorm en allebei zijn we omgedraaid en weggelopen zonder iets te zeggen. Ik ben naar mijn vrachtwagen gelopen en heb de politie gebeld. Een beveiliger was als eerste ter plaatse en even later ook de politie met een hond. Na lang zoeken is er niemand gevonden of aangehouden. Onder begeleiding van de beveiliger de spullen gelost en na een praatje met de politie kon ik mijn weg vervolgen. Nu een hele tijd later heb ik nog vaak angstgevoelens. Op mijn werk , maar ook thuis. Tijdens mijn werk kijk ik ook heel vaak om mij heen en thuis als het buiten donker word dan doe ik het liefst de gordijnen dicht zodat ik niet in het donker naar buiten hoef te kijken. Ben ook heel angstig en schrikkerig bij plotselinge geluiden. Heb vaak nachtmerries waar ik om mij heen sla en schop en schreeuw.Ruud09-11-2024-
Beste Ruud.
Nu heb jij het pech gehad om snachts in één van de meest criminele plaatsen in Nederland jou vracht ( op de koop toe nog de meest waardevolle producten) te moeten af leveren. Ik ken dit want ik heb er zo"n 15jaar gewoond en gewerkt. Één advies wat ik je kan meegeven is om de volgende keer rechtsom te maken en zo snel mogelijk weg te lopen aangezien jou leven niet in geld uit te drukken is en dus veel meer waard is dan welke lading dan ook. Oppepper, het is voorbij dus niet meer aan denken. Het was jou tijd nog lang niet. Heel veel sterkte.Frank14-11-2024 -
Hallo Frank
Bedankt voor je reactie. Gelukkig rij ik al weer een tijdje een andere route in het oosten van het land. Bevalt een stuk beter , helaas blijven de nachtmerries en de angstaanvallen terug komen.Ruud17-11-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Misschien EMDR therapie!
Anoniem14-12-2024
-
-
Lichamelijke klachten en angst ? (Verhaal 602)
Hey iedereen,
Ik heb sinds 2 weken enorme lichamelijke klachten. Ik heb het gevoel dat ik dubbel zie, zwarte vlekken zie en af en toe zelfs lichtflitsen. Ook kamp ik met druk in mijn oren, hoofdpijn, misselijkheid, concentratieproblemen,…
Ik heb mijzelf zo ver gekregen dat ik overtuigd ben dat ik een hersentumor heb of een andere zotte ziekte. Alles rondom mij voelt ‘eng’.
Ik wil mij zo snel mogelijk terug beter voelen, maar ik ben bang dat die niet lukt ofzo ? Moeilijk uit te leggen !!!
Hoe kom ik hier vanaf ?Anoniem08-12-2024-
Ben je hiermee al eens naar de huisarts geweest? Toen ik dit soort problemen kreeg vertelde de huisarts mij na wat onderzoekjes dat het bij een paniek/angst aanval hoort. Uiteraard liet ik het hier niet bij en liet me doorverwijzen naar een cadioloog en neuroloog. Na verschillende onderzoeken kwam hier niets uit. Nu 2 jaar verder en een psycholoog verder. Op aanraden van deze het sporten weer opgepakt en ik moet zeggen dat je je dan minder focust op je lichamelijke klachten en ze dan ook wel eens helemaal weg zijn
Rik09-12-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Luisteren Podcast Wijnand van Dam. Live coach aan zee. Hij is Zelf slachtoffer geweest van angst/paniek. Ik luister dagelijks.
Anoniem14-12-2024
-
-
Angst (Verhaal 599)
Beste mensen,
Eerst en vooral wil ik jullie bedanken om jullie ervaringen te delen, dit brengt me een vorm van rust.
Enkele maanden geleden ben ik op een nacht heel raar opgestaan. Het gevoel dat ik had, heb ik nog nooit gehad. Na deze ene nacht slaap ik veel minder goed. Er zijn goede nachten en slechte nachten. Op slechte nachten wordt ik na 4 uur slaap wakker met een hoge hartslag en dit duurt maar 10 sec. Soms kan ik het controleren en verder slapen maar soms moet ik naar buiten gaan en een sigaret roken. Ook als ik dit ervaar ben ik binnen de 5 sec klaar wakker.
Weten jullie wat dit is?
Overdag denk ik dan veel na en soms begin ik paniekerig te worden en heb ik het gevoel dat ik ga flauw vallen.
Dit gaat nu al enkele maanden door en ik vraag me af wanneer het beter wordt.
Maxim02-12-2024- Alle reacties weergeven...
-
Waarschijnlijk heb je last van hyperventilatie. Hierdoor kan je heel veel klachten krijgen. Misschien kan het boekje" ik word ineens zo raar" helpen. Dit gaat over spanning en hyperventilatie.
Anoniem11-12-2024
-
Angst voor oorlog. (Verhaal 601)
Ik heb sinds de oorlog is begonnen tussen oekraïne & rusland een angststoornis ontwikkeld ik kan op geen enkele mogelijkheid rust vinden.
Ik ben bang voor elk geluid, maar straaljagers triggeren mij het meeste.
Overdag door de weeks draag ik altijd een koptelefoon vanaf moment van wakker worden tot de avond & dan gaat die af.
In het weekend draag ik hem niet mits er veel geluid is.
Tegenwoordig slaap ik s'nachts ook niet vanwege deze angst.
Ik wil er vanaf maar ik weet gewoon niet waar ik dit patroon moet door breken.
Ik ben wel begonnen met mijn koptelefoon steeds wat later op de dag op te zetten & dat vindt ik al een flinke stap.
Als iemand tips heeft of iets van positiviteit wat me zou kunnen helpen.
Bedankt voor het lezenDean08-12-2024-
Een tip die mogelijk helpt. Mijd social media en nieuws zoveel.mogelijk.
Steeds dingen hierover lezen werkt vaak averechtsAnoniem08-12-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik doe me best, maar vaak kan ik er niet om heen.
Dean10-12-2024
-
-
Angststoorniss? Paniekaanvallen (Verhaal 596)
Met wie zou ik kunnen sparren? Ik heb al een jaar of 6/7 last van paniekaanvallen als de aandacht op mij gericht is in sociale situaties. Ik krijg het warm en moet dan zweten. Zweten in een groep zonder dat er wat aan de hand is, is dus mijn grootste angst geworden. Ik weet wanneer je iets aandacht geeft het gaat groeien. Maar het zit er zo ingestampt, dat ik constant bezig ben met de gedachten bang te zijn om te zweten (voorhoofd). Als jij je hierin herkent of soortgelijke problemen hebt. Kunnen we misschien elkaar op een positieve manier helpen..Anoniem26-10-2024- Alle reacties weergeven...
-
Ik heb precies hetzelfde, ik herken mezelf echt als ik dit lees.
Anoniem06-12-2024
-
Het enge is dat de gedachtes soms zo echt lijken (Verhaal 82)
Hoi iedereen, ik hoop dat mensen mijn verhaal herkennen. Ik heb last van ernstige dwanggedachten. Het begon dat ik last kreeg van de gedachte: 'Ik kan mijn vriendin wat aan gaan doen.' Maar dat is op één of andere manier verder gegaan naar dat ik zoiets zou willen. Het enge is dat het soms ook zo echt lijkt, dat ik denk dat ik het echt wil. Terwijl dat helemaal niet zo is. Hebben jullie daar ook ervaring mee? Alvast bedankt.
R.> 2 jaar geleden-
Ik ben blij te lezen dat je kan zien dat het niet echt waar is. Geef aandacht aan gedachtes die verbonden zijn met je hart en geef geen aandacht meer aan de dwanggedachtes. Dan zal het langzaam minder worden
Y> 2 jaar geleden -
Hallo,
Dat zijn waarschijnlihk intrusies waar je last van hebt. Geen zorgen gedachten zijn je daden niet, ik heb er zelf ook last van gehad en het beste is om het te negeren hoe moeilijk het ook lijktmark> 2 jaar geleden -
Ik herken het van een postpartum depressie. Angst om mijn kind wat aan te doen en die gedachten bleven hangen. Daar werd ik bang van en kreeg het gevoel dat ik het mss wel echt iets aan zou doen. Mij werd uitgelegd dat dit intrusies zijn. Gedachten die gewoon bij de meeste mensen wel eens op kunnen komen. Maar de meeste mensen staan er niet bij stil. Maar als je niet lekker in je vel zit blijven deze gedachten soms hangen. Deze gedachten maken hé bang waardoor je et nog meer op gaat letten. En zo wordt het een neerwaartse spiraal. Als je juist bang bent iets te doen doe je het juist niet. Deze uitleg heeft mij goed geholpen. Hoop dat het jou ook kan helpen
Anoniem> 2 jaar geleden -
Hoi, ik heb bindingsangst, heb veel tegenslagen in de liefde gehad waardoor ik moeilijk een relatie aandurf. Ik kan soms zo angstig worden dat ik denk om maar met de relatie te stoppen. Terwijl ik mn vriend helemaal niet kwijt wil en van m hou. En toch malen die gedachten steeds maar door en daar word ik weer erg verdrietig van want het wil maar niet stoppen die gedachten.
Hj> 2 jaar geleden -
Hey
Ik heb dit ook gehad, dit zijn idd dwanggedachten genoemd. Deze komen vaak voor uit angst, wss omdat je heel veel om je vriendin geeft en schrik hebt dat er met haar iets zou gebeuren.
Hoe harder je deze gedachten onderdrukt, hoe harder ze eruit komen.
Je hoeft je dus geen zorgen te maken en je moet gewoon beseffen dat dit een angst is en deze gedachten niet proberen weg te drukken. Dan gaan ze vanzelf weg.
Hopelijk helpt dit berichtje
GroetjesAnoniemn29-03-2024 -
Ik herken dit. Zit er momenteel midden in. Het is ondragelijk. Heb enorme last van dwanggedachten die de hele dag door m'n hoofd razen en me Letterlijk de stuipen op het 't lijf jagen. Hoe gaat het nu met jullie? Ik slik nu 3.5 sertraline.. Het ging afgelopen 2 weken redelijk goed maar sinds 5 dagen is alles weer terug. Ik hoop dat het een tijdelijke terugval is.
A.05-09-2024 -
Ik ga er ook door heen en ik vind het verschrikkelijk. De paniek en angst die bij deze nare gedachtes komen het is echt naar. Een aanrader is "overcoming unwanted intrusive thoughts" op Storytell. Maar ik struggle hier nog elke dag mee, vandaar dat ik om half vier in de nacht nog op ben.
Herkenbaar25-09-2024 -
Ik heb die nare gedachte dat ik denk dat ik iemand iets verschrikkelijks heb aangedaan. Dat zijn dan ook de mensen die heel dicht bij mij staan. Die gedachte gaat met mij op de loop en lijkt echt. Ik word er somber van. Opgelucht om te lezen dat ik niet de enige ben, maar ik voel me wel hierdoor opgesloten.
Frank08-11-2024 -
Ja ook hier het zelvende probleem. Bewust van je negatieve gedachten. Die als maar door je hoofd razen. Bij het opstaan al wordt ik hier mee de hele dag geconfronteerd hele gedachten of gesprekken met me zelf tussen de oren..wie heeft hier de juiste verwoording voor. En wie weet hier van af te komen. Je staat er mee op en gaat er mee naar bed.
Anoniem10-11-2024 -
Ik heb gedachte dat ik mijn kleinzoon die nog heel jong is, iets aan heb gedaan. De vreselijkste gedachten gieren door mijn hoofd. Tot aan sex aan toe. Ik wordt er misselijk van. Wie herkent dit? Dat zou het laatste zijn waaraan ik zou moeten denken. Het maakt mij somber.
Frank14-11-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik zie dat het een ouder bericht is. Misschien kun je reageren hoe het nu met je gaat? Wellicht helpt dit ook de mensen van de onlangs geplaatste reacties?
Sanne02-12-2024
-
-
Voortdurende onrust/spanning in mijn lijf (Verhaal 553)
Sinds 2,5 week ben ik 'getrakteerd' op een angst- en paniekstoornis. Ik heb de hele dag onrust in mijn lijf. Een vreselijk gevoel is het! Bijna onhoudbaar! In de ochtend is t het ergste. Dan neem ik 2x 10 mg Oxazepam. Verder neem ik Paroxetine (sinds 2 weken verhoogd van 20 mg naar 30 mg) en voor de avond Quetipine. Soms heb ik wat goede momenten maar ik ben er 24/7 mee bezig. Als ik wakker word, voel ik gelijk die spanning in mijn lijf. Elke dag hoop ik dat de genezing inzet. Gister een goede dag, heel blij mee, maar vandaag weer erg onrustig.
Hoe kom ik toch weer rustig?
Herkenbaar iets voor anderen?Ilse09-05-2024-
Hoi Ilse...
Ik sta ook elke dag op met zo'n zenuwachtig gevoel... Ik pak er ook oxazepam voor maar echt rustig word ik niet... Ik tril ook best veel.. Slik nu ook 20 mg escitalopram ben nog in de ophoog fase...
Maar heb jij iemand om mee te praten?Esther11-05-2024 -
Hoi Esther, bedankt voor jouw reactie!
Ik ga 1x per week naar de huisarts.ik heb er overdag ook last van helaas. Ben wel zoekende naar een psycholoog maar ze zitten zo vol allemaal. Net als je hulp nodig hebt, ist er niet.
Ik slik ook Paroxetine 30 mg sinds 2 weken (was eerst 20 mg). Dit slik ik al 26 jaar en is altijd super goed gegaan! Tot 2,5 week geleden dus.
Ik wil zo graag van dit klote gevoel af en weer werken!
Heb jij wel psychologische hulp en werken jouw medicijnen? Hoelang heb jij last van deze klachten? Ik hoor heel graag van je!
Gr IlseIlse11-05-2024 -
Goedenavond Ilse;
Na het lezen van je verhaal heb ik het gevoel dat we dezelfde klachten hebben (gehad). 24/7 angst en onrust. Ik omschreef het altijd alsof iemand me liet schrikken en bij dat gevoel van het heftigste schrikmoment dat die continu in je lichaam blijft. Heel naar.
Heb er ruim 2 jaar ervaring mee. Gaat nu steeds beter en heb nooit medicijnen gebruikt. Dit is een bewuste keuze van mij geweest omdat ik de oorzaak wil aanpakken en niet gevoelens wil onderdrukken. Angst voel je in je lichaam maar zit allemaal in je hoofd. Ik ben vooral met mijn mindset aan de gang gegaan en merk grote stappen vooruit. Ik had ook enorme paniekaanvallen waarbij ik telkens dacht, ik ga dood.
Ik heb een privé coach/therapeut ingeschakeld en veel podcasts geluisterd. Daarnaast meditatie, zo weinig mogelijk negatieve prikkels binnen krijgen en minimaal 1 dag in de week geen afspraken en verplichtingen.
Hopelijk kan je hier wat mee. Je mag me ook altijd even berichten om ervaringen te delen en elkaar te helpenErwin12-05-2024 -
Hoi Ilse...
Ik zou ook zo graag van dit klote gevoel af willen,sta nu elke dag op met angst en kom gewoon niet vooruit,vind aankleden al vermoeiend...herken je dat?
Ik kom bij een psychiater voor mijn medicijnen maar heb nog niet echt het gevoel dat ze aanslaan...en heb ook een psycholoog...maar het gaat allemaal zo moeizaam...werken kan ik op dit moment ook niet...voel me zo alleen met mijn gevoel heb jij dat ook? Groetjes EstherEsther13-05-2024 -
Hoi Esther en Erwin, bedankt voor jullie reacties!
Ik zou graag met jullie in contact willen komen buiten dit forum om elkaar te steunen!
Helaas mag je hier geen tel nrs plaatsen. Hebben jullie een idee hoe we dat kunnen doen? Mss via Facebook.
Zoek mij maar op, graag!
Ja, Esther, ik herken jouw verhaal! Die vreselijke onrust in mijn lijf vanaf t moment dat je wakker bent. Ik ben ook in de ziektewet. Ik wil zooo graag weer aant werk maar lukt nu echt niet. Ik wil mijn oude leventje weer terug waarin ik van alles geniet en niks eng vindt!
Hoeveel mg aan medicijnen slik jij nu? Ook Oxazepam erbij?
@Erwin: zonder medicijnen zou ik echt helemaal nergens zijn! Deze heb ik hard nodig.
(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)Anoniem14-05-2024 -
Ik heb een Ilse toegevoegd, ik hoop dat ik de goede heb!
(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)Esther14-05-2024 -
Ik ben Esther Miss kun je mij zoeken?
(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)Esther14-05-2024 -
Woon je in Asten,Esther? Ik heb er 2 een vriendschapsverzoek gestuurd. Ik heb van jou niks ontvangen. Ik woon in Wijchen.
Ilse14-05-2024 -
Klopt ik woon in Asten maar ik zie jou verzoek nog niet helaas
Anoniem14-05-2024 -
Hoi allemaal, ook ik heb sinds 1.5 jaar last van angst/stress etc. Ook bewust niet aan de medicatie omdat ik hier niet de oplossing in zie (op aanraden van mijn coach). Jullie gevoelens herken ik volledig..Inmiddels gaat het stukken beter en weer volledig aan het werk. Grote omslag voor mij is geweest het stoppen met vechten en het er maar laten zijn. Het boek Angst is oké heeft mij hier ontzettend mee geholpen. Ook mij mogen jullie eventueel toevoegen op FB.
Paul17-05-2024 -
Hoi Paul, bedankt voor jouw reactie.
Wat is jouw volledige naam, dan zoek ik je op op FB.
Maar zonder medicatie....wow....dat is heel knap! En slaap je wel goed? Word je ook wakker met een gevoel wat eigenlijk niet te houden is zo naar?
Werken kan ik nog lang niet....helaas. Daarvoor ben ik nog veel te ver heen.
Gr IlseIlse24-05-2024 -
Hoi Ilse,
Wat bizar om te lezen, het is alsnog ik het zelf geschreven heb. Ook het alleen voeren erin, niemand in mijn omgeving herkent dit en na 2,5 jaar merk ik dat het begrip ook een stuk minder wordt.
Ik gebruik ook oxazepam en nog een anti depressiva waar ik even de naam van kwijt ben.
Inmiddels ben ik weer gestart met therapie, deze x cgt. Ook al schematherapie gehad, begeleiding vanuit praktijkondersteuner. Hopelijk kan dit handvaten bieden om hiermee om te gaan.
Ondertussen werk ik deels, deels ziektewet. Op het werk overigens erg veel begrip wat superfijn is.Marinke29-05-2024 -
Wat goed dat je (deels) werkt, Marinke! Dat zit er bij mij echt nog niet in. Helaas. Ik zou wel willen. Helpt CGT goed voor je en schematherapie?
En hoeveel mg antidepressiva neem je en hoeveel Oxazepam?
Groetjes IlseIlse30-05-2024 -
Hi allemaal,
Ik herkend me heel erg in jullie situaties. Ik loop de hele dag met dit vreselijke angstige gevoel. Ene keer zet het door en de ander keer niet maar het gevoel ik constant. Ik heb het gevoel dat ik niet meer leef…Soumaya31-05-2024 -
Ik herken me helemaal in jouw verhaal.
Precies de zelfde klachten als jij. Die onrust /opgejaagd heid is een verschrikkelijk gevoel.
Ook ik ervaar dit sinds eind april van dit jaar.
Nu aan antidepressiva 10mg zit in opbouwfase. Ook net als jij quetiapine voor de nacht. Ik slaap hier idd beter door. Voor de rest is het een hele. SterkteFreddeke03-07-2024 -
Herkenbare verhalen allemaal.
In het algemeen kan ik nog vrij goed functioneren (voor de huitenwereld)
Geen medicijnen hier (ben ik ook angstig voor.)
Heb een partner, leuke kinderen, prima baan, ik sport.
Maar toch, ik woon alleen, en soms is dat heerlijk, en soms beklemmend omdat je dan in mindere periodes alle tijd hebt je zelf gek te maken. Dus dan afleiding zoeken, verdoven (geen drugs)Newbee06-07-2024 -
Angst is ok heb ik ook dat boek.
De theorie klopt volgens mij goed, ik vind de schrijfwijze niet heel prettig. Maar dat zal voor iedereen verschillend zijn.
Geen FB hierNewbee06-07-2024 -
Hoi Feddeke, wat een ramp, hè? Heb jij FB dan kunnen we evt wat contacten en ervaringen uitwisselen?
Zoek je mij op:
Het is zeker een hel!
Ik ben nu Paroxetine aan het afbouwen en ga over naar Venlafaxine.
Ik hoop dat je mij kunt bereiken.
Groet Ilse
(Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we deze enkele weken na plaatsing)Ilse07-07-2024 -
Ik herken dit ook heel erg.
Het onrustige. Ik kan er ook heel emotioneel door zijn. Helemaal als het in de ochtend als begint.
Ik heb het nu ongeveer een half jaar.
Ik zou ook graag de oplossing vinden zonder medicatie. Niet omdat ik medicatie verafschuw, maar meer omdat ik wil leren snappen wat het is, zodat ik mijzelf als medicijn kan inzetten. Iemand tips?
GroetjesAnoniem21-07-2024 -
Hoi Anoniem,
Hier gaat het zonder medicijnen beter.
Ik heb het met periodes al heel lang.
Ik heb een programma gevolgd en dat heeft me zeker geholpen, al ben ik er zeer zeker nog niet.
Het moment dat die angst/paniek/overspoeling er komt, is vaak niet zomaar ineens maar doordat je "emmer" zich in jaren geeft gevuld.
Meestal een ophoping vanwege de manier waarop je met situaties omgaat die je spanning geven. Anderen in exact dezelfde situaties hebben daar geen last van.
Reden is hoe je (onbewust) denkt met die situaties, vanuit je verleden. Opvoeding bvNewbee21-07-2024 -
Hey,
Jeetje wat is het ergens fijn om te lezen dat wat ik voel en ervaar ook bij andere voorkomt. Uiteraard enorm vervelend voor jullie allemaal want ik weet als geen ander hoe vreselijk het is.
Hier sinds november vorig jaar inderdaad het contante “benauwde” gevoel, bonzend hart en met regelmaat paniekaanvallen. Ik word helemaal gek van mezelf.. Ik loop sinds eind juni bij een praktijkondersteuner en heb oxazepam, die ik probeer zo min mogelijk te slikken. Ik vind van mezelf dat ik het zonder medicatie moet kunnen, alleen loopt de spanning ooit zo hoog op dat ik echt niet meer weet waar ik het zoeken moet en slik dan 1/2 tablet van 10 mg om het een klein beetje degelijk te maken.
Ik zou graag aansluiten bij het groepje dat jullie gemaakt hebben om er over te praten. Ik merk dat mensen in m’n omgeving het niet altijd begrijpen.
Bedankt voor jullie verhaal.Kimberly31-07-2024 -
Ik weet niet of het voor iedereen gelukt is elkaar te bereiken.
Maar ik heb ooit eerder een emailadres aangemaakt (zie ook verhaal 499, Never give up hier) om zo eventueel mensen te kunnen koppelen zonder dat hier alles publiek neergezet hoeft te worden.
Samenstaanwesterk2024@hotmail.com
Mocht iemand daar via deze weg gebruik van willen maken, stuur maar een mail.
En verder, ik herken de paniekaanvallen enorm goed.
Even afkloppen, de laatste maanden gaat het beter. Minder vaak en minder heftig de aanvallen hierNewbee31-07-2024 -
Hoi Kimberly
Hopelijk heb je kunnen aansluiten bij het groepje op wat voor manier dan ook.
Ik heb op mijn aangemaakte email 1 reactie gekregen tot dusver.
Ik kan zo eventueel mensen met elkaar in contact brengen zonder dat teveel prive gegevens hier op deze site gedeeld worden.
Ik heb namelijk ook al 3 spam mails gekregen op dat adres. Verder geen probleem want het is een algemeen email adres. Maar meer een tip met pas op wat je hier plaatst aan prive gegevensNewbee04-08-2024 -
Heel herkenbaar, en helaas al 20 jaar ervaring. Sinds onze dochter is overleden heeft het weer gigantisch de kop opgestoken en wordt er helemaal gek van. En inderdaad de ochtend is een drama en heeft volgens mij met je cortisol te maken. Oxazepam slik ik al die jaren maar die 10 of 30 mg doen niet veel meer. Zou zo graag mij eens rustig en relaxed willen voelen, maar weet niet meer wat dat is. Heb geen zelfmoord neigingen maar vindt het leven op deze manier af en toe niet meer te harden. Hoop voor jou dat je medicatie helpt en een beetje rust kan krijgen.
Aart11-08-2024 -
Zeer herkenbaar allemaal.
Ik ben sinds 2021 in een totale crisis beland.
Angst /paniek. Hier ben ik weer uit gekrabbeld. Nu voel ik weer al 3 dagen angst. Onverklaarbaar.
Ik denk soms dat t te maken heeft met t collectief...de energie waar we in leven is zeer ondragelijk en zwaar. Dit pikken we op...vooral als je gevoelig bent voor angsten...dit versterkt nu weer in deze tijdBloem23-10-2024 -
Hoi Ilse, ik zit sinds vandaag in dit forum en ik las jou verhaal wat heel herkenbaar is voor mij. Ik heb ook een angststoornis en ben sinds 10 weken aan de Citalopram en slik ook daarbij Oxazepam en Quetiapine voor de nacht.
Ik maak me overal druk om, durfde nergens meer naartoe en dat was ik zou zat. Nu ik aan de Citalopram zit gaat t wat beter maar ik ben er nog niet.
Het is zo herkenbaar wat ik lees van je. Ook wisselende dagen. Hoop ook elke dag dat t over is en ik door kan gaan met mn leven. Sinds kort ben ik ook begonnen met mindfullness. Staat op youtube. Misschien een tip?
Gelukkig zijn we niet alleen en ben ik toch blij om te horen dat je exact dezelfde gevoelens hebt.Corine21-11-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Heel herkenbaar. Ik loop nu alweer een aattal maanden met een verschrikkelijk gevoel in mijn lichaam. Het is door triggers weer begonnen. Inwendig trillen en fasciculaties. Een gonzend gevoel in mijn lichaam wat ik dan kan horen. Het put enorm uit. Het voelt alsof je elke 5 minuten moet genezen van een zware griep. Ook heel veel breinschokken. En als de dagen weer korter worden is het verschrikkelijk.
Anoniem27-11-2024
-
-
-
Ja ken ik
Anoniem08-09-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb het ook. Ik ben altijd thuis. Nooit echt vakantie gehad
Anoniem11-11-2024
-
-
Vooral de derealisatie is enorm (Verhaal 496)
Sinds een aantal maanden zit ik in een burnout/angststoornis. Aan het begin een paar x niet lekker geworden en allerlei onderzoeken gehad van mijn hart dit was allemaal in orde. Toen werd het erger ik raakte in een diep dal vond dingen niet meer leuk,kon niet genieten, zag er niet doorheen. Vervolgens had ik periodes met lichamelijke pijnen zoals zware ogen, warrig raar hoofd, zere slappe benen enz.
Toen weer bang voor ernstige ziektes in hoofd. Nu zit ik momenteel na 2 redelijke weken weer in een flinke dip. Vooral de derealisatie is enorm. De wereld voelt eng en raar aan. Ik voel me mezelf niet alsof ik vanuit diep in me hoofd mezelf bestuurd. M'n ogen doen pijn en genieten is er nauwelijks. Rond een uur of 6 knap ik soms iets op maar de volgende ochtend begint het weer van vooraf aan. Tegen de dag op zien, moe, angstig.
Gisteren bijvoorbeeld flinke last. Dacht even een rondje lopen. Maar een rondje lopen met derealisatie is moeilijk de wereld was raar en ontzettend angstig, m'n hoofd voelde raar en ik ging nadenken. Ineens mega hartkloppingen en gevoel dat ik flauwviel. Toen gelijk weer bang dat ik iets aan m'n hart of hoofd zal hebben. Kortom dramatisch
Ook ben ik zo bang dat dit nooit meer overgaat dat ik nooit meer kan genieten van het leven. Zijn er mensen die dit ook herkennen?Lois26-12-2023-
Dit is zo herkenbaar. Je hoeft je niet druk te maken dit gaat zeker goed komen. Het heeft alleen flinke tijd nodig.
Ano26-12-2023 -
Ik heb dit ook. Wereld is raar,eng en onwerkelijk. Als ik naar buiten kijkt lijkt het nep en ik voel mezelf ook nep en eng.
Hoe ga jij hiermee om?Pim28-12-2023 -
Hier nog één bij mij wisselen periodes zich heel erg af. Dan hoofdpijn en duizeligheid, dan weer derealisatie, dan moe en zere ogen, dan depri enz.
Annerie09-01-2024 -
Hallo!
Dat heb ik ook!
Ik heb gisteren gelezen dat het misschien ook aan de anticonceptie pil/hormonen kan liggen.
Ik heb veel verhalen gelezen en heb meteen besloten om te stoppen en te kijken of het helpt.Sarah25-01-2024 -
Ik heb ergens anders ook gereageerd. Maar ook hier wilde ik even reageren. Want ik heb precies deze klachten.
Ik heb helaas geen echte tips ik heb er inmiddels 3,5 jaar last van.
Wel hoop ik dat dit ergens goed voor is en ik
hier sterker uitkom.
Maar het is super zwaar en zo naar als
Je niet meer kan genieten.
Zijn er hier ook mensen die hier last van hebben en (kleine) kinderen hebben?
Groetjes LotteAnoniem25-01-2024 -
Ooo jee het lijkt wel of je over mij schrijft. Ik heb dit precies hetzelfde. Toevallig moest ik vandaag ook nog naar de winkel. Ik stond daar begon te zweten mijn hart ging tekeer ik wist niet hoe gauw ik weg moest komen. Ik heb ook elke morgen vreselijke angsten en ben bang dat ik ernstige ziekte.s heb als ik wat voel denk ik het is niet goed ik ben ziek. Maar inderdaad ook bij mij zakt het in de avond af. Maar ben zo moe zo vreselijk moe. Elke dag hetzelfde ritueel. Ben zo bang dat het niet meer beter word. Ik wens jou ook heel veel sterkte toe. Liefs mina
Mina01-02-2024 -
Beste betreffende,
Zo herkenbaar wat jij beschrijft ! Ben een een beschaafde integere man,hbo opgeleid,maar verder is het 1 ramp met angsten,stress,chronische hoofdpijn al jaren,antidepressiva,pijnstillers.stuit vaak op onbegrip ! Wil het liefst wegkruipen.Ik wens jou veel sterkte,ook aan anderen die op jou gereageerd hebben.Ik denk dat wij,lotgenoten,met deze vervelende klachten liever aardiger en gevoeliger zijn dan de gemiddelde ! Is een App groep of mailgroep een idee ? Of een keer met lotgenoten ergens in een café of verwarmd terras erover praten ? Ook over koetjes en kalfjes,misschien geeft het steun aan elkaar,vanzelfsprekend geen bijbedoelingen
Groetjes Edwin uit Eindhoven !Edwin17-02-2024 -
Hallo Edwin goed idee weet jij hoe contact te leggen mvg anoniem
Anoniem21-02-2024 -
Ik heb ook al 4 jaar last van derealisatie depersonalisatie. Ik heb zelf soms het idee dat t te maken heeft met n diepgewortelde angst om daadwerkelijk te zijn wie ik diep van binnen ben en daarom n soort onbewust afstand neem van mezelf om mensen in mn omgeving niet te kwetsen. Dit is wel n verklaring waarom ik niet mezelf meer zie in de spiegel en niet meer in mn eigen lichaam kan komen. Herkent iemand dit? Naast t feit dat ik n trauma ervaring heb gehad waardoor ik uit mn lichaam ben geschoten en vn mn hart weer in mn hoofd en overlevingstand ben gegaan heeft t volgens mij een diepere spirituele component. Iemand nog behoefte ook aan lotgenoten contact?
Corin04-11-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ja corin weet jij hoe in contact te komen? Mvg anoniem
Anoniem10-11-2024
-
-
Nare gedachten (Verhaal 597)
Ik heb de laatste tijd nare gedachten dat ik mijn kleinzoon iet heb aan gedaan op sexueel gebied. Ik weet dat er niks is gebeurd, maar er komen gedachtes op dat er wel iets is gebeurd. Ik wordt er somber van. Mijn kleinzoon is bijna 2 jaar. Ik word er misselijk van als ik er aan denk.Frank28-10-2024-
Intrusies zijn dat.
9 op de 10 mensen heeft dat (wel eens)Newbee28-10-2024 -
Het zijn erg heftige dwanggedachten die ineens er zijn en je niet loslaten. Ze lijken werkelijkheid. Dat maakt me erg somber.
Wie herkent dit?Frank28-10-2024 -
Herkenbaar, het lijkt net alsof het iets is in je die dat zegt, alsof er ook beelden van zijn in je hoofd, echt heel erg klote, het feit dat je er zo angstig over ben ga je er dieper op in met je gedachtes waardoor je in een visieuze cirkel beland, en het uiteindelijk zelfs je leven controleerd.
Heb er zelf ook last van, als je een aantal dagen er “minder” aan denkt zul je merken dat het niet echt is en dus langzaam vervaagdR29-10-2024 -
Het is metname in de ochtend dat ik daar de meeste last van heb. Moeite met opstaan en de dag beginnen. Naarmate de dag vorderd wordt het iets beter.
Frank30-10-2024 -
Hallo wat r hier boven schrijven doet klopt. Helemaal. Ik kan me er zeker in vinden. Op een gegeven moment wordt het een cirkel waar je in belanden gaat.en loop je er dag in dag uit mee rond. Als ik dan naar me zelf kijk.nu heb ik niet de zelvende gedachten. Maar zit ik wel in een dag in dag uit gedachten controle. Zeg maar piekerstoornis om gek van te worden. Je gaat op deze manier steeds meer berg afwaars .helaas heb ik geen uit knop. Maar ze noemen het na veel informatie. Een angst piekerstoornis. Dat zo veel energie kan gaan kosten dat je op een gegeven moment er kapot moe van wordt. En het dus een dwangmatige stoornis wordt. Hopelijk gaat het met jouw dadelijk beter. Maar ga eens naar de hulpverlening op zoek. Mvg anoniem
Anoniem30-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Lees eens verhaal 488 niet het geheel bij jouw past .maar misschien heb je er wat aan
Anoniem30-10-2024
-
-
Paniek en angststoornis (Verhaal 595)
Bij mij heb ik veel last van een drukkende hoofdpijn en duizeligheid nu al een jaar bezig, ik neem progabeline, lorazepam en sedistress hoor het moment helpt alleen lorazepam, welke ervaringen hebben jullie met deze medicijnen. Ik ben altijd bang om ergens naartoe te gaan en heb veel schrik om in de auto te zittenEvelien25-10-2024 -
Angst, paniek, een stoornis, wat is dit nu precies??? (Verhaal 594)
Hi allen,
Ik ben 26 jaar, gelukkig geen heftige (jeugd)trauma's of wat dan ook gehad.
Het begon echter een paar maanden geleden, in juni, dat ik 's nachts wakker werd en dacht dat ik doodging door hyperventilatie, hoge hartslag, snakken naar adem, het voelde alsof mijn ziel eruit gezogen werd.
Bij de huisarts geweest de dag erop en die dacht vast een of andere nachtmerrie. Ok, en door. Paar weken geen last van gehad.
Toen op vakantie gegaan naar Griekenland met mijn vriend, 2 weken.
Op ongeveer 1,5 week werd mijn vriend niet goed op vakantie. Ook druk op zijn borst, hartkloppingen, benauwd etc. Maakte hem (en mij) heel paniekerig. Uiteindelijk naar het ziekenhuis gegaan daar. Alles getest, wat medicijnen gekregen. Vanaf dat moment blijft mijn vriend deze klachten houden.
Toen ik terug was van vakantie en 1 week aan het werk was, ineens zelf weer een super hoge hartslag (170) toen ik achter mijn bureautje zat. Vanaf dat moment ingestort. 3 weken lang liggen op de bank, bang zijn, hoge hartslag, weinig eten, somber, huilen. Leek wel een korte depressie (geen ervaring mee maar zo voelde het).
Weken erna tot nu, erg veel last van angst, paniek in mijn lijf. Ook 1x een paniekaanval gehad. Ik ben in therapie en loop bij een praktijkondersteuner. Mijn klachten: spanning in mijn keel, misselijk, duf in mijn hoofd, duizelig, warme oprispingen etc. Ik kan GEEN rust in mijn hoofd vinden. Bij alles wat ik doe denk ik: komt het weer? komt die paniek weer? wat voel ik nu? Mijn gedachtes vliegen overal naartoe.
Heb niet het idee dat de praktijkondersteuner en therapeut mij kunnen helpen. Therapeut stelt hypnotherapie voor. Iemand ervaring mee? Ook heb ik medicijnen gekregen van de huisarts voor minder angst, maar durf ik niet te nemen. IK WORD GEK van binnen doordat ik geen perspectief heb. Ik heb gewoon ook geen idee waar het bij mij vandaan komt, ik leid een normaal leven, geen problemen, alles loopt op rolletjes.
Zou het komen dat ik een trauma heb opgelopen in het ziekenhuis toen mijn vriend daar opgenomen werd op vakantie? Ik ben zelf wel een enorme overdenker van nature, maar HOE KOM IK HIER VANAF!!! Ik heb niet het idee dat ik met praten verder kom.... Ik word gek van de fysieke klachten en ELKE DAG opstaan met de vraag; wat gaat vandaag weer brengen? hoe ga ik me voelen? zou ik weer paniek krijgen????M.16-10-2024-
Tip. Ga luisteren, vanaf begin, naar de Podcast Wijnand van Dam. Live coach aan zee. Heb ik zoveel aan.
Anoniem18-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Heb je enig idee waarom je in juni zo wakker werd?
Het klinkt nu vooral als angst voor de angst (heel herkenbaar..)Newbee20-10-2024
-
-
Last van angststoornis en paniekaanval (Verhaal 21)
Ik heb nu bijna 1 jaar last van angststoornis en paniekaanval .
Zodra ik naar buiten wil gaan dan krijg ik al de paniek en moer steeds naar de wc .soms wel 5 keer achter elkaar! overal kan ik het krijgen bij de kapper durf ik al niet meer te gaan .Het beperkt me leven en echt heel vermoeiend soms krijg ik het idee ik gek word.
S> 2 jaar geleden-
Bang worden voor iets, angst krijgen voor iets of in paniek raken voor iets heeft altijd zijn oorsprong ergens. Het bouwt zich soms snel, soms langzaam op.
Uiteindelijk wordt het voor iemand niet meer een leven ‘leven’ maar een leven lijden.
Het zou zo maar kunnen met goede begeleiding en therapie dat het een leven ‘leiden’ wordt. Althans daar streef ik naar. Altijd kijken naar wat bij jou past als mens en het beste uit jou als mens haalt.Leonie Therapie Woensdrecht Lid van angstfobietherapie.com Woensdrecht> 2 jaar geleden -
Hoe gaat het nu met je
Anoniem11-08-2024 -
Ik heb ook hevige angsten en dutf ook de straat niet op en een alikfobie ruim17kg afgevallen heb nu Sonde voeding om aan te sterken ik sta met Angst op en ga ermee naar bed last van duizelingen en darm en maagpijn ben maar bang dat ik dood gaat pas alles onderzocht ECG goed heel veel bloed geprikt chloresterol enbloedruk gemeten 12070 arts zij van een jonge meid maar zodra ik naar buiten moet begint het al de Angst
Joke07-09-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Zo herkenbaar
Joke10-10-2024
-
-
Angst en paniekaanvallen. (Verhaal 589)
Bij mij begon het 2,5 jaar geleden, na corona. Ik kreeg van de een op andere dag een brok in mijn keel, het gevoel dat ik moest overgeven of zou stikken. Ik werk in een winkel en voelde mij achter de kassa heel erg opgesloten wanneer dit gevoel naar boven kwam, wat als ik moet overgeven terwijl er een klant voor me staat, daar begon het vlucht gedrag. Proberen mensen (klanten) te ontlopen. Daarna ging het over in extreme duizeligheid, de brok in de keel werd minder en duizeligheid kreeg ik ervoor terug. Bij het adviseren van klanten kreeg ik dan ineens heftige duizeligheid, ik kreeg het ontzettend warm en ik moest vluchten. In de supermarkt werd ik soms ook duizelig waardoor ik mijn boodschappen ging bestellen. Dit heeft een aantal maanden geduurd. (Heb het altijd verborgen gehouden ik dacht het gaat wel weer over)
Maar toen kwam ineens de klap, een hele heftige paniekaanval op mijn werk, vanaf dat moment kon ik niks meer. Mijn lichaam zat vol spanning, de hele dag door. Toen heb ik alle emoties losgelaten, mijn ouders de situatie verteld en tijdelijk weer thuis gewoond omdat ik ineens niet meer alleen thuis durfde te zijn.
Maar ik moest mijn angst overwinnen, ik ben in therapie gegaan (cognitieve gedragstherapie) het ging beter, na 6 maanden in de ziektewet weer rustig opbouwen op mijn werk, soms speelde de angst zich weer op maar het ging beter. Behalve wanneer ik bij een klant thuis moest zijn, wanneer ik inval bezorger was, dan gierde de duizeligheid spanning en angst weer door mijn lichaam.
Ik ben van nature een ongelofelijk sociale meid, niemand kon zich voorstellen dat ik een sociale angst heb opgebouwd vanwege die duizeligheid. Ik ben degene die altijd een praatje maakt en overal even bij gaat staan op een feestje of ander uitje. Dit is bij mij helemaal verdwenen.
Alleen als er wat biertjes in zitten (op een feestje of in de kroeg) dan komt mijn ware ik weer naar boven, de meid zonder angst. Dan ga ik ook rustig het podium op en pak de microfoon en zing een liedje voor 400 man in een feesttent. (Dan ervaar ik ook geen duizeligheid) Nuchter durf ik mensen amper nog aan te kijken zonder dat de stress vlekken me in de hals trekken.
Maar goed, nu ging het een hele poos goed, en merk ik de laatste tijd, dat alles opnieuw begint, duizeligheid komt weer heftig terug, spanning in mijn lichaam, voorhoofd en kaken, wazig zien, ik heb de zonnebril zelfs op wanneer het regent. Snel overprikkeld, de paniek wanneer ik achter de kassa sta heb ik weer niet goed onder controle. Maar vooral die klote duizeligheid. Een vermogen uitgegeven aan therapieën, ademhaling cursussen, noem het maar op. Niks helpt. Ik ben inmiddels wel wanhopig aan het worden. Ik wil nu hypnotherapie gaan proberen. Hopelijk bied dat uitkomst.
Heeft iemand advies of tips of een herkenbaar verhaal? Ik hoor het heel graag. Ik weet niet meer wat ik moet doen.L.i.s24-09-2024-
Om mijn bovenstaande verhaal nog even aan te vullen, toen ik de eerste keer herstellende was had ik ook last van extreme vermoeidheid, dat is nu gelukkig zo goed als over, waar ik nog wel last van heb is af en toe een soort kortsluiting in mijn hoofd, ineens een blackout, erg vergeetachtig ook.
L.i.s24-09-2024 -
Hey Lis,
Ben je al bij een echte GZ psycholoog geweest? Daarnaast ook yoga doen 2 keer in de week zal je niet normaal veel helpen. Vooral voor de ademhaling en paniekaanvallen.
Groetjes NinaNina25-09-2024 -
Om mijn bovenstaande verhaal nog even aan te vullen, toen ik de eerste keer herstellende was had ik ook last van extreme vermoeidheid, dat is nu gelukkig zo goed als over, waar ik nog wel last van heb is af en toe een soort kortsluiting in mijn hoofd, ineens een blackout, erg vergeetachtig ook.
L.i.s25-09-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb al van alles gedaan Hypnose Haptonomie LEMDR COGNITIEVE therapie heb wel 30 boeken over angsten ggz gelopen ik weet mij geen raad meer vannacht hevige Paniekaanval gehad nog nooit .snachts gehad ik ben bang dat ik het vannacht weer krijg ik sta op met angst en ga ermee naar bed raak overal van in paniek en dan vreselijke duizelingen ik ben helemaal onderzocht en 4 weken geleden 9 bloedonderzoeken gehad en was allemaal goed chloresterol ook goed hartfilmpjes gehad maar zodra ik maar wat voel of naar buiten moet wat ij niet dirf meteen angst en altijd voor de dood ik was al niet dik maar ben door slikfobie erbij 18 kg afgevallen ik ge bruik 3x daags diazepam 5mg en had Citapolam gekregen erbij maar daar ben ik snel mee gestopt dat maakte het nog erger ik ben radeloos GGZ propt je vol met medicijnen zijn er meer mensen die Hypogondrie hebben ik zou het liefst in een groep willen met mensen die de zelfde klachten hebben dan kan je elkaar steunen maar ik heb al in mijn woonplaats geinformeerd maar helaas is dat er niet allemaal veel sterkte gewenst gr Joke
Joke10-10-2024
-
-
Wat bij mij doorslaggevend was in mijn angsten (Verhaal 585)
Hoi allemaal,
Ik heb veel van jullie verhalen gelezen en ik herken me hier zo erg in. Ik heb ook heel veel last gehad van angsten (en nu soms nog) maar ik wilde eigenlijk vooral met jullie delen wat voor MIJ de doorslag is geweest in mijn proces (dit wilt dus niet zeggen dat dit voor iedereen werkt maar dat is ook ok).
Wat vooral belangrijk is om je te realiseren is dat de angst je iets wilt vertellen. Jup, klinkt heel raar maar dat is echt zo. Vaak zijn we geneigd om het weg te willen hebben, zo snel mogelijk maar ik zal je zeggen dat werkt helaas niet. Ook ik heb dat heel lang geprobeerd. En dat heeft allemaal te maken met het niet kunnen accepteren ervan. En daardoor blijft het terug komen want het “enige” wat is, is dat de angst “gezien” wilt worden. Zodra je het kunt leren accepteren en het er kunt laten zijn, zonder het weg te willen duwen of wat dan ook, heeft het geen andere kans dan dat het afneemt uiteindelijk (dit zal niet in één x gebeuren, vergt oefening ofcourse). Hard tegen hard werkt niet. Bedenk maar eens als jij schreeuwt tegen iemand en de ander schreeuwt terug dan ga jij vaak nog harder schreeuwen. Zo werkt dat ook met bv in dit geval je angstklachten. Hoe meer je vecht, hoe harder het weer terug komt. Want wat heel belangrijk is om te realiseren: jij bent je angst NIET, je ervaart angst. Dat kan er misschien ook wel voor zorgen dat je er met een afstandje naar kunt leren kijken.
Én wat ik ook heb geleerd is dat de verhalen die we onszelf vaak vertellen (vooral negatief) er juist voor zorgen dat de angst in stand blijft gehouden. Al die negatieve gedachten zorgen voor alleen nog maar meer spanning en onrust en ook daardoor nog meer negatieve gedachten. Wat je aandacht geeft groeit. Dus hoe meer verzet je vertoont, hoe meer negatieve verhalen je jezelf vertelt, hoe meer je brein ook zal gaan zoeken naar al die dingen die je jezelf vertelt om deze te bevestigen.
Klinkt allemaal simpel misschien maar I know dat is het absoluut niet. Het is een proces wat weer voor iedereen anders is.
Probeer vooral lief voor jezelf te zijn en vooral de kleine dingen positief te bekrachtigen. En dan bedoel ik niet alleen de dingen positief bekrachten als je een dag hebt gehad zonder angst. Nee, want ook dan zeg je eigenlijk tegen jezelf van dat het zonder angst alleen goed is en met angst niet. Vooral de kleine dingen als, dst je ondanks al die klote klachten je uit bed bent uitgekomen, eten voor jezelf hebt gemaakt.
You got this, leven zonder angst is écht mogelijk (mijn mening😁) en geef vooral niet op!!!!
Liefs,
Chloé.Chloé29-08-2024-
Hoi Chloé,
Wat je zegt komt overeen met wat ik ook heb geleerd. Het proberen accepteren dat je doms angst hebt. (Bereidheid)
En dat is ook heel moeilijk. Ik maak wel eens de vergelijking met drijfzand. Hoe harder je vecht, des te dieper word je in dat drijfzand gezogen.
De diepere oorzaak vertelt iets over jezelf, en hoe je jezelf ziet. Dat realiseren is soms niet fijn, maar wel een goed begin. Het is niet de situatie zelf die voor angst/paniek/stress ((eigenlijk allemaal een beetje hetzelfde) zorgt, maar hoe jij ermee omgaat. Je krijgt bv een wat pittige kritiek, bv op het werk. De een denkt oh, jammer, en door en heeft dar verder geen last van. De ander kan hier heel veel stress door ervaren. De situatie is exact gelijk, maar hoe je ermee omgaat niet. (En zo kun je veel kleine en grotere situaties verzinnen die ervoor kunnen zorgen dat je emmer langzaam vult en op een gegeven moment (weer) overloopt.)
Goed is het waarom te realiseren. En dat i dat een zin beginnend met "Ik.."
Ik heb gefaald..
Ik doe er niet toe...
Ik...
Vaak zijn de mensen hier (ik ook) pleasers. En door in situaties te vaak niet dicht genoeg bij jezelf te blijven, ervaar je angst. En die moet weg! Nu! En dat lukt niet dus gaat we vechten, en situaties vermijden.
Voorkomen: Ik ga niet naar dat feestje.. of naar buiten, want daar had ik eerder angst
.Afleiden: Netflix, net doen alsof het gevoel er niet is
Verdoven:: Drinken, roken, eten, niet-eten.
Controle- of vermijdingsstrategieen om de controle over je gevoel/angst te houden.
Door te oefenen met kleine situaties maakt je op de lange termijn verschillen, niet door te proberen de grote angst(en) nu weg te willen hebben.
En zoals je zegt, dit is niet makkelijk en even gedaan. Dit is hard werken, en kost tijd. De situatie is meestal ook niet in korte tijd ontstaan, maar in jaren of misschien wel je hele leven. Maar.... het kan wel 🤛💪Newbee30-08-2024 -
Hoi Newbee,
Ja veel dingen die je zegt kloppen inderdaad! En wat denk ik ook een hele belangrijke is om te weten, is dat je niet KEI hard hoeft te werken. Wat ik eerst wel altijd dacht. En dat betekent niet dat je niks hoeft te doen want dan gebeurd er ook niks. Maar zoals ik het zie, hoe harder je werkt dus om van je angsten af te komen hoe meer je eigenlijk aan jezelf laat zien dat er een tekort is. Dat het niet goed is zoals het nu is. Je komt dan wel wat verder maar niet zoals je graag zou willen. En daar komt dan weer het stukje acceptatie om de hoek kijken en vooral heeel veeel zelfliefde. We leven tegenwoordig zo in een wereld dat alles gefixt moet worden en het liefst zo snel mogelijk. Ja angsten zijn ontzettend KLOTE, al die klachten, ik had/heb het ook liever niet. Maja, jij kunt zelf kiezen hoe je erop reageert.
Groetjes en een fijne dag!C30-08-2024 -
Hoi! Ik lees dit overal maar het lukt mij niet om oke te worden met mijn angsten. Het is allemaal zo eng. Hoe hebben jullie dit gedaan? Is het een kwestie van in je hoofd toch je gedachtes proberen een kant op te duwen als in tegen je zelf zeggen: ik laat het er zijn, etc. Dat werkt nog niet... ik voel nog steeds zo veel paniek. Groetjes Nina
Hoe?25-09-2024 -
Hoi Nina
Kort gezegd is dat wel hoe het werkt. Het er laten zijn.
Je kunt je gedachten (je buspassagiers) niet sturen. Maar je kunt beetje bij beetje wel leren ze er te laten zijn.
En tijdens de echte angst- en paniekaanvallen, op die momenten leer je dat niet, maar juist in de periodes dat het wat beter gaat, juist dan kan je veranderingen leren. Maar dat heeft tijd nodig, en die moet je jezelf ook geven.Newbee30-09-2024 -
Eigenlijk moet je het zien als dat wat je angstig maakt, of gespannen of gestresst (beetje hetzelfde allemaal) dat hebben veel andere mensen ook (zoiets meemaken) alleen raken zij daar niet van in de stress, of veel minder en veel korter.
Dus het gaat niet om de situatie, maar om hoe jij ermee omgaat.Newbee30-09-2024 -
Hoe gaat het met iedereen?
Chloé, ben jij nu van je angsten af door toe te passen wat je schrijft?
Ik weet theoretisch goed hoe het werkt. Maar de praktijk is zo lastig. Momenteel zit ik minder lekker in mijn vel weer, met als gevolg dat ik automatisch weer in de vecht-verzetstand gaNewbee07-10-2024 -
Hoi. Je verhaal is van een tijdje terug zie ik.
Ik herken alles in wat je zegt. Ik weet hoe het werkt, dus ik probeer het er te laten zijn maar ben niet opgewassen tegen mijn sterke negatieve gedachten. Daar tegen vechten helpt ook niet.
Maar hou houd je jezelf weg bij die gedachten?Mieke07-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Je kan jezelf daar niet weghouden. Je kunt wel leren om ze niet zoveel invloed op je te laten hebben.
En dat kost veel moeite, geduld en tijd.
Ik ben gisteren begonnen aan het boek "overcoming unwanted intrusive thoughts "
Ik heb pas een klein stuk gelezen, maar ik heb er een goed gevoel overNewbee08-10-2024
-
-
Met pensioen, samen met mijn 53 jaar oude paniekstoornis (Verhaal 581)
Ik ga proberen een heel lang verhaal zo kort mogelijk te maken. ZIe de kop, dan is dat alvast duidelijk. Daar komt nog bij dat ik in september alweer 10 jaar weduwnaar ben, 9 jaar terug mijn werkplek na 16 jaar zag verdwijnen en 8 jaar geleden mijn hondje moest laten inslapen. Behalve de angststoornis / chronische depressie heb ik ook nog restless leggs, polynneuropathie, versleten tussenwervelschijven in m'n nek, hoge bloeddruk en overgewicht. Ik weet zeker dat ik iets vergeet te melden, maar dit zijn de belangrijkste zaken. Ik ben een paar weken geleden met pensioen gegaan. Daar heb ik de laatste 4 jaar naar uitgekeken en nu het zover is ben ik dolblij (die verplichting is weg) maar ik voel me er een beetje vreemd bij. Mijn psycholoog is, zoals veel mensen, nu met vakantie, maar ik ga, als ze terug is, wel vragen wat dat gekke gevoel is. Ja, ik ben uit de routine, maar dat dat zo'n vreemd gevoel (dat ik niet kan omschrijven) zou geven, had ik niet verwacht. Geraniums heb ik niet, dus daar kan ik niiet achter gaan zitten en vervelen doe ik me ook niet. Het enige waar ik naar uitkijk is of mijn psychiater nieuwe antidepressiva/angstonderdrukkers geeft. Daarvoor moet ik eerst een EEG (hartfilmpje) laten maken, en dáárvoor heb ik een verwijsbrief van mijn huisarts nodig en daar zit ik nu op te wachten, want ze mailt die naar me toe (hoop ik). Dus het wordt allemaal afwachten, en vooral of straks het nieuwe medicijn het net zo goed doet als 30 jaar (of zoiets) terug de Seroxat/Paroxetine deed, dat een jaar of 4 geleden heel langszaam stopte mer zijn werking. Ik kan dus alleen maar afwachten en duimen, want ik wil weer gewoon naar buiten kunnen gaan en met vakantie zonder dat de angsten door m'n lijf gieren. We wachten af. Ik beloof niets, maar ik ga proberen jullie op de hoogte te houden.Loek14-08-2024-
Hopelijk kan je lekker van je welverdiende pensioen genieten Loek.
Ik heb vaker gehoord dat mensen zich in het begin geen raad wisten met hun pensioen. Sommigen hadden een soort van schuldgevoel dat ze niet meer hoefden te werken en toch geld kregen. Anderen hadden een gevoel dat ze er minder toe deden. Allemaal "onzin" en dat zit Russen je oren..maar krijg het er maar eens uit. Tijd deed bij allemaal.wonderen, dus geef jezelf die ookNewbee16-08-2024 -
Ik mag nog niet met pensioen ben pas 35 maar mijn jongste is afgelopen vrijdag naar school gegaan en herken dit gevoel heel erg wat je omschrijft op mijn vrije dagen.
Mandy07-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Loek hoe gaat het nu?
Newbee07-10-2024
-
-
Ik kreeg een obsessie met 'moeten slapen' (Verhaal 313)
Hi allemaal,
Eigenlijk ben ik niet echt van de forums… ookal heb ik de afgelopen maanden teveel op internet gezocht om herkenning van anderen te zoeken en daarmee een oplossing voor mijn probleem.
Ik zal het even toelichten. Het begon vorig jaar rond november. Ik kon een nacht niet goed slapen voor mijn werk (ik werk in het ziekenhuis) waardoor ik een obsessie kreeg met ‘moeten slapen’. Ik was zo gespannen om naar bed te gaan dat ik daardoor niet kon slapen. Ik was dan in bed heel erg bezig met het sturen van mijn gedachten. Als ik dan op werk was voelde ik mij ook gespannen. Hier startte eigenlijk mijn negatieve spiraal in het obsessief denken en controleren van mijn gedachten. De hele dag ben ik mij bewust van mijn gedachten en de woorden die ik zeg tegen iemand. Als ik even ‘afgeleid’ ben in gedachten, dan volgt de gedachten: hee, je was even afgeleid, wat goed, maar waar dacht je dan aan? En dan ga ik terug naar de gedachten die ik daarvoor had. Super vermoeiend want dit zorgde voor dat ik altijd spanning had en ik niks meer zag van mijn omgeving. Ik zat zo vast in het denken en gericht op mijzelf. Het piekeren over slapen was het probleem niet meer, maar het werd piekeren over het piekeren en denken over mijn gedachten en bewust zijn van de woorden die ik tegen een ander zeg. Ik kreeg psychologische hulp (1x per 2 weken een gesprek) en zij vertelde mij dat het een gegeneraliseerde angststoornis is. Zelf heb ik er 4,5 week geleden voor gekozen om te starten met antidepressiva omdat ik voor mijn gevoel continue in strijd was met mijzelf wat leidde tot paniek. Tv kijken of een boek lezen ging al niet, gesprekken voeren met anderen eigenlijk ook niet. Continu het gevoel van: ik voel me zo slecht, ik heb een probleem en dat moet ik oplossen.
Na 4,5 week antidepressiva heb ik gelukkig wel een aantal momenten gehad dat ik kan relativeren en mij lichamelijk iets rustiger voel. Ik slaap goed. Maar mijn hoofd gaat de hele dag nog door en daar baal ik zo van.
Ik ben op zoek naar mensen die een vergelijkbaar probleem/angstenprobleem hebben (gehad) en wat er voor jullie heeft geholpen en wat eventueel medicatie voor jullie heeft betekent.
Dank jullie wel! Groetjes IlseSuus> 2 jaar geleden-
Lees dit bericht en kan het een op een op mijn verhaal plakken dat nu speelt.
Kom niet meer uit de spiraal van op mezelf letten bij alles wat ik doe, knettergek word ik ervan en wil eigenlijk niet meer verder. Is deze Ilse eruit gekomen? Ik ben inmiddels 8 maanden bezig en ben totaal uitgeput.Marianne01-09-2024 -
Wat een herkenbaar verhaal dit!
Heel herkenbaar, heb dit af en aan de laatste jaren.
Ben nu onder behandeling bij een psychologe en krijg nu EMDR, dit gaat trouwens niet om deze angsten maar om trauma uit m'n verleden. Zij denkt dat dit voor m'n huidige angst ook zal gaan helpen. Ik hoop het zo!!!
Heel veel sterkte jullie en we komen eruit hoor!Alice03-10-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hallo suus .nou je had het niet beter kunnen verwoorden geweldig. Ook ik zit dus met het zelvende probleem. Dus ik kan aan jouw verhaal eigenlijk niks toevoegen. Het is niet anders al je hier beschreven hebt. Bij mij kompt er alleen woede bij kijken of te weg agresie. Ik loop ook bij de hulpverlening en heb dus het gevoel ze me niet begrijpen. S citalopram gekregen en ze noemen het depressie. Maar zo als jij het hier neer zet ....het kon niet beter. Heb deze dus eens even bewaard. Ik loop er ongeveer al 4 jaar mee .en er is blijkbaar niks aan te doen als alleen maar medicatie. Ik slaap zo iets meer dan ik overleef noem ik het maar even. Om dat ik natuurlijk in de nacht geen oog dicht doe.ik weet niet wat ik hier nog aan toevoegen moet?.maar mag je dit nog lezen. Ik sta open voor contact. Mvg anoniem
Anoniem04-10-2024
-
-
Kunnen jullie de pijn op de borst beschrijven? (Verhaal 338)
Kunnen jullie de pijn op de borst beschrijven?
Als jullie klachten gelijkend zijn zou dit mij behoorlijk geruststellen.
Voor mij
- Altijd links in de hartstreek, nooit midden of rechts.
- Twee keer gehad dat mijn hart zelf verkrampte. 112 gebeld en beide keren niks te zien op de ecg.
- Vele tientallen keren een beklemmend moeilijk te beschrijven gevoel gehad in de hartstreek. Alsof aders samen knijpen. Dit heb ik ca. 2x per week.Man> 2 jaar geleden-
Bij mij ook altijd links!
Sofie> 2 jaar geleden -
ik heb het laatste ook, maar loop er nu al 4 maanden mee. klemmend gevoel en moeite met ademen.
anoniem> 2 jaar geleden -
Zojuist tijdens het in slaap vallen "schrok ik wakker" van onze huilende baby.
Direct kreeg ik weer dat beklemmend gevoel op de borst links. Tijdens het in slaap vallen en licht schrikken is de laatste tijd het enige moment dat ik nog aanvallen krijg.
Herkend iemand dat ook? Specifiek de aanvallen bij het in slaap vallen waarbij je plotseling wakker schrikt en vervolgens begint sw aaMan> 2 jaar geleden -
Ik heb al zoveel jaren druk op mijn borst en moeite met ademen. Net of alles in elkaar word. Die benauwdheid is soms echt erg daardoor en het beheert heel je leven, word er soms niet goed van.
Raymon18-09-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Zou het hyperventilatie kunnen zijn? Dan verkrampen de spieren in je borst ook, dat kan ook een beklemmend gevoel geven
Rik21-09-2024
-
-
Al jaren angst (Verhaal 588)
Al jaren geleden kreeg ik voor het eerst paniek
Gelijk naar de dokter om mijn hartslag en hart te laten checken.
Ze zeggen er niks aan de hand is
Mijn hartslag is wel hoog
Ik ben zo bang dat dit gevolgen heeft
Nu jaren later heb ik nog steeds dit
Bij mij houdt het ook zo lang aan
Ik heb niet eventjes een paniekaanval of hoge hartslag nee dit kan zelfs een heel dagdeel of langer aanhouden!
Nu de afgelopen week voel ik het weer veel meer.
Ik heb ook echt elke zoveel minuten dat mijn hart overslaat.
Ik heb zo geen vertrouwen in mijn lichaam.
Iemand die dit herkend? Ook dat je constant bij alles dat je voelt dit moet zeggen tegen anderen?
groetjes MienMien18-09-2024 -
Bang voor hartaanval (Verhaal 98)
Hey!
Mijn naam is Marc, ik ben een 27 jarige jongen.
Ik heb al 1 keer eerder op dit forum mijn verhaal gedaan, alleen was dat onder het kopje Hypochondrie.
Ik kamp al een aantal jaren met hypochondrie alleen is dit het afgelopen jaar echt gegroeid als een monster.
In juli dit jaar kreeg ik last van keelpijn. Dat hield een tijdje aan en ik was er op een gegeven moment heilig van overtuigd dat ik halskanker zou hebben. Ik heb daarvoor snel hulp gezocht bij mijn huisarts. Ook verteld dat ik heel erg hypochondrisch ben en zij neemt dat gelukkig erg serieus.
Ik heb destijds bloedonderzoeken gehad en ben doorverwezen naar een KNO-Arts. Er was op alle onderzoeken niks te vinden en alles ziet er gezond uit. Het probleem deze keer was alleen dat ik voor 1 dag gerust gesteld was en daarna begon alles weer opnieuw. Ik was bang dat ze toch iets gemist hadden en er toch wel iets zou zitten.
Lang verhaal (een beetje) kort(er); dit heeft geresulteerd in dat ik nu al 1,5 maand last heb van zware paniekaanvallen. Het beheerst mijn hele leven en ik ben elke seconden van de dag en nacht (droom ook heel heftig) bang dat ik dood ga en dat er iets ergs aan de hand is.
Hiervoor ben ik ook 1,5 maand geleden accuut door mijn psycholoog en huisarts doorgestuurd naar gespecialiseerde therapie. Ik ben 2 weken geleden begonnen met deze therapie en het boekte meteen succes; na 3 dagen na de eerste sessie was ik 0 bang meer voor de halskanker. Dat ben ik nog steeds. Het probleem is alleen dat het zich verschoven heeft; door de paniekaanvallen heb ik veel last van steken op mijn borst, stijf gevoel tussen mijn schouderbladen. Ik heb pijn in mijn linker arm en kaak, koude voeten en handen, benauwd gevoel en voel me vaak onwel. Ik slaap heel slecht en ben heel vaak in paniek (ook snachts). Hierdoor ben ik nu constant bang dat ik een hartaanval ga krijgen. Het beheerst echt mijn leven op dit moment.
Ik heb in de afgelopen maanden ook al 2x een ECG gehad voor mijn hart. Daar was ook niks op te zien en alles was gezond. Maar toch ben ik er van overtuigd dat ik binnenkort een hartaanval ga krijgen. Dit gevoel is verschrikkelijk en normaal functioneren zit er ook niet echt meer in..
Het rare vind ik dat als ik een goed moment heb en het relativeer, ik weet dat mijn angststoornis is en dat ik gezond ben. Maar toch is de angst zo groot en overheersend dat ik dus vaak 100% overtuigd ben dat er iets met mijn hart gaat gebeuren en dat ik dood ga. De fysieke klachten die ik er van heb (wat ik hierboven noemde) versterken die angst heel erg.
Ik wilde graag even mijn verhaal doen, omdat dat sowieso altijd oplucht, en vroeg me af of er mensen zijn die zich hierin herkennen?
Groetjes,
MarcMarc> 2 jaar geleden-
Zijn er ook mensen met de leeftijd van mij 69 jaar ben zo bang om ziek te worden en van alles.Ben altijd een hele behulpzame vrouw gedaan en wie ik helpen kon was ik.
Anoniem> 2 jaar geleden -
Hi Mark,
Herkenbaar verhaal. Ik ben zelf 25 en inmiddels al 3 jaar de overtuiging dat ik (vroeg) dood ga. Bang voor de dood, leegte en het grote onbekende. Daarnaast slaapproblemen, omdat ik voornamelijk savonds focus op klachten.
Ik hoop dat je snel weer vertrouwen krijgt in je lichaam. En wellicht kunnen we contact met elkaar opnemen om elkaar te helpen: soms is ervaringen delen en het gevoel dat je niet alleen bent al heel prettig.Lomi> 2 jaar geleden -
Ik hen na een domme seksueel contact op alles laten testen, alles negatief. Tich heilig van overtuigd dat deze tzsten uets hadden gemist, bovendien dacht ik ook aan een een potentieel dodelijke ziekte. Alle symotomen volgden. Mijn leven begon smorgens met googelen. Ook ik heb hypochondrie, angststoornis. Alvast veel sterkte en medeleven.
Simon> 2 jaar geleden -
Komt mij zo bekent voor ben blij dat ik het niet alleen heb :) alleen is dat bij mij als ik een steek voel of een verhoogde hartslag, da ik dus begin te panikeren, ik wordt snachts ook al wakker van de angstaanvallen ineens zweten kei hoge hartslag en er van overtuigd dat het mijn laatste nacht was en ik iedereen achter laat waar ik van hou, ben altijd continue overspannen ge verteld wel tegen jezelf probeer rustig te blijven het zit tussen u oren maar das soms echt onmogelijkheid, het is nu zelfs al zo ver gekomen dat ik niet eens na zee durf en ook al een angst aan het ontwikkelen ben voor open ruimtes zo een soort hoogte vrees maar toch op de grond staan 😅 ochja this allemaal nogal wat denk dat da door eht systeem is alles is stress en moet altijd maar sneller beter, das et echte leven niet het leven is rust en genieten :-) ma de mensen hebben er een echte rotte shit van gemaakt iedereen staat altijd maar onder druk meer beter harder sneller, denk dat da uiteindelijk bij de meeste hier resulteert in de klachten die ze hebben, this al heel mijn leven een gevecht tegen hartkloppingen spoed bellen buiten durven, denk da wij mensen zijn da juist veel te goed beseffen hoe fragiel het leven is, in ieder geval ge zijt zeker niet alleen veel sterkte en beterschap aan iedereen hier! Ooit geraken we er wel vanaf
Anoniem> 2 jaar geleden -
Zo herkenbaar. Je staat met de gedachtes op en gaat ermee naar bed.
Ene dag is beter dan de andere maar de gedachtes zijn er altijd, en als je er dan te lang over nadenkt komt er wel een steek oid bij de borst.Michelle> 2 jaar geleden -
Hey Marc,
Ik heb sinds een jaar last van een paniek/angststoornis. Ik was altijd verkouden en had altijd het gevoel dat ik niet genoeg lucht kreeg. Eerst ging ik dit via allerlei medische verklaringen proberen te verhelpen. Na een bezoek bij de KNO arts was de conclusie dat mijn neusschelpen te dik waren waardoor het goed kon dat ik ook daadwerkelijk niet genoeg lucht kreeg. Dus heb ik daaraan een operatie ondergaan. Na de operatie had ik nog steeds hetzelfde verhaal. Hartkloppingen, extreem erge spierpijn, hele hoge hartslag en duizelig. Ook dezelfde klachten die jij noemde: steek op de borst, spanning tussen schouders, tintelingen in handen en voeten, gespannen kaak. Een lijst van wel 100 symptomen en ik had van alles last. Ook ik was overtuigd dat er iets goed mis was met mij! Tot dat ik een beetje opzoek ging naar psychische oorzaken voor lichamelijke klachten. En daar vond ik het: chronische hyperventilatie wat wordt veroorzaakt door angsten en stress. Ik snap dus heel goed dat je fysieke dingen ervaart ondanks dat er waarschijnlijk lichamelijk niks mis is! Het voelt erg als onmacht. Mij heeft het me geholpen ((na er over te praten met familie, psycholoog en arts, dit helpt echt heel erg! Spreek het uit naar anderen, niemand wist dit van mij en nu als ik er last van heb kan ik gewoon even zeggen sorry ik heb er weer even last van)) om heel veel te gaan bewegen. Niet extreem veel sporten maar veel wandelen, yoga, zwemmen, fietsen. Mijn lichaam kon niet meer ontspannen merkte ik, door de sporten en je in te spannen kan je lichaam daarna veel beter ontspannen. En daarnaast heeft mediteren mij heel erg geholpen. En ook veel boeken lezen over hoe je hersenen en je lichaam werken en hoe die wisselwerking is (mindlift/ fight flight freeze). Doordat ik wist dat dit normale, logische dingen waren en wist ik ook hoe ik er van af moest/ kunnen komen. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. En weet dat je echt niet alleen bent!Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik lees jou verhaal in stukjes. Ik ben erg dronken. Ik had 20 jaar lang een angststoornis. Ik kreeg een hartaanval, een klaplong, en nu opnieuw klachten. Ik ben bang dat ik het nu niet overleef. Maar weet je geef nooit op jongen. Jij hebt deze angst niet verdient. Stress is heel ongezond. Misschien mag je ook wel eens boos zijn op jezelf. Stop met die onzin. Ja ik weet het. Ik heb makkelijk lullen. Ik ken het zelf. Maar hart en bloedvaten problemen zit in mijn familie. Mijn opa stierf er aan. Mijn moeder 6 jaar na haar operatie. Maar jou ziekte zit in jou hoofd. Gelukkig kun jij dat beseffen. Want mensen zijn intelligente wezens. Geniet van het nu en relax man! Neem een hond of zoiets. Daar had ik enorme steun aan. Meer dan aan mensen. Hou vol jongen!!! Knok voor elk dag. Ik geef om jou! Ook al ken ik jou niet en ook wel. Ik ben namelijk ook een mens. Paniekaanvallen gaan ook weer over. (Had ik ook hoor). Zoek afleiding. Ga fotograferen in het bos. Je ontmoet dan ook eenzame mensen. Het bos heelt. Geloof me. Je bent niet alleen. Ik ben geen arts. Maar geloof me. Je hebt enkel een overdreven overlevings instinct. Leef nou maar gewoon. Pluk de dag. Neem je eens voor iets moois te dromen. Dat leerde ik van Ad Visser en het werkt. Je kunt jou brein zelfs laten vertellen hoe je aan dromen kwam. Leef jongen... leef!
Erik> 2 jaar geleden -
Jongen blij dat ik zie dat ik niet de enigste ben.
Ik ben 29 en verder een gezonde jongen moeder van 2 kinderen ( moet wel eerlijk bekennen.dat ik een paar kilos te zwaar ben)
Ik heb bij de geboorte van mijn dochter best een trauma op gelopen, en na 2 weken geleden corona te hebben gehad ben ik ontzettend moe.
Dit deed de emmer overlopen en heb ik angst van te gaan slapen en niet wakker te worden, zodra ik zit voelt het alsof mijn hart soms overslaat of dat ik wegzak🙄 erg breemd en beangstigend.
Zolang ik bezig ben kan ik me er redelijk van afzetten maar moet niet niks doen.
Hierboven staan geen datums bij maar hoop dat dit recent is. En dat wel elkaar kunnen helpen door tips en eventueel een luisterend oor te zijn voor elkaar.
GroetjesBloempje> 2 jaar geleden -
Goedenavond,
Ik heb het zelfde alleen dan met wat heel anders.
Ik ben bang dat de tandarts iets over het hoofd heeft gezien dat er toch wat ergs is met mij. Dit beheerst mijn leven.
Ik heb hiervoor Emdr gehad maar heeft niet geholpen.
Deze angst heb ik zelf ontwikkeld omdat ik afgelopen tijd steeds wat heb gehad.
Een angst heb ik opgelopen 20 jaar terug met kerst moest ik naar spoed tandarts.Denise> 2 jaar geleden -
Hi Marc,
Je bent zeker niet de enige. Wat je zegt is voor mij heel herkenbaar. Van angst om ziek te worden en dood te gaan tot constant bang dat er iets misgaat en ik dat niet aan ga kunnen. Vooral omdat ik er al 10 jaar mee zit en ik uitgeput ben. Als je wilt praten hoor ik het graag!H.> 2 jaar geleden -
Hoi Marc,
Ik heb al sinds het overlijden van mijn moeder 35 jaar geleden angsten ontwikkeld voor een hartaanval. Het was zo erg dat ik zelfs in de wachtkamer in het ziekenhuis ging zitten. Ik liep de hele dag te hyperventileren zonder dat het tot een echte aanval kwam. Als ik aan het werk was ging het goed maar zodra ik in rust kwam ging het helemaal fout, lag s'nachts te schudden in mijn bed. Na dat ik mij 20 jaar lang zo ellendig voelde heb ik ik antidepressiva gekregen van mijn huisarts en dat werkte direct vanaf de eerste dag, dat was een hele bijzondere ervaring. Toen ik dat 15 jaar had geslikt wilde ik er van af en dat lukte. Ik ben gestopt in de coronacrisis en voelde mij driekwart jaar heel goed ws door alle afleiding maar daarna ging het weer heel slecht, ik heb het gevoel dat ik weer terug bij af ben af. Ik slik weer AD maar werkt minder goed dan 16 jaar geleden, ik durf ook niet meer naar de dokter of naar het ziekenhuis , is op het moment allemaal erg gecompliceerd maar snap heel goed wat je doormaakt en het is zo erg want we verpesten ons leven met deze angsten 😢Ellen> 2 jaar geleden -
Hallo mark.
Ik herken me erg in jou verhaal. Ben een vrouw/moeder van 32. Ik heb een heftige tijd van huiselijk geweld mee gemaakt, gescheiden en nu weer gelukkig getrouwd en gaat beter dan ooit.
Ik heb een heftige trauma therapie gehad en ben ook gediagnostiseerd op PTSS. Nu ik weer kan slapen zonder nachtmerries van de gebeurtenissen destijds kamp ik nu met hypochondrie. Dit is gekomen omdat ik destijds altijd alles onder controle wilde hebben zodat ik maar niet geslagen zou worden. Doordat dat nu niet meer hoeft en ik ook geen nachtmerries etc meer heb ben ik hoe dom ook de controle gaan opzoeken van mijn eigen lichaam. Grootste fout ooit. Ieder pijntje zoek ik op en zoek ik wat achter. Hartaanval is mijn grootste angst. Ik ben hier voortdurend mee bezig en vraag steeds bevestiging aan mijn man etc. Heel vervelend. Ik heb mij nu aangemeld om wederom een therapie te doen, maar nu dus voor de hypochondrie. Ik heb me dit helaas zelf aan gedaan (tenminste dit zie ik zo, huisarts en therapeut zeggen dat het mij is aangedaan). Dit blijkt bij mij een gevolg te zijn van mijn PTSS. Ik heb veel paniek aanvallen wat erg angstig is. ben zelf verpleegkundige dus ook elk pijntje ga ik linken aan bepaalde ziektes. Dit maakt het niet makkelijker allemaal. Mensen in mijn omgeving zeiden al ga ander werk zoeken, maar ja en dan?? de kennis zit al in mijn hoofd dus weet bepaalde klachten te plaatsen. AL met al heel vervelend en blij dat ik niet de enige ben waardoor je makkelijker praat. Begrepen voelen ofzo.
Ik wens je sterkte en succes met alles. Hoop dat het bij een ieder die hier zijn verhaal gedaan heeft beter gaat worden. Ik ken jullie wel niet maar steun jullie wel.anoniem> 2 jaar geleden -
Wow, alsof ik mijn eigen verhaal zit te lezen.
Ik denk continu precies hetzelfde over mijn hart, de angst beheert zodanig mijn leven nu dat ik ermee op sta en ermee naar bed ga.
De symptomen die je zegt, precies hetzelfde hier.
Mag ik vragen hoe het nu met je is en of je tips voor me hebt?Gioya Quijs> 2 jaar geleden -
Wow wat herkenbaar, hier ook.continu bang voor mijn hart. Wordt er gek van. Soms gaat het tijden beter en soms is het maanden ellende. Wordt er moedeloos van. Slaap ook heel slecht.
Sandra> 2 jaar geleden -
Ik herken mezelf super erg in jou ik heb precies het zelfde wat jij ook hebt met angst voor Een hartaanval en dit is super vervelend ik slaap heel onrustig hierdoor en heb ook vaak steken en last van mij borst en linker arm wat mijn angst nog groter maakt ik heb dit al 5-6 jaar lang en ik kom er maar niet van af heb alles al geprobeerd gesprekken therapie maar mijn angst is te groot en ik overwin het maar niet het is echt het ergste wat je kan meemaken als persoon ik merk ook dat ik er zelf ook veel door veranderd ben en niet meer dat blije leuke meisje ben zoals 5-6 jaar geleden...
Melina> 2 jaar geleden -
Heb precies hetzelfde als jullie allemaal. Iemand die nog iets kan vertellen?
Boer> 2 jaar geleden -
Goedenacht, hier nog 1..
Verschrikkelijk ik nu ook wakker dus mijn verhaal maar even doen.
Vorige weeg donderdag werd ik onwel op mijn werk. Duizelig en het gevoel dat het leven uit je weg trekt. Ben niet echt flauw gevallen. Mijn werk vertrouwde het niet en er kwam een ambu. Deze zagen een inieminie afwijking in ecg en brachten mij boor de zekerheid naar het ziekenhuis.
Daar, na 5 uur, naar huis gestuurd. L9ng fotos waren goed hartfilmpje waren oke en bloed uitslagen enz ook.
De volgende trok vertrokken naar spanje voor 3 weken waar ik nu een week zit.
Al 2 keer lichtelijk niet goed in mijn hoofd geworden maar vanabond leek het pas echt erg. Druk aan linkerkant borst en weer het gevoel dat ik flauw ging vallen ofzo. En dan word je bang...pijn bij je hart linkerarm hoeft anders, krijgt droge mond en zo voel je je eigen steeds beroerder.
Gevolg is nu dat ik bang ben dat steeds erger word en alleen door die gedachte alweer de volgende paniek reactie uitlok eigenlijk.
Liefst last ik mij bijvoorbeeld weer helemaal nakijken maar ja ik zit in spanje....Anoniem> 2 jaar geleden -
Wow herken mezelf zo erg in je verhaal. Op me 22ste begon mijn angststoornissen, angst om dood te gaan, angst voor een hartaanval. De spoeddienst ingeschakeld en meteen aan de antidepressiva, na 2 weken meteen aangeslagen. Na een jaar besloten om te stoppen, ging heel goed voelde me als herboren. Na 5 jaar sloeg het noodlot weer aan, ik kreeg paniek van een onschuldig hartoverslag. Was er van overtuigd dat ik een hartaanval kreeg en dood ging. Na heel veel cadiologische testen etc uit voortgekomen dat mijn hart super gezond is. Maar ik krijg nog dagelijks last van hartoverslagen en angsten dat mijn hart ermee ophoudt. Gewoon om gek vAn te worden.
Lina> 2 jaar geleden -
Ongelofelijk.
Er zijn oprecht zo veel mensen die exact hetzelfde ervaren als ik. Zelf ben ik 21 jaar en heb hier al een jaar of 2 last van. Terwijl ik hier op vakantie ontiegelijk veel last van heb, lees ik exact hetzelfde verhaal. Pijn in de borst (steken in hart), angst on ‘s nachts iets te krijgen, willekeurig zweten, hoofdpijn, spierpijn, bang voor de leegte na de dood. Slecht slapen, continu op je Apple Watch een ECG doen, naar huis van avondjes uit omdat het niet oké gaat, met mensen bellen om van de angst af te komen.
Het is erg lastig om hier met mensen over te praten die dit nog nooit hebben meegemaakt. Het is dan zo ingewikkeld om goed te begrijpen hoe beangstigend dit is.
Ik wens dit niemand toe. Het slokt me al een hele tijd op. Het is zo’n intens beangstigend gevoel die alle energie de afgrond in trekt.
Ik heb de huisarts al kort laten kijken, ECG extern laten checken, allemaal geen probleem. Nog nooit bij een psycholoog geweest. Ik weet dat het aanvallen zijn en tussen je oren zit, maar los dat maar eens op. Het is helaas niet zo makkelijk. Mijn leven voelt op dit moment zo gigantisch mooi, dat ik bang ben om dingen te missen als ik ooit dood zou gaan. Ik hoop dat ik er vanaf kom. Ik ga er voor knokken en ik weet dat jullie dat ook doen. 👊🏼Nif> 2 jaar geleden -
Ongelofelijk.
Er zijn oprecht zo veel mensen die exact hetzelfde ervaren als ik. Zelf ben ik 21 jaar en heb hier al een jaar of 2 last van. Terwijl ik hier op vakantie ontiegelijk veel last van heb, lees ik exact hetzelfde verhaal. Pijn in de borst (steken in hart), angst on ‘s nachts iets te krijgen, willekeurig zweten, hoofdpijn, spierpijn, bang voor de leegte na de dood. Slecht slapen, continu op je Apple Watch een ECG doen, naar huis van avondjes uit omdat het niet oké gaat, met mensen bellen om van de angst af te komen.
Het is erg lastig om hier met mensen over te praten die dit nog nooit hebben meegemaakt. Het is dan zo ingewikkeld om goed te begrijpen hoe beangstigend dit is.
Ik wens dit niemand toe. Het slokt me al een hele tijd op. Het is zo’n intens beangstigend gevoel die alle energie de afgrond in trekt.
Ik heb de huisarts al kort laten kijken, ECG extern laten checken, allemaal geen probleem. Nog nooit bij een psycholoog geweest. Ik weet dat het aanvallen zijn en tussen je oren zit, maar los dat maar eens op. Het is helaas niet zo makkelijk. Mijn leven voelt op dit moment zo gigantisch mooi, dat ik bang ben om dingen te missen als ik ooit dood zou gaan. Ik hoop dat ik er vanaf kom. Ik ga er voor knokken en ik weet dat jullie dat ook doen. 👊🏼Nif> 2 jaar geleden -
Helaas heel herkenbaar! Ik ben al zo hypochondrisch sinds ik heel jong was. Op mijn 17de escaleerde het volledig en durfde ik niks meer. Niet meer plassen met de deur dicht (want stel je voor dat je dan een hartaanval zou krijgen, dan zou niemand het zien!), douchen hetzelfde verhaal. Niet meer het huis uit durven, niet meer alleen durven zijn etc. Etc. Vaak in therapie geweest en had een abonnement bij de dokter. Veel ziekenhuisonderzoeken gehad, maar er kwam nooit iets uit. Dan hadden ze uiteraard iets over het hoofd gezien of niet goed genoeg gekeken. Ik maakte mijzelf continue helemaal gek. Ik had wel 10 paniekaanvallen op een dag, wat het allemaal alleen nog maar erger maakte natuurlijk. Ik heb hier jaren lang last van gehad.. steeds met pieken en dalen. Dan weer heel erg en dan weer minder (3 paniek aanvallen op een dag).
Ik ben nu 33 en ben er eigenlijk zo goed als vanaf. Helemaal eraf dat zal mij nooit lukken, maar als ik zie waar ik vandaan ben gekomen en waar ik nu sta, dan ben ik 100 procent tevreden. Misschien nog 1 paniekaanval in het half jaar.. als dat al het geval is. Ik durf alles weer... alleen slapen, shoppen in een onbekende stad, ik ben zelfs verhuisd naar een stad waar ik alleen mijn toenmalige vriend kende! Cognitieve gedragstherapie heeft mij erg goed gedaan en ik slik nog steeds (en wss voor altijd) citalopram 40 mg. Anti depressiva maar dan voor de angststoornis. Ik heb altijd geroepen dat ik niet aan de pillen zou gaan... maar man, wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb (alleen pillen helpen niet!! Het is geen wonderpil), want het helpt mij minder te voelen in mijn lichaam.
Je mag mij altijd vragen stellen over hypochondrie, want ik weer er echt alles van!Corine> 2 jaar geleden -
Hey Mark, ik ben 17 jaar en ik heb precies hetzelfde, je bent kern gezond maar toch bang voor hartproblemen, dit is niks, ik weet dat het niet helpt, mij helpt het altijd om thee te drinken en rustig blijven, helpt therapie?
Je bent niet de enige !Joshua> 2 jaar geleden -
Precies wat ik nodig had zo’n bericht, bedankt!!!
Joost> 2 jaar geleden -
Ik heb dit al jaren geloof me echt op zware schaal slik er citalopram.vpot al 7 jaar het is 70%afgezakt nu denk nog elke dag dat ik een hartaanval krijgt maat er komen niet zoveel klachten meer bij kijken als toen ik had elke dag hart overslagen echt elke dag steken in me borst zware paniek aanvallen me hart sloeg op hol terwijl ik een film aan het kijken was en noem maar op alles kwam erbij kijken niet kunnen slikken zweet handen koud trillen en noem maar op ik heb nu nog dat ik elke minuut van de dag bang bent dat ik een hartaanval gaat krijgen weet niet waar het vandaan komt maar ben super bang om dood te gaan en namelijk alleen maar me hart ik wil het liefste stoppen met citalopram maar ben bang dat ik alle klachten weer terug ga krijgen
Tjabo22-01-2023 -
Hoi,
Ik ben 16 en ik herken me eigenlijk precies in jouw verhaal. Ik durf niet eens alleen naar school te gaan (want bang voor een paniekaanval en alsmede een hartaanval), daarom loop ik ook samen met mijn moeder. Bijna de hele dag trillen en af en toe hartkloppingen horen. Soms hoor je het duidelijk, soms ineens niet meer (en dat dat schrikgevoel). Dan een beetje kortademig, pijn op de borst en schouders. Maar eigenlijk alleen wanneer ik eraan denk; zonder gedachten geen klachten. Maar soms komt het toch ineens uit het niets. Dan krijg ik een verhoogde hartslag. Zoals bij het douchen. Het is al een paar keer voorgevallen dat ik uit de douche moest rennen en hulp moest zoeken bij familie. Enorme hartslag, maar ja ik ben nog nooit flauw gevallen o.i.d.
Onderzoek gedaan bij de cardiologen: ECG, holter, bloedwaarden, etc. en telkens als uitslag: kerngezond. Ik weet dat ik gezond ben en dat de kans op een hartaanval op mijn leeftijd nihil is, maar toch ben ik er bang voor. Het helpt daarbij niet als je een moeder hebt die denkt dat je "manipuleert", waardoor je eigenlijk een beetje boos wordt op jezelf. Waarom ben ik bang? Er kan niks gebeuren.
Wat mij helpt zijn ademhalingsoefeningen, zoals de 4-7-8 regel. Of een simpel spelletje op mijn telefoon. Het gaat gelukkig steeds beter met mij en hopelijk ook met jou en andere mensen met soortgelijke klachten.
Je moet gewoon rustig aandoen, rustig ademhalen en leren beseffen dat er niks kan gebeuren. Negeer eventuele pijn en klachten en denk bij jezelf "ik ben gezond, ik rook/drink niet, ik neem geen schadelijke stoffen in, drink en slaap voldoende en ik ben jong. En dus kan er niks gebeuren."
Vooral voor de jonge mensen: denk maar niet dat er iets mis is. Ga voor de zekerheid maar anders onderzoek doen. Als er niks is, dan is er ook niks. Zij weten het beter dan jij en hebben veel meer expertise op dit gebied. Als zij vermoeden dat je een verhoogd risico hebt op een hartaanval, dan zullen ze je zeker niet zomaar laten gaan. Leef en geniet!Mark23-01-2023 -
Accepteer dat jou dit overkomt. Je bent gezond er is niets aan de hand. Stress doet veel met een mens dus probeer dit te verminderen. Daarbij is het logisch dat je hart sneller gaat slaan bij t douchen, je lichaam moet immers de warmte kwijt.
Komt goed, niet teveel piekeren en geniet straks in t voorjaar van t zonnetje. Ga naar buiten en beweeg.Claire29-01-2023 -
Dag Marc
Ik ken het gevoel zeker, ik ben 22 jaar en heb elke dag het gevoel dat mijn hart gaat stoppen, ook snachts heb ik dit, minste steekje of druk op mijn borst denk ik dat ik een hartaanval ga krijgen, minste wat ik mij effe onwel voel of draaierig denk ik dat ik ga neervallen, ik heb het heel moeilijk in drukke ruimtes nu door deze angst, ik beeld mij ook altijd andere mensen hun in hart in hoe die aan het gaan isJorn20-02-2023 -
Hoi ik ben diezelfde 16-jarige Marc. Ik wilde ff een update geven.
Bij mij werd er een echo en ECG (holter) als onderzoek gedaan. Een echo om mijn hart echt te controleren op vaatvernauwingen, hartafwijkingen , etc. Conclusie: alles is okay. Er is geen kans op een hartaanval of plotselinge hartstilstand. Dat kan alleen als er iets mis is, maar dat is het (godzijdank) niet. Sinds ik dit heb begrepen en er bij ben stilgestaan met de gedachte dat alles gecontroleerd is en er niks mis is, ben ik verder gaan leven met elke dag steeds minder klachten. Ik voel me nu een beetje zoals vroeger :)
de cardioloog zei zelfs dat ik makkelijk een marathon kan lopen en dat je hart makkelijk een maximale hoge hartslag aankon, mits er geen stoornissen zijn. Dat is er bij mij gelukkig niet. Met andere woorden: al zou ik 24 uur lang op 200 slagen per minuut zitten, zou ik alsnog niet dood kunnen gaan. Hooguit natuurlijk een duizelig gevoel. Dat nam mijn angst voor een hartaanval vrijwel direct weg. Nu denk ik: "Oh, hoge hartslag en hartkloppingen? Opeens 3 slagen in 1 seconden en daarna rustig? Een onregelmatige hartslag? Niet erg, gewoon rustig blijven. Alles is okay en er kan niets gebeuren." Sindsdien natuurlijk minder angst waardoor mijn RHR ook daalt en ik minder klachten heb. Langzaam, maar zeker, herstel ik.
Vrijwel iedereen die dit leest: je moet niet bang zijn, je moet je leven niet laten bepalen door angst. Er kan niets gebeuren, er is echt niks mis met je hart. Je hart is zoveel sterker dan je denkt, anders zou je dagelijks wel iemand dood op straat zien liggen (zeker bij amateurclubs). Maar dat gebeurt niet, want je hart kan zoveel dingen aan. Zeker als je een uitgebreid onderzoek hebt gehad waarbij de uitslagen positief waren. Geloof me, ik weet hoe je je voelt. Maar niemand kan je genezen, alleen jijzelf. Want het is niks medisch, het is iets wat in je hoofd zit. En alleen jij kan dat verhelpen, helaas bestaan er geen medicijnen (ja behalve Anti Depressiva ofzo maar dat is niet echt een oplossing).
Veel geluk iedereen! En geniet van je leven die sws al best kort is dus laat je jaren niet verspillen door angst. Leef en geniet!Marc20-02-2023 -
Hallo lieve lotgenoten, wat super vervelend maar ook zo fijn om deze herkenning te lezen. Ik heb precies ook alles wat jullie omschrijven. Ik heb complexe PTSS en angst/paniek stoornis dit is in 2014 begonnen en ook regelmatig op de eerste hulp gezeten voor een ECG ed. Helaas is de paniek afgelopen Oktober weer toe geslagen. Als ik al een grieperig gevoel krijg denk ik al dat ik een hartaanval heb. Het beheerst ook mijn leven, ben nu weer begonnen met anti depressiva en de bijwerkingen zijn verschrikkelijk 😢. Ik ben duizelig , misselijk, grieperig gevoel hoop dat het snel zijn werk gaat doen! Heel erg veel sterkte iedereen en ik hoop dat jullie weer in een rustig vaarwater komen! Liefs
S. van Daal08-03-2023 -
Het is een geruststelling dat er nog heel wat mensen zijn die hier last van hebben. Toen ik 25 was kreeg ik een ernstige paniekaanval. De huisdokter is dringend moeten komen en heeft me een injectie gegeven(valium). Daarna ben ik naar bed gegaan.
De angst is daarna wel gebleven, maar beheersbaar. Toen heb ik een psychiater gevonden die van vele markten thuis was.
Dank zij deze arts heb ik vele angsten kunnen overwinnen.
Hij paste reeds EMDR toe toen ze hier in Vlaanderen nog niet wisten dat zoiets bestond. Dank zij deze arts heb ik agorafobie,
claustrofobie, vliegangst over wonnen.
Spijtig is hij op 75 met pensioen gegaan. Hij was echt bekommerd om zijn patienten.
Dank zij hem heb ik mijn pensioen behaald. Maar de angst voor de hartaanval is er nog minimaal, ben nu 71.
Mijn grootste schrik is dat het plots gedaan is zonder afscheid van geliefden te kunnen nemen.Joris V21-03-2023 -
Hey mark
Ik ben 16 jaar en heb begin september te horen gekregen dat ik lichte hartproblemen heb en daardoor ben ik continu bang voor alles en denk ik ook dat ik elk moment een hartinfarct ga krijgen dus ik snap 100% wat je voelt en ik weet ook niet hoe ik dit oplos ik ben zo bang want ik brn nog zo jong en ik wil niet dood ik durf bijna niks meerJessy25-03-2023 -
Hoi Jessey,
Wat vervelend om te horen dat je lichte hartproblemen hebt. Hopelijk heb je van je cardioloog wel te horen gekregen wat je wel en niet kan doen, zodat je weet wanneer je je geen zorgen hoeft te maken. De meeste mensen hier hebben geen hartproblemen, maar hebben iets meegemaakt waardoor ze angstig zijn. Bijvoorbeeld een familielid die eraan is overleden of een paniekaanval. Bij jou is de angst er omdat je hartje niet helemaal gezond is. Je hoeft niet bang te zijn, als je cardioloog niet teveel zorgen maakt om de gezondheid van je hart. Wel rustig aan blijf doen, maar blijf genieten van het leven. Wees niet bang dat er iets zal gebeuren, de cardiologen weten precies wat ze moeten doen in jouw situatie. Hebben ze gezegd dat je beter niet kunt sporten? Dan moet je dat ook niet doen. Als ze zeggen dat je dat wel kan, dan hoef je je uiteraard geen zorgen te maken.
Veel sterkte, hopelijk komt het goed voor je.Mark23-04-2023 -
Hallo Marc,
Ik ben Evie en ongeveer van jouw leeftijd. Qua angst voor hartklachten ervaar ik precies het zelfde. Veel paniekaanvallen, vaak een onwel gevoel met drukkende pijn op mijn borst en uitstraling. Het beheerst ook mijn leven. Daardoor heb ik wat pleinvrees ontwikkeld, omdat ik bang ben dat het in het openbaar gebeurd. Hopelijk is er een manier om hier voor altijd vanaf te komen en dat we weer wat meer kunnen gaan genieten van het leven…
Groetjes EvieEvie19-05-2023 -
Hoi Marc,
Ik herken me erg in jouw verhaal. Hoe gaat het nu met jou?Gert14-06-2023 -
Hallo!
Bij mij is mijn hypochondrie extreem geworden ook na paniekaanvallen door een bepaalde reden waar ik niet over ga uitwijken maar ik heb net het zelfde door die paniekaanvallen ben ik mij in het extreme beginnen focussen op mijn hart vooral als mijn hart sneller slaagt als anders begin ik te panikeren waardoor ik last krijg van hart kloppingen en ja hierdoor komt er meer paniek enzo ben al naar een cardioloog geweest deze zegt dat ik perfect inorde ben enzo dus eigenlijk niets aan de hand maar toch ik snap wat je doormaakt grts dimiDimi van den broeck25-06-2023 -
Ik ervaar het zelfde. En als ik op internet iemand tegen kom die het wel heeft gehad wordt het weer erger met mijn klachten
Mees05-07-2023 -
Ik vond het erg prettig om alle verhalen te lezen. Ik ben zelf helaas al sinds mijn 21e hypochondrisch, ben nu 31 dus heb mijn ongewilde jubileum nu zo'n beetje gehad.De laatste jaren word het vervelender. Waarschijnlijk omdat ik nu besef wat ik te verliezen heb. De laatste jaren ben ik vier steunpilaren kwijtgeraakt in mijn familie aan verschillende ziektes. Daardoor nu veel angst om zelf ter plekke dood neer te vallen door een hartaanval. Ik herken de symptomen maar al te goed, pijn op de linkerkant van de borst opgejaagd gevoel en constant het gevoel dat ik naar drukke plekken moet zodat iemand mij kan vinden en helpen voor het te laat is. Ik woon alleen dus tijd genoeg om dit soort dwanggedachten te hebben. Verschillende psychologen bezocht maar nog geen ontdekt die mij echt kon helpen. Aan de tabletten wil ik niet omdat ik niet afhankelijk wil zijn, toch die neiging om het zelf maar op te lossen. Besef me echt wel dat er niks mis met mij is maar in het achterhoofd blijft het malen. Ik ben blij dat ik dit nu schrijf want ik ben niet iemand die dit snel met anderen zou delen, dus hoop dat dit een stap ik de goede richting is. Bedankt voor het lezen en ik wens jullie allemaal een goed en stress vrij leven toe.
Stefan31-07-2023 -
Ik vond het erg prettig om alle verhalen te lezen. Ik ben zelf helaas al sinds mijn 21e hypochondrisch, ben nu 31 dus heb mijn ongewilde jubileum nu zo'n beetje gehad.De laatste jaren word het vervelender. Waarschijnlijk omdat ik nu besef wat ik te verliezen heb. De laatste jaren ben ik vier steunpilaren kwijtgeraakt in mijn familie aan verschillende ziektes. Daardoor nu veel angst om zelf ter plekke dood neer te vallen door een hartaanval. Ik herken de symptomen maar al te goed, pijn op de linkerkant van de borst opgejaagd gevoel en constant het gevoel dat ik naar drukke plekken moet zodat iemand mij kan vinden en helpen voor het te laat is. Ik woon alleen dus tijd genoeg om dit soort dwanggedachten te hebben. Verschillende psychologen bezocht maar nog geen ontdekt die mij echt kon helpen. Aan de tabletten wil ik niet omdat ik niet afhankelijk wil zijn, toch die neiging om het zelf maar op te lossen. Besef me echt wel dat er niks mis met mij is maar in het achterhoofd blijft het malen. Ik ben blij dat ik dit nu schrijf want ik ben niet iemand die dit snel met anderen zou delen, dus hoop dat dit een stap ik de goede richting is. Bedankt voor het lezen en ik wens jullie allemaal een goed en stress vrij leven toe.
Stefan31-07-2023 -
Beste Stefan,
Ten eerste: je gaat niet dood!
Het zijn de spanningen die jou overvallen hoe naar dit ook is.
Ten tweede: ik snap niet dat je geen medicijnen/ hulpmiddelen wilt.
Het haalt de scherpe kantjes er van af en je zult je beter gaan voelen. Je bent nu afhankelijk van die nare klachten, dus denk verstandig en maak gebruik van die hulpmiddelen.
Je zult je veel beter gaan voelen en de klachten worden minder.
Daarna kun je het langzamerhand gaan afbouwen.
Straf jezelf niet zo!
Denk rationeel.
Veel sterkte!Claire31-07-2023 -
Beste Stefan,
Ten eerste: je gaat niet dood!
Het zijn de spanningen die jou overvallen hoe naar dit ook is.
Ten tweede: ik snap niet dat je geen medicijnen/ hulpmiddelen wilt.
Het haalt de scherpe kantjes er van af en je zult je beter gaan voelen. Je bent nu afhankelijk van die nare klachten, dus denk verstandig en maak gebruik van die hulpmiddelen.
Je zult je veel beter gaan voelen en de klachten worden minder.
Daarna kun je het langzamerhand gaan afbouwen.
Straf jezelf niet zo!
Denk rationeel.
Veel sterkte!Claire01-08-2023 -
Beste Stefan,
Ten eerste: je gaat niet dood!
Het zijn de spanningen die jou overvallen hoe naar dit ook is.
Ten tweede: ik snap niet dat je geen medicijnen/ hulpmiddelen wilt.
Het haalt de scherpe kantjes er van af en je zult je beter gaan voelen. Je bent nu afhankelijk van die nare klachten, dus denk verstandig en maak gebruik van die hulpmiddelen.
Je zult je veel beter gaan voelen en de klachten worden minder.
Daarna kun je het langzamerhand gaan afbouwen.
Straf jezelf niet zo!
Denk rationeel.
Veel sterkte!Claire17-08-2023 -
Hey Marc! en alle anderen,
Dankjewel voor het delen van dit bericht. Bizar hoeveel mensen hetzelfde ervaren. Ik voel me op zulke momenten zo alleen. Hoe gaat het nu met je twee jaar later?
Het lijkt me leuk en fijn om van je te horen.
Groetjes Stephanie (29)Stephanie07-10-2023 -
Ontzettend herkenbaar, vooral dat het met pieken en dalen gaat en komt. Heb hier zelf ook vanaf mijn 24e (nu 27) ook last van gekregen, en tevens net zoals de rest ECG's, bezoeken, onderzoeken hebben nooit wat uigewezen.
Maar toch is er de (ir)reële angst voor een hartaanval/ hartaandoening. Wat iemand mij ooit verteld heeft en het voor mij goed relativeert is:
'De angst die je voelde bij het eerste moment is een soort herinnering die opgeslagen is in de hersenen. Elke keer als je diezelfde angst/ moment van angst voelt, probeer jezelf er dan aan te herinneren dat dit komt doordat het deel in je hersenen geactiveerd wordt waar die nare herinnering aan gekoppeld is. Je voelt hetzelfde maar in werkelijkheid (en dat is vaak zo) is het een placebo en dus niks aan de hand.'
Pak je leven gewoon op, ga rustig sporten, doe elke dag iets meer en je merkt vanzelf dat het net als met de zee weer wegebt.Darius02-11-2023 -
Ik ging voor mijn angsten bidden.het Wees gegroet.en het Onze Vader.met de woorden.Help.Mij
Zo.ging langzaam.al.die gedachten weg uit mijn hoofd.Elizabeth06-11-2023 -
Ondanks dat het allemaal heel ellendig is, voelt het ergens toch goed om te weten dat ik niet de enige ben. Ik heb na de hartstilstand van voetballer Nouri erge paniek klachten ontwikkeld, ik was destijds 18. Hier heb ik zeker 1 jaar last van gehad en ik was hierdoor zelf ook bang dat ik een hartaanval zou krijgen tijdens het sporten. Destijds ben ik alles wat met een versnelde hartslag te maken had gaan vermijden. Uiteindelijk ben ik er gelukkig vanaf gekomen door juist wel te gaan sporten en te ervaren dat er niks aan de hand was. Zodoende raakte ik de gedachten kwijt en kon ik weer leven. Helaas heb ik hier weer last van sinds een paar maanden, en het is weer net zo heftig als destijds. Wat mij helpt is positieve dingen zo levendig mogelijk visualiseren en jezelf afleiden met leuke dingen. Maar ook dingen als ongezonde voeding en alcohol vermijden helpen erg goed. Daarnaast ga ik binnenkort EMDR en hypnotherapie overwegen, zeker hypnotherapie schijnt erg goed te werken. Ik hoop dat jullie hier allemaal vanaf kunnen komen en weer kunnen leven zonder angst!
Mauro19-11-2023 -
Hi!
Ik herken heel veel verhalen. Nu sinds eind maart last van ernstig gevoel dat me wat overkomt. Dit uit zich in enge lichamelijke klachten, stress, snel overprikkeld, noem het maar op. Ben al maanden afhankelijk van rustgevende -en slaapmedicatie. Onlangs angststoornis vastgesteld. Eerder al Citalopram geprobeerd maar zonder resultaat. Eerder ook gedacht dat de klachten toch ergens anders vandaan kwamen omdat mn schildklierwaardes ook niet goed waren. Ondertussen is dit opgelost maar helaas is de angststoornis nu zeker. Wel blij dat er een diagnose is met een redelijk positief uitzicht maar ook heb ik zo mn momenten dat ik compleet instort en het allemaal effe niet aan kan. Ik kan niet de dag doorkomen zonder lorazepam. Dan kan ik de lichamelijke klachten niet onder controle krijgrn en krijg ik zoveel last van angst wat dan een spiraal wordt omdat ik door de angst ook denk dat ik nog meer stress krijg en dus nog een grotere kans op een hartstilstand. Ook nog is extreem bang voor de dood. Vandaag sinds 2 jaar ook ziekte v crohn. Daarna astma ontwikkeld en dus ook een chronisch traag werkende schildklier en een angststoornis. Sinds 19-11-2021 is het leven zo bergafwaarts gegaan en ik heb niemand in mijn omgeving die mij begrijpt qua angststoornis. Sta op de wachtlijst bij de Psychiater maarja eindeloos natuurlijk.. ik ben 21 en leef super regelmatig en gezond sindsdat het zo tegen zit. Lastig om te accepteren. Zou zo graag ter overbrugging met iemand willen praten die die angststoornis ook heeft met lichamelijke klachten erbij. Af en toe je hart luchten is zo fijn. Net als het typen van dit. Ik kan niet wachten totdat er een dag gaat zijn dat ik kan zeggen het is over. Elke dag is een gevechtIsabel19-11-2023 -
Hoi ik ben 16 jaar heb vroeger al erg veel last van paniekaanvallen gehad en dat ik dood zou gaan, toen ging t een jaar of 2 goed. Heb ik xtc genomen een domme keus… t is sinds toen terug gekomen. Ik ben bang bij alles wat ik doe dat ik een hartaanval ga krijfen, sporten een sigaretje roken zulke dingen. T voelt goed om me verhaal te doen, en t voelt beter dat ik niet de enigste ben die hiermee zit.
Iemand17-02-2024 -
Ik heb ook las van angstenhyperventilatie en de laatste tijd ook Veel paniekaanvallen ik ben een Hypogonder en als ik dan pijn op mijn borst krijg denk ik dat ik het aan mijn hart heb en doodgaat ik heb nog geen week geleden bij de huisarts hartfilmpje gehad was goed bloeddrukhee goed zelfs en allemaal bloed onderzoeken gehad alles goed
Anoniem28-05-2024 -
Hoi allemaal,
Wat fijn om dit bericht tegen te komen, ik heb lang gezocht naar 'lotgenoten' en verklaringen en ben dus blij dat ik op dit forum ben gestuit. Ik heb zelf nu ook sinds 9 maanden last van paniekaanvallen en angst om een hartaanval te krijgen. In de avond/nacht of op rustmomenten. Het begon in dezelfde periode als toen ik een home trainer kocht en intensiever ging sporten. Ik was dus bang dat de klachten veroorzaakt werden door het sporten. Je leest af en toe nare verhalen over sporters en hartfalen dus was hier gelijk bang voor. Maar na verschillende hartonderzoeken bleek er niks mis te zijn met mijn hart. Alles gezond, gelukkig. Het praten met een praktijkondersteuner heeft me deels geholpen maar ik kwam er vooral achter dat ik erg vermoeid was. Teveel activiteiten in mijn week plandde en te weinig mijn rust pakte. Toen heb ik 1 week het echt rustig aan gedaan en was gelijk van mijn klachten af. 3 weken geen klachten gehad daarna. Toen toch weer teveel gaan doen en toen begonnen de klachten weer. Ik ben bang dat het een beginnende burn out is en dat wil ik koste wat koste voorkomen. Ik pak dus nu zoveel mogelijk mijn rust. Hopelijk helpt dit bericht een ander ook. We zijn tegenwoordig erg snel overprikkeld door sociale media, werk en andere dingen. Onderschat dat niet en let op jezelf!J21-07-2024 -
Hoi allemaal,
Wat fijn om dit bericht tegen te komen, ik heb lang gezocht naar 'lotgenoten' en verklaringen en ben dus blij dat ik op dit forum ben gestuit. Ik heb zelf nu ook sinds 9 maanden last van paniekaanvallen en angst om een hartaanval te krijgen. In de avond/nacht of op rustmomenten. Het begon in dezelfde periode als toen ik een home trainer kocht en intensiever ging sporten. Ik was dus bang dat de klachten veroorzaakt werden door het sporten. Je leest af en toe nare verhalen over sporters en hartfalen dus was hier gelijk bang voor. Maar na verschillende hartonderzoeken bleek er niks mis te zijn met mijn hart. Alles gezond, gelukkig. Het praten met een praktijkondersteuner heeft me deels geholpen maar ik kwam er vooral achter dat ik erg vermoeid was. Teveel activiteiten in mijn week plandde en te weinig mijn rust pakte. Toen heb ik 1 week het echt rustig aan gedaan en was gelijk van mijn klachten af. 3 weken geen klachten gehad daarna. Toen toch weer teveel gaan doen en toen begonnen de klachten weer. Ik ben bang dat het een beginnende burn out is en dat wil ik koste wat koste voorkomen. Ik pak dus nu zoveel mogelijk mijn rust. Hopelijk helpt dit bericht een ander ook. We zijn tegenwoordig erg snel overprikkeld door sociale media, werk en andere dingen. Onderschat dat niet en let op jezelf!J21-07-2024 -
Hallo iedereen die dit leest en fijn om alle verhalen van jullie te lezen. Iets meer dan een jaar geleden deed ik hier mijn verhaal. En ik denk ik ga eens een update geven. Hoewel ik nog steeds last heb van hypochondrie ( dat gaat echt nooit meer weg) heb ik wel wat manieren gevonden om het draaglijker te maken. Ik stel mezelf nu de vraag, vind ik het nodig om hier zo in paniek van te raken en daarna dwing ik mezelf om iets anders te gaan doen. Boodschappen of een eindje lopen. Ik word er iets rustiger van en dan spreek ik met mezelf af, is het over 3 weken nog zo aanwezig ga ik de dokter bellen. En eigenlijk is het dan altijd minder of niet meer aanwezig. Werkt overigens niet altijd maar afleiding is toch altijd prettig. Ik ben overigens ook vaker gaan sporten en dat voelt voor mijn lichaam ook prettiger. Veel sterkte en succes aan jullie allemaal.
Stefan22-08-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Beste Mark ik heb je verhaal gelezen en ihet zou mijn verhaal kunnen zijn ik heb ook Hypogondrie in hevige mate ziekehuis onderzoeken gehad alles goed harttfilmpjes gehad alles goed vorige week bloed onderzoeken geprikt lever nieren chloresterol en nog veel meer alles goed bloedruk gemeten 120/70 dokter zij van een jonge meid en toch leef ik in vreselijke angst sta ermee op.en ga ermee naar bed ik bel bijna elke dag de dokter ik ben maar bang voor mijn hart dat ik doodgaat ik heb daarbij angst voor alles durf niet naar buiten veel Angsten alles draait bij mij om de dood en heb dat al jaren heb medicijnen al jaren Diazepam 3xdaags 5mg en Citapolam 10 druppels per dag daarbij he b ik een slikfobie en ben ruim 17kg afgevallen en krijg nu Sonde voedijng om aan te komen en hele dagen Angst Hyperventilatie en Paniekaanvallen sterkte gr van joke
Joke07-09-2024
-
-
CHV en paniekaanvallen, bang voor hart (Verhaal 586)
Hoi, bij toeval kwam ik dit forum tegen en ben blij dat ik dit gevonden heb.
Ik ben Saar, 42 jaar en ik heb al 11 jaar paniekaanvallen en chronische hyperventilatie.
Hier mijn verhaal:
Het is allemaal begonnen toen mijn moeder plotseling overleden is. Ze denken hartstilstand, toen ik het nieuws hoorde begon ik te hyperventileren aan de telefoon. Had dit nog nooit gehad.
Paar weken later zat ik gewoon rustig in de badkamer mijn makeup te doen en voelde mij opeens niet goed. Zweten, tintelingen en druk op mijn borst. Ik heb toen de dokter meteen gebeld omdat ik dacht ik heb een hartaanval. Eenmaal bij de dokter heeft die voor de zekerheid een ambulance laten komen. Eenmaal in het ziekenhuis kreeg ik te horen dat ik een paniekaanval heb gehad.
Dat was dus mijn eerste keer, en sindsdien is het niet meer weggegaan.
Ben nog 2x met de ambulance opgehaald en 3x een ambulance laten komen naar mijn werk, omdat mijn collega's dachten dat ik zou neervallen.
Ook die keren paniekaanval/ hyperventilatie.
3 jaar na het overlijden van mijn moeder is mijn tante ook overleden. Gewoon neergevallen midden in de nacht toen ze naar de toilet ging. Een jaar later ook mijn vader overleden en ook daar was het iets met het hart.
Ik ben dus nu ook bang dat ik iets aan mijn hart heb of ga krijgen. Al 1000x naar de dokter geweest maar alles is goed. Bloeddruk, hart en Bloed uitslagen.
Ik ben naar de psycholoog geweest, dat heeft even geholpen. 8 maanden ongeveer en nu sinds vorige week is het weer superheftig.
Vorige week maandag weer een paniekaanval gekregen die langer duurde dan anders. Ik kon niet meer. Heb mij ziek gemeld op werk en meteen de arbo gebeld dat het weer niet goed gaat.
Ik ben al in behandeling van poh en die zegt ik heb een angststoornis ontwikkeld. Ik voel mij echt niet goed ook. Al de hele week duizelig, raar gevoel in mijn hoofd en heb moeite om naar buiten te gaan.
Ik ben gister na een week naar buiten gegaan een stukje wandelen. Ik kreeg weer angstgevoelens en wilde naar huis, maar ben toch verder gelopen waar ik best trots op ben. Wel was ik super duizelig.
De poh heeft mij weer aangemeld bij de ggz. Alleen die wachttijd is erg lang.
Ook stelde ze voor om medicatie te gaan slikken voor mijn angst maar dat wil ik niet. Ik ben bang dat ik slaperig ga worden en de controle ga verliezen over mijzelf.
Trouwens wat ik paar keer per dag doe is:
- hartslag meten + zuurstof
- Bloeddruk meten
Ik moet daar eigenlijk mee stoppen maar zodra ik weer een steekje voel raak ik in paniek
Dit was zo een beetje mijn verhaal. Hoop niet dat het te lang is geworden. Maar ben blij dat ik het even van mij kan afschrijven.
Trouwens.. iemand die van de chv en angst is afgekomen? Want soms zie ik het echt allemaal niet meer zitten en denk ik dat ik echt gek ga worden im mijn hoofd.
Ik wil er zo graag vanaf komen, wil mezelf weer kunnen zijn zonder die stomme angst.
Bedankt voor het lezen.
X SaarSaar02-09-2024-
Wat een aangrijpend verhaal. Ik heb er ruim 2 jaar last van gehad. Na het lezen is alles zo herkenbaar. Elke dag de angst voor de dood... precies dat.
Ik deed ook altijd hartslag meten en onder de 60 was ik in paniek. Ook regelmatig hele dagen een paniek gevoel en elke lichaamssensatie was een hel.
En 4 x zo erg gehad dat ik het echt dacht. Zo' druk op de borst alsof ik uit elkaar plofte en ook geen lucht met kreeg. Zo eng en het meest naar gevoel wat je kan bedenken.
Angst is een emotie en gaat nooit weg. Dat is juist goed, wanneer het nodig is. Maar jouw mechanisme is veel te strak afgesteld en heeft een reset nodig. In je hoofd.
Lees het boek angstisok.nl, heel verhelderend. En gun je brein rust en stop met meten. Dit maakt je angstig ipv veilig. Vertrouw je prachtige lichaam. Je bent een mooi en gezond mens.Erwin02-09-2024 -
Ja idd, ik heb dus ook de hele dag een opgejaagd gevoel. Begint meteen als ik wakker word eigenlijk.
Ik heb over dat boek gehoord idd, misschien toch maar aanschaffen en hopen dat het een beetje helpt.Saar03-09-2024 -
Heftig en veel allemaal. Niet heel vreemd dat het vanalles met je doet.
En een herstel heeft dan zeker ook tijd nodig.
Alleen val je (net zoals bijna iedereen hier) steeds terug. En daar moet je dan aan werken, en dat us een flinke klus. Het goede nieuws is, het kan wel.!
Alleen dat gaat echt niet van de ene op de andere dag, en daar moet je zelf ook het nodige aan doen.
Ik heb zelf een online training gevolgd, en ik ben er voor mezelf van overtuigd dat dat een hele goede is. Er wordt duidelijk in stappen (dus niet alles tegelijk) uitgelegd wat er gebeurt en waarom. En welke dingen je allemaal kan doen om kleine stapjes te maken naar een structureel herstel.
Ik ben er zeker nog niet, en heb ook nog terugvallen. Maar ik merk dat ik daar beter mee omga, en daardoor zijn de paniekaanvallen korter en minder heftig. Ik moet vooral in de periodes dat het goed gaat, meer oefenen. (Terwijl ik juist dan bijna niets doe).
Het boek Angst is ok heb ik ook, maar ik vind het niet zo. Ja je moet je angst leren aangaan en accepteren, maar ik vond de manier van schrijven en uitleg wat je moet doen niet prettig (beetje dwingend sons) en minder professioneel. Dus ik had er niet veel aan.
Maar goed, dat is mijn mening. Iemand anders kan het uiteraard wel top vinden.Newbee03-09-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hoi,
Wat heftig zeg om te lezen…. Misschien is het interessant om mijn stuk te lezen “wat voor mij doorslaggevend was”. Dat is in ieder geval hoe ik het zie en wat mij heel erg heeft geholpen. Daar vertel ik vooral over het leren accepteren ervan (ja is moeilijk I know) en anders leren kijken naar de angst. Vooral NIET ervan af willen, dan vecht je tegen jezelf terwijl het je iets wilt vertellen. Hoe ik het zie, is dat mensen met angsten in de “fight-flight” modus zitten en dat betekent dus dat je zenuwstelsel ontregeld is. De key (mijn mening) zit hem in het weer leren reguleren van je zenuwstelsel. Dus niet met je hoofd maar met je lichaam. Je kunt jezelf niet uit de angst praten in je hoofd.
Ik geloof er heilig in dat je van deze heftige angsten af kunt komen! Kijk angst in het algemeen zal iedereen hebben maar dat hoort erbij. Nieuwe dingen doen etc zijn spannend. Maar dit, dit kan echt voorbij gaan als je weet tot de oorzaak te komen en wat de angst je wilt vertellen (mijn mening, maar vooral omdat ik het zelf heb mogen ervaren dat dat écht kan!).
You got this!!!!
LiefsC06-09-2024
-
-
Van sociaal en de wijde wereld in, naar Angst&Paniek (Verhaal 427)
Angst om te slapen angst om wakker te worden de tijd gaat zo langzaam constant de uren tellen wanneer ik weer ga slapen angst om boodschappen te doen angst om te koken angst om te douchen angst om te leven. Angst dat ik gek word angst dat ik voor een trein spring angst dat dit nooit overgaat angst voor de angst
Van sociaal en de wijde wereld in
Naar Angst&Paniek
Dit is geen leven geen medicatie kan m’n gedachten stoppen en het piekeren gaat maar door en door kan nergens meer van genieten en nergens nog rust uit halen
Dit alles is begonnen nadat ik emdr therapie heb gehad voor verschillende trauma’s
Het heeft mij compleet veranderd als mens en ervaar mezelf en de wereld om me heen als compleet veranderd wat is dit ?
Ik dacht dat het goed was om me trauma’s te gaan verwerken met emdr
Wat heb ik een spijt
Angst voor de angst
Leven in angst
Ik wil niet meerSaar08-06-2023- Alle reacties weergeven...
-
Hé,
Ik weet niet of je dit nog zult lezen maar ik wilde je meegeven (en misschien ben je het afgelopen jaar er zelf al achter gekomen) dat het normaal kan zijn dat dat opspeelt na bv emdr. Doordat je met emdr trauma’s aan gaat kijken komt er veel omhoog. Angst wilt vaak zeggen dat je je niet veilig genoeg voelt in jezelf om die trauma’s aan te kijken. Het is een soort van beschermingsmechanisme.
Hopelijk gaat het beter met je!
LiefsC29-08-2024
-
ik heb een gegeneraliserede angststoornis opgebouwd (Verhaal 45)
Ik heb sinds mijn 16e last van angsten en panieken. Ik ben nu 23 jaar en heb inmiddels een generaliseerde angststoornis opgebouwd. De ene week gaat het goed en de andere week voelt het alsof het nooit meer goed komt. Dat is ook een van mijn grootste angsten, altijd maar te leven paniek, angsten en piekeren (dat overleef je toch niet). Ik functioneer in het dagelijks leven goed, en op werk heb ik ook nergens last van. Alleen in mijn hoofd is het soms oorlog; een oorlog aan gedachten. 2019 was voor mij een jaar waar privé erg veel is gebeurd, ik had in die periode niet alleen last van angst maar ook van depressieve gedachten. Ik wil van 2020 echt mijn jaar maken, alleen sta ik al voor mijn eerste uitdaging: vliegen. Binnenkort ga ik naar Canada met het gezin. Iedereen heeft er zin in, behalve ik. Ik kijk ongelofelijk op tegen vliegen. Opgesloten zitten, er niet uit kunnen. Ik kan er erg verdrietig van worden dat mijn gedachten zo werken. Ik praat met een psycholoog, dat gaat wel goed. We hebben het al wel eens gehad over medicatie, misschien is het net dat zetje in de rug. Hebben mensen ervaringen met medicatie?? Ik wil volle 100% vechten tegen mijn angststoornis. Ik hoop dat ik er overheen groei of dat ik het overwin.. Ook al weet ik dat dit niet reëel is.. fijn om te lezen dat ik niet de enige ben.
Anoniem> 2 jaar geleden-
[ hoi,
Wat naar dat je je zo ellendig voelt over het vliegen.
Ik heb ervaring met fluoxetine. Vanaf mijn 22e onder behandeling geweest van een psycholoog en via de psychiater fluoxetine voorgeschreven gekregen. Ik ben nu inmiddels 29 jaar. Maar wat ik me ervan herinner is dat ik onwijs veel aan het zweten was en het rook ook nog eens!
Ik moet zeggen dat de medicatie in combinatie met gedragstherapie mij toen wel geholpen heeft. Ik was niet 100% klachtenvrij, maar het leven was weer leuk. Ik kon weer genieten.
De klachten zijn nu weer heel erg aanwezig. Na de geboorte van mijn dochtertje , 10 maanden geleden is dit geleidelijk weer gaan spelen. Dus ik ben weer in behandeling bij de pyscholoog en wellicht ga ik weer starten met medicatie. ]Sha> 2 jaar geleden - Alle reacties weergeven...
-
Hé,
Het is al heel lang geleden en misschien zie je dit bericht niet maar ik wilde toch even zeggen dat ik het knap van je vindt hoe je hiermee omgaat! Het niet opgeven! Super goed! Zolang jij gelooft dat er een leven is zonder angst, is die er ook.
Misschien wel interessant om te weten (en misschien ben je er de afgelopen 2 jaar zelf al achter gekomen). Het klinkt misschien raar, maar je hoeft niet te vechten tegen je angst. Het “enige” wat je hoeft te doen is er “vrienden” mee te worden. De angst wilt je wat leren. Daaronder zit vaak een stuk controle en daaronder nog veel meer dat veel verder terug gaat in je leven. En daar ligt de oorzaak. Die oorzaak aanpakken is zo belangrijk om van je angsten af te kunnen komen. Geloof het of niet maar angsten of depressie ontstaan vaak doordat je het contact met jezelf, met je gevoelens bent kwijtgeraakt.
Ik hoop dat het wat beter met je gaat en dat de vliegreis mee viel!
Dikke knuffel,
Chloé.Chloé29-08-2024
-
-
Ontwenningsverschijnselen paroxetine (Verhaal 560)
Even schetsen,
Vriendin heeft tijdje paniekaanvallen gehad, deanxit gekregen en kon terug normaal leven , door zware stressperiode toch hervallen, deanxit werkte niet meer, zeer snel in een vicieuze cirkel van paniek en angst geraakt die niet meer houdbaar was met 2 kleine kinderen in huis.
Crisisopname van 4 weken gehad, hoop medicatie, na 4 weken mocht ze naar huis en werd haar nog paroxetine voorgesteld omdat het niet veel beter werd.
Omdat ze extreem heftig reageert op alle soorten van medicatie werd voorgesteld om in stapjes van 5:Mg per week omhoog te gaan. Dus begonnen met 5 Mg. Na een week naar 10mg. Maar ze werd enkel angstiger, onrustiger, extreem duizelig, overgeven enz..
Op aanraden van psychiater terug een week moeten afbouwen van 10 naar 5 en daarna onmiddellijk naar fluoxetine overgezet omdat dit veel minder heftige bijwerkingen zou moeten hebben.
In totaal heeft ze dus maar 2-3 weken paroxetine geslikt maar ze trekt het niet meer van de angst en bijwerkingen. Ze kan gewoon niets meer. Durft zelfs de kinderen niet meer zien.. iemand met soortgelijke ervaring of iemand die weet of die bijwerkingen lang kunnen duren? Want op deze manier ziet haar zelf niet lang volhouden.
Bedankt alvast voor je reactieJos31-05-2024-
Hai Jos,
Ik zou toch even verder kijken dan naar "alleen" een angststoornis als zelfs medicatie niet werkt.M.05-06-2024 -
Hoi M
Bedankt voor je reactie.
Wat bedoel je precies met verder kijken?.volgens de psychiater heeft ze een angst en paniekstoornis?Jos05-06-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Heb zelf ook voortdurend last van angsten en paniek die dan vervolgens mijn doemgedachten opwekken. Vicicieuze cirkel. Inmiddels 3 jaar. Allerlei medicatie geproberd waatonder ook paroxetine. Werke voorheen wel maar laatste keer 1,5 jaar gebruikt. Angst werd alleen maar erger. Gestopt; ook venlafaxine en sertraline geprobeerd. Ook hier meer angst ipv minder. Zelfs 3 smaken antipsychotica geprobeerd. Bij 1 even verademing, helaas in alle gevallen tachycardy, hartslag naar 160-170 ?Tot 2 x toe met spoed naar cardiologie. Heb me laten vertellen dat hoe sensitiever je bent da's grilliger de medicatie uit kan pakken. Nu alleen nog benzo's en bétablokker. Ook de benzo's aan het afbouwen. Proces blijft hel. Nergens rust. Groetjes, Rob
Rob26-08-2024
-
-
Sociale angst, derealisatie en paniek aanvallen (Verhaal 583)
Ik worstel al 2 lange jaren met angst en paniek aanvallen en de bijbehorende klachten. Sinds een half jaar heb ik heel veel moeite in sociale omstandigheden zoals gesprekken. Toen ik in een heel simpel gesprek met een collega zodanig in me hoofd ging zitten met de gedachten '' scherp blijven'' '' geen paniek aanval'' '' geen derealisatie, het is nu'' belande dat zoals je kan raden in een flinke paniekaanval. Het was alleen in dat soort gesprekken aanwezig maar door die gebeurtenis bleef het zo in me hoofd dat ik het mee nam naar huis, vrienden en normale kantine gesprekken. Ik durf niet eens meer gesprekken aan te gaan met mensen en doe ik het wel kan ik het zelf slecht een houding geven en wil ik zorgen dat mensen mijn derealisatie en paniek niet zien. Ik schaam me gewoon dood en ik wil gewoon ontspannen, sociaal en aanwezig zijn. Maar je kan moeilijk ergens niet niet aan denken. Met vlagen is het wel minder maar het is alsnog zodanig aanwezig dat het levens beperkend is.
Wie heeft voor mij de helpende tips om hier van af te komen? Ik heb het gevoel dat ik voor altijd in deze bobbel zitWessel21-08-2024- Alle reacties weergeven...
-
He Wessel,
Wat naar ook je zo te voelen. Ik herken me zelf helemaal in het verhaal.
Mij heeft het boek op angstisok.nl heel goed geholpen. Meer tijd voor jezelf nemen en het woord niet versterkt juist alles.
Juist als je iets niet wilt gebeurt het. Dat is de cirkel om te doorbrekenErwin23-08-2024
-
Gevoelloze lichaamsdelen en controle verlies (Verhaal 584)
Hallo Lotgenoten,
Ik heb veel last van gevoelloze lichaamsdelen en controle verlies. Denk hierbij aan dat ik mijn rechterbeen heel slecht voel en moeite heb met afwikkelen en dit is begonnen tijdens een paniek aanval en dit is bij momenten van spanning erg aanwezig maar soms denk ik er niet aan en is het er niet.
Of ik heb last van mijn gezichtsveld. Ik heb na een hele overprikkelde week met weinig slaap ineens een gevoel gekregen in mijn hoofd en sinds dien kijk ik alleen maar tegen mijn neus aan. Ik ben totaal niet scherp en alleen maar gefocust op mijn klachten.
Kan iemand zich in deze klachten vinden of enige tips?Tom21-08-2024 -
Angststoornis en niet kunnen sporten. (Verhaal 582)
Hallo,
Inmiddels worstel ik al 3 jaar met heftige angst en paniek klachten maar ook de bijbehorende fysieke klachten.
Voor mij was het sporten eerst een uitlaatklep, dit ging in het eerste jaar van deze 3 nog best redelijk en haalde hier voldoening uit. Sinds een kleine terugval 2 jaar geleden is fitness voor mij weg gevallen en nu is het wereldje zodanig klein geworden dat ik ook niet meer een paar kilometer kan hardlopen. Ik heb alles al geprobeerd om echt met aller lichtste te gaan opbouwen.
Wat ervaar ik? Tijdens het sporten voel ik me al niet fris en fruitig. Ik voel me zodanig moe en alles voelt onwerkelijk. Ik krijg het gevoel dat ik er bij neer val en ik focus me alleen maar op mijn klachten en ben bang de controle te verliezen.
Enkele uren na het sporten beginnen de meest vervelende klachten pas. Ik wordt heel angstig, onrustig en moe. Ik moet om het kwartier plassen en ik ben zodanig onrustig dat ik amper slaap in de nacht, en als ik slaap , slaap ik heel onrustig en licht. Terwijl op een andere dag het slapen juist wel redelijk gaat ondanks dat ik altijd moe wakker wordt. Maar hierdoor ben ik de dag er na helemaal verrot en heb ik gewoon een dag weggegooid.
Hierdoor takel ik fysiek flink af en kom ik niet verder in mijn proces.
Wie heeft voor mij belangrijke tips om verder te komen?Sven21-08-2024 -
Hele nacht wakker door hoge hartslag angststoornis (Verhaal 565)
Hoiii! Ik hoop heel erg er mensen zijn die hier op willen reageren
Ik heb een angststoornis. Het begon allemaal jaren geleden. Paniekaanvallen die duurde maar wel weer over gingen. Met periodes gaat het goed en met periodes heel slecht. Soms kan ik me nu echt uren onrustig voelen. Vannacht voelde ik weer ineens mijn hart kloppen en ik was niet sterk genoeg om weer tot rust te komen. Hele nacht wakker gelegen en geen oog dicht gedaan. Hartslag zat heel hoog en kreeg het niet rustig. Heb een 478 ademhaling gedaan, hypnose, even gekleurd, muziek geluisterd maar niets hielp. Iemand tips hoe je dan toch rustig kan worden en weer kan slapen, want dit is echt super vervelend! Echt iets van een bijzondere tip ofzo, want ademhalen, mediteren, afleiding zoeken dat doe ik al zo veel maar het werkt gewoon niet. De angst zit dan zoooo diep!!! Gewoon hele nacht uren achter elkaar hoge hartslag grrrr.
Ik hoor heel graag van jullie❤️❤️Mientje29-06-2024-
Hey. Wat bij mij soms helpt is een warme douche nemen. Misschien kan je eens proberen om camille thee te kopen?
Succes!Anoniem01-07-2024 -
Hey! Zelf heb ik jaren last gehad van angstaanvallen depressie neurose.
Naast langdurige therapie ben ik ook mindfullness gaan doen. Wellicht kan dit je helpen om laten we zeggen een aantal keer per dag even een oefening te doen en dan in de avond een wat langere oefening.
Misschien helpt het voor jou.Jurry de P01-07-2024 -
Ik had hetzelfde vannacht en de nachten daarvoor ook..
Al me hele volwassen leven ben alleenstaande moeder 39 met een zoontje van 3.
Ik lig maar te malen en krijg geen rust in me lichaam.
Depressief ben ik niet maar heb zoveel angsten zonder reden.Lena02-07-2024 -
Het er laten zijn,niet tegen vechten.obseveer je gedachtes.
Laat het over je heen komen.Dann02-08-2024 -
Tijdens een paniek/angstaanval moet je vooral doen wat je op dat moment nodig hebt. Dat kan verschillend zijn voor iedereen.
Het goede nieuws is, het gaat weer voorbij. In die periodes dat het beter gaat kun je oefenen met kleine dingen/momenten/situaties om daar anders mee om te gaan, of ze er te laten zijn.
Tijdens een echte overspoeling lukt dat niet.
Ik heb jaren ook met periodes paniek/angstaanvallen gehad. Nu gaat het langzaam beter en zijn de aanvallen veel minder frequent, niber heftig en korter.Newbee02-08-2024 -
Wat bij mij kan helpen is het opzetten van een luisterboek. Ik begin vaak op mijn rug en ben dan wel bewust van mijn hartslag maar op een gegeven moment dwaalt mijn gedachten af worden mijn ogen zwaar en kan ik lekker gaan liggen. Ik zet dan wel een timer aan zodat hij bv uit gaat na 20 minuten.
Tam17-08-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik lees deze forum nu pas.
Mijn tip om de hartslag omlaag te krijgen is beker warme melk met lepel honing.Jacoba21-08-2024
-
-
Overleven of leven / paniekaanvallen en verlatingsangst (Verhaal 580)
Hoi
Ik deel mijn verhaal in de hoop dat iemand het herkend. Dat ik niet de enige ben
Ik heb na mijn 15 jaar huwelijk, we waren altijd voor elkaar en ineens wilde hij weg, een enorme paniekaanval gekregen.
In eerste instantie was ik in ratio, ok dan gaan we uit elkaar maar blijven normaal voor ons kind
Ik kreeg snel een flirt met een narcistisch jongen en die triggerde me door mij steeds aan en uit te zetten, dat ik op een dag doordraaide
Ik kon niet meer functioneren, in huis moesten de ramen en deuren open, ik werd gek.
Dit is een terugkerend item.
Ik denk dat het verlatingsangst is.
Mijn relatie erna was met een pathologische leugenaar die alles triggerde waardoor ik mezelf verloor.
Uiteindelijk kreeg ik een relatie met een lieve man die ik met mijn verlatingsangst en wantrouwen heb weggeduwd. Al hebben we nog contact, seks en vriendschap. Het is niet een relatie, we waren verloofd.
Ik heb de laatste weken zoveel angstaanvallen, dat ik eigenlijk liefst naar hem toega maar hij is niet de oplossing voor mijn probleem en wil me ook niet als gekkie opdringen. Ik heb me al gek genoeg gedragen.
Herkend iemand de onveilige hechting, verlatingsangst in combinatie met angstaanvallen die alles verlammend zijn en bijna psycho
DankjewelCjart11-08-2024- Alle reacties weergeven...
-
Hoi Cjart,
Ik herken me wel in een groot deel van wat je schrijft.
Angstaanvallen zijn soms echt vreselijk naar, eng, vermoeiend, beangstigend, etc etc.
Kijk ik terug (ik ben er nog niet vanaf) met zaken die ik geleerd heb, dan kan ik wel verklaren waarom mij gedrag vandaan komt en ook kwam. Sommige zaken moet je leren accepteren (en dat is heel moeilijk) en sommige dingen en gedragingen kun je veranderen. Maar het kost veel tijd en energie. Maar het kan wel!
Het is zelden de situatie die een angstaanval veroorzaakt, maar bijna altijd hoe jij (en ik 🙃😉) met zaken omgaat.
En dat gaat vaak terug naar je jeugd zelfs. En alles wat je in de tussentijd hebt geleerd en meegemaaktNewbee11-08-2024
-
Pre en probiotica (Verhaal 573)
Ben vandaag begonnen met het nemen van pre en probiotica van lucovitaal om te kijken of dit helpt met het verminderen van de angst en spanningen. Las dat meerdere mensen hier goede ervaringen mee hebben. Hoe lang duurde het voordat je verschil merkte?Jerry20-07-2024- Alle reacties weergeven...
-
Werkt t werkelijk al 40 jaar angst
Anoniem04-08-2024
-
Depressie. Burn out. Angst piekerstoornis???? (Verhaal 550)
Hallo voor wie is dit herkenbaar???
Weet niet een waar ik moet beginnen. Maar goed. Extreeme vermoehijd,beetje te Extreeme vermoehijd .kan mijn afspraken niet meer na komen, doe niks anders als slapen,geen concentratie meer .en loop de hele dag te piekeren. Het is wat mij betreft een piekeren stoornis. In de automatische piloot stand dan wel.dan komp de vraag waar over pieker je? Dit is niet uit te leggen. Het gaat als een wir war door je hoofd en heb er geen controle over. Het is zo erg, ik de hele dag in een overleving.s stand zit en bang ben er een einde aan te maken .het gepieker en of de stemmen wat het ook is heeft de overhand. Ok al ga ik wandelen of wat dan ook de vermoehijd laat het niet toe. Intussen esitalopram 10 mg deze merk ik geen verschil in .de wereld om me heen lijk niet echt. Mensen om me heen zijn me te veel.en heb geen besef meer wie ik ben.ik voel me een verwarde tijd bom.die kompleet de weg kwijt is .in me zelf ,hulp mag niet helpen,om dat ik zo lichamelijk en geestelijk kapot ben .en nergens In en energie voor heb .is er hier iemand met de zelvende klachten?????en dan met name de zeer ernstige uitputtende vermoehijd,en ook zo geestelijk de weg kwijt hij of zij die dit begrijp??ik trek het hier niet meer .alle adviezen zeer welkom mvg anoniemAnoniem01-05-2024-
Dit is zo herkenbaar. Ik heb een angstoornis sinds september 2023. Ook nu nog veel last van dat rare gevoel ik je hoofd het idee dat je gek wordt, de wereld voelt raar aan, je herkent je eigen niet meer alsof je verdwijnt in een andere dimensie. Bij mij is dit nu gelukkig geen hele dagen meer maar een paar uur maar het is vreselijk. Elke keer denk ik ik ga nu gewoon door en goed reageren als ik er last van heb, maar dat lukt gewoon niet je hoofd en je lijf (de angst) gaat met je aan de haal.
Ief02-05-2024 -
Lef bedankt voor je reactie .probeer er iets mee te doen. Doe dat niet worden de klachten steeds erger. Ga eerts naar een huisarts voor diagnose. Loop er niet meet door wand het wordt van kwaad naar erger tenminste als ik het bij mij zo zie.ik hoor graag Jr verhaal van je huisarts. Mvg anoniem
Anoniem02-05-2024 -
Hoi Anoniem,
Waarom naar de huisarts als ik weet waar het mee te maken heeft? Ik heb de diagnose angstoornis zowel van de huisarts als van de psycholoog gehad.Anoniem03-05-2024 -
Zeer herkenbaar allemaal, zie ook overal tegenop... Zit nu op 20 mg escitalopram maar het heeft mij ook nog niet echt geholpen.
Werken lukt op dit moment ook niet, steeds dat bange gevoel vanbinnen... Zou graag iemand spreken die hier vanaf is gekomen en hoe doe dat gedaan heeft...Esther03-05-2024 -
Hallo hiet dan even een vervolg van mijn verhaal. Als je of jullie weten wat het gevolg is depresie. Angstoornis. of wat dan ook zijn jullie een stuk verder dan ik .gelukkig ook maar .bij wordt gezecht depresie. Dat zeg de een .de ander zegt Angstoornis,ja en dan ga je zoeken op internet. Wat ja je wil natuurlijk van je klachten af.nu is het de hele dag zoeken op Google natuurlijk ook niet goed .ik zelf heb wel nu een pot waar in de goede en lueke dingen zitten. Die ik dan wel mee maak , ook al zijn het er zeer weinig. Hier haal ik dan een briefje uit als het me slecht gaat en lees ik deze.ook heb ik terapie gehad. Maar deze helpt niet. Nu wil ik voor rmts gaan kijken of dat mag helpen. En is een zware weg die te gaan is natuurlijk. Voor ons allemaal lot genoten. We moeten een beetje positief blijven en onze gedachten om draaien?? Maar hoe .tis Hier ook maar overleven van dag tot dag. Ik denk dat er geen tover middel is .maar wel de steun die we aan elkaar hebben. En de ervaringen die we hebben kunnen we hier delen. Ik ga nu kijken voor idd rmts mischien voor iemand van ons een tip .zal ook zeker jullie op de hoogte houden van mijn bevindingen. Mvg anoniem
Anoniem04-05-2024 -
Was rmts iets?
Anoniem18-06-2024 -
Heb sinds 2020 een angststoornis....met veel dalen...het enige dat helpt is xanax maardat is verslavend...dus neem ik dat enkel in hoge nood...het komt en gaat
...hrt is wel zwaar in de dalen...ook ik heb al foute gedachten gehad....rationeel weet jedat er niets ernstig aan de hand is maar gevoelsmatig is dat van een andere orde...zit nu terug in een dal...morgen vertrek ik op vakantie maar zie er tegen op....wat me soms helpt is weten dat er nog mensen zijn met dat probleem...ons veertje is gewoon op...Anoniem14-07-2024 -
Hoi , ik herken heel erg goed als je hoofd of je lichaam anders aanvoelt . Ook kan de omgeving onrealistisch aanvoelen..
Dit heet dissosatie .
Je brein kan de stress niet aan en komt in verdoofde toestand . Is overlevend mechanisme . Deze angsten en gevoelens komen voort uit trauma. Meestal zit er diepe kinderlijk trauma’s . Emotioneel verwaarloosd ed. Op fb heb ik een pagina . Ik heb zelf Dis met Ptss en angststoornis. Ik zit in laaste fase van behandeling . 4 jaar therapie. Heb enorm veel ervaring Wil je verder praten voor pb .José21-07-2024 -
Hoi José
Ja dat is zo herkenbaar. Ik heb nu nauwelijks tot geen angst/paniekaanvallen meer..
Maar in de plaats daarvan merk ik wel dat mijn hoofd bijna non stop aan staat.
Piekeren maar ook dat verdoofde (verdedigjngsmechanisme) gevoel. Niet echt prettig.Newbee24-07-2024 -
Hoi José
Ja dat is zo herkenbaar. Ik heb nu nauwelijks tot geen angst/paniekaanvallen meer..
Maar in de plaats daarvan merk ik wel dat mijn hoofd bijna non stop aan staat.
Piekeren maar ook dat verdoofde (verdedigjngsmechanisme) gevoel. Niet echt prettig.Newbee24-07-2024 -
Wat voor therapie heeft jou geholpen José?
Newbee24-07-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ken het gevoel maar al te goed.
In 2015 heb ik een depressie gehad of burn out, heeft 1 jaar geduurt voor ik terug de nodige energie had en natuurlijk ook dagtherapie en medcatie waren een grote hulp.
Ondertussen zijn we 2024 en heb een traumatische ervaring gehad met moeder die 84 jaar is en we zijn terug bij af natuurlijk, terug antidepresiva de vermoeidheid begint te minderen na 1 maand maar eerlijk gezegd als ik met de situatie word geconfronteerd gaat het weer Bergaf krijg een beklemmend gevoel waar ik geen controle over heb.
Leg dat maar eens uit aan de mensen hoor de waarom.
Meestal krijg je als antwoord, je bent veel te jong om zo te zijn ofwel krijg je een MOET als woordje.
Je " moet" u daarvoor zetten of je moet zo niet piekeren.... enz...
Bla...bla...bla....
Hier is gewoon geen uitleg voor, voor deze gevoelens en waarom je ze hebt.
S'avonds gaat het meestal beter omdat er minder prikkels of triggers zijn veronderstel ik???
Geen flauw idee hoe dit komt???
Men kan zich ook zeer onbegrepen voelen, aangezien men dit niet uigelegd krijgt en soms doen mensen meer kwaad hierin door hun commentaren dat ze geven of hun situatie te vergelijken met de uwe.
Ieder geval is appart en ook zo onze functie van onze hersenen.
Onze omgeving speelt hier ook een grote rol in natuurlijk.
Als ik eerlijk moet zijn, kan depressie burn out en angstaanvallen beschrijven als de hel waar je doorgaat.Cindy DB.29-07-2024
-
-
Werk (Verhaal 575)
Iieve lezers . Ik heb ook last van hele erge angststoornis.
Alles wat nieuw in me leven komt vind ik doodeng en ook om uit te voeren.
Ik werk al 6 jaar op dezelfde plek en heb het reuze naar me zin en alles voelt vertrouwd en kan echt mezelf zijn en dat vind ik echt belangrijk. Ik heb geen angsten maar blijf wel soort van stil staan want doe al 6 jaar hetzelfde. En van de week is er dus een gesprek geweest dat ze mij willen gaan overplaatsen naar een andere plek zodat ik meer kan ontwikkelen en me werkgever heeft er vertrouwen in dat ik het wel kan wel .
Waar ik dan heen zou gaan is naar een andere plek . Andere mensen collega s maar wel dezelfde werkgever maar die is nooit op de werkvloer natuurlijk.
Maar ik ga natuurlijk alweer zitten ijsberen. Kan ik dit wel? Ga ik die klote angsten weer aan want ik krijg dan weer een steen in me maag ervan en gespannen nek en schouders en hele dag over nadenken. Wil ik me oude vertrouwde plek verlaten? Wat als ik het niet naar me zin Ga krijgen? Wat als ik mezelf niet kan zijn. Wat als ik onder druk wordt gezet? Wat als dit wat als dat. En daardoor belemmert ook steeds me groei. En dat vind ik zo klote. Wil het aan de ene kant proberen maar houd me zoveel tegen
Hebben jullie tips?
Laura26-07-2024- Alle reacties weergeven...
-
Wat als het niet lukt? Wat vind je dan van jezelf?
Newbee27-07-2024
-
Venlafaxine (Verhaal 569)
Sinds 3 maanden heb ik een angsstoornis wat zich uit in een ongelooflijke onrust in mijn lijf.
Ik ben aan het afbouwen met Paroxetine (heb ik al 26 jaar) en ga zaterdag over naar Venlafaxine.
Zijn hier mensen met POSITIEVE verhalen daarover? Werkt t goed? Bijwerkingen in t begin? Hoelang duurt t voordat t aanslaat? Krijg ik mijn fijne leventje weer terug?
Ik hoor heel graag!
Groet Ilse BIlse B07-07-2024-
Hoi Ilse,
Geen medicijnen hier. Maar ik heb wel het Breinfijn programma gevolgd. Ik ben er nog niet, (en ze geven in dat orogramma ook heel realistisch aan dat het niet in een maandje gepiept is) maar het heeft me zeker een hoop gebracht.
Misschien een idee om hier eens naar te kijken of het iets voor je kan zijn?Newbee08-07-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hoi Ilse ik heb ook venlafaxine nu bijna 3 maanden voor angst en paniekstoornis ik voel mij er een stuk beter door het haalt de scherpe kantjes af eerste twee weken wat bijwerkingen gehad verders gelukkig niet en ga er mooi meer door
Anna23-07-2024
-
-
De engste angst ooit (Verhaal 574)
Lieve mensen,
Waar moet ik beginnen.. ik hoop dat ik met mijn verhaal ‘lotgenoten’ kan vinden voor hulp en steun.
Ik was altijd een mega levensgenieter. Wel altijd de angst voor de dood gehad en bang dat ik verschillende ziektes had, maar ik genoot desondanks heel erg. Tot ik 25 juli 2021 de allerergste paniekaanval ooit kreeg. Ik kan niet beschrijven hoe erg deze was. Ik had de dagen/ weken daarvoor al tijd van enige spanning. Het liep helaas niet lekker in mijn relatie en ik heb een soort ‘affaire’ gehad waar ik veel spijt van kreeg. Ik wilde gewoon graag aandacht van iemand en dat kreeg ik, maar ik had nooit zover moeten gaan. Die spanning bouwde zo op want ik wilde en durfde het mijn partner niet te vertellen. Ik werd heel erg onrustig totdat ik een hele erge paniekaanval kreeg. Zo erg dat ik liep te schreeuwen op straat en dacht dat ik echt dood ging. Ik heb heel vaak paniekaanvallen gehad maar deze was echt heeel heftig. Ik werd naar binnen gehaald en ik stond te kokhalzend onder de douche en daarna naar bed gebracht door mijn vriend. De dagen daarna begon ik mij zo vreemd te voelen dat ik alles maar raar vond, het hele leven en alles leek onwerkelijk. Ik had het nog niet verteld aan mijn partner maar ik voelde me zo slecht worden. Mijn grootste valkuil is dat ik alles Google. Ik heb mijzelf helemaal gek gemaakt en mijzelf alle diagnoses gegeven die er waren. Zo ging ik mijzelf ook voelen op een gegeven moment. Ik zocht ook op mensen met depressies en die dan een einde maken aan hun leven. Daar werd ik zo angstig voor dat ik daar ook in ging geloven. Mijn gedachtes waren continu: je kan niet meer genieten, je mag niet meer genieten. Deze gedachtes stopte niet. Ik dacht echt dat ik gek werd. Ben toen heel snel naar de huisarts gegaan maar zij gooide het op een angststoornis. Ik wilde zo snel mogelijk naar een pshycoloog alleen had deze een lange wachttijd. Ik kreeg oxazepam. Dat heb ik een tijdje genomen en na een tijdje mocht ik naar de pshycoloog. Ik wilde alleen maar bevestig hebben van wat ik had. Ik stond echt elke dag op standje overleven. Na een aantal maanden ging het iets beter. Elke dag voelde wel als een strijd maar ik kon weer beetje genieten van de kleine dingetjes. Ook durfde ik weer te reizen en dingen te ondernemen. Wel bleef ik elke dag deze angst in m’n hoofd houden. Want als het terugkomt en straks kan ik echt niet meer genieten. Het voelde niet meer hetzelfde als voor die paniekaanval maar kon wel nadenken over de toekomst.
Tot ik weer 6 weken geleden dezelfde trigger kreeg en weer hetzelfde doormaak. Het begon weer met dat nare gevoel en ik kreeg weer die angststem in mijn hoofd. Ik probeerde me er niet teveel op te focussen maar het ging helaas automatisch. Ik had weer het gevoel dat ik gek aan het worden ben, dat ik het leven niet meer kan begrijpen, dat ik nooit meer dezelfde ben en gaat worden zoals vroeger, de toekomst zo eng vinden, mensen zien lachen en zien genieten en niks hier ooit meer van kan begrijpen. Elke keer de gedachte wat als dit blijft, wat als ik gek ga worden, wat als ik het niet meer aankan. Ik weet gewoon niet meer hoe te leven. Elke dag voelt als overleven. En soms zijn er dan weer momentjes dat het goed gaat. En dan kan ik het weer beetje zien en dan paar uur later is het weer zo eng allemaal. Zoveel angst en spanning. Wat ook mijn klacht is is dat ik alles weer opzoek op Google en dat ik daar mijn geruststelling uithaal. Ik ben heel erg mezelf aan het vergelijken met andere verhalen en zo ga ik me dan ook voelen en geloven. Ik kan me zo druk lopen maken en vind het zo lastig de dagen door te komen. Ik moet echt dingen gepland hebben en met mensen zijn. Maar het is zo afschuwelijk om je zo te voelen. Ik heb nu hulp sinds kort en slik nu ook setraline 50 mg. Merk nog weinig. Dit slik ik nu 3 weken bijna.
Wat kan ik doen. Herkent iemand zich hierin en wat hebben jullie gedaan om dit weer door te maken? Ik weet dat ik het al een keer heb meegemaakt maar kan me weer niet voorstellen hoe dit goed gaat komen. Ik kan echt totaal niet ontspannen en in de ochtend. Ik word al met zware angst en spanning wakker. Als ik opsta gaat dat hele zware gevoel wel weg met trillen.
BedanktSterre21-07-2024- Alle reacties weergeven...
-
Hoi Sterre,
Ik herken er heel veel van.
De angst voor de angst is dan ook vaak nog het ergste.
Wat mij sowieso helpt/hielp is lezen dat je niet de enige bent. Er zijn er veel meer dan je denkt.
Ik heb deze site sinds kort ontdekt en het nadeel is dat iedereen hier kan schrijven en lezen (is natuurlijk een voordeel ook) maar hierdoor dus ik schrijf niet alles 😊Newbee21-07-2024
-
Lichamelijke klachten na langdurige paniek/angstaanvallen (Verhaal 572)
Al gedurende tijd heb ik extreem last van angst en paniekaanvallen. Nu inmiddels zo erg dat ik er lichamelijk klachten aan over hou. Enorm drukkend gevoel op maag. Vaak diarree en misselijk. Geen of juist veel eetlust. Het lukt me maar niet de onrust onder controle te krijgen. Er zijn redenen in mijn situatie nu om onrust te hebben maar het krijgt de overhand. Heb zo'n beetje alle medicatie geprobeerd in een lichte dosering maar inmiddels gestopt omdat ik er veel te heftig op reageer. Ik ben al wezen praten maar het lucht even op om te praten tot de aanvallen weer beginnen. Vaak snachts beginnen ze en het ebt een beetje door tot begin van de middag. Iemand advies voor me wat verder te proberen/doen. Ik ben mezelf aan het verliezenDirk18-07-2024- Alle reacties weergeven...
-
Ik herken heel veel in je verhaal.
Druk op maag borst, een gevoel te willen vluchten..
Angst zou kunnen komen door onderdrukte emoties. Onverwerkte rouw .
Praten is fijn om steun te ervaren maar je angstgevoelens stoppen niet.
Je zenuwstelsel zou overbelas
ting kunnen zijn door lang durende stress. Tegen de angst vechten helpt niet . Het er laten zijn is beste oplossing. Ik heb de angst getekend in m’n lichaam. Zelf gedichtje er over geschreven.
Laaste wat mogelijkheid is , is vroeg kinderlijk trauma. Hoe was je kindertijd. Waren je ouders emotioneel beschikbaar.
We hebben allemaal innerlijke kind.
Hoe is jou innerlijk kind. ? Hoe is daarmee.
Ik zelf heb chronisch complex Ptss , door vroeg kinderlijktrauma. Daarbij angstoornis.Jose21-07-2024
-
Tips tegen angststoornissen (Verhaal 511)
Beste mensen,
Mijn verhaal zal ik jullie besparen, maar gezonde voeding, de juiste beweging en rust (mediteren, goed slapen bijv.) Helpt al heel erg tegen dit soort stoornissen.
Alcohol, roken, stilzitten en ongezond eten maken het erger. Dit komt doordat darmbacteriën eigenlijk alle invloed hebben op je gemoedstoestand.
Mijn tips WEL DOEN: Beweeg (wandel, cardio en krachttraining), eet gezond (veel vezels en gefermenteerde voeding), mediteer en slaap goed en neem probiotica supplementen.
NIET DOEN: Meer dan 2 glazen alcohol als je alcohol drink, roken, drugs, ongezond eten (bewerkte voeding) en veel stilzitten.
Sinds ik veel minder alcohol drink en gezond leef heb ik minder vaak last van angst en paniek en als ik het heb is het minder heftig. Doe er je voordeel mee.Mauro15-01-2024- Alle reacties weergeven...
-
Hoe lang duurde het voordat je de effecten van de probiotica merkte?
Jerry20-07-2024
-
Dagelijkse spanning/angst die blijft hangen (Verhaal 570)
Ik ben enige tijd geleden aangenomen voor een baan en sindsdien ervaar ik weer dagelijks angst en pieker gedachten. Ik zweet en heb een knoop in me borst ervan. Ik probeer positieve gedachten en mediteren toe te passen en ook zelfcompassie maar voel nog weinig verbetering. Denk soms ook weleens om gewoon met de opleiding te stoppen en terug te gaan naar mijn vorige functie.Ik zoek mensen die hier ervaring mee hebben en dit herkennen en waarbij de hulpmiddelen wel effect hebben gehad. Ik zou eigenlijk een soort groepje willen oprichten om elkaar hiermee te helpen en ondersteunen. Enige andere optie is weer escitalopram en dat wil ik liever vermijden. Wie kan en wil me helpenJerry10-07-2024-
Hoi Jerry,
Waar be je bang voor in je nieuwe baan?Newbee10-07-2024 -
Ik ben bang dat ik de opleiding niet ga halen. Zit eorm te piekeren en heb veel spanning in me lijf ervoor. Als ik het niet haal mag ik die functie niet gaan uitvoeren daarna en zal ik terug moeten naar mijn vorige functie. De opleiding duurt nog 2 maanden en vooral in de ochtend heb ik het slecht. Ik mediteer en probeer me gedachten niet zo serieus te nemen. Ik wil graag positief in het leven staan en niet meer piekeren in me eentje.
Jerry13-07-2024 -
En wat als je terug moet naar je oude functie?
Wat vind je dan van jezelf?
(Verzin ik niet zelf, maar is een vraag die steeds terug komt ieen programma dat ik gevolgd heb)Newbee13-07-2024 -
Hi, heel herkenbaar. Ik zit in een soortgelijke situatie. Mijn nieuwe baan start in september, en ik voel daardoor veel angst, spanning en paniek.
Blikhof14-07-2024 -
Als ik terug moet naar mijn oude functie zou er eigenlijk niks aannde hand zijn. Dan heb ik het geprobeerd. Toch voelt hrt dan ergens als falen en dat is geen fijne gedachten. Ik had al bedacht om dat zo wie zo te doen maar dan geef je op en dat wil ik ook weer niet. Dus de enige manier is vooruit. Twijfel nog steeds om weer terug te gaan aan de medicijnen maar er zit ook iets in mij dat wilt groeien en op eigen kracht wil varen. Kom uit een familie met veel mensen met depressie en angst klachten en medicijnen dus ben er ook gewoon gevoeliger voor. Probeer vooral positieve gedachten te benoemen in de hoop dat dat gaat werken.
Jerry16-07-2024 -
Als een collega van jou in jouw situatie zou zitten en terug zou gaan.
Heeft hij dan gefaald vind je?Newbee16-07-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Nee zeker niet. En dat probeer ik mezelf ook te vertellen. Ik probeer dagelijks op positieve manier tegen mezelf te praten en mild te zijn . Na de vakantie wil ik ook een mannengroep gaan bezoeken 1x per maand om zo ook meer over mezelf te leren en samen met andere mannen aan een positievere flow te werken.
Jerry20-07-2024
-
-
Slaap bij mijn moeder (Verhaal 325)
Ik zit midden in een medicijnwissel. Ik heb al twee keer eerder een angststoornis gehad en nu zit ik er weer in. Ik ben een man van 49 en slaap bij mijn moeder van 78 omdat ik niet lang alleen durf/ kan zijn, verder heb ik geen sociale contacten. Ik heb veel spanningen en angsten en ben bang dat ik stop met werken en elke dag even naar huis gaan. Herkent iemand zich hierin of heeft iemand tips of gewoon iemand om mee te pratenMarco> 2 jaar geleden- Alle reacties weergeven...
-
Ikheb het zelfde ik slaap.ook vaak vij mijn zus.ik heb zelf kinderen. Maar ik wil.altijd met iemand zijn ik snap.jou helemaal.
Anoniem15-07-2024
-
Domme gedachtes (Verhaal 226)
Hallo allemaal,
Kwam dit forum tegen en wil graag ook even mijn verhaal kwijt!
Ik ben een hele spontane vriendelijke jonge dame van 30 jaartjes jong.
In het dagelijks leven entertain ik mensen op social media om hun zodoende een lach op hun gezicht te toveren. En dit lukt met succes gelukkig! Want een persoon gelukkig zien maakt rijker als wat dan ook.
Alleen, hoe graag ik ook andere met een glimlach zie heb ik zelf al heel wat jaartjes last van gegeneraliseerde angstoornis/paniekstoornis.
En alsof dat pakketje nog niet genoeg is stukjes dwang.
Ik zit hiervoor ook bij de psycholoog en krijg gespecialiseerder hulp.
Zweten,nerveus,geïrriteerd en een onwerkelijk gevoel krijg ik als ik ergens heen moet gaan. Naar wat dan ook. Ik blijf zelfs een nerveus gevoel houden als ik naar mijn eigen familie ga behalve als het naar mijn ouders is.
Daarbij komen savonds ook vaker hele stomme rare vervelende gedachten op. Die breken mij nog wel meer als de angststoornis.
Gedachtes zoals dat ik nooit iets zal bereiken in mijn leven, dat mijn partner vast iemand vind die beter voor haar is, nutteloos .. en dan weer wat kwadere gedachtes.. denken dat ik een slecht mens ben, denken dat ik op een dag gek word en mijn vriendin iets aan doe.. zulke rare dingen allemaal!!
Ik heb dit open en eerlijk aan mijn psycholoog vermeld omdat je natuurlijk beter wilt worden dan is eerlijkheid het beste. Eerder durfde ik dit nooit ik dacht ze zullen me wel echt gek vinden!
Ook mijn vriendin waarmee ik al een lange tijd samen ben weet dit, ze moet dan altijd lachen en zegt; gekkie als er iemand niemand kwaad doet ben jij het wel durf ik mijn handen voor in het vuur te steken.
Als ik alle negatieve gedachtes na ga, weet ik ook van mezelf dat ik dat echt nooit zou doen en er is ook geen aanleiding voor die gedachtes want ik doe nooit mensen pijn.
Dat is ook het stomme ervan ik weet het dondersgoed maar ik denk het wel?
Mijn psycholoog gaf al aan dat gedachtes vreemd kunnen zijn maar je ze niet bent!!
Maar toch.. waarom denk je ze dan als je ze niet bent? Vaker dacht ik zou ik het dan maar uit maken met mijn vriendin en me laten opnemen? Want mensen zeggen wel je bent je gedachten niet maar waarom denk je ze dan? Dan ben je toch niet 100 procent ?
Na veel gesprekken met de psycholoog gehad te hebben en mezelf goed te spiegelen weet ik heust wel zeker dat ik niet “gek” ben.. want iemand die iemand iets wil aandoen doet dat meteen zonder zoals mij (ons) er zoveel over na te denken. Die denken niet maar doen.
Maar toch zou ik graag wat tips van jullie willen krijgen als iemand zich herkent en hoe degene ermee omgaat? Mijn gespecialiseerder hulp duurt namelijk nog ff maar onderhand zit ik wel met die stomme domme gedachtes opgescheept.
Hoop dat jullie mij kunnen helpen.
En voor iedereen.. geef nooit op samen staan we sterk en iedereen heeft echt wel iets waarmee hij of zij zijn hele leven lang mee moet vechten.
Stay positieve ondanks alles probeer ik dat ook. Mijn grootste motivatie zijn de mensen om me heen. We zijn zoveel rijker als we eens goed kijken na de mensen die dicht naast ons zijn.
KnuffelsAnoniem> 2 jaar geleden-
Hey, als je wilt kunnen we er eens over praten. Je bent namelijk niet de enige die hier last van heeft!;)
Nikita11-07-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik herken helemaal wat je zegt. Ik ervaar ook de hele dag spanning en angst . Zie mijn post van 10 juli hierover. Ik probeer ook steeds de tips toente passen die ik lees in de boeken van so chicken en zijn blogs. Ik ben erfelijk belast met dit soort gedachten en zal waarschijnlijk altijd moeten blijven vechten. Als mijn examen erop zit zal de spanning wel weet zitten maar het piekeren wil ik echt aanpakken.
Jerry13-07-2024
-
-
Briefje (Verhaal 571)
Heb vaker last van angsten/ onzekerheid gehad in verleden met periodes. Vraag dan vaker voor bevestiging, terwijl ik het antwoord weet.Na een stressvolle periode is het na 9 jaar teruggekomen.Ik heb 1 gedachte die me angst bezorgd. Heb controledwang als ik bv op het werk moet afsluiten of als ik de verantwoordelijkheid heb voor iemands huis. Bv is het koffieapparaat en het gas uit . Thuis heb ik dit alleen als we op vakantie gaan.
Ik ben veranderd v werk en werk op een dagbesteding en moet de mensen ook thuis ophalen. Ik ben gespannen hiervoor, omdat ik steeds denk, heb ik een briefje ,( waar iets opstaat van mijn angsten) laten vallen? Terwijl ik geen briefje bij me heb. Ook als ik iets moet opruimen of pakken, denk ik, heb ik geen briefje er tussen zitten? Bv kast inruimen in de keuken, iets in de tas stoppen vd mensen.In de winkel en bieb had ik dat vroeger ook weleens, maar nu is het wel vervelend. Herkent iemand dit?Ik doe wel gewoon alles, maar het stoort me dat deze dwanggedachte me spanning veroorzaakt. Heb het hier ook al met de psychologe over gehad. Ik heb geen controledwang bij de mensen dat ik bang ben dat de deur niet op slot is of het licht uit is.Merel12-07-2024 -
Homeopatische middelen tegen onrust/opgejaagd gevoel (Verhaal 567)
Ik ben afgelopen december gestopt met AD clomipramine na dit middel 40 jaar gebruikt te hebben.
Afgebouwd binnen 3 weken iom huisarts.
Volgens mij is dit veel te snel gegaan .
Nu een erge terugval. Wat een hel.
Hele dag zo onrustig en opgejaagd gevoel 24/7.
Nu overweeg ik weer om de AD weer te gaan gebruiken.
Zijn er hier lotgenoten die goede resultaten hebben om die onrust/ opgejaagd heid met homeopatische middelen weg te krijgen of een goede ondersteuning bieden.
Huisarts heeft quetiapine voorgeschreven , maar vind het een erg zwaar middel met veel bijwerkingen.
Iemand hier ook ervaring mee.
Hoop op reacties van jullie.Freddeke06-07-2024-
Ik wil erg graag met jou in contact komen. Heb exact hetzelfde gevoel!!! Een ramp is het. Zit ook al 13 weken in de ziektewet door die onrust in mijn lijf. Gek word je ervan!
Wat voor een bijwerkingen heb je van quetiapine? Ik slaap er heerlijk op. 2x 25 mg.Ilse B07-07-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Je mag me een pb doen via messenger.
Ik heet op facebook book Groot Fred uit WarnsveldFreddeke07-07-2024
-
-
Mirtazapine (Verhaal 568)
Hi iedereen.
Nu op dag 6 met 15mg Mirtazapine. ( tegen angststoornis) Ging goed maar nu beetje suf en rillerig. Moet ik dat even doorbijten? Is dit normaal?
Ik neem ook nog ( al 1 maand) 1 mg temesta voor het slapen. Dat mocht van arts.
Maar die eerste 5 dagen gingen net zo goed. Nu gekluisterd aan de bank met een erge onrust in mijn lijf…Jools06-07-2024 -
Sinds mijn jeugd kamp ik met hoogtevrees (Verhaal 566)
Hallo allemaal,
Sinds mijn jeugd kamp ik met hoogtevrees, een angst waar ik mee heb leren leven. Ik ben een 24-jarige man en na mijn 18e ben ik geconfronteerd met een nieuwe uitdaging. Na het behalen van mijn rijbewijs begon ik steeds meer angst te ervaren bij het rijden op snelwegen, vooral op plaatsen waar de lucht en wolken goed zichtbaar zijn. Deze angst beperkt zich niet alleen tot het zelf rijden; ik ervaar het ook als passagier en zelfs tijdens het stilstaan in de file of in een trein die langs open velden rijdt.
Deze angst uit zich ook in andere situaties, zoals wanneer ik op de grond lig om naar de lucht te kijken. Het voelt dan alsof mijn leven in gevaar is door mogelijke gebeurtenissen vanuit de lucht, zoals bliksem, tornado's, explosies, of meteorieten. Deze intense gevoelens maken het voor mij al enkele jaren onmogelijk om zelf de snelweg op te gaan en zorgen voor veel ongemak als bijrijder.
Recentelijk heeft deze angst zich uitgebreid naar vliegen, vooral omdat ik me erg hoog en blootgesteld voel tijdens de vlucht. Deze angst voor grote open ruimtes wordt soms kenofobie genoemd en bevat elementen van agorafobie, waarbij de angst overheerst dat ontsnappen moeilijk of onmogelijk zou zijn tijdens een paniekaanval.
Ondanks verschillende behandelingen, waaronder hypnotherapie en cognitieve gedragstherapie, heb ik nog geen verlichting gevonden. Ik deel mijn verhaal hier in de hoop om connecties te maken met anderen die vergelijkbare ervaringen hebben en om advies en ondersteuning te vinden in deze gemeenschap.
Heeft iemand van jullie vergelijkbare ervaringen, of zijn er specifieke behandelingen of strategieën die voor jullie effectief zijn geweest in het beheersen of overwinnen van deze angsten? Elke suggestie of steun zou enorm gewaardeerd worden.Soester04-07-2024 -
Voortdurend angst en klachten (Verhaal 564)
Hi,
sinds ik jong ben heb ik last van paniekaanvallen. Dit kon ik toen alleen nog niet indentifceren. Het is een lange tijd weggeweest maar sinds een hevige paniekaanval 2 maanden terug leef ik constant ik onrust.. ik heb soms 'buiten mezelf ervaringen'. Het is ontzettend lastig uit te leggen maar het voelt alsof ik mezelf bekijk door de ogen van een ander en ik schrik dan in een x heel erg. Dagenlang het gevoel dat mijn keel dichtgeknepen word en als ik buiten ben voel ik me een soort van licht in mn hoofd, alsof ik ieder moment flauw kan vallen. Ik probeer echt te bidden en te vertrouwen op God maar soms is er zo'n angst in mijn hoofd. Bij die ervaringen ga ik soms ook heel diep nadenken over dingen dat het eng word. Ik kan slecht alleen zijn en de hele dag voel ik een soort onrust. Ik heb een constante soort drukkende hoofdpijn.
Dit alles is voor mijn gevoel vooral de schuld van alle gebeurtenissen in mijn prive leven de laatste tijd.
ik heb wel betere dagen maar atm leef ik toe naar het moment dat ik me beter ga voelen. Iedereen die dit leest en Christen is, zou je voor me willen bidden?
r20-06-2024-
Ik heb dezelfde klachten. Al vanaf april 2023 heb ik angstklachten en ervaar hetzelfde als jou. Het word beetje bij beetje beter. Misschien kan je de volgende dingen proberen:
- Probeer afleiding te zoeken en alleen dingen te doen die je echt leuk vind. Hierdoor ga je niet zo snel aan de angst denken en als je je goed voelt op de dag (ervaar ik) heb je wellicht veel minder last van de klachten.
- Blijf positief en weet dat je niet doodgaat. Ook als je "keel dichtgeknepen" word, voel met je hand de lucht die je in en uitademt om te beseffen dat je niet stikt.
- Wat bij mij soms helpt tegen de spanningshoofdpijn, naast proberen continu positief te denken, zijn de rustgevende tabletten van A. Vogel met Passiflora erin.
Ik zelf heb ook continu een onrustig gevoel nog steeds maar bekijk elke dag terug en doe alles op een dag wat ik normaal ook zou doen. Als ik een kleine vooruitgang heb geboekt probeer ik daar ook blij om te zijn.
Hoop dat je hier wat mee kan en succes.Anoniem26-06-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb dezelfde klachten. Al vanaf april 2023 heb ik angstklachten en ervaar hetzelfde als jou. Het word beetje bij beetje beter. Misschien kan je de volgende dingen proberen:
- Probeer afleiding te zoeken en alleen dingen te doen die je echt leuk vind. Hierdoor ga je niet zo snel aan de angst denken en als je je goed voelt op de dag (ervaar ik) heb je wellicht veel minder last van de klachten.
- Blijf positief en weet dat je niet doodgaat. Ook als je "keel dichtgeknepen" word, voel met je hand de lucht die je in en uitademt om te beseffen dat je niet stikt.
- Wat bij mij soms helpt tegen de spanningshoofdpijn, naast proberen continu positief te denken, zijn de rustgevende tabletten van A. Vogel met Passiflora erin.
Ik zelf heb ook continu een onrustig gevoel nog steeds maar bekijk elke dag terug en doe alles op een dag wat ik normaal ook zou doen. Als ik een kleine vooruitgang heb geboekt probeer ik daar ook blij om te zijn.
Hoop dat je hier wat mee kan en succes.Anoniem26-06-2024
-
-
Ik weet het niet meer (Verhaal 554)
Al sinds vorige jaar september last van een burnout met angstklachten en paniekaanvallen.
Stapje bij stapje ging het wat beter ik rij weer auto kan sinds een paar weken de paniek geen paniek laten worden. Dus de angst is beter maar man man man wat een klachten. Momenteel heb ik elke dag tot zo ie zo een uur of 4 een vreselijk raar afwezig hoofd. Kan geen 2 min verder kijken. Ook raar gevoel in mijn hoofd soort druk. En hoofdpijn op z'n tijd ook nog is. Ook is buiten vreselijk de wereld voel eng en raar. Soms zo erg dat ik niet een kan lopen buiten tis alsof de tegels me doodslaan. Ik ben hier heel bang voor.
Ook in bed kan m'n hoofd soms ineens de regie op de negatieve manier overnemen ik ben dan heel bang zelfs de kast op mijn kamer voelt eng aan alsof mijn geest me lichaam verlaat. Ik kan me tegenwoordig wel zo rustig houden dat hetgeen paniek wordt.maar ben zj bang voor al die klachten. Bang dat er iets helemaal fout zit in mijn hoofd. Ik kan moeilijk genieten snel huilen enz. De angst dat ik iets ergs in mijn hoofd heb en gek wordt is heeeel groot.
Wie herkent dit?Lizette12-05-2024- Alle reacties weergeven...
-
Hi,
ik ben nog heel jong maar herken wat je zegt. Ik ben Christelijk maar heb soms 'buiten mezelf ervaringen'. Het is ontzettend lastig uit te leggen maar het voelt alsof ik mezelf bekijk door de ogen van een ander en ik schrik dan in een x heel erg. Dagenlang het gevoel dat mijn keel dichtgeknepen word en als ik buiten ben voel ik me een soort van licht in mn hoofd, alsof ik ieder moment flauw kan vallen. Ik probeer echt te bidden en te vertrouwen op God maar soms is er zo'n angst in mijn hoofd. Bij die ervaringen ga ik soms ook heel diep nadenken over dingen dat het eng word. Ik kan slecht alleen zijn en de hele dag voel ik een soort onrust. Ik heb een constante soort drukkende hoofdpijn.
ik heb wel betere dagen maar atm leef ik toe naar het moment dat ik me beter ga voelen. Iedereen die dit leest en Christen is, zou je voor me willen bidden?r20-06-2024
-
Ontlasting angst bij stress (Verhaal 563)
Al vele jaren (47 jaar) heb ik last van ontlasting angst in situaties die mij om begrijpelijke wijze stress geven. Boodschappen doen, theater, uit eten, besprekingen, reizen etc etc . Alle activiteiten kosten bergen energie. Bij alles wat ik buitenshuis doe waarbij andere mensen betrokken zijn , Ja zelfs mijn eigen vrouw en kinderen moet ik heel vaak naar het toilet en heb een constante aandraagt om te poepen. Ik ben kapot. Hoewel ik verder probeer te genieten ben ik soms wel klaar met alles. Je wordt soms wel zo wanhopig dat je dingen begint te wensen die niet horen.Peter19-06-2024 -
Druk op ogen (Verhaal 515)
Hoi,
Ik zit inmiddels al een aardig poosje in een burnou/angststoornis.
Momenteel ontzettend veel last van mijn ogen. De druk op mijn ogen is enorm. Soms zo erg dat ik met al me laatste krachten mijn ogen open kan houden. Soms is het ineens dagen weg en dan is het er weer. Wel merk ik als ik bijvoorbeeld werk (is achter de computer) ik meer last heb. Of als ik iets intensief aan doen ben zoals autorijden/kleuren/puzzelen is het ook erger.
Wie herkent dit en wat kan ik er aan doen?Marjjon18-01-2024-
Klinkt heel bekend. Niets kan je stemming meer verpesten dat die druk op je ogen. Iemand die dit nooit heeft gehad kan niet voorstellen hoeveel impact dit heeft op de dag.
Anoniem18-01-2024 -
Heel erg herkenbaar. Zit zelf sinds november gedeeltelijk in de ziektewet en soms kost het zoveel moeite om mijn ogen open te houden dat ik ze maar dicht doe.
(Heb zelf sinds mijn 19e een gegeneraliseerde angststoornis waar ik ook maar niet vanaf kom)Iris09-03-2024 -
Herkenbaar! Gaat vanzelf vaak in 1 x weer over. Heb vertrouwen en geduld.
Annet15-06-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik krijg het van de telefoon .. tv valt mee want dat is toch nog op een afstandje. Op de pc heb ik er ook vlugger last van en de tablet. Maar de telefoon is echt de nummer 1 van druk op de ogen hier
Anoniem17-06-2024
-
-
Angststoornis/paniekaanvallen (Verhaal 561)
Hi allemaal,
Sinds de coronaperiode ben ik zo gevoelig geworden voor prikkels dat ik er regelmatig paniekaanvallen van krijg. Reclameborden met bewegende beelden, een koord dat tegen een vlaggenmast tikt, het gezoem van een airco. Noem het maar op. Soms voelt het net alsof ik niet goed weet hoe ik moet functioneren in deze drukke maatschappij vol prikkels. Nu heb ik enkele maanden cognitieve gedragstherapie gevolgd en dat ging eigenlijk hartstikke goed. Maar nu heb ik onlangs te horen gekregen dat mijn contract niet verlengd gaat worden en is de angst weer helemaal terug. Wanneer ik nu bij een bedrijf op gesprek ga zie ik allemaal beren op de weg. Een krakende deur, het koffiezetapparaat dat lawaai maakt, muziek die te hard staat. En dan praat ik mezelf aan dat ik daar nooit kan werken. Ik ben nerveus, heb zo’n knoop in m’n maag dat ik geen zin heb in eten en lig de hele nacht wakker. Herkent iemand deze gevoelens? Hoor het graag!M11-06-2024- Alle reacties weergeven...
-
Bij mij is het net een speaker die ze tegen mijn oren aanhouden en als iemand wat zegt ontplof ik zowat in mijn hoofd. Alles komt heel hard aan. Ik heb na verkoudheid-covid langdurig migraine hoofpijn gehad en visuele sneeuw met soms oogmigraine, deze laatste had ik al maar was toegenomen van 1-2 keer per jaar naar een paar per dag! De prikkels zijn super vervelend. Ik neem desloratidine sinds ik het heb ervaren en ben overgevoelig voor heel veel voedsel en aqute contact allergieën maar moet wel even zeggen dat het klinkt alsof je het ook hebt gehad of een burn out waar je naar toe aan het gaan bent. Ik zou het zeker eens voorleggen waar je last van hebt bij een arts of een psychiater. Dan weet je het in ieder geval in welke richting je het moet zoeken
Mvg SS14-06-2024
-
Jaren paniekaanvallen en soms dagenlang achter elkaar (Verhaal 562)
Hoi,
Ik heb zelf ook al jaren last van paniekaanvallen. Je hartslag zit torenhoog en je kan niet rustig stil zitten. Ik lees zo veel verhalen, maar het stelt mij niet gerust. Zijn er mensen die ook soms een torenhoge hartslag voor dagen achter elkaar hebben? Bij mij is een paniekaanval niet even twee uurtjes en over. Nee ik kan soms 24-48 uur achter elkaar onrustig zijn met een torenhoge hartslag dat niet zakt. Meteen bang voor steken, hoge bloeddruk. Oog bloedvaatjes springen wel ook met rood oog.
Mensen die dit ook hebben???
Ook dat je je hartslag in je oren hoort suizen???
het zit allemaal tussen je oren zeggen ze...
Hopelijk kan iemand mij geruststellen en ben ik niet de enige!!!
we zijn uiteindelijk allemaal gezond zeggen ze....Mien12-06-2024-
Hoi mien ik heb ook paniek aanvallen ervaren en die gingen niet binnen een paar uren weg. Van smorgens tot savond had ik er last van en ben er zelfs een tijdje in blijven hangen. Ik dacht eerst hyperventilatie maar omdat het zo lang en zwaar aanhield dacht ik toch wel in de richting van een paniek aanval. De toren hogen hartslag herken ik ook wel maar krijg het al van een beetje druk maken (of zware langzame bonzen na het druk maken) soms kan het ook zijn dat het voelt alsof het hartslag heel hoog is maar dat dan is het gewoon goed. Ik heb vaak een opgejaagd gevoel door deze stoornis. Mijn moeder heeft ze al langer dan 40 jaar en als je ze eenmaal een keer krijgt dan is het heel moeielijk om het onder controle te houden voor een tijdje. Paniek aanvallen zijn dus geen kleine hyperventilatie aanvallen. Deze duren langer en kunnen best intens zijn. Ik heb hier veel klachten door ervaren, vooral maagproblemen en middenrif die strak aangetrokke voelt met een steen op mijn longen.
Anoniem14-06-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Sinds ik de eerste paniek aanval heb gehad jaren terug ben ik er nog steeds niet helemaal van opegknapt. Meschien omdat het zo ontzettend intens is dat het een soort trauma geeft of angsten om het weer te krijgen, ik weet het niet. Zou fijn zijn als het gewoon eens ophoud. Van de ene naar de andere klacht…Erg vermoeiend. Ergens las ik ook dat sommige er na 5 jaar nog niet van “genezen zijn” ik snap deze paniek aanval echt niet hoor. Wat doet het nou precies dat je er dan niet helemaal uit kunt komen..
Anoniem14-06-2024
-
-
Heftige angst en paniekaanvallen (Verhaal 559)
Goedendag,
Ik heb last van extreme angst en paniek de hele dag door. Het begon toen ik 17 was( inmiddels 23) met een paniek aanval waarvan ik dacht dat er iets met mijn hart aan de hand was. Dit gebeurde tijdens het blowen wat ik er lang heb gedaan en na een keertje truffels gebruikt te hebben. Na deze ervaring ben ik er meteen mee gestopt. In de loop van de jaren heb ik veel ups en downs gehad met deze angst klachten het werd telkens erger. Op een gegeven moment ben ik erg angstig geworden over mijn gedachtes bijvoorbeeld dat ik door zo een angstaanval in een psychose zou raken en dingen zou doen die niet meer terug te draaien zouden zijn. Dit is een periode wat minder geweest maar de laatste maanden is het heviger dan ooit te voren. Paniekaanval na paniekaanval, angstaanval na angstaanval. Ik kan nauwelijks nog plezier hebben in mijn leven en mijn werksituatie lijd er ook erg onder. Ik probeer nu het te onderdrukken met medicijnen alleen ik wil dat er wat gaat veranderen van ik kan zo niet verder leven. De constante angst is niet te verdragen.
Ik hoop dat iemand advies heeft…
Sorry voor het slechte Nederlands ik heb dit snel geschreven..Lucas29-05-2024-
Hi Lucas,
Ik heb het zelfde als jij alleen ik heb 10 jaar medicijnen geslikt waar ik goed op reageerde. Nu ben ik een half jaar geleden ermee gestopt en dat ging goed tot 3 weken geleden. Enorme terugval. Zit nu ook hele dag thuis met constante angst en nare gevoel in me lichaam. Ik geniet nergens meer van. Het is net of ik niet meer leef.Soumaya31-05-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Lieve Lucas en Somaya,
Ik had dezelfde klachten en wat mij erg geholpen heeft is regressie/reïncarnatietherapie.
Ik was erg sceptisch maar het heeft mij geweldig geholpen en daar gaat het om.
Ik hoop dat jullie er iets aan hebben.
GroetjesAnoniem05-06-2024
-
-
Hoe geraak ik af van die voortdurende angst... (Verhaal 558)
Sinds meer dan 10 jaar leef ik in angst dat ik ziek ben. Dit sinds een aantal mensen dicht bij me kanker gekregen hebben. Het beheerst mijn leven en maakt me zo ongelukkig. Nu heb ik weer veel blauwe plekken op mijn benen en heb ik oorsuizen en zie soms wazig en dus denk ik nu aan leukemie. En zo is het altijd iets en bij onderzoeken vinden ze dan niets. Dan ben ik even zeer opgelucht en even later begint er dan iets anders. Ik heb al vanalles gedaan om ervan af te geraken: yoga, psychologen, ademhalingsoefeningen, hypnose,... Is iemand hier vanaf geraakt of heeft iemand tips? Het is zo lastig...Anoniem26-05-2024 -
Woonoverlast (Verhaal 557)
Muziek kan ontspanning geven maar ook als martelmethode worden ingezet (psychological warfare, denk Guantánamo Bay). Het is psychologisch heel zwaar.
Ook als je niet al overgevoelig was voor geluid- en veel muziek houdt en graag op luidruchtige festivals bent.
Het issue is dat je geen controle hebt over hoe hard de muziek is, wanneer het is, en dat jouw welzijn en jouw leven (en of jij het trekt) niet meetelt voor degene die de muziek draait.
Die wil gewoon " gelukkig zijn " en de klager wordt snel weggezet als een zeikerd die andere geen pleziertje gunt. Verhuurders, politie, gemeentes miskennen de psychologische schade van herrie ook structureel:
Buren onderling gewoon afspraken maken over muziek & feestjes etc.
Dat is heel makkelijk en heel laf gezegd als je er zelf niet onder, boven of naast hoeft te wonen. Letterlijk een ver van mijn bed show.
Dat geldt ook voor buren die er zelf niet naast/boven/onder wonen. Ze hebben geen benul van hoe erg het is en wat voor psychologische schade die "rare buur die amper buitenkomt" heeft opgelopen.
Toch wordt de meningen en “inzichten” en “aanbevelingen” het zwaarst meegewogen wanneer “de casus” besproken. Wat weet het slachtoffer - de feitelijke ervaringsdeskundige - nou?
De overburen die met ze drieën zijn hebben nooit last. En die ene buur schijn boven ook niet. De woonconsulent vindt het ook een beetje overdreven want die heeft er eigenlijk ook niet veel last van, idem wijkagent.
En als er dan ééntje of twee zijn die klagen dat ze gek worden van de herrie en geen normaal leven kunnen leiden. Tja,,, We kunnen ze als verhuurder niet verder helpen aan een andere woning want er is woningnood.
Dus laat ze lekker zelf verhuizen.
Je zal - als slachtoffer puttend uit het steeds kleiner wordende geestelijke/lichamelijke energie reserves – “communicatie” momenten hebben met de verhuurder, wijkagent/politie, gemeente en juristen
(die van jezelf en die van de verhuurder) waarin aangemoedigd (lees gebullied) worden om een gesprek aan te gaan met de herrie buur. Deze momenten zullen zich herhalen als een “broken record”.
Want jouw onvermogen om het “normal” op te lossen geeft anders dat de indruk dat – mocht er een procedure worden gestart n tegen de overlastgever - de verhuurder niet alles heeft gedaan om de situatie op te lossen.
M.a.w. alles staat en valt bij jouw vermogen om “redelijk” en “sociaal” te blijven tegenover buren die de personificatie zijn van “onredelijk en asociaal”. Je moet gewoon “vrienden” worden en de je inspannen om de “burenrelatie normaliseren” .
Want het zou heel zielig voor ze zijn en ook jouw schuld zijn als ze ontruimd zouden worden - Want er is (volledig buiten de schuld van woningcorporaties, gemeente en overheid) woningnood. Waar moeten deze mensen dan naar toe?
Waarom verhuist u zelf niet als het echt zo erg is? Als u hier wilt blijven wonen moet u meewerken!
(Ps. wij kunnen u daarbij niet helpen aan een andere woning vanwege eerdergenoemde reden, wij zijn ook zielig – dat hebben we vanaf dag 1 gezegd trouwens)
Ironisch genoeg is het geen verplichting van een huurder (of wie dan ook) om een relatie aan te gaan met hun buren (of met wie dan ook) – ook niet onder het mom van goed huurderschap. En helemaal zeker niet het aangaan van een quasi sadomasochistische relatie die zich uitdrukt in herrie en intimidatie, waarin jij elke maand huur voor betaald en stilletjes aan onderdoor gaat.
Je moet wel voor je zelf kiezen wat heb je al gedaan …alles – je hebt bij verhuurder , geklaagd, bij de gemeente, bij de politie .. meerdere keren, keer op keer.. het is besproken in een convenant… nee verhuizen is geen optie (woningruil ook niet .. welke persoon wil in jouw woning gaan wonen … met die buren … met die herrie) … de gang naar de rechter is ingezet door de verhuurder.. wat op zich een wonder is
Verhuurders zijn namelijk terughoudend om procedures starten, want “ zeggen ze” : Dan moeten ze goed bewijs hebben , omdat rechters heel streng zijn en een ontbinden & ontruiming niet snel toewijzen. En als verhuurders wel een procedure starten dan liever geen kort geding (ook niet als je bang bent voor je buren , want ze verwachten niet dat rechter dat ook vindt , dus ze vragen er ook niet om bij de rechtbank) – want dan is bewijzen moeilijk – dus liever een bodemprocedure van 80 jaar – zodat de overlast gever kan zeggen dat ze afgelopen 3 maanden geen herrie hebben gemaakt (dat zijn die 3 maanden tussen dagvaarding en zitting toen het slachtoffer van de herrie het huis ontvlucht was)
Kortom een slachtoffer moet zich maanden/jaren hyper focussen – dus in de periode voorafgaand aan de procedure en tijdens. Want als het niet genoteerd is of als er geen opname is - dan is het niet gebeurd. En ook de advocaat van de verhuurder is duur & druk , dus die kan wel een juridisch vrijwilligerswerk gebruiken. Dit alles is heel ongezond: het vragen van die focus en afstraffen van niet genoeg focus hebben (want zonder bewijs…)
Het bewijs - bijv. een officiële geluidsmeting waar je 2 weken mee in weer bent (waar je zelf geen rapport van krijgt, alleen de uitslag dat het ernstige overlast is vastgelegd), eigen opnames, log met datum en tijd die maanden en jaren bestrijken etc. - dan zet de verhuurder niet door in de procedure en sluiten ze een laatste kans ovk. Ook al heeft de overlastgever al 10 laatste waarschuwingen gehad voordat er dagvaarding betekend werd.
Verhuurders en hun juristen werken dus mee aan een self-fulfilling prophecy die voorkomt uit onbenul over de ernst van dit soort situatie, een grondig gebrek aan empathie, de fixatie kostenbesparing ten kosten mensen.
Beste verhuurders/gemeente/politie/deelnemers convenant/rechters etc.:
Leg dit soort overlastzaken het gewoon voor aan een rechter. Laat die rechter ook weten dat de buur inmiddels suïcidale gevoelens heeft vanwege de psychologische schade die herrie kan toebrengen. Niet naar buiten durft. Slaapproblemen heeft. Problemen op werk heeft als gevoel hiervan. En dat is niet raar: u huisvest mensen - geen robots die hun oren uit kunnen zetten of een resetknoopje. Besef u dat elk overlast dossier over mensen gaat – hun day-to-day kwaliteit van leven – niet een vakantiebestemming waar ze een keertje 2 weken verbleven.
Ook zonder rechter zijn er oplossingen die de pijn direct kunnen verzachten: bied een rust woning – verbeter de algehele isolatie van het pand- geef een huurverlaging (therapie is ook niet gratis) – praat het slachtoffer er niet op aan dat ze hun huis zijn ontvlucht en daarmee hun plicht in de woning te verblijven niet nakomen. Ga met Slachtofferhulp en slachtoffers raten om te begrijpen wat geluidsoverlast (en andere overlast) met mensen doet. Misschien helpt het als woonconsulenten praten met slachtoffers die ze kunnen zien als mensen en niet slechts als een kostenpost die omlaag moet.
En ook een keer serieus aan de slag met bouwen en renoveren van gezonde en betaalbare woningen voor iedereen die goede geluidsisolatie hebben – dan zou iedereen inderdaad kunnen verhuizen. Het op zo veel punten zijn beter zijn voor de hele maatschappij. Heel veel sociale issues waar mensen zijn te herleiding tot slechte en te weinig huisvesting. Van mensen die tot 35ste thuis moeten blijven wonen, tot mensen die geen woning hebben die past bij hun fysieke behoefte, mensen die te veel huur of energiekosten moeten betalen en daardoor met moeite rondkomen, mensen die in de schimmel en tocht leven, mensen die geterroriseerd worden door omwonenden, mensen die bijzondere woonvormen nodig hebben en natuurlijk de mensen die letterlijk op straat leven en slapen.
Mocht een verhuurder de procedure beëindigen met een laatste kans overeenkomst/gedragsaanwijzing of als een rechter of gemeente er zelf ééntje oplegt – hou dan aub rekening met belastbaarheid en stelt dan/laat ook vaststellen wat gebeurt als de ovk/gedragsaanwijzing niet tot gevolg heeft dat de slachtoffers van de overlast weer “normaal” kunnen verder leven en dat ze zich nog steeds geen rust of veiligheid in hun eigen woning ervaren.
Moet de verhuurder dan een andere woning aanbieden aan overlastgever of slachtoffer, moet de verhuurder de gedragsaanwijzing (of een samenvatting) daarvan schriftelijk overleggen aan het slachtoffer.
Wie gaat wat in de gaten houden – gaan de verhuurder politie/gemeente zelf elke week met bij buur op de koffie – i.p.v. het slachtoffer aan te praten dat het hun taak is om de overlast gever een zwaar beschadigd “luistert oor” te bieden de vicieuze cirkel van grensoverschrijdend gedrag in stand te houden.
Worden er afspraken door de gemeente/politie verhuurde gemaakt met de overlastgever het slachtoffer met rustlaat – dus niet aanbellen, uitschelden, opwachten, valse meldingen maken, in de voordeur staan van buren, om contact blijven vragen met buren via verhuurder/advocaat verhuurder/ advocaat overlastgever) terwijl al bekend is dat deze geen contact willen – ipv dit onderwerp te laten zijn van een gesprek tussen slachtoffer en overlastgever: de ernst van dit soort intimidatie is immers afhankelijk van het specifieke slachtoffer (m.a.w. als dit in het algemeen niet okay is , dan is het niet redelijk dat je dit onderhandelt wordt tussen overlastgever en slachtoffer – gaan ze ook safe word afspreken dan??)
En als laatste: er wordt te veel van melders verwacht – zij moeten steeds meldingen doen bij de verhuurder/gemeente/politie die samen (onbedoeld) een soort Bermuda driehoek vormen- niet in de Atlantische Oceaan – maar in de zee van tranen ontstaan uit het 5.000 keer hetzelfde verhaal te moeten vertellen en alles te moeten noteren en opnemen - en dan steeds de opmerking te krijgen te krijgen: Misschien moet je gewoon ’s ff aanbellen en met je buren praten - Waarom heb je dat niet gemeld bij de gemeente/politie/verhuurder – Dat soort overlast valt onder bestuursrecht/civielrecht/strafrecht en daar hebben we geen invloed op. Het is ook heel vervelend voor de buur, heeft u daar wel eens aan gedacht? Misschien bent u te overgevoelig.
Suggestie: geeft de melder evenveel bescherming van privacy en eigen regie als de overlastgever wordt gegund – die overlastgever heeft ook vaste contactpersonen - maar de melder lijkt in het luchtledige te roepen en wordt verwacht hun recht op eerbiediging van de persoonlijke levenssfeer op te offeren.
Sorry voor de tikfouten – Maar ik hoop dat de kern wel overkomt: De schuld en oplossing van het gedrag van de overlastgevers ligt niet bij de slachtoffers – waarom betalen zij de prijs?
@Marco Ik vind het heel erg en heel onnodig dat jij dit moet meemaken. Helaas kan ik je de hand schudden op veel punten – met mij velen denk ik.Woonoverlast melder 987.25623-05-2024 -
Hartoverslagen en angst (Verhaal 556)
Hallo, ik ben Sam 36 jaar
Ben half februari op de eerste hulp beland omdat ik in de avond plots een onregelmatige hartslag had, die misschien 10 sec heeft geduurd. Op de eerste hulp een ecg en bloedonderzoek gehad. Er bleek hierbij dat er niks aan de hand was, en dat het waarschijnlijk een hartoverslag of overslagen zijn geweest, die een paniekaanval hebben getriggerd. Twee dagen na deze gebeurtenis heb ik last gekregen van meer en meer paniekaanvallen helaas. Kort voor en tijdens deze paniekaanvallen heb ik meer last van hartoverslagen gekregen waardoor ik vreselijke angst ervaar. Op momenten dat ik kalm ben, heb ik geen last van hartoverslagen. Verder heb ik vaak het idee dat ik verkeerd adem of te veel let op mijn ademhaling, waardoor ik vaak licht in mijn hoofd ben en soms een gevoel heb van wegvallen/duizeligheid.
Is er iemand die deze symptomen ook heeft ?
Mvg SamSam22-05-2024- Alle reacties weergeven...
-
Ben 35 jaar en herken het bovenstaande zeker. Ik had geen gevoel van overslagen, maar druk op borst en enorme steken. Dit triggerde bij mij de aanval. Ook daarna veeel te hoog gaan ademen. En van wekelijks naar dagelijks paniekaanvallen. Dacht telkens dat ik dood zou gaan. Inmiddels allerlei onderzoeken, hartfilmpje, 24 uur registratie, bloedonderzoeken, echo's. Alles is zo top als wat.
Het zit hem in je mind/hoofd/gedachte. Ik wilde het ook niet geloven. Maar het klopt echt. Je angst maakt het gevoel 100 x erger je let er op en dat is een vicieuze cirkel. Ook wil je het absoluut niet weer voelen/krijgen maar dan gebeurt het juist.
Angstisok.nl is heel interessant. Aanrader. Het zit hem vaak ook in een te lang te hoog stress niveau.
Met mij gaat het stap voor stap beter en heb al weken geen paniekaanval gehadErwin22-05-2024
-
Waar komt het vandaan (Verhaal 555)
Ik lees de verhalen over angst en paniek en het veelvuldig gebruik van medicatie.
Als je weet waar die angst vandaan komt dan wordt het ontstaan van die angst en paniek duidelijk.
Maar hoe kom je daar achter.
Ik weet het niet of durf het niet te zien. Wel weet ik dat ik bruut eerlijk moet zijn tegen mezelf en de gedachten en handelingen aan moet gaan.
Heb daar goede begeleiding bij nodig, kan het niet alleen. Medicatie is denk ik niet de weg, niet voor mij.
Sterkte allemaalDaantje20-05-2024 -
Angstig dat er wat mis is met me.Trillen (Verhaal 545)
Eind vorig jaar 2 heftige gebeurtenissen mee gemaakt. IK ging me steeds slechter voelen en van de ene specialist naar de andere . Uiteindelijk veel pijn in me nek schouder bovenrug arm. Reumatoloog denkt fibromyalgie. Nu weer wat maanden verder nof steeds pijn maar ook ineens trillen in mijn bovenrugrug onderrug.Het gevoel alsof ik instabiel op mijn benen sta.DIt gevoel is heel naar en maakt me nog angstiger en bang dat er iets ernstigs aan de hand is met me. Herkent iemand dit en hoe kom je er vanaf .Ik sport doe aan Yoga probeer alles aan te grijpen maar het lukt niet.Diana04-04-2024-
Heey, ik herken vooral de angst dat het niet goed komt, en de wil om eruit te komen. Op het moment zit ik zelf ook in een hele lastige periode en heb ik op en af last van derealisatie, dan ben ik ook heel angstig. Wat voor mij helpt is slaap en eten als prioriteit te zien, en daarnaast ook beweging. Dus eigenlijk, terug naar de basisbehoeftes gaan. Dat je aan yoga doet en dat je sport is dus hartstikke goed! Probeer je gedachtes op te schrijven of er over te praten met anderen, je kan je gedachtes ook hardop uiten ipv erover te schrijven als je dat minder fijn vindt. Voor de rest helpt muziek mij ook heel erg, ik kom er achter dat als ik mee zing met een liedje het me bijna niet meer lukt om na te denken over al mijn angstgedachtes. Misschien dat dit helpt.
Lee04-04-2024 -
En dat trillen, ervaar ik vooral als ik in bed lig en als ik wakker word in rust. Is dat normaal ?
Diana05-04-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hoi! Dat trillen heb ik vaak ook ik heb een keer te horen gekregen van mijn huisarts dat dat normaal is en op zo’n manier alle paniek en angst uit je lichaam kan komen.
Anoniem08-05-2024
-
-
Hele leven al angst (Verhaal 532)
Ik herken mij helaas ontzettend in alleys wat hier wordt verteld.
Ik ben nu 20 jaar en eigenlijk mijn hele leven al last van angst. Sinds mijn 14e ongeveer al hypochondrie, altijd naar de huisarts gaan voor een nieuwe klacht omdat ik er van overtuigd was dat ik een erge ziekte had. Ook altijd al angst voor de steekjes die ik op mijn borst voel.
Vanaf mijn 18e is het al helemaal bergafwaards gegaan. Ik begon steeds meer paniekaanvallen te krijgen, vooral in mijn slaap waardoor ik in een vicieuze cirkel vast kwam te zitten.
Uiteindelijk naar een psycholoog geweest voor eventjes (die van mij werd niet volledig vergoed dus het werd te duur.)
Het is een paar maandjes minder geweest maar nu al een tijd juist weer erger geworden. Waar ik ook ben heb ik paniekaanvallen en angst om dood te gaan. Ik heb vaak last van steken/druk op mijn borst, pijn aan mijn linkerarm en ook soms de rechter, duizeligheid, benauwdheid, last van mijn maag, kaken, schouders, nek en noem het zo maar op. Vaak tijdens een paniekaanval de huisartenpost al gebeld.
3 weken geleden werd de pijn in mijn linkerarm zo erg dat ik de huisartsenpost heb gebeld. Uiteindelijk bij de huisarts geweest en hij heeft verteld dat het “waarschijnlijk” een beknelde zenuw is wat vanzelf over gaat. Dat heeft voor een paar dagen mij gerustgesteld en uiteindelijk toch weer onzekerheid er over.
Paar dagen geleden weer in de stress omdat ik spontaan alle hartaanval klachten had en nog meer, waar ik woensdag voor naar de huisarts ga. Mijn hart is verder nog nooit onderzocht dus ik ga nu een hartfilmpje etc aanvragen. Ik hoop dat ik vanwege mijn angstige achtergrond serieus wordt genomen.
Ik ben verschrikkelijk moe hier van en ik ben nog zo jong. Ik kan het echt niet meer helpen en ik vraag me af of het ooit beter gaat, maar ik blijf proberen te knokken.Soraya27-02-2024-
Dit is heel herkenbaar voor mij. Ik ben 48 en heb al sinds mijn 18de last van pijnlijke kaken. Dit is onderzocht en komt doordat ik continu mijn kaken op elkaar klem, vooral 's nachts. Dankzij het dragen van een opbeetplaat 's nachts is dit beter, maar ook overdag klem ik veel waardoor mijn kaken overbelast raken en die pijn straalt uit naar hoofd en schouders.
Sinds een jaar of 5 ook last van aanvallen waarbij ik denk dat ik een hartaanval krijg. Steken op mijn borst, pijnlijke linkerarm, ademnood...heel eng. Al meerdere keren naar de cardioloog geweest en ettelijke keren bij de huisarts, ook een keer op spoed. Met mijn hart is alles ok. Onlangs bij een therapeut geweest die specialiseert in hartcoherentie, en die heeft vastgesteld dat ik chronisch hyperventileer. Dus ik adem dag en nacht verkeerd. Al deze lichamelijke klachten zijn daaraan te wijten bij mij. Heb nu oefeningen gekregen om zuiniger te ademen, want het probleem is dat ik continu teveel lucht inadem en daardoor teveel koolzuur uitadem. Dit zorgt voor een hele reeks lichamelijke en mentale klachten, zoals angst, somberheid en paniek. Het zal een hele tijd duren vooraleer ik mijn ademhaling terug op een normaal niveau heb gebracht maar na een paar weken met de oefeningen voel ik al een verschil. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Sterkte!Sarah06-04-2024 -
Ook ik herken je verhaal. Pijnlijke kaken heb ik ook een hele tijd gehad. Ineens was het weg, kwam dan ook ineens weer terug net zoals andere sensaties die je noemt. Ook al eens midden in de nacht wakker geworden met het idee een hartaanval te krijgen, maar ik ben er nog. Dus dat was niet zo. Ik heb halverwege vorig jaar wel een hartfilmpje, echo en fietstest in het ziekenhuis gedaan. Kwam allemaal niets uit. Later ook nog bij de neuroloog geweest voor een mri van mn nek vanwege hoofdpijn, ook nog een emg gehad (zenuwtest) allemaal helemaal prima. Nu eigelijk de grootste klachten wel weer verdwenen zijn heb ik vanuit het niets wel vaak een soort van benauwdheid, ik denk dat dat met onbewuste hyperventilatie te maken heeft.
Maar als het je gerust stelt gewoon naar de huisarts gaan en een onderzoek aanvragen. Ik moet wel zeggen dat ik vanaf december ben begonnen met antidepressiva, waarschijnlijk vermindert dat mijn klachten ook een hoop. Wil natuurlijk niet zeggen dat jij dit ook moet doenRik06-04-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hallo! Ik ben een meisje van 17 en heb precies hetzelfde vooral die rare steken op je borst aan de linkerkant en in je arm schouder en nek. Inderdaad heel af en toe aan de rechterkant maar altijd links. Bij mij is alles onderzocht en is er niks aan de hand. Angst kan veel met je doen.
Anoniem08-05-2024
-
-
Na een ingrijpende gebeurtenis kon ik vrijwel geen geluid verdragen (Verhaal 552)
Toen ik gisteren deze berichten tegenkwam maakte het dat het eenzame gevoel wat minder werd. Zo naar als het niet begrepen wordt dat je zoveel last van geluiden kunt hebben en het je doodmoe maakt.
Na enkele traumatische gebeurtenissen ben ik zwaar overprikkeld geraakt wat nu is uitgelopen op hyperacussis en misofonie. Geluiden van vogels, en dat zijn er veel hier in de buurt, maken me helemaal gek. Ben net toch de tuin ingegaan om wat onkruid te wieden maar de energie dat dat me kost.
Het is in mn jeugd ontstaan denk ik maar 8 jaar geleden werd het steeds erger. Na een ingrijpende gebeurtenis kon ik vrijwel geen geluid verdragen.
Het gaat dan om geluid waar ik geen controle over heb. Klussen, hondengeblaf enz. Nu 4 jaar geleden, weer na een tragische gebeurtenis, begon de onrust door vogels. Het erge is dat die er altijd zijn in de zomer.
Het betekent veel binnen zijn soms met de ventilator aan. Dat maskeert het geluid. Ik heb al van alles gedaan. Traumawerk, meditatie, hypnose, brainspotting. Soms is er even wat verademing maar nooit voor lang.
Voel me soms wanhopig. Kwaliteit van leven wordt wel minder.
Als ik nadenk weet ik natuurlijk dat die vogels gewoon fluiten maar het maakt me razend. Het schijnt aantoonbaar te zijn in de hersenen. Aan de ene kant troost me dat aan de andere kant lijkt er zo geen oplossing te zijn.
Herkent iemand dit?Zoë06-05-2024 -
Angstoornis en elke dag een paar uur een raar hoofd (Verhaal 551)
Ik heb een angstoornis sinds september 2023. Ook nu nog veel last van dat rare gevoel ik je hoofd het idee dat je gek wordt, de wereld voelt raar aan, je herkent je eigen niet meer alsof je verdwijnt in een andere dimensie en de angst er dan bij is vreselijk!. Elke keer denk ik ik ga nu gewoon door en goed reageren als ik er last van heb, maar dat lukt gewoon niet je hoofd en je lijf (de angst) gaat met je aan de haal. Wie herkent dit en wat is dit?Ief02-05-2024- Alle reacties weergeven...
-
Zie even mijn reactie 550 mvg anoniem
Anoniem02-05-2024
-
Angststoornis, ocd, ptsd (Verhaal 548)
Toen ik 7 jaar oud was werd k gediagnosticeerd met een angsstoornis, ocd & ptsd. Alles was een hel, paniekaanvallen elke dag, mn kindertijd was niks kinds aan, alleen maar overleven met stress. Ik pikte alles op van mn ouders ( mn vader een hypochonder & mn moeder al erg ziek toen k werd geboren) ik ken niks anders dan ziektes om me heen. Veel vrienden & dieren verloren achterelkaar aan ziektes & ongelukken. Ik heb maanden gehad waarin ik alleen maar in bed lag niks durfde te doen zelfs met douchen had k hartkloppingen & duizelig. Alles wat k deed kwam uit op paniekaanvallen. Nu dat ik in mn 20e jaren
ben heb k geleerd met behulp van heel veel therapieën & een zorgboerderij, hoe je controle moet loslaten. Mijn ocd, dwang werd zo erg dat ik niet eens meer de trap afkon. Mijn angst voor flauwvallen werd zo erg toen k een keertje flauwvallen dat k niks meer durfde. Ik werd daarna in 2015 gediagnosticeerd met Autisme. Dit veranderde mn leven. Maar het was in het begin moeilijker dan ooit alles werd erger met corona. Ik dacht echt dat dit het was voor mij in 2020. Gelukkig ging k verhuizen & kwam ik ergens waar k werd geforceerd om naar buiten te gaan, k kon niet meer verstoppen k moest mezelf helen & aankijken. Ik heb veel liefde leren hebben naar mezelf toe, ik ben niet meer boos op mezelf & k ga steeds verder zelfs als k hypochondria heb. Het is nog steeds niet makkelijk & soms heb k dagen dat het me echt niet meer lukt maar deze dagen waren ooit maanden & jaren. Iedereen die dit ook heeft k hoop dat je je geluk mag vinden, want ons brein kam ons alles wijs maken maar het is aan ons hoe we daar op reageren. Ze zeiden tegen mij dat k nooit wat zou kunnen & hier ben k, iemand die gwn naar concerten heen gaat! School heeft afgerond! & gwn gelukkig mag voelen van de kleine dingen & als mn angst even stil is ben k zo dankbaar. Je kan de controle ook loslaten, je blijven doorzetten, geloof mij hoevaak mensen het ook zeggen & je het niet gelooft, neem het dan nu aan van iemand die er al sinds kleinsafaan mee leeft: Het word beter !Celine10-04-2024- Alle reacties weergeven...
-
Hallo weet niet of dit berichtje. Herkenbaar is .maar ben ook de hele dag bezig met me zelfbewustzijn van me zelf en mijn denken. Het is begonnen met extreem vermoehijd. Uitputting. En als het ware voed je je eigen waanzin. De Uitputting zorgt er voor ik mijn eigen afspraken niet meer kan na komen van vermoehijd. In een overleving.s fase zit waar ik niet meer uit kom na mijn gevoel. Het is zo extreem ik me geen raad meer weet en mijn handen vol heb om er geen einde aan te maken. Tis voor mij constant aan staan en bezig zijn met me zelf en mijn gedachten .voel me gewoon lichamelijk en geestelijk opgebrand. Heb je misschien nog wat tips?????? Mvg anoniem
Anoniem01-05-2024
-
Paniekaanval bij elke lichaamsensatie hart en buik, linker (Verhaal 546)
Hallo lotgenoten, wat kan het leven een andere wending krijgen. Van altijd overal bij (willen) zijn en de hele wereld aan kunnen, 33 jaar lang. Naar een angstige man, inmiddels ruim 2 jaar.
Het begon januari 2022. Op de bank samen met mijn toenmalige vriendin, nu ex, tijdens het serie kijken plotseling extreme paniek na enorme steken bij mijn hart, tintelende handen/voeten, druk op het borst. Ik wilde direct naar het ziekenhuis, zo ook gedaan. Ik werd daar gewoon in de wachtkamer gezet, blijkbaar hadden ze door dat het niet iets acuuts was. En dat bleek.
Helaas is het toen in een versnelling gekomen. Van maandelijks, naar wekelijks naar dagelijkse paniekaanvallen en hoge spanning, continu en elke dag bang voor de dood. Alles is onderzocht en goed bevonden met hart, bloeddruk, bloed. De buitenwereld ziet het niet, al vertel ik de belangrijkste mensen wel wat er aan de hand is.
Ik ben ondernemer, loop bij een therapeut en gaat gelukkig weer een beetje beter. Ik merk vooral dat het in de herfst/winter veel slechter gaat. Ik kan nu 9/10 keer voorkomen dat het een paniekaanval wordt. Maar wel heb ik soms dagen achter elkaar hele hoge spanning, geen prikkels kunnen ontvangen of goed kunnen concentreren.
Vooral bij de slechtere dagen schiet ik bij een steek, kramp, langzame hartslag na check op het horloge, sociale gebeurtenissen of wandelen met de hond nog steeds enorme angsten, een niet te omschrijven gevoel.
Soms denk ik, moet ik meer rust nemen en minder dingen doen, anderzijds lees je veel dat je niks moet laten vanwege de paniek. Hoe denk jij hierover?Erwin04-04-2024-
Hey,
Ik heb dit ook precies het zelfde sinds k klein ben. Mijn vader was altijd te voorzichtig maakte ons altijd over al bang voor omt hij zelf ook een erge hypochonder was, nu heb k alles overgenomen & heb k t zelf ook. Soms ( vooral winter idd ) heb ik zoveel last van die hypochondrie, k denk meteen dat k bij elke tinteling wat heb of t zelfde heb als mn moeder ( tumoren ) alle ziekte wat k zie boem hakt er meteen in. Maar dit kan echt beter worden! Na accepteren & loslaten hoe moeilijk dit ook zal zijn, voel k me wel vrijer. Soms heb k momenten dan kan k t even niet zelf. K weet precies wat je voelt. Mn gedachtes gaan alle kanten op, fight or flight is aan & je raakt in paniek terwijl je gwn lekker op de bank zit !Celine10-04-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hoi, ik herken me echt in jouw verhaal. Je stelt de vraag of rusten helpt. Op korte termijn doet het deugd, maar op de lange duur blijf je in het comfort van je zetel of bed en maak je je wereld erg klein. En zelfs in dat kleine coconnetje overkomt het je terwijl je rustig in de zetel zit. Daarom: stel jezelf bloot aan prikkels, zonder dat je je extreem gaat forceren. Het is niet de leuke weg, maar wel degene die je langzaam leert omgaan met je angst.. da's alleszins wat ik mezelf voorhou 😊.
Carmen25-04-2024
-
-
Existentiele angsten (Verhaal 494)
Hallo iedereen, telkenmale als er een grote verandering is in mijn leven heb ik last van zeer hevige existentiele angsten. De eerste keer was toen ik 11 jaar bij een beslissing van mijn ouders om mij van school te veranderen en mij te sturen naar zware college. Ook 2 jaar geleden bij een gedwongen functieverandering. En nu 6 maanden geleden bij het eindigen van een 20 jarige diepe vertrouwensband met een heel bijzonder persoon. De angsten die ik hiervan krijg zijn zo hevig dat ik medicatie moet nemen. Maar zelfs met die medicatie voel ik die hevige angsten die mij achtervolgen van s'morgens tot s'avonds, ik voel mij volledig verloren zonder thuisgevoel, ook heb ik depersonnalizatiegevoel en last van vervreemding. Heeft iemand een gelijkaardige ervaring, dat bij het wegvallen van een belangerijke persoon zon hevige angsten, in feite doodsangsten de kop op steken, alvast bedankt voor jullie reactie,fredFred21-12-2023-
Iets dergelijks. Heb namelijk hechtingsproblematiek.
Mabel18-04-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ja hetzelfde hier. Ook vaker in mijn leven soortgelijke gevoelens gehad. Heb er zelf last door gekregen na een aantal heftige gebeurtenissen kort achter elkaar. Ook geboorte van een kind en het ziek worden van naasten kwam daarboven op. Wat mij ontzettend helpt is om het leven iets minder serieus te benaderen. En gezelligheid op te zoeken.
Ik zit er ook een jaar in al. Maar het wordt beter! Dus gewoon doorgaan met je leven. Het wordt vanzelf weer beter.
GroetjesGosse22-04-2024
-
-
Angst voor het universum en de grond - aarde angst (Verhaal 36)
Hoi,
Ik heb al sinds jonge kinderjaren een angst voor het universum, tot een jaar of 7 heb ik dat altijd kunnen negeren/wegdrukken, maar op een gegeven moment transformeerde de weggedrukte angst zich tot een permanent gevoel van paniek wanneer ik de grond onder me voel.
De angst voor de grond is helaas niet afgenomen bij mij, ik ben inmiddels een paar maanden afgekickt van de rifotril (clonazepam).
Dat scheelt een hoop extra ellende, maar de angst en paniekgevoelens die ik ervaar bij het voelen van de grond zijn er niet minder door geworden.
Op zijn ergst zijn de klachten wanneer ik in een auto of trein zit en geen kant op kan gedurende een tijd.
Het voelen van de grond in combinatie met snelheid en niet wegkunnen, doet bij mij gelijk associaties oproepen van een verloren vallend zonder einde gevoel in de eeuwige leegte zonder enige ondersteuning.
Dat schiet gelijk door in dissociatie van mijzelf en mijn omgeving op dat moment.
De angst is zo hevig dan ik letterlijk lichamelijke levensenergieën voel wegtrekken uit mijn onderlichaam.
De grond, de aarde, moet natuurlijk een permanent veilig fundament zijn voor een mens, ondersteunend om zijn leven op te bouwen, te leven, een mens te zijn, een persoonlijkheid te ontwikkelen en te behouden.
Als alles mislukt in je leven, en je op alle vlakken stuk bent gelopen en finaal in de vernieling zit en in de knoop zit met jezelf en alles en iedereen, zit je letterlijk aan de grond.
En die grond is er dan voor je om je uit te rusten, te genezen, bij te komen, aan wederopbouw te beginnen, om je levensfundamenten opnieuw in de grond te slaan, te funderen.
De grond is er altijd voor je geweest, hij droeg het leven van je voorouders, droeg je tijdens je geboorte, draagt je tijdens je leven om alles te doen wat je leuk en fijn vind, en draagt je graf na je dood en draagt alle levens van je eventuele nageslacht, voor altijd.
Hoe vervelend, understatement, is het dan om deze specifiek angst te hebben, het bewustzijn van het grondgevoel, de achterliggende redenen waardoor de grond de grond is, het oneindige niet ondersteund gevoel te hebben als de brein associaties met zwevende aarde in de lege ruimte direct optreden.
Hoe kan ik aan herstel werken als mijn fundament, de aarde, de grond mij constant tot helse angsten brengt.
Zomaar wat gedachten over mijn angst.
Verder praat ik nu wat gemakkelijker over deze aarde angst met familie en hulpverleners dus ik blijf hopen en werken aan verbetering.
Ben benieuwd of mensen iets kunnen delen met mij wat mij misschien verder kan helpen, het kan iets kleins zijn, wat voor mij heel belangrijke goede gevolgen kan hebben.
Groet en bedankt,
Piet.Piet> 2 jaar geleden-
Dit is voor het eerst dat ik teruglees wat ik zelf ook ervaar.
Fathia> 2 jaar geleden -
Beste Piet!
Wat een nare angst! Ik moet je vertellen dat ik er een klein gedeelte uit herken. Jaren geleden had ik last van hevige angstaanvallen. Het was zo erg dat ik de lucht eng vond. Voor mij voelde het alsof ik hier op deze aarde vast zit. Nergens naartoe kan met mijn angsten. Dit ging ook gepaard met dat het vaak leek alsof ik naar mezelf keek vanuit een afstand. Een onwerkelijk gevoel had ik ook.
Uiteindelijk is dit goed gekomen doormiddel van cognitieve gedragstherapie en medicatie.
Ik zou willen meegeven als tip: zoek een psycholoog op, deel je angsten soms met de mensen die je vertrouwt. En blijf onthouden dat ook deze grijze wolk weer voorbij zal gaan. Het leven geeft ons mooie en slechte tijden.Sha> 2 jaar geleden -
Ik herken je angsten. Zelf heb ik ook last van grote open ruimtes. Als ik in de auto zit en de snelweg opga voel ik veel angst opkomen, zelfs als ik achterin zit. Het gevoel dat je kwetsbaar bent en een oneindige plek ziet (lucht). Zelf heb ik veel therapieen gevolgd maar tot zover heeft niets geholpen helaas..
Oc> 2 jaar geleden -
Phoe.. hoe herkenbaar. Prachtig verwoord.
Tine08-03-2023 -
Boh dit heb ik ook extreem erg.
Als ik open stukken loop.
Krijg ik paniek. Moet ik iets vasthouden
Kan je mij eens mailen?
Redactie: Om mogelijk misbruik van persoonsgegevens te voorkomen, verwijderen we telefoonnummers en mailadressen binnen enkele weken na plaatsingDex10-06-2023 -
Ik heb sinds enkele jaren ook last van een dergelijke angst... In mijn omgeving ken ik voor de rest helaas niemand die een soortgelijke angst heeft, wat me een gevoel van enorme eenzaamheid geeft... Het blijft maar exposure, exposure en exposure en proberen te accepteren dat ik waarschijnlijk de rest van mijn leven daar met perioden mee blijf sukkelen.. Me proberen te concentreren op zinvolle/waardevolle dingen voor mij, yoga en mindfulness, zijn dingen die me enigszins doen kunnen laten ontspannen.. Sterkte iedereen...
Jordy22-11-2023 -
Ik heb dit in mindere mate. Ik heb het heelalvrees genoemd. Misschien helpt het dat ik zeg dat ik je kan begrijpen. Xxx
Anita Van den B.11-12-2023 - Alle reacties weergeven...
-
Beste, je bent je heel bewust van het gevorl. Dat is al een eerste belangrijke stap.
Stop het niet weg, probeer het zichtbaar te krijgen en te laten bewegen/transformeren.
Familieopstelling is daar bv. een goede tool voor.
wie weet zijn het oude angsten die niet perse van jou, maar uit het faliliesysteem komen etc.
Véél succes,
SybileS.22-04-2024
-
-
Paniek stoornis (Verhaal 549)
In eind 2022 kwam ik in een psychose terecht, waardoor ik de contact met de werkelijkheid ben verloren. Het begon met een branderig gevoel op mijn borst en dat mensen mijn gedachten konden lezen en mij in de gaten hielden. Waardoor ik van een jonge gezonde kerel met alleen depressie en dwanggedachten ben veranderd naat iemand die bang is geworden voor bijna alles. Pijn op de borst, hartkloppingen, hyperventilatie, paniekaanvallen en noem het maar op. Ik heb kenmerken van schizofrenie en ben daarvoor voor al jaren behandeld bij gezondsheidszorg. Nu ben ik een tijdje geleden gestopt met op gesprek komen vanwege dat het beter ging en ik toch alles zelf wilde doen. Wat ik jullie kan aanraden is om niet koppig te zijn maar om hulp te zoeken, met of zonder medicatie. Goed uitrusten, naar buiten gaan en bewegen zodat je je spanning kwijt kan. Ik geloof dat het lichaam slim genoeg is om zich terug te trekken als het te veel wordt, weet dat alles tijdelijk van aard is en blijf positief, houdt je bezig met de natuur en probeer geen sociale contacten te vermijden.
Veel sterkte toegewenstEnes15-04-2024- Alle reacties weergeven...
-
İk heb dit probleem ook het begon op mbo 1 tot mbo 3 heb zoveel angsten wil zo graag sociaal zijn maar het lukt niet.
Yeşim18-04-2024
-
Hele dag bewust van mijn denken (Verhaal 72)
bewust van je denken en dat de hele dag geeft angst herhalende gedachten bv bij moe zijn ik ben moe enz wel paar keer ..ochtend rare gedachten en flarden van gedachten soms een liedje tussendoor van de ene na de andere gedachten ook enkel woorden of een zin in hoofd wordt er heel angstig van
is ook niet te stoppendrista> 2 jaar geleden-
Herkenbaar je verhaal, ik ben continu zo bewust van al m’n gedachten. Heb stress ervaren en op een gegeven moment dacht ik, ik moet m’n gedachten ombuigen naar iets positiefs. Toen kwam de obsessie om al m’n gedachten te controleren, of ze wel positief waren en ben ik mezelf gaan herprogrammeren. Nu zit ik vast in een negatief verhaal.
Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik herken dit heel erg. En ik dacht echt dat ik de enige was hiermee. Hoe zijn jullie hiermee om gegaan? Ik hoop eigenlijk dat het ooit op een dag stopt.
Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik herken dit heel erg, ik had dit tot een jaar geleden ook constant. Met de nadruk op had. Het was erg lastig om er vanaf te komen, omdat als je dat probeert alleen nog meer op je gedachten gaat letten en het probleem zo alleen maar verergerd. Maar het was niet onmogelijk. Het hielp mij heel erg om afleiding te zoeken, iets waar ik mijn gedachten volledig op MOEST richten zodat er geen plek was voor dat zelfbewuste stemmetje. Lezen of films kijken bijvoorbeeld. Ik probeerde dan ook door te fantaseren over het verhaal en schreef dat soms op, zodat ik met mijn gedachten bezig was. In het begin verloor ik heel snel al mijn focus, en werd ik gelijk al weer zelfbewust om het zo te zeggen. Maar hoe vaker ik het deed, hoe meer ik mijn gedachten los kon laten.
Ik raad jullie aan om een bezigheid te zoeken, hetzij sporten of tuinieren ofso, waar je alle aandacht voor nodig hebt en zo zo weinig mogelijk dat negatieve zelfbewuste stemmetje in je hoofd hoort. Blijf herinneren dat je niet zo geboren bent, en dat alles zowel aan- als af te leren valt. Dat gaat niet van de ene op de andere dag, maar het is een lange weg met vallen en opstaan. Verlies nooit de hoop, want als ik er vanaf kon komen, dan kunnen jullie het ook, hoe uitzichtloos het ook lijktIsa> 2 jaar geleden -
Wauw bedankt voor je uitleg. Heel fijn om te weten dat dit over gaat. Dat is erg gerust stellend al!
Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik denk constant aan bewust denken . Zou iemand aub aub contact met mij willen opzoeken. Wil zo graag met iemand erover praten
Berna> 2 jaar geleden -
Ik heb ook regelmatig last van angstaanvallen en dan heb ik geen controle meer over mijn lichaam. Soms duurt het ook enkele dagen en kan ik er zelfs niet meer door eten en ben ik de hele dag moe en wil ik enkel en alleen slapen om het gevoel weg te kunnen krijgen..
Anoniem> 2 jaar geleden -
100x de zelfde gedachten heb ik ook .. ik voel angst ,ik ben moe ,dat blijft soms in de herhaling
zit je wat te doen ,en dan gaat t maar dat hoofd
t brabbelt maar door . over waar ik in zit en waar ik aan denk en wat ik voeltris> 2 jaar geleden -
Hee! Ik heb precies hetzelfde, hoe is het met je nu?
Suus> 2 jaar geleden -
Wat Isa schrijft past(te) precies bij mij! Het is voor het eerst dat ik een verhaal lees dat zo in detail bij mijn eigen ervaringen komt! Vooral dat heel erg bewust zijn van jezelf/je eigen gedachten. En idd. als je je heel erg moet concentreren dan is het stemmetje weg.
Bij mij hielp inzet van medicatie heel erg (citolapram). Na een aantal weken opbouw had ik zomaar op eens een paar uur dat het nagenoeg helemaal weg was. Heb ondertussen veel gelezen.. het lijkt een combi van dwang en angst ....(uiteraard) getriggerd door stress.Jos> 2 jaar geleden -
Hé Jos! Ik zit ook 4 weken aan de citalopram. Maar het heeft voor mij helaas nog niet zo’n goed effect gehad. Na hoeveel weken merkte jij goed effect ervan? En hoeveel mg slik je?
Suus> 2 jaar geleden -
Heel herkenbaar !
ik dacht dat ik de enige was en beschrijf het zelf als ; het lijkt wel op een tweede ik die in mijn hoofd alles wat ik denk of wat in me opkomt vasthoud en nadenkt over waarom ik dat dacht.
onnodig maar toch kom ik er maar niet vanaf want heb duidelijk geen controle over die tweede idie in mijn hoofd woont.pip01-04-2023 -
Ik heb precies dit! komt dit door angst? Ik ben zoooo bang voor psychose/schizofrenie dat ik continu gefocust en obsessief bezig ben met mijn gedachtes en aan het controleren ben of er geen rare of vreemde gedachtes tussen zitten... Wil graag weten waardoor jullie denken dat het komt.
Tessa11-04-2023 -
Hoi allemaal,
Na lang zoeken zie ik eindelijk een forum waarop mijn verhaal bekend voorkomt. Ik ben boeken gaan lezen over hoe gedachten werken. Juist om beter met negatieve gedachten om te kunnen gaan, maar het resultaat is dat ik nu de hele dag denk aan hoe ik mij voel. De hele dag dus bewust van mijn zijn. Ik word er echt knettergek van. Kreeg in het begin paniekaanvallen ervan. Wil het zo graag loslaten en gewoon weer mezelf zijn en niet nadenken over hoe ik me voel. Ik gebruik nu 1 tot max 2 tabletten oxazepam. Daar word ik wel rustig van en ben ik gewoon weer even mezelf. Hoe gaat het ondertussen met jullie? En is het bij jullie over gegaan? Dat is natuurlijk de angst, word ik ooit weer gewoon mezelf. Kan er zo verdrietig van worden.Esther20-03-2024 -
Hallo Esther .ik heb dit ook dagelijks de oplossing is naar mijn idee aflijding zoeken en ook al gaan je gedachten mee zoek aflijding. ZEKER NU IN DE ZOMER MAANDEN GA ER OP UIT. Luister muziek enz enz .ga op tijd naar bed en zorg voor regelmaat. Heb er ook de handen aan vol al 3 jaar .denk bij iedere dag morgen gaat het beter. Schrijf positieve dingen op gooi ze in een pot. En haal er een uit als het even niet gaat mvg anoniem
Anoniem20-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Hoi, na een neusoperatie voor de 3e keer en tijdens het herstel daarvan een heftige griep erboven op.
Kreeg ik in eens onverklaarbare angsten. In het begin paniekaanvallen die nu wel stukken minder zijn gelukkig.
Maar als ik nu ‘s morgens vanaf 5 u ong, mijn ogen open doe begint de onrust en gaat er vanalles door mijn hoofd. ik dwing me te blijven liggen val soms weer in slaap maar schrik iedere keer weer wakker en daardoor neemt de onrust alleen maar meer toe. Als ik dan opgestaan ben is t ergste gevoel weg maar ik heb de hele tijd een steen in mijn maag en hartkloppingen. Soms als ik ergens mee bezig ben is t een tijd weg maar t komt ook snel weer terug. Tegen de avond wordt t minder en ik val ook als een blok in slaap. Ik weet ook niet waar ik nu de hele tijd aan denk t gevoel is er gewoon lijkt wel.
Voel me ook erg somber en het kost me moeite iets te doen maar wil ook niet de hele dag maar op de bank hangen dus dwing me wel t huishouden te doen, honden uit te laten en naar vrijwilligerswerk te gaan. Herkent iemand dit. Want ik word er gek van met name die ochtende en dat sombere gevoel
Groetjes DaanDaan11-04-2024
-
-
Continu bang om dood te gaan flauw te vallen neer te vallen (Verhaal 218)
ik heb sinds 2,5 jaar last van paniek aanvallen en hele erge angsten continu bang om dood te gaan flauw te vallen neer te vallen, de hele dag hartkloppingen duizelig slap kramp en sinds 1,5 jaar last van me ogen zoals dubbel zien vreemd zien knipper beeld, hier maak ik me extreem druk om, ze kunnen niks bij mij vinden, zijn er meerdere?selina> 2 jaar geleden-
Herkenbaar! Wat kunnen we eraan doen?
Ik heb er al 15 jaar last van. En beter wordt het niet.Niet leefbaar zo.Mie> 2 jaar geleden -
Ook last van. Ik ben er elke dag bang voor en als er iets mis is met mijn lijf zoals een griepje of zwaar op mn borstkast slaat de angst mij toe. Ik heb bijna nooit rust en ik weet niet wat er te tegen doen
Ik16-03-2023 -
Ik herken dit hoor. Heb dit ook bang om neer te vallen of flauw te vallen😔 ook.
Melanie19-03-2024 -
Ik herken dit hoor. Heb dit ook bang om neer te vallen of flauw te vallen😔 ook.
Melanie19-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb dit nu ookal 5 jaar! Ik viel 1x flauw ( wat helemaal niet eng was ) maar toch bleef het haken. Jaren niks gedurft. Maar dit komt puur door controle. Je brein zoekt een uitweg in stressvolle situaties om vast te houden aan controle & dat is met de dood & flauwvallen super easy. K ben dokter geweest overal onderzoek willen doen maar niks gerustte mij. Op gegeven moment was k er ZO klaar mee Ik zei hardop " kom maar op Ik wil niet meer bang zijn " & k bleef dat herhalen. Ik ging elke dag journaleren in mn Boek, wat voel k, welke gedachte triggered het, wanneer heb k dit het meest? & nu heb k gwn maanden waarin k zonder er aan te denken gwn naar buiten ga! Het is echt mogelijk je moet echt even je zelf dingen blijven afvragen & wat werkt t beste voor jou. Streng zijn & zeggen kom op stop & door ? Of met jezelf gaan zitten dingen uitvogelen & liefde gunnen aan je zelf. Maar het is echt mogelijk om die angst om te zetten in rationaal denken. Enigste wat je er voor nodig hebt is de mentale kracht om te zeggen, ik laat los
Celine10-04-2024
-
-
Slaappil (Verhaal 547)
Teveel hooi op de vork nemen bij herstel van VKF voorkamerfibrilatie , slaappil werkt normaal, maar vandaag een te drukke dag gehad ….angst omdat slaappil niet werkt…bijna alles dagen een kalmeerpil en s’ avonds slaappil….als ik eens geen rustige, gestructureerde dag heb…ben ik vlug in paniek…Met slaappil nog niet slapen06-04-2024 -
Raar hoofd (Verhaal 541)
Al meerdere dagen heb ik een heel raar hoofd. Het voelt dan alsof deze vol zit met iets. Ik voel me dan afwezig worden en helemaal in mezelf trekken. De wereld wordt raar en ik voel mezelf ook onwerkelijk worden. Het gevoel of je gek wordt en elke moment je lampje uitgaat. Soms is het ineens weer even weg maar met dezelfde vaart komt het weer wie herkent dit en wat is dit?Ro18-03-2024-
Veel achter hoofpijn, duizelig, ook last van m'n ogen en zie ook slechter daardoor. Durf geen auto meer te rijden en alleen te wandelen
Henny02-04-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Heey Ro,
Het klinkt alsof je last hebt van derealisatie, ik kamp hier nu ook al een aantal maanden mee, het duurt voor mij vaak per keer minimaal een hele week. Soms zitten er momenten in de week dat ik me weer normaal voel, maar vaak is het een aaneengesloten periode van me heel vervreemd voelen van mijn omgeving en van mezelf. Alsof je op afstand staat van alles, het voelt heel vlak. Ik wil je even een hart onder de riem steken, dat dit een beschermingsmechanisme is wat in werking treedt op het moment dat er heel veel heftige gebeurtenissen tegelijk gebeuren. Als het teveel wordt voor ons brein kan het gebeuren dat ons brein ervoor zorgt dat we even helemaal niks meer hoeven te voelen. Dit kan zo beangstigend zijn, maar de truc is juist om even te accepteren dat het zo is. Dit is veel makkelijker gezegd dan gedaan, maar wat voor mij helpt is om terug te gaan naar de basisbehoeftes en bezig te blijven met simpele taakjes. Dit betekent, goed proberen te slapen, te eten, muziek opzetten, je lichaam bewegen op welke manier dan ook, schoonmaken, meezingen met muziek, (zodat je niet te veel gaat nadenken over of je niet gek aan het worden bent en of het ooit nog beter wordt). Stel er is een grote klus in huis of bij iemand die je kent, waarbij je gedachteloos moet schilderen, is dat wat dan nog het meeste helpt. Ik zou wel uitzoeken wat er nu speelt in je leven wat ervoor kan zorgen dat je brein dit doet, en ook of er misschien oude trauma's zijn opgerakeld afgelopen tijd. Succes, you got this, je komt hier echt weer uit!!Lee04-04-2024
-
-
Angst/pijn borst/achtbaan gevoel in de borst (Verhaal 510)
2 maanden geleden ben ik acuut opgenomen in het ziekenhuis (aangezien ik 22 ben een hele schrik).
2 weken naar dit voorval kreeg ik last van angstaanvallen (pijn borst, rug, nek, arm en vermoeidheid). Meerdere onderzoeken gehad bij de dokter (Holter etc)
Sinds vorige week heb ik echter af en toe een vlaag met het achtbaan gevoel in de borst in combinatie met een verhoogde hartslag. Zijn er meer mensen bekend met dit voorval? Wordt er zo langzamerhand knetter gek van!!Niels14-01-2024-
Ja dat herken ik. Ik kan het zelf hebben als ik rustig lig en vreselijk is het. Dit is denk ik gewoon de spanning en die het lichaam heeft opgebouwd en wat er op dat moment uit komt
Lieke15-01-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Dat heb ik ook al 4 maanden lang word er echt moe van.Ook ervaar ik heel erg trillen in mijn hele boven en onderrug. Ervaart iemand dit trillen ook ?
Diana04-04-2024
-
-
Brunout/angstoornis/paniek/derelisatie/hypochonder (Verhaal 523)
Hoi allemaal,
Hier mijn verhaal. Sinds 4 maanden ben ik geconstateerd met een angstoornis. De periodes van lichamelijke pijntjes, het down voelen, angstig enz. wisselen zich heel erg af. Ik ben bijvoorbeeld bij elk pijntje bang dat ik iets ernstigs heb. Heb gevoel dat mijn geest mij helemaal in de steek laat. Heb zelfs momenten dat ik het gevoel heb dat ik gek wordt. Dat ik mezelf kwijtraak of mezelf iets aandoe. (al weet ik dat dit niet zo is). Ook heb ik ontzettend last van denk ik derealisatie. Het gevoel dat je niet besta en alles wat je meemaakt een droom is. Dit is heel angstig. Momenteel ging het iets beter en kon ik langzamerhand wat meer, maar dat is me nu weer even teveel. Ik zit in een rotperiode. Ik zie het allemaal niet meer zitten elke dag die strijd hoe zal ik me nu weer voelen. enz. Die angst is ook zo vreselijk. Ben bang dat ik er nooit meer vanaf komt enz. enz.
Gisteren bijvoorbeeld heel de dag zat ik al een beetje in de paniekmodus alles voelde eng de wereld voelde onwerkelijk (alsof je in een droom leeft of niet echt bestaat). Vervolgens krijg ik om 5 uur ineens een dikke migraine aanval en gelijk slaat de angst toe. Was bang voor allerlei ziektes en had echte angstgevoelens. Rond een uur of 8 werd de migraine wat minder. Rond 11 uur me bed in en hup daar was de paniek weer voelde alsof ik verdween van de wereld. Doodeng! Mijn moeder kwam toen bij me zitten en poosje gepraat. Na half uur was ik rustiger en kon ik eindelijk slapen. Mijn brein staat 24/7 aan, ben ik aan het fietsen en afwezig (voelt alsof de wereld anders is dan normaal) hup daar is de paniek weer.
Wie herkent dit of heeft tips?Anoniem06-02-2024-
Bizar dit is alsof ik het ben die dat verhaal heeft getypt. Dit alles letterlijk alles maak ik ook mee. Zo zo vreselijk is dat. Maar je kan het geef niet op!
Lieke06-02-2024 -
Ja echt herkenbaar! Het is gek en zeker niet egoïstisch bedoeld maar het lucht op dat ik weet dat dit bij angststoornis hoort
Ik heb ook last van paniekaanvallen na bizarre enge gedachten! Ik maak ook een rotte periode mee ! Ik wil jullie iets meegeven om sterk te blijven dit is tijdelijk al voelen wij ons op dit moment niet zo maar het gaat voorbijAtika07-02-2024 -
@ Atika, ik snap helemaal wat je bedoeld voor mij is het ook een opluchting om te lezen dat ik niet de enigste ben. Je gunt het niemand, maar samen sta je sterker!
Anoniem08-02-2024 -
Erg herkenbaar! Ik hoop dat het te kunnen delen een soort van opluchting bij je brengt.
Het is bij mezelf opgevallen (al klinkt het mischien wat suf) dat door goed voor mezelf te zorgen (vitamines) ik er minder last van heb.
Ik hou mezelf daar ook een soort van aanvast.
Met de paniek zelf weet ik me nog geen raad , ook heb ik last van derealisatie (de droom wat ik in je bericht terug lees).
Zorg voor ontspanning indien mogelijk.
Al is het iets kleins.
Het gaat je goed!Mike11-02-2024 -
Erg herkenbaar! Ik hoop dat het te kunnen delen een soort van opluchting bij je brengt.
Het is bij mezelf opgevallen (al klinkt het mischien wat suf) dat door goed voor mezelf te zorgen (vitamines) ik er minder last van heb.
Ik hou mezelf daar ook een soort van aanvast.
Met de paniek zelf weet ik me nog geen raad , ook heb ik last van derealisatie (de droom wat ik in je bericht terug lees).
Zorg voor ontspanning indien mogelijk.
Al is het iets kleins.
Het gaat je goed!Mike11-02-2024 -
Zijn jullie in behandeling ?
Atika12-02-2024 -
@Atika, ja zeker ik loop bij een psycholoog. Ben er nu een stuk of 5/6 keer geweest. Help echt. Ze zoekt op waar de angst en alles vandaan komt en leert je de echte ik terug te vinden.
Lieke12-02-2024 -
@Atika inmiddels niet meer na een traject van 3 jaar , moet wel bekennen dat ten opzichte van een aantal jaar geleden de klachten minder zijn geworden.
En de signalen eerder op merk.Mike14-02-2024 -
Pff lees jullie berichten met een traan
Hier net zo hele dagen in paniek herken me zelf niet meer terug
Naar buiten gaan durf ik ook niet voel me zo raar
Slik nu 10 mg citralopram bijna 6 weken helpt nog niet helaasAnoniem14-02-2024 -
Herken dit zo erg, ik durf niet meer naar buiten toe! De hele tijd het gevoel van niet echt en zoveel angst, heb hier al 4 maanden last van
Anoniem27-02-2024 -
Ik zat aan de 10mg citalopram, ongeveer 9 weken. Nu verhoogd naar 20mg omdat de lichamelijke klachten niet echt afnemen. Ik merkte na een week of 7 met 10mg dat ik wel minder last hand van paniek/angst
Rik27-02-2024 -
Er zijn een aantal dingen gezegd/gedaan in therapie die mij een heel eind vooruit hebben geholpen, dus wellicht helpt het ook anderen:
1. Overweldigende gevoelens kun je vergelijken met een zware boodschappen tas. Als je die met gestrekte arm probeert te dragen is het heel zwaar. Trek je het dichter naar je toe is het draaglijker.
2. Visualiseer je angst als dier en geeft het "commando's". Speel dit scenario ook echt af in je hoofd. Het klassieke voorbeeld was om de angst te visualiseren als een tijger in de tuin, die je toeroept dat je geen behoefte hebt aan een roofdier in je tuin.
3. Een menselijk lichaam heeft niet de capaciteit om boos en bang tegelijkertijd te zijn. Probeer op het moment dat je angstig bent, dit om te zetten in "nuttige boosheid". Met nuttig werd bedoeld dat je de boosheid richt op iets externs. (Bijvoorbeeld bovengenoemde tijger) Niet op jezelf.MT27-02-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik herken mezelf superhard in jou verhaal!
Vooral in periodes van erg veel stress heb ik hier veel meer last van.
En dan natuurlijk weer de angst om het 'opnieuw' te krijgen.
Soms is het zo erg dat ik niet naar buiten durf (naar de winkel, sociale bijeenkomsten,..) uit schrik dat ik daar ook deze enge gedachtes krijg en in paniek zou slaan.
Ik hoop dat het met de tijd zal beteren, het is allesinds al een geruststelling dat meerdere mensen hier last van hebben en dit hoort bij een angststoornis.
Al zou ik dit echt aan niemand toewensen!Anoniem01-04-2024
-
-
Angst voor pijn (Verhaal 544)
Ik heb ME, POTS en histamine problemen.
Ofwel een post virale aandoening, zoals post Covid.
In de gezondheidszorg wordt dit niet erg serieus genomen, mijn huisarts neemt het ook duidelijk niet meer serieus.
Ik ben pijnstillers aan het afbouwen, maar ben erg bang om veel meer pijn te krijgen, en daar dan geen behandeling voor te krijgen.
Ik ben bang voor ondraaglijke pijn waardoor ik helemaal niet meer kan functioneren.
Ik heb ook een zeldzame botaandoening waardoor mijn botten en spieren worden afgebroken, alles is aangetoond met onderzoeken. Maar ik heb teveel aandoeningen volgens de huisarts, dus kan dat niet kloppen. Hij suggereert dat het allemaal niet echt is.
Ik heb me nu ingeschreven bij een andere huisarts, maar nu al bang dat ze er daar ook zo over denken of me helemaal niet aannemen... (Wacht op telefoon)
Het blijft maar malen, hopelijk helpt het om het op te schrijven...
Zijn dit reële angsten of maak ik het erger dan het is?Tessa01-04-2024 -
Ik ben bang dat de oorlog in NL komt (Verhaal 287)
Nu door de oorlof ben ik heel erg bang dat het in nederland komt.
Ik heb nu 10mg oxzazepam
Eet al bijna 2 weken niks tot bijna niks.
Ik wil denk een uitleg van hoe veilig we hier zijn en hoe sterk ze alles hier weg kunnen duwen zeg maar als er gevraar drijft te komen
Kom ik. Hier ooit uit. En zijn er meerdere die er last van hebbenAnoniem> 2 jaar geleden-
Hou je sterk. Als je al vaker last had van angsten dan is die oorlog ook ineens heftig, maar we leven al 100 jaren met oorlogen over de hele wereld. Je loopt hier geen gevaar. De mensen die er verstand van hebben maken zich minder zorgen dat jij. Gewoon geen nieuws meer kijken, en het overlaten aan de specialisten, die hebben hier hun werk van gemaakt, omdat ze er goed in zijn.
Praat er ook lekker even niet over. Veel mensen vinden het een onderwerp waar ze mee kunnen scoren. Net als met corona in het begin. Rust, routine maar vooral...geen nieuws, of desnoods alleen jeugdjournaal.
Laat je niet gek maken!
Er verdienen veel mensen geld aan clicks op spannende nieuwsberichten!H.h> 2 jaar geleden -
Maar die centrale waar ze nu erg zorgen om maken
Lopen wij daar gevaar mee.
Ben ook erg bang voor de kernwapens.
Die ken je niet onschadelijk maken als die deze kant op komt 😢Anoniem> 2 jaar geleden -
Waar komt deze angst vandaan? Volledig uit jezelf of is het nieuws kijken wat angst creëert? De media is namelijk van de angst. Geen tv kijken en geen nieuwe lezen. Het er niet over hebben met andere mensen. Dat scheelt denk ik al een hele hoop.
Lexa> 2 jaar geleden -
@Lexa
Ik denk dat het juist slim is om het er met andere mensen over te hebben, vooral als ze goed luisteren en makkelijk kunnen praten. Het heeft mij in elk geval wel iets geholpen, praten met de juiste mensen.Anoniem2> 2 jaar geleden -
Geen nieuws hierover meer volgen, afstand nemen want je hebt er geen invloed op.
Anoniem> 2 jaar geleden -
De angst was weg
Maar helaas nu na wat Litouwen nu weer doet
Voel ik de angst weer opkomen dat er nu echt een grote oorlog gaat komen 😢😢Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik ben vreselijk bang, zit ook continue het nieuws te lezen , kan het niet loslaten
Av> 2 jaar geleden -
Hebben meer hier nog steeds last van
Nu de laatste dagen is de angst weer heel erg terug
Zou een psycholoog mijn hierbij kunnen helpen ?
Ik wil deze angsten niet meer hebben maar hoe kom ik eraf .Anoniem27-01-2023 -
Kom hier oorlog
Horia14-04-2023 -
Ik ben zo ontzettend bang voor oorlog, nu de navo besluit de grootste training te doen sinds de koude oorlog en expers ook zeggen dat we er rekening mee moeten houden
Anoniem22-01-2024 -
Ik ben ooook super bang ben hele tijd nieuws zoeken of er weer wat nieuws is en telkens kijken wat Poetin heeft gezegd
Anoniem22-03-2024 -
Ik herken het heel erg. Ben zelf gestopt met alle podcasts en analyses over de oorlog in Oekraïne te volgen, volg alleen nog maar de highlights. Wat bij mij werkt is het steunen van goede doelen voor Oekraïne zodat je in ieder geval nog iets positiefs kunt doen voor de mensen daar. Voor de rest kun je misschien een noodpakket in slaan, mocht het hier naar toe komen zodat je enigszins voorbereid bent (voorzover dat kan).
Anoniem30-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik herken het heel erg. Ben zelf gestopt met alle podcasts en analyses over de oorlog in Oekraïne te volgen, volg alleen nog maar de highlights. Wat bij mij werkt is het steunen van goede doelen voor Oekraïne zodat je in ieder geval nog iets positiefs kunt doen voor de mensen daar. Voor de rest kun je misschien een noodpakket in slaan, mocht het hier naar toe komen zodat je enigszins voorbereid bent (voorzover dat kan).
Anoniem30-03-2024
-
-
Burnout/ angst en heeel veel lichamelijk klachten (Verhaal 543)
Hoi allemaal,
Ik zit al een poos ( 6 maanden) in een burnout met angst. Momenteel gaat het iets beter en kan ik paniekaanvallen snel de kop in drukken. Wel is buiten lopen echt een ding vooral lange rechte stukken. Ik heb dan het gevoel dat ik in een plaatje loopt en gewoon weggaat van de wereld. Zo eng. Dit heb ik ook in de auto met lange rechte stukken.
Nog een gebeurtenis:
Sinds tijden ging in weer meedoen in een concert met mijn instrument. Bij het oefenen ging het super ik had geen angst en genoot echt!
Totdat het moment daar was. Ik liep de eerste keer het podium op en speelde de eerste noot en ik kreeg benen als elastieken. Ik keerde helemaal in mezelf en dacht nee nee niet nu. Ik stopte een paar keer met spelen en deed of ik moest hoesten. Het was drama ik dacht echt dat ik neer ging. Ik trilde als een rietje en kom mijn instrument amper vasthouden mijn benen voelde pijnlijk en slap en trilde zelfs en mijn hart klopte overal in mijn lichaam keihard en heel snel. Toen er even pauze ben ik met een maatje even weggelopen en ik wilde niet meer maar ik moest. en ik deed het maar man man man wat was dat overleven. Heel het concert trilde ik als een rietje m'n benen waren elastieken en m'n hart bonkte me lijf aan alle kanten uit verder had ik een soort tunnelvisie. Ik zag de noten maar was helemaal in mijzelf getrokken. wat was ik blij toen het voorbij was! Wie herkent dit?Anoniem28-03-2024- Alle reacties weergeven...
-
Hoi, de tunnelvisie en de snelle hartslag herken ik wel. Op zo’n moment denk ik hier ook heel erg bij na. Ook als ik in gesprek ben met iemand, dan luister ik wel maar ik denk alleen maar ‘ik voel me niet goed ik voel me niet goed’ waardoor het alleen maar erger word. Sinds ik ben begonnen met antidepressiva dit soort paniek aanvallen niet meer zo hevig gehad
Rik29-03-2024
-
Na 5 jaar opname in opname uit (...) ben ik slechter dan ooit (Verhaal 441)
Ook hier een angstoornis. Deze is begonnen 16jaar geleden bij mijn 2de zwangerschap. Uiteindelijk heb ik 12 jaar iets ofwat normaal kunnen leven met efexor 75 en trazadone. Nu 5 jaar geleden ineens een depressie gekregen en sinds dan zit ik in een trein van opnames en dagtherapieen. Ik kan gwn niet meer buiten komen...heb juist weer 18maanden dagtherapie achter de rug en uiteindelijk was ik ervoor beter dan nu..alleen buiten gaan is onmogelijk, soms probeer ik tot de hoek van mijn straat maar zelfs dat.. momenteel neem ik efexor 112.5mg, traxene 10mg, setoquel 50mg retard , trazadone 60mg. Dus eigenlijk na 5 jaar opname in opname uit, dagtherapie en een hele apotheek in huis ben ik slechter dan ooit. Iemand tipsKel16-07-2023-
hallo, ik neem ook efexor samen met anafranil en ik voel me wel beter langzaamaan. Ik kan terug werken reizen hobby's uitoefenen, alleen het alleen zijn schrikt mij af dan komen alle gedachten boven en angstgevoelens. Dan neem ik mijn hond en ga ik ergens gaan wandelen of dergelijks om mezelf te tonen dat er niets is om bang voor te zijn. Als raad kan ik alleen meegeven om niet tussen vier muren te blijven zitten en naar buiten te gaan en initiatief te nemen. Veel succes en beterschap.
H20-07-2023 -
Soul retrieval
Fee16-09-2023 -
Met zoveel verschillende medicijnen, voorgeschreven door gifmengers wat zich hedendaags artsen noemt kan je ook niets goeds verwachten. Je bent er slechter uitgekomen, en die chemicalien tasten ook nog de organen aan op den duur.
Angst en depressie gaan hand in hand, en zijn volgens mij misschien wel identiek. Het gaat veelal om angst voor de toekomst en dat maakt depressief natuurlijk.
Wat de hele toestand verergert is natuurlijk dat niemand omgang met een depressief mens prettig vind, en je jezelf teveel voelt.
Dus wijze mensen met goede adviezen zijn moeilijk om mee in contact te komen. Zo was dat bij mij iig.
Ik hoop dat je hieruit komt. Meer dan 2 van die psychotrope middelen voorschrijven vind ik echt onverantwoord van een arts.
Je lijkt wel een chemokar op deze manier, kan nooit goed voor je zijn.
Als het dan niet eens helpt moet je echt voor jezelf gaan kiezen.
Ik ben ervan overtuigt dat je met natuurgeneeswijzen een veel betere kans op herstel hebt.
De weg die je bent ingeslagen buiten je eigen vrije wil om uiteraard werkt niet, dat is zeker.
Dat het je goed mag gaan !steven20-09-2023 -
Misschien is een - vrijwillige!- opname in speciaal angstkliniek een optie . Is van de GGZ en zitten op meerdere plaatsen in het land . Bovendien werken ze het liefst zònder medicatie ( als dat mogelijk is bij betreffende patiënt) Ze werken met vele therapieën , vooral exposure ( angsten opzoeken en ermee leren te omgaan met deskundige hulp ) Denk aan deze therapievorm aan wéken zo niet zelfs maanden , intern en weekend naar huis .
Nancy15-10-2023 -
Overwaal nijmegen schijnt de beste te zijn.
Met dit soort klachten.
Gehoord uit betrouwbare bron.Anoniem23-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Misschien heb je baat bij benzodiazepines,ze zijn verslavend en liggen onder vuur maar bij angst zijn ze langdurig werkzaam.
Mijn moeder gebruikt ze al 50 jaar icm ClomipramIne en ze stopt er nooit meer mee omdat ze geen bijwerkingen heeft en zo een leuk leven kan leiden.Kees28-03-2024
-
-
Ik was een spring-in-het-veld en altijd gelukkig (Verhaal 371)
Ik heb sinds een half jaar op regelmatige basis (lees: aantal keer per week) last van angstaanvallen/paniekaanvallen, de ene al heviger dan de ander, en ben meerendeel van de tijd continu angstig, met alle gevolgen van dien. Slecht slapen, hartkloppingen, vermoeid, totaal geen focus zowel niet op het werk als privé, in niks geen zin meer, ...
Ik weet niet wat die eerste paniekaanval heeft uitgelokt, maar sindsdien zijn de angstaanvallen blijven terugkeren op verschillende momenten waar ik niet weg kon (of dacht niet weg te kunnen). Als ik m'n angst moet beschrijven is het voornamelijk een doodsangst, bang om er plots niet meer te zijn en van niemand afscheid kunnen nemen. Alsook kan ik niet goed meer tegen drukke plaatsen, omdat ik er niet weg kan als ik een paniekaanval krijg. Intussen ben ik al bij psychologen langs geweest, maar er lijkt geen beterschap te komen. Soms heb ik een aantal goede dagen, maar weet ik dat er plots weer slechte zullen zijn én die zijn er dan plots ook.
Vroeger was ik helemaal niet zo, en ging ook nooit geloven dat ik hier last van ging hebben. Ik was een spring-in-het-veld en altijd gelukkig. Het is zo vermoeiend om er telkens tegen te vechten en het hindert me in alles wat ik doe... wanneer terug de oude ik? Hopelijk snel...Anoniem> 2 jaar geleden-
Intussen weer anderhalf jaar verder na mijn post hierboven. Helaas met een dubbel gevoel, aangezien ik er aan dacht om mn bericht opnieuw op te zoeken. De doodsangst is gebleven en zo hard aanwezig in alles wat ik doe. Ik heb mijn brein zover gekregen om moeilijk te kunnen functioneren zonder alcohol. Echter ben ik niet verslaafd en kan ik perfect mijn ‘doorsnee’ dagen leven zonder alcohol en heb ik totaal geen drang naar alcohol. Echter van zodra ik iets gepland heb (sociale event, opleiding, …) begint de angst. Ik heb al geprobeerd om een event door te komen zonder alcohol, maar de angst geeft me moeite om te bewegen of te lachen of te praten. Maar na een avondje alcohol te drinken, heb ik de dag erna nog meer last. Niet dat ik een kater heb maar de angst komt zoveel harder aan.
Heeft de drukte me achterhaald? Ik weet het niet..
Het leven gaat door, de doodsangst blijft, en ik ben niet meer wie ik was. Ik ben nog jong en heb weinig verplichtingen, maar die komen dichterbij. Ik ben angstig om bv aan kinderen te beginnen omdat ik weet dat ik op dagen van angst niet kan functioneren, wat dan als ik moet zorgen voor iemand…:
Psychologen, anti-depressiva, een job die ik eindelijk graag doe, … niks zorgt voor een betere gemoedstoestand en dit maakt me zo vermoeid. Help.Ikzelf24-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Helaas herkenbaar.. maar ik heb geen oplossingen…
Ik ben 32 jaar en kinderloos, vriendloos en daar heb ik voor gekozen omdat ik met te veel angsten zit. Het is dan niet zo dat ik angst heb voor andere mensen (vroeger dan weer wel omdat ik op de middelschool zwaar gepest ben geweest en door mijn vader de grond ingeboord was terwijl ik hem hard nodig had) een eenzame tijd dat ik er als kind alleen voor stond en alles moest opkroppen.
Ik heb Moeite om ouder te worden, om ziek te gaan worden. En ik sta al jaren stil in de tijd, geen vooruitgang omdat ik nergens zin in heb. Heb daar gewoon de puf niet voor, De angst opzich vreet al mijn energie op en word er moe van. Ik heb erg veel psychologen gehad.. en niemand schijnt te weten hoe ze dat op moeten lossen, maar allerhande etiketten plakken kunnen ze wel. Ik Ben 1 jaar opgenomen geweest met medicatie tegen angst omdat het me tegenhoud om te leven zoals elk ander mens. Ook ik heb paniek aanvallen gehad, sommige duurde de hele dag.. echt vermoeiend, En ik ben er nooit meer van hersteld. Was gewoon een trauma om het gevoel te hebben dood te gaan. Nu is het al wat jaren geleden maar ik blijf erin hangen, “wat als ik dit weer krijg” drukke plaatsen.. oh nee bah. Daar doe ik alles voor om daar dan onderuit te komen🙄 nu momenteel heb ik weer agressie problemen, dan weer tijdelijke dwang of bang voor lichamelijke klachten.. het verschuift telkens…Maar heb mijn verleden nooit kunnen verwerkenano200825-03-2024
-
-
Overal zorgen en angsten (Verhaal 542)
Haii over 2 maand word ik 22. Ik vind dat heel spannend. Eigenlijk elk vorig jaar ook al. Ik dacht dat ik rond deze tijd wel alles voor elkaar zou hebben. En voor de meeste zal dit een schok zijn maar huisje boompje beest hebben. Ik wilde net als mijn moeder en oma op 20/ 21 jarige leeftijd al moeder zijn. En nu ben ik bang om überhaupt kinderen te krijgen. Ik ben bang om van alles te doen.
Ik zit al bijna een jaar thuis. Ik werkte als caissière. Maar omdat mijn angst te veel werd en ik niet meer uit bed kon komen door een depressie ben ik gestopt met werken. En met alles daarnaast.
Ik ben gestopt met vrienden afspreken, rijlessen, had geen ritme meer. Alles wat ik buiten de deur deed (wat niet veel is) was ineens weg.
Nu denk ik dat het juist heel goed was geweest om wel dingen te blijven doen. Want ondanks dat het heel moeilijk en zwaar werd haalde ik er wel een beetje voldoening uit en energie.
Nu wil ik dat weer terug. Maar ik durf niet meer te solliciteren, bang voor afwijzing. Ik dirf niet met mensen af te spreken want stel je voor dat ik dicht klap. Ik heb genoeg gehad dat anderen leuker of beter zijn dan mij. Dat mensen liever anderen hebben.
Ik vind het heel moeilijk om hier mee om te gaan. Dus ik verstop mij thuis welMandy21-03-2024-
Dit is heel erg naar!
Heb hier ook last van alleen heeft de angst bij mij andere onderwerpen.
Dit heet een gegeneraliseerde angststoornis/pieker stoornis.
Ga naar je huisarts en vraag psychologische hulp.
Alleen is het lastig om ermee om te leren gaan/eruit te komenKees21-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Dit is heel erg naar!
Heb hier ook last van alleen heeft de angst bij mij andere onderwerpen.
Dit heet een gegeneraliseerde angststoornis/pieker stoornis.
Ga naar je huisarts en vraag psychologische hulp.
Alleen is het lastig om ermee om te leren gaan/eruit te komenKees21-03-2024
-
-
Angst paniek en derealisatie (Verhaal 529)
Ik zit helaas al dik 7 maanden in de shit. Ik was als kind altijd al bang voor ziektes enz. en dat is nu doorgeslagen. Op een keer werd ik totaal niet lekker duizelig, hartkloppingen, angstig, druk op de borst. Ik was doodsbang. Naar de dokter en er was niks aan de hand. Voor de zekerheid nog naar de cardioloog geweest, maar er was niks. Helaas ben ik dieper de put ingegaan. Kreeg ontzetten veel lichamelijke pijntjes. Zware en slappe benen, druk op ogen, hoofdpijn, duizelig, angst, paniek, niet kunnen slapen enz.
Toen kwamen er periodes waarin alles zwart was ik zag niks zitten kon niet genieten en was heel erg van de wereld verwijderd (derealisatie). Toen deze periode voorbij was ging het iets beter. Ik kon nog weinig, maar de kleinste dingen deden me goed. Nu zit ik in een rot periode. Eerst krijg ik lichamelijk klachten denk aan hoofdpijn/duizelig enz. Vervolgens wordt dit op ten duur een paniekaanval. Soms ben ik hele dage angstig en voel ik me afgescheiden van de wereld. Soms wordt ik wakker en gelijk is de angst. Dan ren ik naar de lamp en dan zakt het langzaam weer. Ook dat doffe gevoel in mijn hoofd is vreselijk. Als ik uit bed kom ben ik al zenuwachtig en bang hoe de dag zal gaan. Ik voel al van alles en het is echt overleven tot de avond. Pas voelde ik me oké en dacht ik even een rondje lopen. Maar de 10min die ik liep was de max. Kreeg op de helft al zware benen werd steeds duizeliger en had bijna angst. ook fietsen en autorijden is moeilijk of lukt amper. De paniek en de rare wereld overheerst dan zo.
Wie herkent zich in mijn verhaal?Tamara19-02-2024-
Hoi Tamara,
Heel heel herkenbaar alles. Ik zit helaas helemaal thuis. Ik ben ook steeds bang dat ik iets erg in me hoofd heb ofzo. Elk pijntje is iets erg en denk ik iets achter. Herkent iemand dit?Anoniem19-02-2024 -
Allebei de reactie en verhaal erg herkenbaar. Je lichaam voelt erg ziek aan en allemaal heftige sensaties en pijntjes. Ook ik had erg last van angst . Duizelingen benauwd zweten etc etc. Het belangrijkste is dat je er niet tegen vecht, accepteer het en laat het zijn wat het is. Hoe meer je vecht en vlucht hoe erger het word. Kijk de angst in de ogen aan. Soms verlies je jezelf maar onthou dat je niet ziek bent maar dat je dit allemaal zelf creërt. Wees niet streng voor jezelf maar extra lief. Probeer ontspanningsoefeningen en meditatie , heeft mij erg geholpen. Succes met je reis en je bent niet alleen!
Anoniem20-02-2024 -
@anoniem heel erg bedankt voor je reactie! Hoe ging jij om met de angst en de klachten? Ik voel me bijvoorbeeld echt heel rot nergens zin in. Hoofdpijn en duizelig elke x bijna paniek. Heel de wereld voelt raar en eng Ik ben mezelf zo aan het verliezen zo voelt Het althans. Als ik bijvoorbeeld van werk naar huis fiets is 2 min wordt ik al ontzttend angstig omdat de wereld raar is ik duizelig en angstig ben. Hoe deed jij dit?
Tamara21-02-2024 -
Hallo hier wil ik wel even op reageren. Het is inderdaad heel herkenbaar .bij mij uit het zig in zware vermoehijd. Angst. Piekerstoornis en ga zo maar door. Je zit idd in een neergaande spiraal. Je klanten zijn dus heel herkenbaar. Maar wel een pluspunt je nog aan het werk bent. Ik wil je wel mee geven probeer er met een huisarts iets aan te doen of ggz instelling. Blijf hier niet mee rond lopen. Want dan zit je vroeg of laat nog maar in de put. Verdeel ook je energie. Niet te veel als het niet gaat .kijk aub uit je niet in een neerwaartse spiraal terecht komp. Daar er maar bij neer te gaan zitten. Succes hopelijk gaat het je in der tijd beter mvg ...anoniem
Anoniem21-02-2024 -
Hallo tamara lees eens mijn verhaal nr 531 mischien voor jouw herkenbaar. Sorry voor mijn even tiep foutjes in mijn verhaal naar jou hier voor geschreven
Anoniem21-02-2024 -
Ja heel herkenbaar vooral dat ze werled zo nep lijkt ik heb geen last van duizelig heid maar last van schommelen als of ik op een schip sta en heb meer last van derealisatie als t bewolkt weer is of of qls t begint te schemerenn,kort om bij verandering van licht heel raar maar dat gebeurt bij mij
Heb r 6 jaar geleden veel last van gehad was r een tijd vanaf maar heb me net weer ziek gemeldt op mn werk omdat t niey goed gaatMaurice17-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Maurice
Ik heb exact het zelfde dan jou...
Bij grijze wolken,of regenweer heb ik dat ook heel fel,zo angsaanjagend he
Ook het gevoel van op een boot te staan,en te wankelen.
Ik gun het jou zeker niet maar ik ben wel blij te horen dat ik dit niet alleen ervaar,.
Groetjes Angke.Angke20-03-2024
-
-
Ik wilde stoppen met de medicatie (Verhaal 42)
Ik heb een gegeneraliseerde angststoornis. Ik wilde stoppen met de medicatie. Twee maanden gestopt.... eergisteren weer begonnen. Ik dacht dat ik het wel aankon en aangezien ik mezelf met medicatie goed voel, veel heb geleerd over mezelf, leek het best iets om te proberen. Maar nu sinds anderhalve week weer die constante zenuwen in m’n lijf... constant het gevoel hebben dat er iets “mis” is.... het maakt me gek, moe, constante buikpijn, zweet, moeite met inslapen, m’n hartslag die constant hoger is dan normaal..... ik wil dat gevoel niet meer! Ik voel me opgejaagd terwijl ik weet dat er niks aan de hand is.... maar ik kan het niet uitzetten ookal denk ik “rustig aan.... let op je ademhaling.... niks aan de hand....” het maakt mij niet kalm.... dus weer begonnen met mijn medicatie. En t ergste is dat het nog weken duurt voor het weer werkt. Het voelt een beetje alsof ik heb gefaald.... niemand begrijpt hoe ik mij voel, ook mijn partner niet. Niemand snapt dat je lichaam een loopje met je neemt en jijzelf daar niets aan kan veranderen ookal weet je heel goed dat het nergens op slaat wat je voelt. Het is juist daarom zo verschrikkelijk dat al die lichamelijke klachten en dit gevoel niet kloppen met mijn eigen gedachten.....
ik hoop dat de medicatie snel aanslaat en ik weet rust kan voelen en ontspannen kan zijn.....Poppie> 2 jaar geleden-
Wat voor medicatie gebruik je bij behandeling?
Sinds paar maanden vergelijkbare klachten, was er vanaf maar nu mede door Corona weer laxt van.Erik> 2 jaar geleden -
Nee hoor je faalt niet vind het knap dat je het gedaan hebt ik durf het niet eens heb al 23jaar seroxsat ik kan er niet mee stoppendan word ik gek
Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik dacht ook te kunnen stoppen, medicatie sinds 1995 met seroxat, maar kwam hiervan aan, dus probleem er bij en Seroxsat kwam slecht in de publiciteit. Gestopt, maar dat was geen succes! Toen gestart met Fluoxcetine.
Tijdens afbouw ging het oké, maar 5 weken geheel zonder Fluoxetine begon de ellende weer opnieuw. Angst, nerveus en onrust. Naar huisarts gegaan en weer opnieuw gestart met Fluoxetine. Wat heb ik mezelf aangedaan, nu weer weken wachten tot het aanslaat. Gebruikt het nu 8 weken en het gaat al ietjes beter, maar ben er nog niet.Anoniem> 2 jaar geleden -
Hoi,
Ik heb je bericht gelezen, weet niet of dit bericht recent is of van een tijd geleden, maar wilde er toch even op reageren. Ik herken het wel. Ik had erge last van paniekaanvallen en een enorme onrust van binnen. Ik ben toen met antidepressiva begonnen en met gesprekken bij een psycholoog. Van de antidepressiva had ik de eerste 3 weken verschrikkelijke bijwerkingen, mijn angst werd ook nog veel erger, maar daarna waren de bijwerkingen gelukkig weg en ging ik me stukken beter voelen. De angst en onrust was weg en ik voelde me weer prettig. Na ongeveer een half jaar ben ik gaan afbouwen en helemaal gestopt met de antidepressiva. Maar al na zo’n 3 weken was daar weer de onrust, zo’n afschuwelijk gevoel. Ik ben toen weer begonnen met de medicijnen. Maar 1 jaar later heb ik weer geprobeerd af te bouwen en te stoppen. En weer na een paar weken die enorme onrust….. Nu neem ik alweer een paar jaar de antidepressiva en ik voel me er goed bij. Ik heb geaccepteerd dat ik het op de een of andere manier gewoon nodig heb. Ik wil me gewoon goed voelen. En ik schaam me er ook niet meer voor. Als iemand bijv suikerziekte heeft, moet hij ook medicijnen nemen.
Ik hoop dat je je ondertussen weer goed voelt.
Groetjes.Veronique> 2 jaar geleden -
Zo denk ik er voortaan ook over!
Anoniem> 2 jaar geleden -
Zo herkenbaar. Vooral: je lichaam neemt een loopje met je en je weet dat wel maar je kan er niets aan doen, de emoties overheersen.. sterkte.
Lien> 2 jaar geleden -
Heel herkenbaar. Geen medicatie Het zelf willen doen . Toch heeft een lichte medicatie bij mij geholpen om mij weer beter te voelen en de angst aan te kunnen.
Ik denk maar zo, voor mijn maagpijn neem ik het medicijn waarom help ik mijn psyche niet. Daarbij ging ik ook verder met psychotherapieAnoniem> 2 jaar geleden -
Ooit gestopt met medicatie maar de angsten en depressieve gevoelens kwamen terug. Ik stop nooit meer. Ondanks de medicatie nog wel altijd met periodes last van angstklachten. Vooral als ik teveel hooi op mijn vork neem.
Anoniem> 2 jaar geleden -
Dat ken ik ook. Maar hoe dan ook het beheerst je leven en je wil van die negatieve gedachtes af, want die geven angst. Als je, je goed voelt, is alles leuk. Maar de angst om weer angst/paniek te krijgen is een spelbreker in je gedachten en dan te beseffen dat het je eigen gedachtes zijn, want al jij mijn gedachtes zou hebben, dan ben ik genezen zijn. Heel bizar!
Hoi> 2 jaar geleden -
Ik voel met je mee ik zelf had veel last van angstaanvallen heb 15 jaar citrampram geslikt en daar ging ik goed op kon weer van alles.
Tot een jaar geleden dat de huisarts vroeg of het niet de tijd was om te stoppen dus dacht ik kan het proberen .1 jaar nergens last van gehad en nu sinds een paar dagen is het weer terug dus weer begonnen met de medicijnen maar heb nu meer last van de bij werkingen duserr last van angstaanvallen ik hoop dat het gauw voorbij is .
Ik leef met je mee is ook niet niks ditAnoniem> 2 jaar geleden -
Heel herkenbaar. Ik heb al vanaf mijn 15e ptss met een paniek stoornis. De laatste keer dat ik ben gestopt met de Prozac is nu 10 maanden geleden en het ging zo goed. Vorige week een zware angstaanval gekregen in de supermarkt en ik ben nu gewoon weer terug bij af. Ik durf niet meer naar buiten heb zelfs in huis weer zware angstaanvallen en zit nu aan een hoge dosis Xanax en moet de Prozac weer opnieuw opbouwen. Dus heel erg ziek nu. Het voelt als falen iedere keer. Het idee dat ik blijkbaar nooit een normaal leven kan leiden zonder al die pillen maakt me erg depressief. Soms hopeloos. Maar ik hoop dat als de medicatie weer aan slaat dat ook die gedachten weer wat positiever worden.
Dominique> 2 jaar geleden -
Ik lees al jullie verhalen pfff.... wat een ellende he. Hebben jullie ook zo erg last van dwanggedachten! Soms wel 24/7. Ben nu voor het eerst begonnen met ad. Hoop dat het bij mij ook snel aanslaat, want op dit moment zijn de dagen heel zwaar!
Passie> 2 jaar geleden -
Blij om te weten, dat we niet alleen zijn!
Ik kan mezelf jammergenoeg helemaal terugvinden in dit verhaal...
Bij mij is het begonnen met de start van de corona... personelijk denk ik dat mijn medicatie die ik neem voor mijn hart en de vaccinaties tegen covid hier zeker mee te maken hebben... grote druk op borstkas, geen leuke dingen meer kunnen plannen, direct wegwillen uit drukkere situaties enz... je wilt het allemaal wel doen met kindjes (zeker als jonge mama , 31j) maar eenmaal je er bent is get om gek te worden.... je wilt je wederhelft er ook niet mee lastigvallen maar het is soms zo moeilijk.... ook medicatie gehad, deanxit hielp goed maar verzwaarde enorm, +10kg .... dan gestopt... ging even goed maar dan terug slechter.... dan probeer je al die vrij te verkrijgen anti stress enz suplementen.... ma na een volle kast en geen betering terug naar dokter... nu fluoxetine gekregen.... hopelijk helpt het
.... iemand hier ervaring mee?
Groetjes en allemaal veel moed gewenst 😘Anoniem> 2 jaar geleden -
lieve mensen ... ik moet ook ff t van me afschrijven ... wat is een angststoornis toch een lijdensweg, mijn hart breekt bij de verhalen die ik soms lees ... ik zelf heb t al 40 jaar maar had mijn weg erin gevonden, hetzij heel beperkt .... maar thuis was t nog leefbaar ... die periode is nu afgelopen, want voor t eerst in die 40 jaar heb ik t nu ook thuis en ik kan t niet meer dragen ... wel kalmeringstabletten gekregen, maar ze werken te kort om de hele dag en nacht te beslaan ...aangemeld voor weer therapie maar enorme wachtlijsten ... ook nieuwe antidepressiva gehad, maar durf er niet aan te beginnen omdat ze zei dat er een begin verergering kon zijn... ik loop al zo op t randje dat ik nog geen 1% verergering erbij zou kunnen dragen want ik zit al op de 100% van mijn kunnen .. ik eindig nu al vaak met hulplijnen bellen omdat ik dan echt gek wordt ....ik lees in t bericht hierboven over deanxit, dat t verzwaard, wat bij mij erg welkom zou zijn want ik blijf afvallen ... maar aan de schrijver van t bovenstaande bericht mocht je t lezen ? is met deanxit bij jou een begin verergering ontstaan bij t opstarten? want nogmaals, die zou ik nu niet kunnen dragen ...dus ben wanhopig op zoek naar een antidepressiva die die verergering niet heeft .... lieve groetjes en sterkte voor iedereen hier die t zo zwaar heeft <3
helle> 2 jaar geleden -
Reactie gebruik Fluoxcetine.
Bij mij werkt het goed. Met tijd en wijlen toch nog paniek en angst. Als je, je goed voelt is alles leuk, maar kan ook zo weer in angst omslaan.Anoniem> 2 jaar geleden -
Geld voor mij ook. Periodes van angsten en negatieve gedachtes. Je snapt niet waarom en je krijgt op waarom geen antwoord.😒
Anoniem> 2 jaar geleden -
Ik begrijp je volledig!!
Ik heb net hetzelfde.. angststoornis na bevalling opgedaan na een dik jaar gestopt en hervallen en nu zijn we 7 jaar verder en ik nam “maar 5mg”.
Toch heel stom van mij gestopt met medicatie een 6 tal weken geleden.
Het sloop er weer in met angst van dat ik ziek was (had ontstoken vinger enz, en dus dokter google en had altijd stekende pijn in buik, dus ik gebruikte google en natuurlijk dacht ik aan kanker) na zoveel onderzoeken (bloed enz) bleek er toch niks met mij.. en dan is besef gekomen van shit de angststoornis, en nu heb ik dus angst voor de angst.. 🫣 Vollenbak in paniek en aan de kalmeerpillen.. medicatie terug heropgestart dag 4.
herkenbaar?S15-06-2023 -
3 jaar geleden heb ik een burnout gehad en ben ik begonnen met serteraline. Die deed mij echt niet goed en ik kreeg allemaal rare angsten.
Toen overgestapt naar escitaloprám en met behulp van oxezepam ging het na een tijdje weer goed. 3 jaar geen last meer gehad, maar omdat ik aankwam ben ik uiteindelijk gezakt naar 5mg. Dit was een onderdosering voor mij en nu heb ik opgehoogd naar 20 mg wel in bijna 6 weken tijd. Daarnaast slik ik 3 keer oxezepam per dag. Ik denk elke keer dat ik een ernstige ziekte ga krijgen. Inmiddels heb ik een bloedonderzoek gehad en baarmoederhals onderzoek. Het houdt niet op.
Het lijkt wel of de escitaloprám niet meer werkt. Ik ben echt helemaal op!Ozzy12-07-2023 -
Probeer op te drukken als je zo aanval krijgt.
En verder helpt sporten voor 25% minder klachten. Ik wens je veel sterkte. Als het je gelukt is om van je medicatie af te komen, gaat dit je ook lukken. Ik ben nu aan het afbouwen, slikte veel te veel medicatie vooral hoge dosis lorazepam en een grote hoeveelheid per dag. Ik raad je het boek aan uw brein als medicijn. Heeft mij vaak geholpen. Veel beterschap gewenstAllochtoon18-07-2023 -
Lieve poppie,
Wat vervelend voor je ! Ik heb precies hetzelfde. Welke medicatie gebruik jij als ik vragen mag? En helpt dit ?
Ik hoop dat je medicatie snel weer aan slaat. En het is helemaal niets om je voor te schamen. Je hebt dit gewoon nog even nodig.Joya26-09-2023 -
Jammer genoeg weet ik precies hoe je je voelt.
Ik kamp al jaren met constante angst,bang om te falen,bang om alleen te zijn.
Niemand weet hier iets van af want ik draag voor de buitenwereld een masker maar van binnen schreeuw ik om hulp maar ik heb een enorm schaamte gevoel dus ik praat er niet over, dit is de eerste keer dat ik er uberhoud over begin.
Ik ben moe,moe om altijd een knoop in m,n maag te hebben,moe om altijd bang te zijn terwijl er eigenlijk niks aan de hand is.
Heb geen idee hoe ik het moet oplossen maar ik ben het zat het is zo vermoeiend.Rob27-11-2023 -
Ik weet hoe je je voelt. Het is zo machteloos. Ik zit constant in angst. De hele dag door bijna. Ik heb geen leven. Alles geprobeerd maar niets helpt. Paar jaar aan de citalopram gezeten maar hielp niet. Jaartje geleden mee gestopt. Mag ik vragen welke medicatie je gebruikt?
4609-12-2023 -
Beste allemaal, helaas herken ik mij ook in bovenstaande verhalen. Ik heb in mijn jeugd te maken gehad met zware emotionele verwaarlozing en psychisch labiele ouders. Mijn hele leven staat in het teken van angst en het bizarre is dat ik hier pas sinds kort achter ben gekomen. Mijn hele leven ben ik al opzoek waarom ik mij zo raar en opgejaagd voel. Het probleem was dat ik niet beter wist. Totdat ik na de zoveelste paniekaanval en burn-out alles ben gaan opschrijven. Dat is een zoektocht van 7 jaar geweest aangezien ik niet wist waar ik moest beginnen. Ik ben nu 46 jaar en slik sinds 7 weken sertraline, nu pas weet ik wat ik al die tijd heb gemist en hoe t mijn hele leven heeft verziekt. Al mijn dromen heb ik niet kunnen waarmaken maar ik ben wel erg strijdbaar en wil nu wel de juiste dingen doen die mij gelukkig gaan maken. Het slikken van de ad was ook voor mij iets waar ik erg tegenop zag, heb t vaak uitgesteld door alle horrorverhalen die ik heb gelezen. 1 tip; laat je daar niet door leiden, mensen weten niet waar ze over praten. Ik heb 7 weken in een hel gezeten door alle bijwerkingen en nog steeds ervaar ik er een aantal. Maar alles beter dan de hel waar ik in leefde, kon nergens van genieten en heb mijn hele carrière om zeep geholpen door de angst en paniek. Was continue aan het piekeren over alles en was compleet gesloopt door alle stress die mij dat gaf. Ik gun t mijn ergste vijand zelfs niet toe. Als je met dit soort klachten loopt zorg dan aub dat je de juiste hulp zoekt, neem contact op met je huisarts en zoek naar de kenmerken van angst en piekerstoornissen. Mocht jij je daarin herkennen schroom dan niet om actie te ondernemen, zo’n stoornis gaat niet vanzelf over! Ik hoop oprecht dat t allemaal goed met jullie gaat en hopelijk ziet de toekomst er zonnig uit !
Anoniem30-12-2023 - Alle reacties weergeven...
-
Ik begrijp jou, hoe gaat het nu
steranijs19-03-2024
-
-
Angst dat ik gek word (Verhaal 540)
Na een zeer zware crisis, waar ik uit ben geklommen vorig jaar. Heb ik nu een terugval. Voel spanningen en tintelingen, veel last van de wereld die totaal nep is. Wat mij beangstigt. Ik weet dat t nog n tijd gaat duren. Ik hoop er snel weer doorheen te komen...dat ik me bevrijd voel van de onzekerheden en angstenAnoniem16-03-2024- Alle reacties weergeven...
-
Dit herken ik zo. De wereld voelt super raar nep vervorm alsof je niet leeft ofzo. Ik vind dat ook doodeng krijg er zelfs paniek van. Heb jij dan ook zo'n raar gevoel in je hoofd?
Lieke16-03-2024
-
-
Lastig is dat he. Ik Heb er ook lang last van gehad tot ik op een gegeven moment dacht ja fk it😂 gewoon jezelf zijn hoor!!!
Ik heb er veel spijt van dat ik stil was. En de reden waarom ik stil was is omdat ik nogal hard was (volgends vele). Men gaat over je heen lopen als je stil bent (kan) dus gewoon doen hoor, er kan niks gebeuren.anoniem14-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Oja
In het begin kan het erg lastig zijn en veel energie kosten maar het word wel beter..
Mijn moeder is 60 jaar en zij heeft er nog steeds last van, ze bevriest tijdends feestjes en ze schaamt zich heel erg en je ziet dan ook hoe ze zich terug trekt en ze zal ook nooit de telefoon opnemen. Een echte weerspiegeling van wat ik was,heb ik me eigen toch over de drempel weten te zetten. want dat is gewoon vergooien van je leven. Door je in te houden.. voor andere mensen..Niet doen! Zoek desnoods therapie daarvoorAnoniem14-03-2024
-
-
Afhankelijk van benzodiazepines (Verhaal 536)
Hallo allemaal ik ben 47 jaar en heb sinds mijn 20e een gegeneraliseerde angst stoornis met heel de dag paniekaanvallen.
Gebruik al 25 jaar Fluoxetine en alprazolam of diazepam dagelijks dit maakt het leefbaar vooral de benzodiazepines alleen ben ik er afhankelijk van geworden en ze liggen steeds meer onder vuur.
Nu al 2 jaar bijna geen benzodiazepines gebruikt en soms 6 weken niks dus afgebouwd.
Maar voel me vreselijk slecht en Kan niks meer.
Zijn er mensen die ook langdurig benzodiazepines gebruiken meer dan 20 jaar en hier tevreden over zijn of waren.
Ik hoor het graag .Johan05-03-2024-
Beste Johan
Benzodiazepinnes zijn heel verslavend en je hebt er altijd meer van nodig.
Ik nam ze ook 20 jaar,nu 5 jaar medicijn vrij.
Je kan er een rebound van krijgen als je ze te lang slikt,en worden u klachten dan erger.
In mijn geval,was het een lange weg met vele afkik symptomen.
Mij hebben ze van dag op dag eraf gehaald,doe dat nooit!!!
Ga afbouwen heel traag.
Benzodiazepinnes zijn alleen maar verdovend niks meer.
Je kan op Facebook een groep vinden
Benzo strijders,als je ooit wil weg gaan van benzo en Add deze mensen zijn mensen met ruime ervaring om jou te helpen hiermee.
Een arts of psychiater Kent er niets van om iemand hierbij te helpen.
Dan gaat het veel te snel en geloof mij dat wil je niet.
Groetjes.Angke13-03-2024 -
Beste Angke,
Dank voor je bericht ik ga het proberen maar het is zo lastig de angst en paniek zijn zo heftig.
Welke benzodiazepines en hoeveel gebruikte u?
En is de angst nu ook weg bij u?
Groeten JohanJohan13-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Beste Angke,
Dank voor je bericht ik ga het proberen maar het is zo lastig de angst en paniek zijn zo heftig.
Welke benzodiazepines en hoeveel gebruikte u?
En is de angst nu ook weg bij u?
Groeten JohanJohan13-03-2024
-
-
Acute stressstoornis (Verhaal 538)
Ik werd op 6februari geopereerd en enkele dagen erna voelde mijn lichaam heel raar aan en alles rond mij leek vreemd en onecht. Ik heb dissociatie: derealisatie/depersonalisatie.
Het is zeer moeilijk voor mij , ik heb een baby van 8maanden :(.
Denken jullie dat dissociatie kan weggaan ? De symptomen zijn wel sterk verminderd tegenover het begin maar nog steeds aanwezig. Ik heb me geïsoleerd, ik durf niet meer gaan werken of op reis gaan. Zo een moeilijke momentAnoniem11-03-2024-
Therapie!!
Je bouwt alleen maar meer angst op als je jezelf opsluit. Exposure therapie kan daar echt bij helpen.S11-03-2024 -
Therapie!!
Je bouwt alleen maar meer angst op als je jezelf opsluit. Exposure therapie kan daar echt bij helpen.S11-03-2024 -
Heel erg bedankt voor uw reactie. Ik zal het zeker doen
MvgAnoniem11-03-2024 - Alle reacties weergeven...
-
Ik heb heel erg last van angsten en hyperventilatie last van mijn maag en darmen heel erg koud en misselijk en net een gevoel van stroom door mijn lijf en of mijn etenblijft hangen zijn er meer mensen die daar last van hebben
Joke12-03-2024
-
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie