Jan | lichaamsgerichte (psycho)therapie

Introductie

Angst / fobieën, deze komen eigenlijk altijd voort uit iets wat we zelf meegemaakt hebben in ons leven, dan wel waarvan we getuige waren, en wat ons dusdanig overweldigde dat het (traumatisch) stresspatroon wat eruit voortkwam, zich biologisch heeft moeten uiten in betreffende angst of fobie.

We kunnen ons bewust zijn van de oorspronkelijke gebeurtenis, maar ook kan deze 'weggezakt' zijn in ons onderbewuste.

Angst op zich is in essentie een gezond verschijnsel. Angst maakt ons attent op iets wat mogelijk voor ons niet goed is of zelfs gevaarlijk. Echter wanneer angst blijft bestaan als we in principe in een veilige situatie / omgeving zijn, dan is er iets anders aan de hand. De normale angst is dan verworden tot ziekmakende angst, welk ons leven in bepaalde mate of zelfs geheel beheerst.

Angst en stress

Angst gaat gepaard met (hoge) stress. Dat betekent dat er voortdurend teveel aan hormonen en neurotransmitters aanwezig zijn die ons lichamelijk en emotioneel, als ook geestelijk, uit balans halen en zo ons ook ziek maken. Allerlei ziektesymptomen kunnen hier uit voortkomen. Symptomen waarbij geen verband 1,2,3 gelegd wordt met hetgeen oorspronkelijk onze angst veroorzaakt heeft en die 'op zichzelf' lijken te staan.

Dat is natuurlijk niet de bedoeling van het leven. Gelukkig is het mogelijk de angst los te laten door rekening te houden met de verschillende persoonlijkheidsdelen van je, als ook met de staat waarin je zenuwstelsel verkeert. Je zenuwstelsel is namelijk op hol, uit balans. Hierdoor schieten we iedere keer snel in stress, wat gepaard gaat met angst. Beide gaan we aanpakken, wat leidt tot loslaten.  Het gevoel van hulpeloosheid gaat verdwijnen en onze veerkracht neemt toe.

Zo ook ons vermogen om met spanning en stress om te gaan. De innerlijke bedding wordt groter, we kunnen meer aan in ons leven.  De energie die we voorheen dagelijks kwijt raakten aan het omgaan met de angst, welke nodig was om te overleven, komt dan vrij om te kunnen genieten.

We kunnen gaan voor onze verlangens  en doelen. Het leven krijgt (meer) zin en vervulling.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Jan