Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie
  • angst en lichaamsgerichte therapie - 1

    Je leest het hier ook bij tips, vaak is cognitieve gedragstherapie behulpzaam. echter niet voor alle (facetten van ) angst.

    Alles wat we ervaren is te bemerken vanbinnen, in ons lichaam. Er worden ook zenuwverbindingen gevormd die samen een specifiek neuraal netwerk vormen, welke door triggers aangevuurd wordt. Zodra dat gebeurd, wordt vanbinnen '"besloten" dat opnieuw en nog steeds datgene waarvoor/waardoor we ooit oorspronkelijk angstig zijn geworden, nu ook plaatsvindt, of plaats kan vinden elk moment.
    Bij het triggeren van betreffend netwerk worden tegelijkertijd overlevingsstrategieën geactiveerd. Vechten, vluchten, Bevriezen, onszelf totaal aanpassen aan de buitenwereld en anderen om (bv. pleasen) ons staande te kunnen houden. Te overleven dus.
    Hierbij vinden allerlei biochemische processen plaats. Cellen, spieren, kunnen verstarren (contractie) Biologisch gezien ter verdediging. In ons brein wordt opnieuw bevestigd dat het nu, of op zeer korte termijn, ook echt gevaarlijk is. Dus angst versterkt zich, neuraal netwerk wordt nog meer als het ware 'inge-etst'. Waardoor we nog gevoeliger ervoor worden. Nog meer (hyper)alert, gedissocieerd, meer onszelf terugtrekken (vermijding) - alles uit lijfsbehoud.

    Onze cognitie, mentaal, kunnen we denken: dit klopt toch niet, waarom doe ik zo, ik lijk wel gek, maar ons overlevingsdeel in ons brein/zenuwstelsel neemt alles over. Over overleven kunnen we niet nadenken, dat gebeurd. Biologisch volautomatisch.

    Het is dus zaak niet alleen met het mentale aspect te werken en ons gedrag, maar ook met ons overlevingsmechanisme met al haar fysieke als ook mentale aspecten, en ook de gevoelens die daar bij horen.

    Een therapeut die geschoold is in het werken met het zenuwstelsel, en hoe dat uitwerkt in ons en voor ons, kan je hierbij verder helpen.

    (wordt vervolgd)
    Profile image Jan Therapie Schijndel Lid van angstfobietherapie.com Schijndel
    Jan ✓

Forum Tips bij claustrofobie

Dit is een tip uit het tipsforum Claustrofobie.
Lees meer tips over Claustrofobie

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Claustrofobie