Wim | EMDR en lichaamsgerichte therapeut

Introductie

Als je iemand die van zijn of haar angst af wil, vraagt: wat wil je ervoor in de plaats? krijg je vaak te horen: ik wil me steviger voelen, moediger, met meer zelfvertrouwen. Wat uiteindelijk te maken heeft met het thema: ben ik goed genoeg, mag ik er zijn? 

Een combinatie van werken aan je eigenwaarde, het onderkennen van gevoelens in een lichaamsgerichte aanpak en EMDR kan je hierbij helpen. 

Zelfs al ben je bang om een stap te zetten om van je angst af te komen, laat die je toch niet weerhouden … 😊

Tegenovergestelde van angst

Angst kan zich in allerlei thema’s uiten, zoals:

• uitstelgedrag
• piekeren
• bang om fouten te maken
• vooral veel moeten
• angst om dingen te missen (fear of missing out: FOMO)
• keuzestress
• onbalans in voor anderen zorgen/voor jezelf zorgen
• moeite met nee zeggen
• perfectionisme en/of controledrang
• denken in onmogelijkheden

Het tegenovergesteld van angst (wat wil je ervoor in de plaats?) is niet per se: moed. Moed kan zijn dat je ondanks je angst iets toch doet. Maar het verandert de angst zelf niet zomaar. Wat dat wel kan doen is liefde. Liefde voor jezelf en de ander. En dat heeft alles te maken met eigenwaarde.

Onbewuste patronen, die je in de weg zitten, zijn belangrijker dan je denkt (ze zijn tenslotte onbewust 😊). Het gaat er dus om die onbewuste patronen te doorzien en vooral om ermee aan de slag te gaan.

De therapie geeft je meer inzicht in je drijf­veren, kwaliteiten, valkuilen en onbewuste overtuigingen. Met deze inzichten zie je beter wie je bent, wat je wil en wat je kan. Naast die inzichten gaan we ook aan de slag met het inschakelen van je onbewuste brein bij het inoefenen van gezonde patronen. Hoe beloon je jezelf bijvoorbeeld? Het is erop gericht dat je jouw vraag kunt beantwoorden en dat je je persoonlijke doel haalt.

Soms kan EMDR ook worden ingezet bij een fobie of angst. Dat richt zich dan niet alleen op het reguleren van de intense emoties, maar ook op het herstellen van het gevoel van zelfbeschikking, betrokkenheid en verbinding.

Over mijzelf als therapeut

Ik zoek vaak de verdieping op, omdat ik geloof dat als er iets geraakt wordt in de onder­lig­gende patronen je tot nieuw (automatisch) gedrag kunt komen. Veelal gaat het dan over identiteit (eigenwaarde) of missie. Hoe je doet en hoe je je voelt, hangt sterk samen met hoe je naar jezelf kijkt en hoe je betekenis aan het leven geeft. Je gedrag verbinden met je missie, kan heel veel ruimte en energie opleveren. In de begeleiding ga ik graag voor zulke structurele verbeterin­gen, waarbij ik wel aansluit bij jouw wensen als cliënt.

Een belangrijke basis voor de therapie is dat het veilig voelt en daar draagt een goede intake aan bij. Die start met een korte kennismaking en gaat verder met het verkennen en verdiepen van de vraag.

Vaak geven cliënten me terug dat ze zich snel veilig voelen, dat ze me soms dingen toevertrouwen, die ze nog aan niemand anders verteld hebben. In de begeleiding vind ik het daarnaast belangrijk om oordeelloos te spiegelen wat me opvalt. Dingen onbenoemd laten helpt namelijk niet veel verder.

Ik ben verder thuis in een analytische denkwereld, leg makkelijk verbanden en ben snel van begrip. Het verbinden van denken en voelen vind ik daarbij wel belangrijk.

Drijfveer

Het geeft me veel energie en voldoening om met een cliënt constructief in interactie te zijn. Liever gericht op duurzame heling dan op een ad hoc oplossing. Dat vraagt meer tijd, maar levert ook meer op.

Ik krijg er veel energie van om een veilige bedding te bieden, om momenten van verlichting en ontlading mee te maken en om iemand te begeleiden bij het zetten van structurele stappen. De bege­leiding voelt voor mij niet zwaar, mijn insteek is om op een speelse, ontspannen en soms vrolijke manier bij te dragen aan heling.

Aanpak

In een therapietraject zet ik zowel intuïtieve als resultaatgerichte interventies in. Ik sluit vaak aan bij wat zich aandient en tegelijk stuur ik in het gesprek wel op wat me relevant lijkt. Dat combineer ik met een praktische aanpak met handvatten (en huiswerk) om concreet aan ander gedrag te werken.

Als er sprake blijkt te zijn van een ontwikkelingstrauma of shock trauma zet ik lichaamsgerichte traumatherapie en EMDR in. De combinatie daarvan maakt het erg krachtig. Daarnaast put ik uit een breed scala van methodieken en oefeningen, wat in jouw situatie maar het beste past. Jouw traject staat steeds centraal.

In trauma gaat het over gewond zijn, over de hapering tussen gevoel en bewustzijn. Als trauma­therapeut, wil ik iemand helpen de wond verzorgen, hoe spannend ook, zodat het kan genezen. Mijn talent daarbij is om ver­binding te maken met de onderstroom van iemands pijn en van iemands zijn.

Door vanuit bewogenheid te fungeren als een spiegel word je geholpen met het erkennen wat er is en dat het er mag zijn. Dat geeft vervol­gens meer verbinding tussen het gevoel en bewustzijn, waar de verbinding juist tussen verbroken was. Wat dan al een begin van heling is.

Doel

Het is niet gek waar je mee loopt. Als ervaren begeleider bied ik je erken­ning, verheldering en humor. Zodat je het spoor (her)vindt met meer zelfvertrouwen, rust, balans, energie, ruimte en plezier in je werk en leven.

Kortom, als je op zoek bent naar een therapeut die...

o    je wil helpen onderliggende patronen te herschrijven

o    je gedrag kan verbinden met je missie en met zingeving

o    een praktische aanpak met concrete stappen voorstaat

o    die je ruimte en erkenning biedt

o    toegankelijk is en die je makkelijk in vertrouwen neemt

o    met humor de zaak zo nu en dan wat lichter kan laten schijnen

o    je helpt overweldigende gebeurtenissen een plek te geven

o    een analytische denkwereld kent en met empathie kan verbinden

neem dan eens contact op voor een vrijblijvende intake.

In een intakegesprek kun je kijken of het klikt en wat ik voor je kan betekenen. Mocht je dan niet verder willen of als ik reden zie om je door te verwijzen, dan is de intake kosteloos. Wil je wel verder, dan is dat het eerste gesprek. Als een intake korter dan 48 uur voorafgaand aan de afspraak wordt afgezegd of verplaatst, worden er kosten in rekening gebracht.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Wim