Veel mensen zijn bang voor de dingen die ze denken.
Dingen waarvan ze denken dat die kunnen gaan gebeuren in de toekomst als ze iets doen/gedaan hebben of juist iets niet doen/gedaan hebben.
De angst wordt meestal erger als ze geloven dat wat ze denken ook echt waar is.
Twijfel daarom geregeld aan wat je denkt. Verras jezelf!
Onderzoek of het wel klopt wat je denkt. Kantel je beeld. Bekijk de situatie eens van een andere kant. Verzin redenen waarom het ook anders kan gaan dan jij denkt. Zoek daar eens voorbeelden en bewijs voor. Je zult zien dat je eigen logica, jou bang-makende gedachten, niet de enige manier van redeneren is.
Doe waar jij achter staat. Wees de persoon die je wilt zijn en bovenal: wees je beste vriend!
Pauline
Psycholoog Meppel
Lid van angstfobietherapie.com
De Wijk
Dingen waarvan ze denken dat die kunnen gaan gebeuren in de toekomst als ze iets doen/gedaan hebben of juist iets niet doen/gedaan hebben.
De angst wordt meestal erger als ze geloven dat wat ze denken ook echt waar is.
Twijfel daarom geregeld aan wat je denkt. Verras jezelf!
Onderzoek of het wel klopt wat je denkt. Kantel je beeld. Bekijk de situatie eens van een andere kant. Verzin redenen waarom het ook anders kan gaan dan jij denkt. Zoek daar eens voorbeelden en bewijs voor. Je zult zien dat je eigen logica, jou bang-makende gedachten, niet de enige manier van redeneren is.
Doe waar jij achter staat. Wees de persoon die je wilt zijn en bovenal: wees je beste vriend!
Pauline
Psycholoog Meppel
Lid van angstfobietherapie.com
De Wijk
