Stap voor stap en niet per se alleen

Therapie is als sporten

Therapie is te vergelijken met het beoefenen van een sport. Stel dat je wilt gaan sporten. Lezen over hardlopen maakt nog niet dat je het ook kunt. Maar ook: je kunt niet in één keer een marathon lopen, dat moet je stap voor stap opbouwen en blijven trainen. En juist dat vraagt veel van je.
Sommige mensen vinden het fijn om alles alleen te doen, maar meestal werkt het beter als je iemand hebt die je erdoorheen coacht. Dan moet je het nog steeds zelf doen, maar niet alleen.
Wil je echt verandering in je leven, dan kan een goede therapeut die jou helpt bij het vinden van een manier die bij jou past en die je ook op lange termijn vol kunt houden net zijn wat je nodig hebt.