Hyperventilatie - forum lotgenoten

Meet jij je eigen zuurstofgehalte toevallig? Volgends mij schommelt het altijd met wat je doet, dus ook stress enzo..
Niet zo’n zorgen maken hanneke, vooral niet om zoiets. Kan geen kwaad. Hoop wel dat je er vlug vanaf komt

Beste Hanneke,

Typisch bij CHV is juist een heel hoog zuurstofgehalte. Het gevoel dat je hierbij ervaart is alsof je te weinig zuurstof krijgt. Het tegenovergestelde is dus waar. CHV is daarom niet gevaarlijk, maar wel extreem onplezierig.

Boy87 dat herken ik, alsof je vergeet te ademhalen voordat je in slaap valt. Heel naar!! Is dan ook omdat je waarschijnlijk onbewust zelf de controle erover wilt hebben of idd angst

Ik heb hetzelfde. Ben daardoor al een paar keer bij de huisarts geweest, omdat ik ook nog eens best veel hartoverslagen derbij had gekregen, toen raakte ik nog verder in de stress. en kaak spanning tot de oren en voorhoofd.
Maar dat laatste wat je zegt met koud weer, en/of na veel eten, klinkt als maag problemen..
Uit eigen ervaring: als ik te veel eet, dan lijkt mijn maag tegen mijn middenrif te drukken en dan krijg ik pijn in de rug, druk op de borst, zelden last van linker arm tot schouderbladen aan toe en spierpijn borstkas (maar kan ook door spanning komen, maar omdat u zegt vooral met koud weer.. Dat is het seizoen van maagproblemen. Als ik u was zou ik eens langs de huisarts gaan, voor de zekerheid :-)

Een burn out kan hele vervelende klachten geven, kortademig is er 1 van. Mindfullnes kan je daarmee helpen en ademhalings oefeningen.
Het beste is afleiding zoeken waardoor je vergeet dat je ademt. En dan merk je vanzelf dat jou lichaam het gewoon overneemt, ook als je slaapt neemt je lichaam het over. Dus probeer je geen zorgen te maken. Zoals ik het lees denk ik dat jou middenrif erg gespannen is… Ik ben daar geweest waar je nu bent. Veel afleiding zoeken en rust nemen is het moeielijkste van alles want dan begint het gedoe meestal. Laat het over je heen komen. Ik ben 2 jaar lang kortademig geweest omdat ik er constant op aan het focussen was, ook pijn en spanning, dan weer dit dan weer dat, telkens weer paniek.

Hoi, ben benieuwd hoe het nu met je gaat?

Ik heb precies dezelfde klachten gehad, een paar weken na mijn corona infectie. Ik had vooral last van duizeligheid en waarschijnlijk hierdoor een angststoornis ontwikkeld. En door verkeerd/ te snel ademen kreeg ik ook allerlei andere klachten. Ik denk dat je zelf al het antwoord geeft, door je angsten krijg je allerlei lichamelijke klachten.

Ja ik heb exact hetzelfde!
Ik ben goed verkouden geweest en ik ben vervolgens aanhoudend blijven hoesten.
Ook 10tal keren naar de dokter geweest omdat het leek alsof er iets ernstigs aan de hand was.
Voorheen kwam ik daar zelden/nooit!
Ook in de auto vaak meer symptomen . Helemaal na gekeken, niks te vinden; longfunctie test, hartonderzoek, bloed volledig onderzocht. Maar nog steeds gevoel dat er iets niet klopt? Vaak duizelig en een licht gevoel in mijn hoofd, soms trillen.
Druk op de borst, en steken ook…

Ik heb op dit moment weer heftig klachten precies hetzelfde als anoniem,ben al jaren bekend met chv het went nooit ook

Het gaat inmiddels al langzaam beter, of ja.. beter dan in het begin. Dat was echt een ramp, Nu momenteel als ik een half uurtje wandel krijg ik nog steeds lichte paniek/hyperventilatie aanval vanwege verkeerde ademhaling.. (weet niet zeker als het daar aan ligt maar dan adem ik wel veelste vlug en zwaar) Maar ben onlangs weer positief getest en weer had ik dezelfde klachten, vooral kramp/en een zeurend gevoel tussen de schouderbladen(brok in de keel) enzo. Wel voor korte duur gelukkig maar toch, valt niet mee te leven soms. Heb wel aanhoudende spierspanning sinds de uitbraak die maar niet wil zakken, dus ben maar magnesium 200mg gaan proberen, en lijkt toch wel wat te helpen met ontspannen :-) heb wel regelmatig last van hartoverslagen, of een vlugge hartslag (ook wel eens ademstops) maar denk van onbewust stress dus ja..Trouwens, Laat je wel altijd na kijken (bloedprikken) op vitamine tekort en allergieën.. Laat je niet afschepen bij de doktor. Kan ook hyperventilatie (chv ontwikkelen) uitlokken maar covid kan dat dus ook degelijk wel doen.

Precies mijn verhaal al paar maand aan sukkelen nu fysio en afwachten happen naar adem vind ik het moeilijkste

Ja nu de hele tijd waardoor ik niet meer in slaap kom, ik lijk bijna in slaap te vallen en dan bam ineens kan ik niet ademen ofzo voor een seconde en ben ik weer klaarwakker

Dit is mijn dagelijks probleem helaas ook

Ja een stokkende neusadem, droge neus mond en keel. Kan niet doornemen. Gaat precies stoppen. Ook maag envaak plassen. Stress en angsten

Klopt ook via neus ademhaling kan je daar last van hebben.

Hoi Lien ik heb het zelfde soms tel ik er wel 30 op een dag hartfilmpje laten maken alles is goed met me hart maar die overlsagen zijn eng om dat het nooit went ze komen overwacht soms heb ik er ook 2 achter elkaar we moeten sterk blijven

Ik herken veel in je verhaal, moedeloos wordt je ervan. Wat ik weet is dat oxazepam helaas ook juist angst-paniekgevoelens kan versterken. Ik heb dat aan den lijve moge ondervinden helaas. Met moeite gestopt/afgekickt. Wat mij nu rust geeft is valeriaan (gewoon bij kruidvat of trekpleister. Sterkte

Hoi ik weet wat je voelt. Ik heb ook een vreselijke prop in mijn keel. Medicijnen werken echt niet.
Ik en nu sinds gisteren alleen begonnen met mijn buik oefening om daar adem te halen. Ze zeggen 3 dagen, dan moet je het vanzelf doen.
Maar nu voel ik mij kloten. Vreselijk

Even inhaken op reactie, kijk wel uit met valeriaan als je reguliere medicijnen hebt die werken niet samen kan zelfs gevaarlijk zijn.

hoi, ik was heel blij toen ik las dat je globusgevoel had en veel slijm wat niet weg gaat...ik moest even opzoeken wat globus is maar dat is wat ik ook heb! door problemen een emotionele stemming zonder een echte huilbui te krijgen. Dus heel vestikkend. Ik heb een puffer met salbutamol om die benauwdheid weg te werken. Nu weer gevraagd naar ventonil omdat die ooit beter werkte. Hoe lang duurt dat slijmvorming bij jou? Ok fluimucyl gebruikt? houdt dat een keer op? Ik ga volgende week naar een Psychologe Ik hoop van je te horen dat het nu wel is opgelost! heel veel sterkte.

T lijkt mij leven hoe jij t beschrijft pfff

hi Ilona, ik begrijp jouw reactie niet? Wat bedoel je "lijkt mij leven" wat beschrijf ik verkeerd? Ik heb het heel naar op t moment met angsten en hyperventilatie...

Ik denk dat ze bedoeld dat ze zichzelf herkend in je verhaal Wilma. Het lijkt op haar leven.

Ik herken dit volkomen, heb ook last van hyperventilatie en daardoor ook angsten. Dit is jaren beter geweest maar sinds kort terug. Ik neem elke dag iets op te kalmeren en soms helpt dat. Ik weet hoe moeilijk dit soms kan zijn en heb ook soms het gedacht dat ik het zo ni meer wil, maar dan denk ik aan mijn kindjes.

Niet leuk hè met een probleem erbij buiten staan bij de dokter..klinkt toch wel even bloeddruk en zuurstofgehalte .check je hartslag.dodelijk vermoeiend als je iets hebt met je hart.niks ernstigs hoor..tis altijd en en en ...succes lees veel en zet door

Ik heb het zelfde je word niet echt begrepen zelf iemand in het ziekenhuis zij tegen mij je gaat heus niet dood ik ben vaak zo moe en veel lichamelijke klachten en vaak krijg ik het zo warm van binnen zonder te zweten ik heb fysio gehad niks helpt tot ik ergen las dat heel hard zingen help en dat doe ik nu en het help mij echt zo ik hoop dat het misschien voor jou ook werkt heel veel sterkte en succes 🤞

Ik weet er alles van. Ik zit nu bij hypnotherapie maar volgens mijn onderbuik gevoel werkt het niet.. Wel kost het heel veel ged

Wie heeft er ook brandende spierpijn voeten
En hele benen enkels en knieen

Neem er altijd twee per dag om het onder controle te houden

Neem er altijd twee per dag om het onder controle te houden

Misschien een keer je bloeddruk laten meten?
Het beste is dit om thuis te doen als je even rustig hebt gezeten, bij de huisarts is je bloeddruk vaak hoger dan wanneer je thuis op je gemak zit.
Vooral vrouwen kunnen een te lage bloeddruk hebben wat klachten geeft wanneer je te snel opstaat.

Lijkt erop of je controle wil hebben over je ademhaling. Praat eens met je psycholoog erover. Misschien is het dwanghandeling. Afleiding is beste oplossing. Doe alles behalve wat je bezig houdt met je ademhaling.

Al jaren last van enorme boeren, of ze uit Mn tenen komen, te pas en te onpas, soms ook midden in de nacht. In het verleden verschillende onderzoeken gehad, geen middenrifbreukje. Het gaat gepaard met drukgevoel naar de ribben, dan zal het wel Tietze zijn zegt de dokter. Vreselijkopgejaagd gevoel erbij. Klein vermogen uitgegeven aan homeopaten en medicijnen maar tot op heden geen oplossing,

Dit herken ik ook, begonnen met zuurbranden, nu veel boeren en onwel voelen vooral in de nacht

Hoi atti

Ik heb er 3 jaar lang heftig last van gehad.
En eigenlijk nu sinds 2 jaar weer last.
Maar ik heb iets geleerd in die 2 jaar.
Het ligt echt alleen aan je denken , als jij heel de dag loopt te piekeren dan gaat alles vanzelf . Heel het cirkeltje begint te draaien dan. Dus probeer gewoon echt afleiding te zoeken , en ik weet dat kan heel moeilijk zijn .

Herken helaas alles wat je schrijft. Die neus is echt probleem bij hyperventileren. Bij mij althans. Bij mij helpt het wat hoger te slapen met hoofd en ook 'Nasumel' heeft wek wat geholpen, omdat zeker in de winter mijn neusslijmvlies snel gortdroog is.

Verder zet ik als ik weer dergelijke aanvallen heb vaker een door midden gesneden ui op mijn nachtkastje en drink tijm thee met manuka honing. Verder eet ik dan een aantal dagen geen of weinig producten met suiker en vermijd ik rood vlees. Doe ik inmiddels standaard en neem ook probiotica om slijmvliezen in algemene zien op te peppen.

Verder mik ik als alles potdicht zit ook bijna dagelijks een Spaanse peper, 3 tenen knoflook, ui en 1-2 cm gember door mijn eten. Als ik dan echt te benauwd ben trek ik Joodse kippensoep. Laat kippebout een uur of 2 trekken om helende eigenschappen uit merg te laten komen. Doet er altijd wortel bij om lever te versterken. Ook smeer ik dan vaak Minyak Angin onder neus. Heb door Covid om en nabij week geen geur en weinig smaak gehad. Sommige dingen smaken nog naar ijzer, maar geur gelukkig eind terug. Ben gelijk begonnen met zink zuigtabletten toen het kop op kwam steken samen met veel vitamine C in vorm van sinaasapel, citroen persen en supplement.
Daarnaast ook vitamine D.

Meestal duurt een verstopping bij mij zo'n 3 dagen tot 1 week voor het weer over gaat of wegzakt. Leg zelf link met voeding en verandering temperatuur, kwaliteit darmflora etc. Verder heb ik aangeleerd veel te luchten. Voor mij hielp het niet, maar heb tijdje luchtbevochtiger geprobeerd. Sommigen lijken daar ook baat bij te hebben. Verder drink ik vaak kop brandnetelthee (i.v.m. natuurlijk antihistamine werking). Je moet er echter wel tegen kunnen en niet allergisch zijn.

Ik wens je beterschap en sterkte. Weet als geen ander hoe benauwend het is als neus potdicht zit.

Ter aanvulling : maag en darmklachten heb ik ook en zweten en veel lucht in ademen dat zich uit in boeren etc. Kan er allemaal bij horen ook een trillend gevoel of tintel gevoel in armen benen lichaam.

Hoi,

Ik herken wel hartoverslagen juist ná een heftige periode, je lichaam moet de stress hormonen kwijt ramen en dat uit zich bij mij soms ook zo.

Heb je nog last? Rustig ademen helpt me dan wel even.

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Al 1 jaar een brok in de keelgevoel en erg opgespannen nek en keel spieren waardoor ik ook soms hyperventileer,heel zwaar omdat ik niet tot een oplossing kom,en zo angst creer ik er niet meer vanaf kom, nko arts, psyhiater al vele medicatie genomen maar blijf rondjes draaien .. misschien de menopauze ook wel meespeelt want de hormonen slaan ook op hol ,warme knuffel

Hoi,

Ik dacht even dat ik over mezelf las. Sinds 3 weken ook on het bezit van deze brok. Natuurlijk haal ik me ook de engste dingen in mijn hoofd. Dokter zegt als ik gewoon kan slikken is ze niet ongerust. Het slaat ook wel op de stem. Ik weet dat ik chronisch hyperventileer dus die kans is enorm groot. Ik heb een doorverwijzing naar logopedie gevraagd, schijnt dat die ook kunnen helpen.

Heb jij nog last. Xie dat je bericht al wat ouder is 😆. Groet lisa

er staan beetje veel taalfouten in. Bedoel ik slaap onrustig. Wordt vroeg wakker, vaak nog half in een nare droom. Meteen heel benauwd, angstig, trillen van binnen, warm gezicht. Herkent iemand dit?. Denk dan ja maar ik kan nu toch nog geen nare gedachte hebben gehad zo snel. Hoe komt dit.

Graag reactie.

Groetjes hannah

Bewegen is juist niet goed met chv dacht ik, zorg ervoor dat het erger word.
Tenminste, dat is mijn ervaring.

Jouw klachten lijken heel erg op wat ikzelf ervaar, dat drukkend gevoel op het hoofd is erg herkenbaar alsof je een strakke muts op hebt of dat er een zware steen op je hoofd ligt.
De rest van de klachten die je omschrijft horen er ook helaas allemaal bij.
Hyperventilatie onstaat zeer vaak door stressvolle periodes met talloze lichamelijke en mentale klachten tot gevolg.

Hoi ,jou klachten heb ik ook nu al 7 jaar, telkens te horen krijgen dat je volledig gezond bent, super he maar toch voelen we ons niet goed, ik word er ongelukkig van, moeten we zo oud worden, ge kunt zelfs niet meer genieten van iets simpel of dat rare gevoel is er weer in je hoofd, ik zou alles doen om terug de normale Sonja te worden......

Ik heb 24/7 erge hoofdpijn hele hoofd en drukpijn
En benen en voeten brandende pijn kan bijna niet
Lopen en staan het is een hel
en rugpijn en op mijn borst en misselijk
Zo kan ik wel doorgaan nog meer pijnen

Hallo,
Ik ken dit Probleem al sinds Jaaren.Dit is inderdaad hyperventilatie.Je weet wanneer het begonnen is maar niet wanneer of op het eindigt.Nu zegt mijn nieuwe Huisdokter dat ik chronisch hyperventileren.Dit is dan nog en beetje anders.Hoe lang zit jij al met dit Probleem?Je moet het zo vroeg als mogelijk aanpakken.Mujn Doc zegt dat mij Mindfulnes zeker zou kunnen helpen.Er zijn Cursusse ervoor.Zoek het een keer op mischien vind je zoits in je Regio.Ik zelfst zou het ook probeeren.Heel vervelend Probleem niet waar,?Het maakt je zot.Ik hoop dat je er snel van af komt en ik ook.Duimen ma.Sorry voor de fouten maar Nederlands is niet mijn Moedertaal.Veel Geluk.
Elke

Ik heb dat al vele jaren
Komt steeds meer bij die brandendende pijn
In benen kan geen stap meer zetten ook. spierpijn
waar heb jij allemaal pijn
Ik van kop tot teen blijft maar duren
Groetjes

Ik heb precies het zelfde bijna 3 jaar lang

Hi, Ik heb dit zelf in periodes. Ik denk ook zeker te weten dat het verkeerd ademen is. Een dronken gevoel steeds.Heel naar.Hoe gaat het nu met je?

Ik heb dit nu 8 maanden heel duizelig en met er iets in mn hoofd dicht geknepen wordt.
Bang om om te vallen en met t gevoel of ik dronken ben en een druk in mn hoofd.
Ik loop bij cesar therapie en zij geven aan dat dit door stress komt.
Is er iemand die dit herkent ik ben zo bang voor iets ernstigs

Ik heb dat duizelige en ijle gevoel ook elke dag! Als ik ga zitten of liggen wordt het minder. Ik durf op deze manier de straat niet meer op, wat mij nog meer benauwd! Heb dit 25 jaar geleden ook gehad na het overlijden van mijn moeder. Heeft heel lang geduurd en mijn baan gekost. Nu ook hoop shit meegemaakt afgelopen 2 jaar. Mijn partner verloren aan hartstilstand voor mijn ogen, 4 hondjes moeten laten inslapen. De laatste 4 weken geleden en toen gebeurde dit. Tevens enorme hartkloppingen in mijn keel. Heb met holter gelopen. Alles goed gelukkig. Wie herkent dit, ik ben radeloos geworden. Woon bovendien alleen wat het nog erger maakt.
Help.....

Hoi anoniem
Ik herken jou probleem wel.
Ik ga vaak ineens uit het niks verkeerd ademen waardoor ik ga hyperventileren. Dan ben ikergens en krijg ik angst om flauw te vallen. Angst om iemand aan te spreken. Angst om dood te gaan ....vanalles gaat door mijn hoofd.
Trillen tintelen zweten etc. Ofwel dan is het dus een paniekaanval geworden. En ik merk dat ik ook dingen ga mijden nu. Dus heb zojuist afspraak gemaakt met een psycholoog....ik.hoop het onder controle te krijgen...

Hoi Ik ben hier om te lezen wat anderen meemaken en ik herken zoveel terug. Ook ik ben sinds kort onder begeleiding van een psycholoog voor mijn angstaanvallen die vaak uit het niets ontstaan dan lijkt het alsof ik draaierig of high ben. Ik kan niet goed omgaan met stress en dan verlam ik helemaal en wordt dan prikkelbaar. Ik ben bang voor ziektes, de dood, flauwvallen ergens of dood neervallen ergens...Noem het maar op. Ik wordt ook kortademig, begin dof te horen en ben me er ook van bewust dat ik angstig ben en ook zo overkom. Kalmeren is dan super moeilijk. Ik kan soms ook dagen depressief liggen in bed en alles om me heen aan me voorbij laten gaan. Ik ben gelukkig getrouwd met 4 lieve kinderen. Wij wonen mooi en er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Ik hoop dat ik met de psycholoog erachter kom waarom ik zo bang ben voor ziekten en vooral de dood. Hij vermoed dat dit in mijn jeugd getriggerd is en bij elke keer als iemand dood gaat of ziek is dan opnieuw geactiveerd wordt en nu dus ook alleen bij het horen over iemand die ziek is of dood gegaan is op jonge leeftijd. Ik wens je enorm veel sterkte toe en laten we samen werken aan verbetering. De wereld heeft nog zoveel moois te bieden.

Hey Nathalie, ik heb net hetzelfde probleem. ook die angst om vroeg te sterven of ziek te worden. Ik heb zelf 2 jonge kinderen. ik krijg veel hyperventilatie aanvallen en kan mezelf ook moeilijk kalmeren. Helpt een psycholoog?

Jhee wat herkenbaar allemaal..ik ervaar dezelfde Klachte ..heb ook vaak het idee dat ik licht en naar in mijn hoofd wordt en niet goed op mijn benen kan staan..het belemmerd echt mijn leven..

Succes en sterkte allemaal

Wat herkenbaar allemaal, heb precies hetzelfde! 24/7 hyperventilatie, onrustig gevoel in mijn buik! Slik nu Oxazepam helpt een beetje. Heb ook een psycholoog ingeschakeld, nu blijkt dat ik een angststoornis hebt. Dit is allemaal gekomen door de Corona!

Ik wil ook even reageren. Mijn klachten hebben veel teweeggebracht. 25 jaar later inzicht met oplossingen die ik wil delen. Ik heb chronische hyperventilatie. Nooit geweten. Toen eerst slaapproblemen, depressie, angst, sensiritatie en chronische pijn. Langzaam verlies je je leven. Maar niet je strijdlust. Heb nu diagnose me gekregen. Ik deel mijn leven anders in. Met meer rust en yoga. Heb een angsttraining gedaan waar je juist het tegenovergestelde moet doen exposure. Hielp erg goed. Enkel nooit mijn ademhaling goed gekregen ondanks alles. Tegen de pijn en sensitisatie fysio onder begeleiding. Het is werken dat wel maar niet piekeren, exposure en juist aanmaak van endorfine door bewegen doorbreken de cirkel. You dan do iT. ;))

heey mijn naam is Saad .
ik lijd nu al bijna 1 jaar aan chronische hyperventilatie de hele dag door voel ik dat ik kort van adem ben ik adem veel te snel en ik ben daar bewust van het is erg beangstigend in beginfase dacht ik dat het een medische oorzaak had, ik had absoluut geen vertrouwen meer in mijn eigen lichaam dus ik vroeg om uitgebreide onderzoek van mijn hart en longen daar kwam niks uit ik werd door de huisarts naar de GGz gestuurt en die heeft mij doorverwezen naar een pyschyater daar heb ik 6 weken op moeten wachten en nu ben ik ook bezig met cognitieve gedragstherapie en ga daarnaast ook wekelijks naar de logopedie voor ademhalingstherapie.

Hoi, ik ben nu 7 maand lichamelijk ziek. Van huisarts naar maag- en darmspecialist naar KNO, terug naar huisarts. Foto's, echo's. Spoedopname, neuroloog, MRI. Niets te vinden. Weer huisarts, nieuw ziekenhuis, nieuwe neuroloog, terug naar, KNO, die stuurde me door naar klinisch psycholoog en stelde chronische hyperventilatie vast. Had een score van 64. De hoogste die er is. Elke dag sta ik op en ben ik lichthoofdig, draai ik, wazig zicht, piepende oren, tintelende lippen en handen, pijn aan hart/borst, braken, misselijk, zodra ik eet, begin ik te zweten, etc. Nu werd er voorgesteld om ademhalingstherapie, relaxatietherapie te doen en een psycholoog te zien.

Is er iemand die dit ooit zo zwaar had en dat dit hielp?

Ik ben 41, 3 kinderen, durf al sinds maart niet meet de deur uit. Ik slaap zodra ik kan, want ik ben te ziek om maar iets te doen.

Anyone? Ik heb echt hulp nodig. Dank je

Heb je al hulp ?

Ben u ervan af ik heb precies hetzelfde word langzMer Hand gek

Heel herkenbaar, heb alle klachten die je omschrijft m.u.v het boeren.
Daarnaast wss ook chv, dit is echter nooit vastgesteld.

Ik heb daar ook last van ze zeggen tegen mij is van de stress int verleden en heden waardoor je hyperventileerd en angststoornissen opwekt. Ik heb zelfs als ik ga slapen dat als ik nog niet in slaap ben maar in slaap wil vallen dat men adem gewoon overslaat alsof ik stik. Heb het nu al langer dan 3 jaar en heb ook nog geen hulp gekregen. Huisarts verwees me door naar logopedie en naar psycholoog maar helpt ook niks.

Hoihoi Elie,

Je klachten zijn voor mij heel erg herkenbaar. Mogelijk komt dit omdat je ademhalingcentrum de verkeerde vorm van ademhalen heeft geaccepteerd en dit zich dus voortzet in je slaap.

Dit kan ook dat je darmflora niet goed is

Zie verhaal 52

Dag Sabrina! Je bent echt niet alleen. Ik panikeer ook van het kleinste pijntje in mijn lichaam/iets dat niet klopt. Mijn grootste fout is dan ook om meteen te gaan googelen. Hopelijk raak je snel van die hoge bloeddruk vanaf. Ik heb al gemerkt dat die van mijn daalt wanneer ik stress/panikeer. Misschien kan je vragen om medicatie voor de bloeddruk naar beneden te halen? Dat haalt ook de hartslag wat naar beneden en geeft op die manier ook wat rust. Ik heb die medicatie ook even genomen.

Probeer eens een aflevering van Nederland in Beweging mee te doen en kijk eens wat het met je doet na te hebben meegedaan.
Zorg dat er iemand bij je is tijdens het mee doen voor je eigen gemoedsrust.
Mijn ervaring is dat de klachten die je ondervind van de chv sterk afnemen, dit komt omdat je gefocust bent op de oefeningen en je ademhaling is heel anders tijdens zo'n kwartiertje inspanning.
Het geeft je een hele andere kijk op je lichaam als je relativeert na de oefening.

Heb momenteel precies het zelfde. Ben benieuwd hoe het nu met jou is?

Ik heb ook ‘n angststoornis en (dus) chronische hyperventilatie.
Wat ik mis hier zijn de hartoverslagen, -kloppingen, die mij mom. de meeste angst bezorgen. Mn na eten/drinken (lucht happen?) maar ook tussendoor. Mijn spijsvertering is ook niet ok, erg opge-
blazen.
Msch lees ik er overheen en valt dit voor iedereen hier onder chr.
hypervent. Toch graag reacties, dank.

Ik herken de hartoverslagen heel erg
Worden in de loop van de dag ook erger. Heb ook opgeblazen gevoel maag en moet veel boeren.
De hartoverslagen zin heel beangstigend.

Me 2

Ik gebruik zelf nu zaffranax na 6 maand elke dag hyperventilatie aanvallen en ik moet zeggen het wel werkt voor rustig te blijven

hoi,
wat jij hier schrijft is exact 100% wat ik al 8 jaar meemaak, echt slopend.

ik ben ook het einde zoek, dit gaat volgens mij nooit over lijkt het wel

Beste Hans ik heb het zelfde als jou weet je wat mij help zingen ik heb Paniekaanvallen en hyperventilatie en COPD probeer door je buik te ademen. probeer maar eens sterkte .

zou je die simpele oefening met mij willen delen a.u.b

Ik zou die simpele oefening ook wel willen weten wat dat is?

Ja die verrekte overslagen daar wen je nooit aan de ene keer wat meer dan de andere keer. Weet niet hoe het getriggert word. Ik rook wel en drink af en toe een biertje drink 2 kopjes koffie . Als ik een feestje heb gehad waar ik teveel biertjes heb genuttigd dan is het in de morgen wel veel erger. Dan helpt dit forum wel om wat rustiger te worden.
Heb ook chronische hyperventilatie dus ik speur de verhalen af van lotgenoten en kijk of ze tips en tricks hebben.
Wat ik wel weet in de jaren dat ik het heb is dat het niet gevaarlijk is dus angstig ben ik meestal niet heel soms sluipt het er wel in hoor ben ook maar een mens he haha

Wat ook goed helpt is als je gaat huilen. En tot rust komt dan gaat de spanning sneller weg.

Ik zou ook graag die simpele tip willen weten ik doe er alles aan Buteyko Hyperven zelf thuis oefenen maar blijf maar aanmodderen.

Ik heb al 15 jaren last van zware chronische hyperventilatie .Ben nu al een paar mndn in behandeling bij een psycholoog en zie dat ik bepaalde situaties nu anders kan aanpakken
Probeer ook steeds uit te zoeken waarom waar en wanneer ik een aanval of me beroerd of tintelingen enz begin te voelen.
Zo ben ik bv nu al maanden gestopt met koffie...frisdrank en zwarte thee te drinken.
Door erop te letten heb ik gemerkt dat elke keer als ik koffie of cola dronk na enkele minuten ik een doof gevoel en tinteling begin te voelen aan mijn handen gezicht en benauwd gevoel.Nu ik hier allemaal mee ben gestopt merk ik dat bepaalde klachten minder zijn geworden wat heel veel helpt in het dagelijks leven.Heb trouwens heel veel last van lichaamspijnen om de 2 a 3 dagen weer een ander plek. Psycholoog heeft nu aangeraden om naar fysiotherapie te gaan misschien dat dat helpt.
Moet van de dokter lichaamsoefeningen gaan doen wat kennelijk helpt bij ontspannen van stijve spieren maar na enkele oefeningen kan ik de volgende dag niet meer uit bed van lichaamspijnen .
Misschien heb ik enkele tip in mijn verhaal die iemand kan helpen .
Trouwens ben blij dat we ons verhaal kunnen delen met mensen die hetzelfde meemaken.
Ik zou zeggen heel veel sterke lieve mensen.

Lilian

Ja klopt echt! Ademtherapie helpt. Had er jaren last van nu nog maar eens af en toe als ik stres heb.

Niemand eenreactie

Hoi Johanna ik herken dit heel goed heb het namelijk ook de onrust en paniek zijn verschrikkelijk maar dan probeer ik afleiding te zoeken ook heb ik wat boeken gehaald over hyperventilatie en angst,een echte aanrader als ik onrustig wordt pak ik t boek erbij probeer t ook eens groetjes

Hoi Anna
Hrb jij ook erg last van spiertrillingen door je lichaam erbij zou je mij dat willen laten weten en ook bijna,de hele dag hoort dat ook hier allemaal bij
Mvg johanba

Hallo allemaal,

Ik heb sinds vorig jaar last van verschillende vage klachten. Nou heb ik een scan gehad van van mijn hoofd omdat ik erge tintelingen en steken had maar hier kwam niks uit . Sindsdien zijn de klachten zo goed als over maar nu begon het op mijn borst te slaan vooral links steeds een branderige zeurende pijn op verschillende plekken en af en toe steken bij mijn hartstreek dit is natuurlijk erg beangstigend. Zodra ik aan het werk ben heb ik er nauwelijks last van en misschien 1x per week een keer een kleine druk maar als ik vakantie heb zoals nu heb ik er na 3 a 4 dagen gelijk mega veel last van. Ik had hiervoor al af en toe steken bij mijn borst maar nu is het bijna de hele dag aanwezig. Zijn er meer mensen die dit hebben en is dit Chronische hyperventilatie/angst of mogelijk iets anders ik ben 23 jaar. Alvast bedankt!

Groetjes Jacco

Kan iemand mij alsjeblieft antwoorden

Hoi Anna hier het zelfde al 33 jaar ben nu 68 maar steeds meer klachten nu al 2 mnd zere onderrug pijn onder de ribben trekt soms naar de buik,maar als ik aan het rommelen ben (huishouden doen)dan voel ik niets denk steeds dat het iets erg is maar zo mag ik niet denken maar ja hetblijft spoken alle therapie al gedaan adem- fisio gaat dan even goed,en danweer een andere klacht zoals zere nek of schouderblad,hartkloppingen koud hebben,dus je staat niet alleen maar ons denken moet beanderen maar hoe maar we gaan door hou je taai groetjes

Dank je wel joke

Wat super vervelend allemaal Ted, ik hoop dat het inmiddels beter met je gaat..
Ik ben net op deze website terecht gekomen en heb mijn verhaal gedaan. Toch even fijn. Tips en adviezen heb ik niet voor je, maar mocht jij de gouden tip hebben ontvangen hoor ik het graag. Niet de zwakste mensen overkomt dit maar juist degenen die altijd het hardst hebben gewerkt. Liefs en groetjes Diana ( 38 jaar).

Hey, hier heb ik ook last van. Vorig jaar tia gehad. Dacht dat dat de nasleep was. Loop bij de ergotherapeut .Vorige week bij neuroloog geweest schijnt dat ik te hoge ademhaling heb. Raak ik in een hyperventilatie. Ook deze klachten. Dag in dag uit.Wordt nu na een psychosomatisch fysiotherapeut gestuurd. Hopelijk kom ik zo van deze klachten af. Misschien heb jij hier wat aan. Ik wens je sterkte, stay strong!

Herkenbaar Ted. Heb ook veel last gehad van sociale angststoornissen. Kreeg soort paniekaanvallen in sociale situaties. Na dit een aantal keer meegemaakt te hebben vertoonde ik vermijdingsgedrag voor sociale situaties, omdat ik dit associeerde met angst en schaamde voor die angst tegenover anderen. Hierdoor maakte ik het zelf heel groot in m’n hoofd. Wat mij daarom hielp was om er open over te zijn naar vrienden en familie. Dit hielp me enorm omdat ze heel positief reageerden, er totaal geen probleem van maakten en me steunden. Het luchtte heel erg op. Hierdoor verdween de angst grotendeels en nu kan ik weer genieten van sociaal contact.
Hoop dat dit jou ook helpt. Succes!

Kan er iemand reageren

Ook ik heb hier last van, vanaf mijn benen tot voet. Tintelend brandend pijnlijk gevoel. Ook wandelen gaat niet meer ver.

Wandelen aan 1 stuk door gaat hem effe niet worden. Heb dat me tenen ook zo.verstijfd zijn lijkt dat ik bang ben dat ik uitval krijg als ik lang ga wandelen. Krijg door dit alles klachten erbij..nu darmklachten erbij. Ongelooflijk dat allemaal door chronische hyperventilatie

Ik kan bijna niet lopen en staan
Van brandende pijn hele benen en voeten
En krampen constant

Hoi,nou dat gevoel heb ik ook jij 40 jaar ik 33 soms denk ik voor mij hoeft het niet meer ook alle therapieen gedaanaar het stopt niet,ja eventjes en dan is het er weer licht in het hoofd hoge hartslag spierpijn vreselijk moe en ga zo maar door .maar door deze forum te lezen ben ik niet de enige maar de echte oplossing lees ik niet,jammer wil er graag vanaf groetjes

Ik herken het zelf niet gelukkig, maar ik ken wel iemand die zo iets heeft heel erg lastig zegt die. als je ergens bang voor bent en je hebt aanleg om te gaan hyperventileren kan je tong ook rare dingen doen al je spieren kunnen gaan vervelen en je tong is ook een spier he. Hoe gaat het nu dan met je?

Hoi kurt
Kijk eens bij hyperventilatie symptomen op Google dat staan 1001 klachten die je van HV kunt krijgen en elke keer weer anders zodat je er niet aan kunt wennen. Prent in je hoofd dat het niet gevaarlijk is hoe moeilijk dat ook is sterkte aanhouder wint

Maagzuur in je keel?

Mag ik weten wat voor werk je doet?
En misschien kun je met goed plannen toch nog een beetje werken. Dus plan niet teveel en wat verder vooruit. Succes hou je taai

Ja dat branderig gevoel heb ik ook weleens, ook in mijn nek gezicht en maagstreek en die pijn scheuten hebben we hier allemaal weleens of gehad succes het kan geen kwaad hoor

Hallo Jannie.
Het is niet gek hoor dat je er gek van word, het is ook zeer beangstigend als je die dingen voelt en niet weet wat het is. Maar geloof me dat heeft echt iedereen hier. Je hebt het al vanaf je 16e zeg je, hoe oud ben je nu dan als ik vragen mag? Ik weet natuurlijk niet wat jij voelt, maar van chv kun je echt vanalles voelen en elke keer weer wat anders. Als je zuurgraad in je bloed ontregeld is door verkeerd te ademen dan ervaar je de raarste symptomen maar onthoud het heel vervelend maar niet gevaarlijk ik heb het al 30 jaar en ben er nog steeds. Probeer afleiding te zoeken ik ga altijd een rommel laden opruimen. Succes en beterschap

Klachten zijn bij iedereen weer anders, het kan ook vaak wel eens op een andere manier uiten wat best vervelend (beanstigend) kan zijn. Ik heb zelf geen ervaring met copd, maar ik ken wel mensen met copd die er vrij weinig van merken. ik ben wel een roker trouwens) ik heb vooral maag/darm problemen (pds) en daar krijg ik ook een opgeblaze buik van, maar kan ook door verkeerde voeding, verkeerd eten, verkeerd ademen (of zoals ik, niet naar de wc kunnen) dan zwelt heel mijn buik op. Tintelingen en zuchten heb ik ook wel eens, rare pijntjes in hoofd/duizelig

Opgeblaze buik is meestal maag en darmen door te veel lucht

Ik heb ook slokdarmspasme gehad, dat doet heftig zeer, vooral tussen de schouderbladen. de kramp en scherpe pijn (totaal geen pijn op of rondom de borst wel dat het uitstraalt naar de linker kant in mijn bovenrug. Water drinken kan helpen, of iets eten zoals pudding. Op de buik liggen kan ook helpen. Je kunt daardoor hyperventilatie krijgen, maar ook andersom kun je slokdarm spasme uitlokken. Bij mij duren ze geveer een uurtje, maar heb ook wel eens dat de na weeen ervan de hele dag aanhouden, Maar in een hele lichte vorm. Chips eten en langdurig stress is bij mij echt de uitlokker. Niet zo zeer koud of heet. Als je slikt en daarna voel je de ‘weeen’ daarna opkomen dan weet je wat het is

Hallo net het zelfde
Ik ga nu acupunctuur doen

Beste Suzanne, heb je het boek ‘hyperventilatie ontkracht’ gelezen? Deze zal ook voor jouw veel herkenbare zaken bevatten. Hyperventilanten heb vaak de karakters die je beschrijft (ikzelf ook).

Gr Nico

Als je pijn krijgt van aanraking dan zijn het echt wel je spieren en niet je hart...En je zegt zelf dat je 33 bent.. dan is een hartstilstand/aanval echt onmogelijk (zeer zeldzaam) volgends mij. Ontwijk de dingen die je bang maken en laten denken dat je iets mankeert en daardoor pijn krijgt doordat je het gaat inbeelden.. Ik herken het echt wel maar je moet jezelf echt over de drempel slepen! Het kan erger worden dus werk eraan, Je kunt het! Ik zelf kwam om de 2 dagen bij de doktor omdat ik soortgelijke klachten had. heb wat meer geloof in jou arts, dat hadden ze echt wel gehoord/gezien als er iets mis was geweest. Doe Rustig aan en zoek afleiding zoveel als het kan.. doe ademhalings oefeningen en de spanning neemt op den duur als het goed is wel af maar heeft tijd nodig. Veel succes komt allemaal goed!!!

Hoi Lewis,

Ja hoor hier hetzelfde!
Ellendig

Groetjes Marieke

Ja zeker ik heb al een jaar met eten slik problemen ik eet ook geen vlees meer

Ja meestal speelt stress op je ademhaling. Je zuurgraad in je bloed is dan anders bijvoorbeeld door hyperventilatie en daar speelt je hartslag weer op. Probeer niet teveel te letten op je hartslag maar zoek afleiding zodra je ademhaling weer goed is daalt ook de zuurgraad en dan is jou hartslag weer goed

Beste kees,

Bedoel je dat het inderdaad dan kan dat je hartslag trager is?

Hoop op je antwoord
Groetjes hanneke

Hallo Hanneke,

Doordat je gestrest of angstig bent heb je een verhoogde bloeddruk, die zorgt ervoor dat je hart langzamer klopt. Wanneer je weer rustig bent voor een langere tijd zal deze weer normaal zijn

Gr Nico

Herkenbaar, al ben ik wat bang om alleen thuis te zijn met mijn kinderen van 1 en 2. Ik had verwacht dat ik de enige was met kramp in de rug. Niet dus.

Een wondermedicijn bestaat niet. Het beste is om te bewegen. Gewoon wandelen en die deur uit. Je hart mankeert niks al kan je eerst wel last krijgen omdat je er zo mee bezig bent. Bewegen en confronteren die angst om een aanval te krijgen. Als het gebeurt, dan gewoon laten gebeuren en uitzitten. Ik heb zelfs op het punt gezeten dat ik letterlijk niet meerder kon lopen omdat zich een soort druk leek op te bouwen op mijn borst.

Beste anoniem, heb dat ook die verlammende angst, druk op de borst enz. Moet dan echt de deur uit of k zou gek worden. Ja soms moet je het gewoon laten gebeuren. Niet makkelijk is een beetje als overleven eigenlijk. Ben nu in behandeling bij een psycholoog voor die angsten. Hoop dat het iets opbrengt. Groetjes.

Dit is ook best heel begrijpelijk Marleen dat je soort klachten op gaat bouwen he eerst had je een dagelijkse ritme en nu ineens niet meer en dan ben je ook nog eens alleen. Probeer een ritme terug te krijgen optijd naar bed optijd eruit misschien een dutje tussen de middag misschien een hobby club maar hou jezelf lekker bezig

Zouden je klachten niet te maken kunnen hebben met de overgang?
Misschien gynaecoloog o.i.d.?

Ja verstijfing van de spieren ie een symptoom van chv

Je word er angstig van zeg. Gevoelloze tenen maar toch wel kunnen bewegen. Bloed voel ik gewoon stromen naar me tenen. Kan ze gelukkig goed bewegen. Soms denk ik ben ik de enige die het heb.

Nee hoor je bent niet de enige!

Gaat het ooit weg denk ik de hele tijd. Op 1 of andere dag dit gekregen.

Ik heb precies hetzelfde. Pijn vanuit mijn bil, tintelende pijnlijke benen/ spieren. Is dit vergelijkbaar met wat jij hebt?

Tis wel vergelijkbaar. Of het van mijn bil komt of van me onderrug wel die richting

Is er bij u al vooruitgang? Ikzelf vind het heel moeilijk te begrijpen dat stress en hyperventilatie dit zou kunnen veroorzaken. Ben in de mri geweest en was niets te zien, anders had ik gedacht dat ik een zenuw bekneld had zitten.

Kleine verandering als ik op me.ademhaling let..pff word er moei van

Hi,

Heel herkenbaar wat waardeloos hè! Blijft maar terug komen! Ik heb soms gevoelloze vingers. M’n pink soms m’n ringvinger. En soms m’n nek en trekt door naar m’n gezicht. Ohhhh en dan denk ik dat het m’n hart is. En die gaat dan nog harder bonzen. Herkenbaar ?
Sterkte allemaal 🍀.

Eugene

Hi,

Heel herkenbaar wat waardeloos hè! Blijft maar terug komen! Ik heb soms gevoelloze vingers. M’n pink soms m’n ringvinger. En soms m’n nek en trekt door naar m’n gezicht. Ohhhh en dan denk ik dat het m’n hart is. En die gaat dan nog harder bonzen. Herkenbaar ?
Sterkte allemaal 🍀.

Eugene

Nou Max, ik weet precies hoe je je voelt. Ook met hartoverslagen en je super wanhopig voelen. Ik heb dit vanaf mn 25e, ben inmiddels 36. En ik leef nog steeds. Heb alle symptomen en klachten wel een keer gehad. Nu enorme last van hyperventilatie, benauwd en druk op mn keel en borst. Durf ook niet te sporten omdat ik 0.0 conditie heb en ben snel.buiten adem en met die hyperventilatie wordt het allemaal te gek aan lichamelijke sensaties. Sterkte 🍀

Heel herkenbaar soms is t weg en ineens weer terug,ook vaak t gevoel dat benen en rug te gespannen zijn heel naar is dat

Hallo ik maak het laatste jaar hetzelfde mee wel 6 keer op spoed gelegen om klachten van zweten angst hoge hartslag bloeddruk enz.. Op die momenten toch tenminste.. Heb thuis bloeddrukmeter neem regelmatig.. Dan is het goed ik heb vele allergieën vooral van voeding let maar eens op suikers.. Ook droge tong pijn op de borst mottig zijn enz.. Ik ga à nu ook sinds kort bij psycholoog en acupunctuur.. Dit helpt soms.

Hoi marlon,

Als je volledig bent nagekeken en daar is niks uitgekomen dan zou ik me zeker geen zorgen meer maken. Verkeerd ademen kunnen die klachten zeker uitlokken. Maar meestal zit de oorzaak hem in stress. Dus zou zeker ontspanningsoefeningen doen!

Heb het ook al meegemaakt. Ambulance bellen en op spoed was alles normaal. Je mag zeker die situatie niet ontwijken. Zo ga je boven je angst staan

Hallo Marlon ik herken zeker jouwn klachten.
zelf kamp ik nu al bijna 1 jaar met chronisch hyperventilatie.
ik adem veel te snel door de dag heen en voel de hele tijd een gespannen gevoel in mijn lichaam dit zorgt er voor dat ik bewust blijft van mijn ademhaling en dat geeft ook weer angst.
een keer ben ik door ambulance opgehaald, ik was in de auto en kreeg plotseling een paniekaanval mijn hart ging heel snel te keer mijn ademhaling ging er snel ik parkeerde ergens en belde 112 en paniek het was zo angstaanjagend eenmaal de ambulance aangekomen werd ik af gevoerd tijdens de rit in het na het ziekenhuis trilde ik en beefde ik kon amper fatsoenlijk praten.

ik ben al een hele tijd aan het zoeken naar een groep die het zelfde mee maken als ik

Hallo Marlon en Saad,

Ook hier al enkele keren op de spoeddienst beland met hartkloppingen, benauwdheid, trillend op mijn benen. Heb er al zeker 10 jaar erge last van. Al ademhalingsoefeningen geprobeerd bij de kinesitherapeut maar die helpen enkel als ik niet te gestresst ben. Meditatie is een tip! Maar dit lukt mij enkel als ik neerlig en kan ik dus niet in een winkel of op de bus etc... tot op heden nog geen wondermiddel ontdekt. Medicatie heb ik voor als het echt niet meer gaat en probeer ik zo min mogelijk te nemen. In november ga ik hartcoherentie proberen. Ooit hoop ik er nog vanaf te geraken, want door de HV moet ik mij veel dingen ontzeggen. Veel succes en hopelijk vinden jullie een oplossing! Grts, Cindy

Op dat moment na 2 x in shock te zijn geweest .zegd je brein bij de derde x shock..als je gaat zweten heb
Je kortsluiting en in ernstige gevallen zeggen je brein en al je vitale functie dit is te veel en kan tot de dood leiden ...wees alert bij mensen die verward overkomen..help..hypoglykemy
Zou heel wat ongelukken kunnen voorkomen..hyperventilatie krijg je als je niet elk uur wat eet bloedsuikerspiegel is mega laag dat hypoglykemy dus boos kwaad warm angst tis na t eten van een goede boterham .drinken sapje vrij snel weg ..geen witte suiker taart enz '15 min later rij of loop je tegen een boom aan .politie zou tasje bij zich moeten hebben .zout zuur zoet sap.desem brood .wacht kwartier..rij stukje mee .de eerste x is voor altijd angst .politie politie .bekeuren is een shock check eerst bloedsuiker.. please

Voor een ieder die hier last van heeft, kijk eens op deze site: buteyko-instituut.nl/voor-wie/

Ik ben helemaal naar de ratten

Hallo iedereen,ik heb er ook last van ook met de ambulance naar het ziekenhuis gebracht ,ben soms aan het hyperen ,maar ik denk dat de eenzaamheid ook een rol speelt,van de week naar de praktijkondersteuner en ga daar mijn verhaal doen en kijken wat we eraan gaan doen ,ik loop soms ook met rare gedachte om ermee te stoppen met het leven

Ik heb dit nu constant gedurende 4 maanden en let ook constant op mijn ademhaling ik hoop er vanaf te komen maar precies niet gemakkelijk

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Ja dit is zoooooo herkenbaar, voor iedereen hier denk ik wel. Het is echt een vervelende kwaal met 1001 verschillende symptomen. Ik heb het nu zo'n 30 jaar en ben er nog steeds. Probeer het in je hoofd te prenten dat het alleen vervelend is maar niet gevaarlijk je kunt er echt 100 mee worden. Succes

Ik heb het inmiddels zo'n 30 jaar nu op en af. Na al die jaren is mijn angst ervoor wel weg maar soms ga je toch weer twijfelen of je niet iets anders hebt maar dat hoort bij de symptomen van chronische hyperventilatie. Mijn beste tip wat ik je kan geven is afleiding zoeken. Ga dingen opruimen een rommel lade ofzo. Ik deed het altijd met moertjes en boutjes en andere dingen ik had alles in een emmertje gedaan door elkaar dan leeg gooien op een tafel en de juiste maat bij elkaar zoeken. klinkt raar maar werkt bij mij

Heel herkenbaar dit ik heb dit ook paniekaanval is dat

Ik heb hetzelfde

Bewegen, veel wandelen ofzo is sl prima!

Bij mij speelt het altijd op als ik te weinig beweeg, zeker als ik ook nog te weinig slaap krijg.

Hoi Jasper
Ja darmklachten en diarree horen zeker bij chv ik heb het namelijk ook ontlasting is altijd dun en vaak darmkrampen heel vervelend

Hoi Jasper
Ja darmklachten en diarree horen zeker bij chv ik heb het namelijk ook ontlasting is altijd dun en vaak darmkrampen heel vervelend kijk eens bij chv symptomen op Google dat zijn er 1001 klachten die je zou kunnen krijgen

Hi Jasper,

De pijn tussen de ribben herken ik heel erg. De angst die daar uit voortvloeit helemaal.
Ik heb het alleen aan de linkerzijde en niet rechts. Heb jij dat ook?

Ik herken zeker de pijn aan de ribben.
Ik juist rechts.
Zelfs bovenbuikecho gehad want ik was bang voor iets ernstigs. Maakte mijzelf helemaal gek.
Gelukkig was er niks ernstigs te zien.
Ook misselijk.

Ha isabelleik herken jou klachten heb ze ooken nog veel andere vooral die extreme vermoeidheid die opeens komt opzetten en haroverslagen en dag en nacht fluittoon in je hoofd . Ik heb dit nu al meer dan 50 jaar allerlei therapieen gehad maar het blijft de kop op steken . Iedere keer dat jedenkt het gaat beter komt er weer een periodemet angst en paniek en afgevoerd worden naar het ziekenhuis en iedere nacht ik weet niet hoeveel keer wakker ademhalingsoefeningen werken nietecht als ik zon aanval heb word dan alleen erger en dag na aanval ben ik helemaal op maar de periodes ertussen werden groter alleen nu met corona is het mis ik hoop dat je voor jou een remedie vind die werkt

Hoi Thea
Heb jij nooit het gevoel dat je weet dat het niet ernstig is wat jij hebt maar alleen zeer lastig na zo'n 50 jaar deze aandoening te hebben. Want dat is het toch echt he lastig maar niet gevaarlijk zeg dat maar eens tegen jezelf en geloof erin zodat je weer vrij van angst kunt leven. Ik zelf heb het ook zo'n 30 jaar nu en nog steeds last van maar de angst is weg dus zo'n aanval meestal van korte duur. Succes weet zeker dat het je lukt.

ik word ook elke nacht meerdere keren wakker met stress gevoelens en angst, een snelle hartslag etc. gewoon rustig gaan zitten en dan val je meestal wel weer in slaap

Ik word elke nacht helemaal zwetend wakker

Is iemand bekend met mijn klachten
bijna niet kunnen lopen en staan van
erge brandende pijn in voeten en hele benen
enkels en knieën constant

Ik heb al die klachten ook sinds een tijdje.. Hyperventilatie, veel slijm wat niet weg gaat, benauwdheid, nek spier klachten, globus gevoel.

Helaas mijn huisarts weet het ook niet.

Ik hyperventileer elke week wel twee keer. Erg wanhopig geworden!

Ik heb hier ook last van precies of er staat een camion op u borsy.. het gevoel je niet goed kan doorademen ik ben juist begonnen met ademhalingsoefeningen bij de kinesist en dit helpt wel. Diafragma zou geblokkeerd zitten door het constant verkeerd ademenen. Proberen door je buik te ademenen en niet via de borstkast

Hoi Hannah, dit is bij mij ook een issue geweest. Na een aantal onderzoeken in het ziekenhuis erachter gekomen dat de hartoverslagen van onschuldige aard zijn en veroorzaakt worden door een “verkeerde” ademhaling. Ik kan je zeker aanraden om een huisarts te contacteren en je te laten onderzoeken, zodat je andere oorzaken uitsluit. Verder heeft voor mij ademhalingstherapie en massagetherapie heel goed geholpen om weer grip te krijgen op mijn ademhaling. Ik hoop dat je iets kan met mijn ervaring!

Heb je ook koude rillingen in jouw hoofd?

@Geordi welke massage heb je gehad dan want ademhalingsoefeningen heb ik gehad maar geen baad erbij

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Hallo
Ik herken het een beetje
Ik heb daarbij een druk op men luchtwegen precies en een ratel krakend vervoer aan de maagstreek
Herken jij dit ook

Hoi natascha

Dat in je maag herken ik niet zo, wel een raar beklemmend gevoel in heel de borststreek.

Groetjes hannah

Yes man! Davey van verhaal 177 alles hetzelfde soms snachts wakker schrikken pijn helemaal vervelend …

Nou hier ben ik weer nee hoe raar het ook klinkt top dat jij je hier in herkent ik heb zelf ook hulp gezocht maar ik ben hier al een keer helemaal overheen gekomen weet dat ik hetzelfde heb hoe raar het klinkt je bent niet alleen vriend en we komen hier hoe dan ook uit ik merk wel het volgende slaap is bizar belangrijk voor mij en consistent blijven met ademhalingsoefeningen en hoe zwaar het ook is ook ik sta vaak met trillende benen op de hoek van de straat door bijten en gaan hoe demotiverend het soms ook kan zijn we got this! 💪🏼

Gaat goed komen… maar het is gewoon eng voelt altijd alsof er iets ergs aan de hand is maar we got this!

Heb ik ook
Het is zo lastig en beangstigend.
Was er een hele tijd vanaf .en hen het nu weer. Maar heb ook weer een grote stress periode gehad.

De tintelingen herken ik, hier heb ik 24/7 last van.

Dankjewel voor jouw reactie.
Wat heftig dat je hier 24/7 last van hebt.
Bij mij kan het lange tijd aanwezig zijn en gelukkig ook lange tijd wegblijven.
Op het moment heel veel last aan linkerzijde onderste rib, trekt steeds meer door naar mijn rug en maag en vervolgens richting schouderblad en borstbeen. Wanneer ik op die plekken druk wordt de tinteling in mijn arm erger.

Raar hè, dat het zo'n klachten kan veroorzaken. Fijn dat het bij jou al met momenten weg is. Hopelijk beide op weg naar een voorspoedig herstel

Dankjewel voor jouw reactie.
Wat heftig dat je hier 24/7 last van hebt.
Bij mij kan het lange tijd aanwezig zijn en gelukkig ook lange tijd wegblijven.
Op het moment heel veel last aan linkerzijde onderste rib, trekt steeds meer door naar mijn rug en maag en vervolgens richting schouderblad en borstbeen. Wanneer ik op die plekken druk wordt de tinteling in mijn arm erger.

Hi,

Ten eerste wat dapper van je dat je dit deelt.
Ten tweede goed van je dat je contact zoekt met lotgenoten.
Ik herken die tintelingen en dat de pijn aan blijft houden. Ik merk dat wanneer ik de focus ergens anders op leg dat de pijn dat (veel) minder is. Door mijzelf meer ontspanning te gunnen, zoals in bad gaan, zorgt er ook voor dat ik beter slaap.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt.

Hartelijk bedankt voor je reactie. Ik probeer inderdaad mijn aandacht te verleggen. Maar hoop er toch ooit vanaf te komen, dat dit morgen niet het geval is heb ik mij bij neergelegd. Hoe sta jij hierin mbt je eigen klachten?

Bij alle bovenstaande fases het gevoel van derealisatie hebben, enorme trigger voor angst ookal is er geen stoornis maar een normale reactie van het brein ter zelfbescherming

Ikzelf, 24 jaar zonder voorgeschiedenis van medische problemen. Wel met autismespectrumstoornis (lichte vorm)

Wow ik las dit en fase 1a is zeer terug te koppelen aan mijzelf, wel goed om te lezen bedankt voor deze post dat helpt wel met mijn mentale staat, top dankjewel!

Hoi Sam

Ja dat bij opstaan even duizelig worden herken ik heel erg. Ik krijg dan ook een gevoel van stuwing en het voelt alsof je onderuit gaat.

Ik heb het ook al jaren de zelfde klachten morgen naar neuroloog duizelig word er angstig van ik heb het als ik lig en dan omhoog komt hoofdpijn band om me hoofd tintelingen pijn in me nek spieren zit allemaal vast .moe zweverig ik adem verkeerd last van me maag veel klachten boed is goed ook soms benauwd zucht veel sterkte ik weet wat je mee maakt is erg zwaar gr angeline

Heel herkenbaar allemaal hoor, en hoort ook bij chv of de gewone hv. Als je continu verkeerd ademt is de balance in je bloed niet goed en zal je zeker klachten krijgen. de lijst met klachten kan grenzeloos lang zijn en dat is het vervelende ervan en zo zou iedereen moeten denken( vervelend maar zeker niet gevaarlijk). Wanneer je weer goed gaat ademen kan het nog weken duren voordat die balance weer terug is dus ook de klachten blijven nog zeker aanwezig heel vervelend maar niet gevaarlijk. intussen zoek veel afleiding en ga 2a3 keer per dag onder de douche staan of zitten op een krukje en laat de straal gewoon op je hoofd en nek lopen en onthoud Vervelend maar niet gevaarlijk succes

Ik weet niet hoe oud dit bericht is want ik zie geen datum maar ondanks dat je een negatieve coronatest had klinkt dit als longcovid. Het zou kunnen dat je het eerder hebt meegemaakt of dat je op het moment zelf het niet meer kon aantonen. Of heb je een thuistest gedaan? die zijn niet altijd betrouwbaar. Kijk maar eens op de website van c-support, daar werk ik zelf, de klachten komen overeen. Vooral het terugvallen bij teveel doen is typerend voor post-covid. Veel sterkte, je mag je altijd aanmelden bij c-support als je twijfelt, een positieve test is hier niet voor nodig

Groetjes Mitzy

Hallo Henriette
Ja dat komt zeker van het verkeerd ademen omdat jou zuurgraad in je bloed helemaal ontregeld is en dan krijg je allemaal van die vage klachten. Ook als je al goed ademt duurt het nog dagen dat alles weer normaal op pijl is. Het kan geen kwaad hoor maar is zeker lastig

Hallo nathalie
Dat is het ergste van chv elke keer een ander kwaaltje je kunt er op die manier niet aan wennen en je gaat je steeds het ergste afvragen. Maar dat is ook gelijk het ergste het afvragen want het is niet gevaarlijk hoor ik heb het al 30 jaar inmiddels een kan mijn angst goed onderdrukken. Want dat is het geheim van die chv onder de duim te krijgen is zeggen tegen jezelf het kan geen kwaad laat maar komen en probeer er ook in te geloven dat het geen kwaad kan. Succes en veel sterkte kees

Zeker herkenbaar.
Hyperventilatie is steeds een onderliggend probleem, de oorzaak moet eerst gevonden en aangepakt worden alvorens verder te kunnen.

liefste mieke ik herken je klachten met de geeuwgedrang ik heb er last van doen ik bevallen was op mijn 18e en ben nu 32jaar kmoet wel zeggen dat er van die dagen zijn dat ik me goed voel maar dan komt dat gedrang weer dat ik goed diep moet ademhalen voor weer even normaal te kunnen ademhalen en dan komt dat terug na enkele seconden de geeuw lukt me ook niet volledig meestal de helft wat ik ook heb is dat ik er benauwd en vermoeid van wordt

Ik herken dat. Als je vanuit niets doen ineens gaat bewegen, schiet je hartslag overdreven omhoog als je veel stress hebt. Het lijkt dan overal van te schrikken. En je gaat gespannen ademhalen. Bij een langere tijd lopen is je lichaam weer uit de vlucht-/vechtstand en gaat alles er weer rustig aan toe.

Zou je dat filmpje willen delen?

Ik ben moeten stoppen met werken door de CHV , dus ja. Als eerste de oorzaak achterhalen van je hyperventilatie vermits dit een onderliggend probleem is.

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Gabriella, Luister naar je lichaam. Niets is belangrijker. Je moet kiezen voor jezelf, want alleen zo kies je voor je zoon. Als jij zoveel stress hebt als jonge moeder, kan dat zijn weerslag hebben op je zoon en dat is sowieso prioriteit. Misschien is hij dan ook minder driftig. T ventje zou weleens je spanning kunnen vertalen in ongewenst gedrag. Zoek hulp. Neem vooral je symptomen ernstig. Je moet tot rust kunnen komen en voorkomen dat je nog zieker wordt van al die stress. Neem het van mij aan, roofbouw op je lijf wreekt zich onherroepelijk en geen geld in de wereld is dat waard. Ik ben al jaren herstellende van een zware burn out. De weg terug is heel zwaar. Ik wens het niemand toe. VG, Katrien

Komt me heel herkenbaar voor, probeer goed op je ademhaling te letten

Dag Ayla,
Yep, is een veel voorkomende klacht. Door het tekort aan CO2 bij hyperventilatie zetten de spieren melkzuur af. Daardoor voel je die vervelende spanningen in je lichaam

Jazeker, allemaal herkenbaar vanuit spanning of stress. Pri therapie helpt mij, is gericht op het lichaam, stress, ademhaling, spanning, trauma.. past reality integration therapie. Echt aanrader en voor de hyperventilatie erbij een logopedist, is ook vergoed uit basisverzekering

Omg jaaa me benen , armen , schouders doen pijn ik masseer ze elke avond. Ook rugklachten hoge spanning.

Absoluut. Vooral nek en schouders maar ook armen en benen! Kan met moeite mijn was omhoog hangen. Het lijkt of ik net een doos van 50kg omhoog heb geduwd

Beste Ayla,

Je klachten zijn herkenbaar! Ik heb vaak dat mijn nek, schouders en rug vastzitten. Ook geregeld last van hoofdpijn met een voor mij nieuwe klacht, namelijk kaakpijn en tandpijn. Dit gaat gepaard met een licht, doffe hoofdpijn. Ik ben deze week voor het eerst naar een kaak therapeut geweest. De mevrouw gaf aan dat mijn kaken behoorlijk gespannen aanvoelen.
Ik denk dat het voor een ieder verschillend is wat kan helpen.
Herkent iemand mijn kaakklachten met tandenpijn?

Groetjes! En veel sterkte allemaal:)

Ja zeker herkenbaar. Heb al 4j CHV.

Hallo ik heb net zelfde als u.en hoe meer ik eraan denk hoe erger .tkomt door de hyperventilatie

Hoi Roos
Het gevoel dat je hart stilstaat wat niet het geval is hoor dat zijn dubbele hartslagen is onschuldig hoor iedereen heeft dat weleens soms word het niet eens opgemerkt. Maar mensen zoals wij die kampen met chv zijn meer gefocust op het lichaam en wij merken alles op en schieten gelijk in een paniekaanval. Maar het hoort echt bij hyperventilatie en dat komt omdat je zuurgraad van het bloed niet in balans is en dan treden er vreemde klachten op zoek het maar eens op succes

Hoi Amber
Tja roken en hyperventilatie gaan helaas niet samen ik rook ook en met zo'n chv periode die ik weleens heb vind ik zo'n sigaret niet zo lekker

Hi Eric
Als je gehoord wilt worden, dan moet je harder roepen. Eis dat je gehoord wilt worden. Begin bij je huisarts

En hier word je altijd gehoord door iemand die weet waar hij over praat. Want hier zitten we allemaal in het zelfde schuitje

Hi Gino
Heb je daar weleens medicijnen voor gekregen bijvoorbeeld antidepressant dan worden de angsten minder en word je wat laconieker van. geeft bij mij namelijk veel rust. soms zijn aandoeningen een deel van jezelf en je kunt ze ook afroepen op jezelf

Hé Jeff
Soms heb je gewoon medicijnen nodig om je op de been te houden maar dan moet je het minstens een half jaar innemen hoor. Ik herken alles wat je zegt en zeker die dubbele hartslagen zijn heel beangstigend maar dat is wel onschuldig hoor heb ze nu 30 jaar en ik ben er nog. Bij mij zit het in de genen want mijn 3 zussen en broer hebben er last van. Je moet echt tegen je zelf zeggen dat het heel vervelend is maar zeker niet gevaarlijk. Succes groetjes kees

Hoi Anouk
Ik vind dat je al heel goed op weg bent hoor. al die dingen die jij nu buitenshuis doet zou ik vroeger niet gedurfd hebben. Dus ga lekker zo door en probeer niet teveel en te snel dingen te doen om van de hyperventilatie af te komen want dat legt weer een te grote druk op je en dat triggert de hyperventilatie juist. Maar ik herken alles wat je zegt heb het ook doorgemaakt en af en toe nog bijna 30 jaar nu en ik ben er nog dus gevaarlijk is het niet en dat moet je echt in je hoofd prenten en ook echt geloven. Ga lekker rustig door zo het gaat met hele kleine stapjes beter succes en hou je taai groetjes kees

Hi, lijkt dit gevoel op een kater? Ik heb hier namelijk last van.

Hoi Cees,

Ja komt me bekend voor. Ineens verzuring van de bovenbenen. Komt door te weinig CO2. Is een natuurlijke spierontspanner. Door te weining CO2 zijn spieren te veel gespannen wat zorgt voor vernauwing van de aderen waardoor minder zuurstof naar de betreffende spieren gaat.

Ja heb ik ook! Erg vervelend als je er bewust van bent :(
Mijn hart gaat dan ook gek doen

Heel herkenbaar de druk in jr hoofd en ben ook elke dag duizelig.
T Is net of er in mn hoofd iets dicht geknepen wordt .
Ben zo bang geworden voor erge ziektes .
Elke dag maar piekeren en met je lijf en kwalen bezig zijn Ik word er gek van

en soms ook een heel slap en zwak gevoel in m’n benen en buikpijn en alsof ik of achterover of voorover val als ik zit of lig

je verhaal klinkt me heel bekend in de oren. Het klinkt alsof je hormonen uit balans zijn en je daar veel last van ervaart. Het kan zijn dat je een hoog cortisol/adrenaline niveau hebt waardoor je lichaam deze sensaties geeft. Je bijnieren zijn de organen die cortisol aanmaken. Die is nu overactief bezig en dat is een deel van je oorzaak. Je kan je cortisol niveau verlagen door te kijken of er dingen zijn in je leefstijl die je aan kan passen. Met name voeding en beweging spelen een grote sleutelrol bij het in -balans brengen van je hormonen.

Daarnaast is het goed om eens te kijken naar hoe je je lichaam en dan met name de psoas kan ontspannen. Een inspirerend boek is Kernbewustzijn van Liz Koch. Zij geeft oefeningen die je niet bezighouden met je ademhaling, maar met de verkenning van spanning in je psoas. Dit is een van de belangrijkste spieren in je lichtaam, want het verbind je onderlichaam met je bovenlichaam en is betrokken bij je vecht/vlucht/bevries reactie. Deze spier staat in verbinding met je ademhalingsspieren, dus ook je middenrif en je hulpademhalingsspieren, zoals je rug, schouders en nek. Heel interessant om eens te gaan kijken of dat wat voor je is. Dan haal je de focus weg van je ademhaling, maar meer naar de lichaam. Door dan de spanning ergens te voelen kan je die loslaten. Waardoor de spieren langzaam maar zeker weer gaan ontspannen en er ruimte komt voor je ademhaling. Yoga is een sport die volledig gebaseerd is op het soepel en gezond houden van de psoas. Misschien doe je het al, maar echt een aanrader om daarmee te gaan beginnen en kijken wat voor ontspanning dit je gaat brengen.

Ben benieuwd of je hier wat aan hebt. ]

Ben je al naar de dokter geweest om alles uit te sluiten? Zo ja zie mijn verhaal 175 mischien heb je daar wat aan. Niet alle ademhalingsoefeningen zijn even goed voor hyperventilatie heb ik begrepen maar er zijn er meerdere....

Hi JW,

je verhaal klinkt me heel bekend in de oren. Het klinkt alsof je hormonen uit balans zijn en je daar veel last van ervaart. Het kan zijn dat je een hoog cortisol/adrenaline niveau hebt waardoor je lichaam deze sensaties geeft. Dit kan tot gevolg hebben dat je ademhalingssysteem wordt verstoord wat weer kan leiden tot ademhalingsklachten en de ontwikkeling van CHV. Op je ademhaling te gaan letten gaat avenrechts werken, weet ik inmiddels ook uit eigen ervaring. Veel ademtherapie gehad, te veel ermee bezig zijn. De hele tijd m'n adem gaan tellen en controleren. Tot op het punt dat er veel spanning op mijn middenrif (solar plexus) kwam te staan. Het kan gebeuren dat je daarmee een verkeerd ademhalingspatroon verstrekt.

Waar ik persoonlijk mee bezig ben is dat ik geloof dat je lichaam zelf in staat is om je te genezen, maar soms mag je je lichaam een handje helpen. Je bijnieren zijn de organen die cortisol aanmaken. Die is nu overactief bezig en dat is een deel van je oorzaak. Je kan je cortisol niveau verlagen door te kijken of er dingen zijn in je leefstijl die je aan kan passen. Met name voeding en beweging spelen een grote sleutelrol bij het in -balans brengen van je hormonen.

Daarnaast is het goed om eens te kijken naar hoe je je lichaam en dan met name de psoas kan ontspannen. Een inspirerend boek is Kernbewustzijn van Liz Koch. Zij geeft oefeningen die je niet bezighouden met je ademhaling, maar met de verkenning van spanning in je psoas. Dit is een van de belangrijkste spieren in je lichtaam, want het verbind je onderlichaam met je bovenlichaam en is betrokken bij je vecht/vlucht/bevries reactie. Deze spier staat in verbinding met je ademhalingsspieren, dus ook je middenrif en je hulpademhalingsspieren, zoals je rug, schouders en nek. Heel interessant om eens te gaan kijken of dat wat voor je is. Dan haal je de focus weg van je ademhaling, maar meer naar de lichaam. Door dan de spanning ergens te voelen kan je die loslaten. Waardoor de spieren langzaam maar zeker weer gaan ontspannen en er ruimte komt voor je ademhaling.

Ben benieuwd of je hier wat aan hebt.

Ja ik ook vooral bij het wakker worden
Vreselijk misselijk maar hoef nooit over te geven..het gaat soms ook beter .het is nu weer begonnen na leuk weekend weg met de familie. Ik heb ook add.en ben hoogsensitief. Baal zo erg want durf bijna niks meer te ondernemen. Ben nu week thuis gelukkig nog vrij maar nog steeds beroerd

Ik ben 67 jaar en wat jij beschrijft herken ik wel, loop inmiddels ook zo’n 6 jaar met dit probleem, en soms last van mijn darmen en dan een poos weer niet, dan tintelen en dan weer een poos niet, ik zeg wel eens , ik werk het hele lijstje af, want klachten die ik bv vorig jaar had heb ik nu helemaal niet meer,
Het licht in je hoofd worden is idd vervelend, het komt ook vaak zo uit het niets, want mij heel goed helpt is elke dag een flink stuk wandelen , minstens een half uur, je komt dan ook met je adem in een goed ritme, en nog een belangrijke, vermijd suiker,. Hoop dat ik je zo een beetje geholpen heb, het is en blijft lastig, sterkte .
Groetjes femke

Heel herkenbaar Marleen! Probeer afleiding te zoeken ( wandelen, fietsen) en accepteer de hyperventilatie. Denk aan de goede dagen die je ongetwijfeld hebt. Wat helpt bij zo’n aanval is water drinken, trappen lopen en je focussen op dingen door b.v. naar buiten kijken. Schaam je ook niet voor je angsten, het zal op den duur echt over gaan. Al blijft het vervelend weet ik uit ervaring.
Het allerbeste gewenst!

Hi Hugo!

Goed dat je je verhaal deelt. Ik ben zelf ook nog maar 23 jaar en heb meerdere dingen geprobeerd maar telkens kan mijn dokter er geen vinger op leggen.

Ik zelf voel me vaak heel vaag. Ik slaap erg slecht en word altijd vermoeider wakker als dat ik naar bed ga. Hierdoor ben ik ook sterk aan mijzelf gaan twijfelen in de zin van: (Heb ik slaap-apneu? Heb ik een andere aandoening?) Maar ik heb een slaaponderzoek gehad & ik heb 2x een bloedonderzoek gehad & een oogonderzoek. Hieruit kwam dat ik geen afwijkingen heb.

Het gevoel wat ik heb is vaak verder niet goed uit te leggen. Het is alsof er een waas over mij heen hangt, een goed voorbeeld is dat als er een auto of fiets voorbij rijdt dan kan ik me er niet op focussen en gaat het te snel voor mij. Ik kan bijvoorbeeld dan niet goed zien wie of wat er in de auto zit. Ook kan ik me amper focussen bijvoorbeeld op een gesprek met een collega, ik vergeet snel dingen.

Verder heb ik geen andere lichamelijke klachten, het is bij mij echt het vage / wazige gevoel in mijn hoofd. Ik ben nooit zo geweest, ben nu erg stil en zonder me af van anderen (voorheen was ik altijd de meest aanwezige persoon, haha)

De dokter heeft ook mijn saturatie gemeten en deze was 100%. Maar mijn hartslag is weer redelijk laag (60-70 pm) Hieruit concludeerde hij dat ik ?onbewust? hyperventileer en dat ik een angststoornis zou hebben.

Ik weet niet of dit nou daadwerkelijk de oorzaak is van mijn klachten. Maar ik merk, net als jou, dat ik veel dingen heb geprobeerd maar er niet uitkom wat het nou daadwerkelijk is.

Herken jij jezelf in mijn klachten? Of is dit anders voor jou?

Fijn dat je reageer. Ik herken de twijfel. Het vermoeider wakker worden dan naar bed gaan, vergeetachtigheid en een slechte focus.
Ik probeer er zelf maar op te vertrouwen dat het hyperventilatie, en niet iets anders is. Al kom ik het elke dag tegen. Omdat het onbewust gebeurd voelt het zo ongrijpbaar. En wat kan ik er tegen doen? Wat gaat me echt helpen? Soms lijkt het alsof ik alles heb geprobeerd. Nu is dat misschien ook wel waar, maar het probleem ben ik/je zelf. Om dat aan te pakken is zo lastig.

Ik snap wat je voelt. Ik heb er ook dag in/dag uit last van.
Er word bij mij gezegd dat het een burn-out/overspannenheid kan zijn. Werk je momenteel nog? Zo ja, heb je veel stress op je werk? Of maakt je je veel druk om dingen op je werk?

Bij mij zijn mijn klachten nu echt best erg, en ik ben aan het overwegen om de ziektewet in te gaan. Maar ik vind het aankaarten heel lastig.

Fijn dat je reageer. Ik herken de twijfel. Het vermoeider wakker worden dan naar bed gaan, vergeetachtigheid en een slechte focus.
Ik probeer er zelf maar op te vertrouwen dat het hyperventilatie, en niet iets anders is. Al kom ik het elke dag tegen. Omdat het onbewust gebeurd voelt het zo ongrijpbaar. En wat kan ik er tegen doen? Wat gaat me echt helpen? Soms lijkt het alsof ik alles heb geprobeerd. Nu is dat misschien ook wel waar, maar het probleem ben ik/je zelf. Om dat aan te pakken is zo lastig.

Hi Hugo! Ik denk dat er iets mis gaat, ik zie jouw bericht 3x geplaatst.

Zie onderstaand mijn laatste bericht
__________________________________________________________________
Ik snap wat je voelt. Ik heb er ook dag in/dag uit last van.
Er word bij mij gezegd dat het een burn-out/overspannenheid kan zijn. Werk je momenteel nog? Zo ja, heb je veel stress op je werk? Of maakt je je veel druk om dingen op je werk?

Bij mij zijn mijn klachten nu echt best erg, en ik ben aan het overwegen om de ziektewet in te gaan. Maar ik vind het aankaarten heel lastig.
________________________________________________________________

Dat ging niet helemaal goed denk ik. Vervelend zeg. Als je overweeg om te stoppen met werken, doe je dan wel wat je leuk vind?

Ik heb door de jaren heen meerdere keren getwijfeld of ik moest stoppen met werken in de vorm van een tijdelijke pauze. Maar ik heb het naar mijn zin op mijn werk en het is soms bijna meer een afleiding. Vooral als ik tot rust kom komen de klachten. In de weekenden en op vakantie.

Het is bij mij eerder dat ik er niet echt uit kom met mijn werk. Ik heb een heel wazig gevoel over me heen hangen en ik voel me heel vaag. Alles lijkt in slow-motion te gaan.

Dus ik zou eerder stoppen door de klachten als dat ik het zou doen omdat ik het niet naar mijn zin zou hebben

Misschien kan je beginnen met iets minder werken. De tijd die je vrij bent gebruik je om neer te wandelen om tot rust te komen.

Hey Nina

24 jaar hier, heb ook autisme en herken me volledig in jouw klachten (helaas). Op diezelfde leeftijd ook een paniekaanval gehad in juli 2015 en vervolgens bijna 2 maand m’n bed niet meer uit en de maanden erop ook steeds met vallen en opstaan… Zelfde gevoel, m’n leven is voorbij.

Nu heb ik er sedert juli 2021 opnieuw last van door alle stress van de vaccins, corona’s + werkgerelateerd. Het sleept langer aan door de lockdowns waardoor ik me minder kan afleiden.

Wat heb je in de maanden tot de paniekaanval allemaal op je bord gehad? Dat kan veel verklaren, snap je echt compleet van het hart… Heel lastig en angstig om je daar over te zetten maar geeft niet op! (Moet dat misschien ook wat meer aanvaarden, haha)

Wees niet te hard, ik vermoed dat het autisme al die gevoelens versterkt… Ik weet het niet.

Hou je goed en veel sterkte hé
Dave

Hoi Marja,

Wat lijkt me dat een vervelende ervaring. Ik kan me voorstellen dat het je blokkeert. Ik wou dat het niet zo was. Hoe gaat het nu met je? Ben je hiermee aan de slag gegaan? Ik gun het je dat je er door heen komt.

Mij

Hoi Marja,
Hoe gaat het nu met je en heb je ergens hulp kunnen krijgen?
Ik heb hetzelfde meegemaakt en ben ook nog flauwgevallen op de snelweg.
Mijn huisarts heeft van alles laten checken en zijn uiteindelijke conclusie is dat ik een ppsychisch probleem heb want verder ben ik kerngezond. Ik ben al meer dan een haar verder en nog steeds erg last van angst en hypervetilatie . Ik gebruik af en toe oxazepam maar verder weet ik niet wat ik moet doen. Door corona sta ik op een wachtlijst van een kliniek.
Sterkte en hoop dat het goed komt !

Ik heb het ook vaak in de auto, het is echt vreselijk. Ik durf niet ver meer te rijden. En meestal pak ik binnenwegen. Baal er ontzettend van! Heeft iemand tips?

Hoi hoi allemaal ik heb dat een paar jaar geleden gehad! Ben toen ademhaling oefeningen gaan doen.en ben.bij de logopediste geweest zij heeft mij daar vanaf geholpen. Ik ben ook long patiënte daarbij was Ik zo in de stress en paniek dat ik iedere keer zo angstig werd dat ik dacht dat ik dood ging en stikte! De beste stap die ik genomen had was de logopediste en blijf op je ademhaling letten / inademen door de neus en net geruite lippen rustig wat langer uitblazen. Je kunt dat oefenenrustigop bed of bank gaan liggen. Handen op je buik leggen te hoogte van navel.adem in en voel je buik omhoog komen paar seconden vast houden en dan langzaam uit ademen door de mond. Dat kun paar keer per dag doen . Zodat je wat vaker ontspant....succes hoop dat je er ook baat bij hebt. Groetjes laura

Het beste wat je kan doen en tevens het moeilijkste is het gewoon te doen, heb er ook lang mee gevochten vooral onderweg totdat ik het echt beu was en ging gewoon rijden heel vaak gestopt onderweg elke keer weer rijden nadat je een beetje op adem bent en paniek weer wat gezakt was. Geen leuke ervaring moet ik toegeven maar wel de enige oplossing heb ik ervaren na jaren. Nu nog steeds last van onderweg maar geen paniek en angst meer. Angst kun je alleen overwinnen door het te doen met kleine stapjes

Hier precies hetzelfde. Altijd gespannen, altijd bang wat komen gaat. Terwijl ik vroeger , 25 jaar geleden, alles kon en alles durfde... Maar toen overschreeuwde ik mezelf ook al. Oorzaak is terug te voeren op moeilijke jeugd. Altijd kritiek, niets was goed. Daar door heel perfectionistisch en ambitieus geworden en ja, dan ben je voordurend bang dat het kaartenhuis instort. En dat is dan nu ook gebeurd. Sinds een maand burnout...

Ik, perfectionist, heb 18 jaar niet op de snelweg gereden door paniekaanvallen / fobische rijangst. Diverse zelfhulpboeken en rijlessen hielpen niet genoeg. Ik haakte steeds af omdat ik het toch te eng vond.
Ik heb in een laatste poging rijrelaxed.nl gebeld. Nayim heeft mij met 6 lessen weer op weg gekregen. Onder andere door anders te kijken (klinkt gek, maar het werkt!) Hij doet dat in kleine stappen en precies waar je aan toe bent. Nu, bijna een jaar later ben ik zelfs naar Zwitserland gereden en ben een snelwegtunnel van 4 kilometer doorgereden. Ademhalingsoefeningen zijn trouwens ook een aanrader tegen hyperventilatie en een gespannen gevoel. Sterkte allemaal.

Hi Ayla,

Herkenbaar! Mij eerste chronische hyperventilatie-aanval begon ook met trillen van hele lichaam en sindsdien heb ik het trillend gevoel overgehouden, overal en vooral als ik erop let (tijdens rust bijv.). Was ook na een stressvolle periode. Ik probeer ademhalingsoefeningen te doen, vooral te relaxen en accepteren van de situatie (lastig..).

Omg dit heb ik dus ook, soms twijfel ik of mss parkinson heb.

Ik heb dus sinds 4 weken ook precies hetzelfde gevoel! dit liet mij ook erg schrikken en dacht dat ik de enige was met dit gevoel, tot dat ik hier alle reacties las werd ik een beetje gerust gesteld en wist ik dat ik niet de enige ben. Dat constante getril en hartkloppingen (steken) en angstaanval maakt me soms helemaal gek! Ik wil hier echt van afkomen ben door de huisarts naar een ademfysio doorgewezen en binnenkort heb ik een afspraak. hoe gaan jullie verder hiermee om?

Lees verhaal 52
Doordat er zoveel zuurstof naar je spieren gaat om weg te gaan rennen ( dat vertel je je lichaam) zijn ze overbelast. Net of je iedere dag de marathon aan het rennen ben. Dat kan verklaren waarom je spieren trekken en tintelen. Zoek geert verschaeve op online en koop zijn programma. Heeft mij heel erg geholpen. Kennis is macht. Dit programma geeft je inzicht en tools die je kan gebruiken

Zie 148 herkenbaar?

l.s ik herken dit ook; bijm ij is et helaas onstaan nadat ik op hoogte 4000m bijna helemaal out ging, hoge hartslag, trillen slap in de benen etc daarna 2 maandjes goedgegaan en daarna begon de ellende onbestendig zombie gevoel angstig/paniek alsof je geen controle in lichaam meer had nu al 2 jaar niks te vinden hoewel ik nog steeds mijn rikketik verdenk

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ