Hyperventilatie - forum lotgenoten

Hoi Arjan, ik ben bekend met het eerste uur na het opstaan. Ontbijt maken en koffie zetten kost me al moeite, voel me dan al opgejaagd en licht in mn hoofd. Eenmaal aan het eten begint de ellende echt. Voel me zweverig in m'n hoofd en m'n handen gaan stijf voelen en prikkelen. Misselijk gevoel. Nu ik weet dat het chv is ga ik rechtop zitten en laat m'n armen hangen, schouders naar beneden, probeer te ontspannen en ga op m'n ademhaling letten. Zo kan ik vaak voorkomen dat ik erbij moet gaan liggen. Autorijden herken ik ook maar enige wat ik dan denk is...ontspannen , rustig blijven. Makkelijk gezegd, daarom rij ik ff niet in de auto.

Hey Hannah!

Droge mond en misselijkheid heb ik ook sinds ik chronisch hyperventileer ! Gaat vaak ook gepaard met licht in het hoofd voelen /duizeligheid!

Ja dat heb ik ook. En tailleriem. Heb jij dat ook zwaar misselijkheid en naar gevoel in de maag

Trillerig moet dat zijn

Ik heb een strakke band om de ribben

Zeker weten, hier heb ik last van

-rusteloze benen, vaak aan een kant/strak gevoel in mijn kuit;
-veel zuchten of het gevoel telkens diep te moeten ademhalen;
-tong vaak tegen gehemelte aangeduwd;
-continue spanning op kaken;
-steeds vermoeid, komt niets uit mijn handen;

Heel vervelend. Omdat het er vaker wel dan niet is, is het t ene probleem niet dan is het t andere wel.

Precies!
De ene dag gaat het goed en de dag daarna ineens weer veel klachten, die zo hevig zijn dat ik de angst weer in mijn hele lichaam voel.

Sinds kort ook af en toe een warm gevoel in mijn kuit en voet wat dan weer wegtrekt.

Wat je zegt, is het het ene niet dan is het het andere wel waar je last van hebt, om moedeloos van de worden.

Gelukkig wel veel herkenning op dit forum.

Erg herkenbaar. Je zou op het moment van je klachten eens kunnen proberen om ademhalingsoefeningen te doen. Als je te veel ademt, heb je een te hoge waarde CO2 in je bloed waardoor je dit soort klachten krijgt.
Klachten zouden hierdoor kunnen afnemen.
Succe!

Bedankt voor de tip, ga ik doen.

Maar krijg je van verkeerd ademhalen ook die warme plekken die komen en gaan?

Jazeker. Door te overademen maakt je lichaam zich klaar op een situatie die inspanning vergt. Als dit niet gebeurt, zit je lichaam dus in de startblokken zonder dat er iets gebeurt. Dat zorgt goor spierspanningen en dus ook voor een heet of warm gevoel

Thanks weer voor je info.

Heb ik nog een vraag of iemand dit ook herkent.
Ik zie veel op dit forum voorbij komen dat de klachten de ene dag erger zijn dan de andere en dat je steeds andere klachten kan hebben.

Ik denk dat ik zelf het antwoord al weet maar tijdens het sporten ben ik heel erg met mijn ademhaling bezig, waardoor ik het vermoeden heb dat het juist fout gaat (wordt licht in mijn hoofd) en stop dan.
Worden je spieren ook zwakker of slapper tijdens het sporten bij verkeerd ademhalen?
Ik heb nu al een paar keer gehad dat ik het gevoel had veel minder kracht in mijn benen te hebben.

Hey Ik,

Wat je beschrijft aan klachten herken ik wel.
Vooral de vergeetachtigheid slechte concentratie, hersenmist oid..
Voor mijn idee vergeet is echt de simpelste dingen die later wel weer boven water komen en sommige dingen ben ik ook echt helemaal kwijt.. het kan wel een bijkomstigheid zijn van chronische hyperventilatie maar toch baart het zorgen.
Hoe is het nu met je?

Thanks voor je bericht.

De ene periode gaat het prima, maar ik merk na een drukke periode (en vooral als ik over mijn grens ben gegaan) de klachten weer terugkomen.

Nu weer zo’n periode, veel luchthappen, zuchten, maagklachten, heel moe, gespannen, nergens op kunnen concentreren etc.
Ik voel op die momenten dat ik verkeerd ademhaal, maar vind het heel lastig om mezelf rustig te krijgen.

Hi, zelf kamp ik helaas ook met een angststoornis , sociaal. De klachten die je beschrijft heb ik zelf ook veel gehad, vooral de rusteloze benen( echt verschrikkelijk) . Ik heb zelf ook last gehad van hyperventilatie. Ik kwam de volgende opvatting een keer tegen : dat hyperventilatie een gevolg is van een eerdere oorzaak. Een manier van het lichaam om alle opgebouwde stress los te laten. Dit hielp mij enorm, in plaats van vechten ertegen ging ik het laten gebeuren. Ik zei tegen mezelf: bedankt lichaam dat je me helpt met oude stress verwerken. Zo onstond dat ik er ook niet meer bang voor was. Ik hoop dat je hier misschien iets mee kunt!

Ik ben er ooit van afgekomen via acupunctuur maar helaas sinds kort weer elke dag verkeerd adem halen paniek aanvallen pijn op de borst moeite met doorademen…

Ik herken deze klachten exact. En ook de genoemde 'oorzaken'. Ik heb dit inmiddels al 6 maanden. Heb van alles geprobeerd maar krijg het niet onder controle. Jij inmiddels wel?

Nee ik ook nog steeds niet ik heb dit denk ik nu al een jaar of langer , de ene dag beter als de andere . Ik sport 3 x in de week en voor mijn gevoel ben ik echt al een tijd goed bezig en ik voel me ondanks die klachten psychisch wel goed. Soms merk ik wel dat ik toch vekeerd adem. En bij de therapie zeggen ze ook dat alles vast zit en spierknopen in mijn schouder rug door spierspanning.(Dus waarschijnlijk toch onbewust) Maar goed dan denk ik hoezo onbewust en waarom kom ik er niet vanaf het gaat toch goed met me ik heb geen stress. Ja van de pijn daar word ik doodmoe van steeds. Maargoed de tijd zal het leren ik hoop dat ik er nog ooit vanaf ga komen. Als je nog tips hebt dan graag . Hopelijk ben jij er ook snel vanaf .

15 jaar

Heel herkenbaar helaas. Zelfs bij iets lezen even Omval gevoel net als je denkt te vallen kom ik bij

Heel herkenbaar, ik ervaar dit af en toe ook. Ik grijp me dan ook vast en in enkele seconde is het gevoel verdwenen

Hoe komen jullie uit zo’n moment, ik ben daarna zelf vaak helemaal kapot (mijn lichaam lijkt in x tellen alle energie te verbruiken).

Weet precies wat je bedoelt, ik heb er al 40 jaar last van ook weleens een periode minder heftig.
Het gebeurt bij mij veelal als ik rustig zit of lig.
Het is zo eng, je komt in een vicieuze cirkel terecht. Ik leef nog steeds dat verbaast me weleens.
Ik neem vaak een half tabletje diazepam.
Dat helpt!
Maar ik doe dat niet graag.

Herkenbaar, en schiet hij bij de paniekaanval dan weer omhoog?

48 is traag maar is ongevaarlijk. Heb ik ook regelmatig. Juist omdat ik een heel gezond hart heb dat juist niet hart en snel hoeft te pompen. Dit is bij mij onderzocht. Ik had ook last van paniekaanvallen om omdat ik het veel te vaak checkte.

En als je twijfelt, ga naar de huisarts voor een 24 uurs kastje of te laten onderzoeken. Dat kan voor geruststelling zorgen.

Ik heb exact hetzelfde en kamp er op dit moment ook mee! Veel harstoverslagen gepaard met snelle hartslag en dan weer super trage hartslag alsof mijn hart tot stilstand gaat komen. Krijg paniekaanval als ik mijn hart dan niet meer voel kloppen..

Ik ben gekend met hyperventilatie en dit kan een symptoom zijn

Ja herkenbaar. Zeker in ruimtes met veel mensen (als je verplicht moet stil staan bij bijvoorbeeld een overleg etc. )

Fijn om te lezen dat je deze klachten herkent

Ervaar jij de klachten thuis ook? Of alleen op een externe locatie ? (Werk/ supermarkt etc? )

Ik heb er continue last van. De ene dag meer dan de ander. Ook thuis.. Weg is het nooit

Horen helaas bij CHV inderdaad! Maar er is zeker wat aan te doen. Ik heb het werkboek van Nicole Smit (hyperventilatie coach) aangeschaft. Staan veel oefeningen maar ook goede uitleg in.

Ik heb in januari een afspraak staan bij de adem kliniek in Eindhoven. Een longarts en fysio die samenwerken.

Hoi heb je ook dat door fybromyalgie je pijn heb aan je ribben, borstbeen en borst spieren waardoor ademhalen lastig gaat? En dat de pijn telkens verplaatst als is het maar je voet

Ja het is eigenlijk begonnen met pijn aan ribben, denk wel zo,n 12 jr geleden al. Als je informatie opzoekt kom je uit bij costochondritis ook een vorm v reuma, het is een mooi woord maar je hebt er niets aan. Fysiotherapeut kende het woord niet eens. Nu is er na onderzoek gebleken dat ik ook slaapapneu heb waardoor je verkeerd ademt tijdens slaap wat ook voor problemen zorgt. Krijg hiervoor een slaapapparaat om uit te testen, benieuwd.

Heel herkenbaar icm hypochondrie en dat eeuwige gepieker. (Heb ondertussen ook alle spierziektes gehad).

Wat voor mij echt lijkt te helpen is sporten, waardoor ik gewoon echt even niet mee bezig ben.

Sporten wil ik na mij operatie ook weer gaan oppakken. Nu elke dag proberen een wandeling te maken. Frisse lucht. Maar eenmaal thuis en voornamelijk snachts in bed dan overvalt het me weer.

Ik heb de begin dit jaar emdr gehad. Het kan ook uit onbewuste stress komen. Dingen uit het verleden die niet goed verwerkt zijn. De emdr heb ik gehad via een energetisch therapeut. Maar kan ook bij een psycholoog.

Ik heb precies hetzelfde ook dove ledematen.
Ook al een tijdje chronische hyperventilatie
Advies afleiding zoeken gekregen.

Sterkte Ineke

Zeer bekend ik heb t nu ook weer erg vooral heel de rug en benauwd gevoel heel angstig

Buik inhouden herken ik zeker, ik ben ervan overtuigd dat dat de reden is dat je automatisch toch weer verkeerd ademt. Als ik erop let gaat het beter, maar zo ben ik wel de hele dag met de ademhaling bezig en daar wil ik juist vanaf. Het automatisme is zo helemaal weg, niet te doen!

Ik heb dat jaren geleden gehad. Zeker hyperventilatie. Nu opnieuw. Wat een leven!

Heel herkenbaar. Als ik fiets krijg ik soms ook zwarte vlekken voor mijn ogen. Dit is heel eng. Ik al bijna 40 jaar chronische hyperventilatie. Ik heb de hoop maar opgegeven dat ik hier nog vanaf kom.

Ik heb dat met gewoon wandelen, ik zwem en fiets en dan totaal geen last. Ik merk dat ik met lopen verkeerd adem haal, maar doorbreek dat maar eens. Ondanks allerlei therapieën toch nog chronisch.

Hoi m

Ja de klachten die jij beschrijft Zijn heel herkenbaar. Ik ben ook dagelijks enorm duizelig, de ene dag meer dan de andere.
Ook dat vervelende onwerkelijke gevoel in je hoofd herken ik. Dat is derealisatie en heeft met chv te maken.
Je wordt er inderdaad heel erg angstig van een dan zit je in de cirkel van angst, dat roept weer meer stress en hyperventileren op, dus meer angst.
Heel veel sterkte,
Hannah

Heel herkenbaar. Ik zit al 15 maanden in een burn out met daaroverheen in mei een zware depressie waar ik ook nog niet uit ben ondanks alle medicatie. Ben ook elke dag duizelig. Door verkeerd ademen en angst ook hartkloppingen, nog angstiger en hierdoor benauwd en nog hoger ademen. Als ik het 1e rondje met de hond buiten loop voelt het of ik soms zweef. Ik word en moedeloos en zo verdrietig van.

Sterkte en liefs,
Corrine

Ben je soms ook extreem draaierig.

Zeer herkenbaar, duizelig zijn gevoel soms dat je nokkie gaat.. komt door verkeerd ademen en daardoor uiteraard die duizeligheid. Gevoel van uitzichtloosheid speelt ook bij mij een rol, en daardoor zak ik steeds dieper in me depressie helaas!! Was er maar een toverstaf die pimpafpoef deed en alles was weer normaal...

Herkenbaar. Kamp al 20 jaar met ch syndroom of hoe ze t ook noemen. Vanaes geprobeerd. Psychologen, buteyko noem maar op. Nu weer Ceaser therapie. Sinds 4 weken ook angststoornis voor m'n ademhaling mee ontwikkeld. Zit al 15 jaar aan de antidepressivi maar dat lijkt nu ook z'n beste tijd gehad te hebben. Greep daardoor ook vaak naar de drank. Nu 3 weken nuchter. Lijkt iets beter te gaan maar de hoop dat ik ooit weer adem zoals een "normaal" iemand heb ik eigenlijk al lang opgegeven... succes en sterkte allemaal.

Wat naar om te horen. Maat weet dat je niet alleen bent. Ik heb sl enige tijd last van paniek angstoornissen. Sinds een tijdje heb 24/7adembood zwate adem gevoel dat ik ga stikken omdat ik niet goed kanxdoor ademen. Daardoor ook constant duizelig. Gevoel dat ik elk moment inelkaat zal zakken en nog zoveel om op tenoemen. Het is werkelijk een survival elke dag. Ochtend wacht ik op de avond zodat ik tijdens mijn slaap rust heb en in de avond wacht ik op de ochtend met de hoop dat het weg zal zijn.

Ik raad acupunctuur aan bij mij heeft het geholpen ik adem weer normaal na 2/3 behandelingen..

Ik denk er al lang aan maar k ga een afspraak maken.... Bedankt voor het duwke

Precies het zelfde hier. Die klachten begonnen allemaal na mij. Eerste meest heftige paniekaanvaal ooit. Alle spieren in mijn lichaam spande zich samen en trilde op de grond als een blad. Sindsdien alle klachten die je maar kan bedenken

Jazeker. Ik heb hier de laatste periode ook erg veel last van. Dan weer hartkloppingen, enorm moe, druk op de borst, kortademig, erg angstig, rusteloos etc. Dan lijkt het een periode beter te gaan en dan beginnen de klachten weer. Lijkt ook wel hoe meer je je best doet om het onder controle te krijgen, hoe erger de klachten worden.

Bedankt voor je reactie. Heb je zelf al iets gevonden wat wel (of enigszins) werkt? Ik heb inderdaad ook het idee dat het 'verzet' tegen de klachten het eerder erger maakt. Toch blijft dit lastig, want ook als ik het wel probeer te ondergaan geeft dat veel stress.

Graag gedaan hoor! :)
Ik weet van mezelf dat als ik een drukke (stressvolle) periode heb gehad en ik overprikkelt ben dat ik veel meer klachten heb op het moment dat het “rustiger” is. Alles lijkt er dan uit te komen.

Ik probeer er dan echt bij stil te staan dat het logisch is dat ik meer last heb en dat het komt doordat ik over mijn grens ben gegaan en dat ook deze gevoelens (angst en paniek) en lichamelijke klachten weer voorbij gaan. Dat wil nog wel eens helpen.
Of even een stukje wandelen.

Ademhalingsoefeningen probeer ik ook te doen maar tot nu toe heb ik niet het idee dat dit heel veel doet.

Ik neem al een tijd antidepressiva...die zijn wat verhoogd...in nood neem ik alprazolam....wat heel goed helpt....voor de rest probeer ik zo normaal mogelijk te leven.....maar is niet gemakkelijk....vandaag komen er 2 nieuwe huisgenootjes na het overlijden van mijn laatste katje van de 3.......er komt dus afleiding op mij af

Ik herken mij hier zeker in! Dagelijks heb ik wel het gevoel of er bakstenen aan men armen hangen of ook een raar gevoel als ik aan men armen kom,een verdoofd gevoel..

Soms denk ik dat ik geen kracht heb ik men armen en doe ik ook dezelfde kracht test en merk ik dat alles oke is. Door chv heb ik al eens een week last gehad van een doof gevoel in men scheenbeen gelukkig is dit overgegaan!

Ik herken mij hier zeker in! Dagelijks heb ik wel het gevoel of er bakstenen aan men armen hangen of ook een raar gevoel als ik aan men armen kom,een verdoofd gevoel..

Soms denk ik dat ik geen kracht heb ik men armen en doe ik ook dezelfde kracht test en merk ik dat alles oke is. Door chv heb ik al eens een week last gehad van een doof gevoel in men scheenbeen gelukkig is dit overgegaan!

Hoi,

ik herken je helaas helemaal.
bij alles maak je je gelijk gek.
en telkens als je het even vergeten bent, schiet het toch weer door je hoofd. Je wilt gewoon kunnen genieten an het leven!

Heb jij ook last van slijm in je keel en beetje hees zijn? Ik denk dat dit ook kan komen door verkeerd ademen en je stem verkeerd gebruiken.

Hi Jamie,

Vervelend dat je ook deze klachten ervaart! Zo af en toe wel last van mijn keel en slijm inderdaad, maar het is nu ook geen gekke tijd om verkouden te zijn..

Ik ga vanaf aanstaande vrijdag naar een manueel / fysiotherapeut. Wellicht helpt dat!

Hey Jamie,

Wat rot zeg dat je je zo voelt..
Maar ergens ben ik heel blij je verhaal te lezen en is het voor mij echt een enorme herkenning, ‘jou klachtenlijstje’
Ik ben zelf ook ontzettend bang voor een hersentumor en dat leef ik dan ook helemaal. Als daar dan vergeetachtigheid bij komt kijken dan maak ik mezelf helemaal knettergek..

Sinds kort toch hulp gezocht omdat ik hier gewoon vanaf wil. Ik praat nu met een psycholoog, ik kan daar gewoon mijn verhaal kwijt en ze beaamt ook dat de klachten die we hebben horen bij chronische hyperventilatie, dus wellicht een geruststelling!

Alleen al de opgebouwde stress die je nu hebt heeft ook weer de tijd nodig om af te breken. Dat duurt gewoon even..

Sterkte!

Hai, je hoeft je dus helemaal niet te schamen. Ik denk dat iedereen met hpv, burn out depressie deze klachten o zo goed herkent. Hier op de bank zit er ook eentje. Ik loop al 15 maanden thuis met een burn out en depressie. Daardoor ook hpv met de daarbij behorende klachten zoals±
Benauwd gevoel
Veel zuchten
Hoog ademen
Ademnood
Hartkloppingen
Duizelig
Derealisatie
Algehele malaise
etc....

Hou vol, ooit komt het goed.

Liefs en veel sterkte
Corrine

Probeer juist je hobby's en activiteiten uit te blijven oefenen want dat geeft afleiding en kun je juist minder last hebben. Juist als je tot rust komt, komen de klachten opzetten. Je denkt er dan meer aan en dan voel je ook meer. Tenminste, zo werkt het bij mij.
Sterkte!

Hyperventileren?
Angst.. Slaat op heel je lichaam

Hoi marty heb jij dat dan ook?

Iedere morgen Lientje, de afgelopen anderhalve maand al 2 keer opgehaald met de ambulance en 2 keer spoedarts hier geweest.
Bij het wakker worden meteen een naar gevoel, zoiets als dat je een examen hebt, hart op hol en als ik uit bed stap soms zo extreem benauwd dat ik het gevoel heb dat ik stik.
De adem komt maar tot halverwege mijn borst.
Ik krijg nu hart scans en longfunctie testen.
Ellendige is dat de wachtlijsten zo lang zijn voor de onderzoeken.
In het ziekenhuis bleek ik wat vocht in mijn longen te hebben.
Puffer en zuurstof deed nix.
Hoofdeinde van het bed hoger zetten zei de arts of als dat niet kan, extra kussens.
Je gaat hyperventileren van dat benauwde gevoel, waardoor je nog benauwder word. Dus heel herkenbaar!
Sterkte Lientje, het is klote om je dag zo te moeten beginnen.

Indd marleen ..zwaar klote
Heb je al scan en long functie gehad??
Voor jou ook veel sterkte !!! Groetjes lientje

Hey Lientje, ik heb mijn hartscan vorige week gehad en de echo eergisteren ,krijg volgende week de uitslag.
Longfunctietest krijg ik volgende week en de week daarna de uitslag.
Vanmiddag nog ct nierscan (controle).
Ondertussen hijgen we verder.
Krijg jij geen onderzoeken?
Het "normale" benauwd wakker worden heb ik al jaren, maar zo extreem dat ik geen lucht krijg, bah.

Wat mijn man wel is opgevallen, is dat ik s'morgens voor ik wakker word, steeds ademstops heb.
Lijkt op soort apneu, dus kreeg een apneu test, maar die avond ervoor iets gegeten wat verkeerd was gevallen, dus zat om 3 uur beneden, hebben ze natuurlijk ook niets aan die test. 🥴
Ik laat je de uitslag weten als ik ze binnen heb.
Misschien zou dat een optie voor je zijn zo'n apneu test?
Groetjes en veel sterkte.

Indd mischien een apneu test
Hoe gaat het nu .met jou?

Hey Lientje, helaas geen goede uitslag van hartscan en echo gekregen, ik zal er verder maar geen heel verhaal van maken, omdat ik weet dat het angst kan oproepen.
Gr. Marleen

Ach marleen...
Wat erg voor je zeg!!
Wens je veel sterkte en beterschap
Groetjes lientje

Dank je wel Lientje, apneu zat er bij mij trouwens ook bij.

Heel erg herkenbaar ook last van heet in benen armen spanning in me lichaam begint al smorgens daarbij komt ook de angst erbij weet me geen raad moeilijk de dag door komen

Ik herken jou verhaal 1 op 1. ik kamp hier al jaren mee. Ik heb veel zelfonderzoek gedaan en ben er achter gekomen dat mijn zenuwstelsel ontregeld is. Ik probeer dit middels oefeningen weer rustig te krijgen, mij weer veilig te voelen in mijn eigen lijf. Het is niet makkelijk en in 1 keer weg. Maar wellicht kan dit jou ook wat helpen te verlichten. Als tip kun je filmpjes en uitleg vinden op YouTube.
Groetjes natasja

Hoi Natasja,

Mag ik vragen hoe je erachter bent gekomen dat je zenuwstelsel ontregeld is? Zijn andere aandoeningen uitgesloten? Wat zoek je op youtube? 

Ik heb al JAren brandende benen en voeten knieën. enkels
spierpijn ik kan nog geen 10 mn staan en lopen van de pijn
Daar bij heb ik ook 14/7 hoofdpijn misselijk draaierig en nog
vele andere klachten maagpijn en kortademig erg benauwd
zijn er meer mensen met deze klachten zo kan ik er nog meer
klachten opnoemen die ik heb hele dagen last van ik zie het
Ook niet meer zitten

Heel herkenbaar, ik heb vorig jaar iets mee gemaakt waar ik erg angstig voor was en heb sinds dien ook de klachten die jij niemand. Ik ben ervoor bij een neuroloog geweest en heb vorige week bioresonantie laten doen bij een natuur arts. Deze gaf aan: een ontregelt zenuwstelsel. Ik heb deze klachten nu 4 maanden en vind er wel een weg in. Maar het is niet fijn

Heb al weken tintelingen en spiertrekkingen in voeten en handen. Zwaar en bibberig gevoel in handen en benen . Heel eng.

Zoek eens op GABA!

Hey ja ik herken de tintelingen, ik heb ze regelmatig in mijn vingers en ook wel eens in mijn gezicht. Mijn handen en voeten zijn ook meestal koud maar pijn doen ze niet maar heb wel regelmatig een slapende ledermaat/spierpijn door dat ik te lang in een houding zit. Chv word steeds erger en zeker als je angstig word dan komen er meer klachten of ze verergeren

Ja heb dat kouden voeten gevoel ook
En hartbonzen zuchten vemoeidheid veel zweten

Ik herken deze klachten. Begon met scheuten in n voet. Daarna tintelingen en faciculaties in benen en voeten. En ook een bibberig koud gevoel in handen en voeten. Dit al 3 weken continu. Ben daardoor angstig . Hoop dat het bij i opgelost is

Dit kan een gevolg zijn van Hyperventilatie. Zelf ook 2 jaar last van gehad en ook toen angstig voor de dood en het einde.

In die periode wel 2 x naar de huisarts geweest. En ook bij cardiologie voor de zekerheid met hartfilmpje, ecg, holter en gelukkig alles gezond.

Bij twijfel kan het in ieder geval al een hele geruststelling zijn.

Ja hoor.Dat heb ik ook.Ik raak er ook door in paniek.Ben er mee in het ziekenhuis beland.Paar dagen opgenomen.Onderzoeken gedaan bij de cardioloog.Fietssen etcetera.Ze kunnen niks vinden

Steken bij je hart heeft niks met je hart te maken zei de cardioloog tegen mij maar mer je spieren dus niks om je druk om te maken

Dat zou best kunnen. Inwendig trillen heb ik ook gehad. Heb je er ook last van als je ergens mee bezig bent? Ik merk dat ik het dan niet meer opmerk omdat ik mn gedachten ergens anders bij heb

Klopt ik merk het vaak in de ochtend op als ik wakker in bed word of als ik inderdaad rustig zit. Maar het is een heel naar gevoel ik ben er dan ook zo op gefocust en word er dan angstig van dat het iets ernstig is.Ik ervaar wel continu pijn ook in mijn bovenrug tussen de schouderbladen .

Dat zou best kunnen. Inwendig trillen heb ik ook gehad. Heb je er ook last van als je ergens mee bezig bent? Ik merk dat ik het dan niet meer opmerk omdat ik mn gedachten ergens anders bij heb

Heb je ook vermoeidheidsklachten?
Is er wel eens geprikt op B12?

Ja mijn bloedwaardes zijn juist helemaal goed b12 ook

Als b12 en ijzer tegelijk laag zijn heb je mss bloedarmoede.

Hoi anoniem,

Ik heb sinds een paar maanden druk gevoel in en achter mijn ogen. Ook gevoel dat er iets in zit soms. Ben 2x verwezen naar optometrist maar die zag niets afwijkend behalve erg droge ogen. Ik druppel nu iedere dag. Heb gelezen dat je door spanning je de spieren rond je oog heel erg aanspant wat klachten veroorzaakt.

Groetjes Hannah

Ik heb ook oog klachten en droge ogen.
Ook vermoeide ogen, maar door spierspanning rond mijn ogen denk ik ook dat het daar door komt

Ik denk dat je een perfecte hartslag hebt.
Je mag je er niet op focussen want dan wordt je bang. Dat is je probleem.Je moet er op vertrouwen dat alles in orde is. Wel gemakkelijker gezegd dan gedaan hé.
Heb dat ook nog gedaan...altijd maar denken dat er iets fout zit. Maar dan ben je constant bang. Hoe je t kan loslaten..mss met psycholoog eens bespreken of met je huisarts.

Ja, drinken van cola en koffie stimuleert hyperventilatie. Als je last hebt van angsten en hyperventilatie kun je dit beter niet drinken of beperken.

en ook chocolade (puur) kan onrust geven.

Ja zeker door koffie kan je hyper angst en paniekaanval opwekken.ik ben namelijk verslaafd aan koffie vind het zo lekker maar telkens na half uur heb ik er zo spijt van.ik ga nu over op decaf

Ademhalingsoefeningen doen. Zoek op YouTube.
Vb 7 tellen in,7 tellen vasthouden 7 tellen uit en 7 tellen wachten
Die dat elke dag een paar keer.wanneer je je goed voelt.

Een hartslag van 82 in rust is niet erg volgens mij. Dat past dan blijkbaar bij jou.
Een afwijkend holteronderzoek wil niet zeggen dat dit alarmerend is. Kan compleet onschuldig zijn en te maken hebben met stress en de drukte die je ervaart.

Hallo Hannah,

Dit is een heel goede hartslag in rust. Juist gezond, bij stress zou de hartslag juist veel hoger zijn.

Mijn hartslag is rond de 50-54. Dit komt juist omdat het gezond is en minder hard hoeft te pompen om het bloed door te laten stromen.

En anders kan je voor de geruststelling altiid een hartfilmpje laten maken.

Dank je wel voor je reactie Erwin. Die is geruststellend.
Groetjes hannah

Hallo Hannah,

Dat is heel normaal, mijn hartslag is in rust rond de 48.
In de slaap zakt dit zelfs tot 39, na een gesprek met een cardioloog blijkt dit juist zeer goed te zijn

Hoi Sam,

Dank je wel voor je reactie. Omdat er overal staat op google dat in rust je hartslag tussen de 60-100 ligt maakte ik me er nogal zorgen over.

Groetjes hannah

Heb hartslag van 45-50 en toch overal last van. Vooral pijn schouderbladen en steken borst maken mij ongerust. Stress zegt de huisarts. Soms zweetaanval. Maak me om ieder pijntje ongerust. Kip en ei verhaal. Eerst de stress of eerst de pijntjes. Moedeloos word ik ervan. Ga ook dingen vermijden. Zoals werk en sporten. Heel de dag op deze site scrollen naar herkenbare verhalen....pffff

Hoi laura
Je moet je eigenlijk pas zorgen wanneer je onderzocht bent geweest door een specialist, en dat die persoon dan zegt dat er echt wat aan de hand is. Wat betreft die uitval van jou en vooral de linkerkant kan zeker met hyperventilatie te maken hebben ook is het maar 1x. Dat maakt het zo lastig met chv omdat je 1001 klachten kunt krijgen daarvan. Ik heb het inmiddels zo'n 35 jaar en ik ben er nog steeds, ook heb ik alle 1001 bijwerkingen gehad in de jaren maar de angst houd het allemaal in stand. Zodra je de angst onder controle kunt houden worden alle bijwerkingen stukken minder. Je moet echt in je hoofd prenten chv is lastig maar niet gevaarlijk je kunt er gerust 100 mee worden groetjes kees

Beste Kees, wat lief dat u reageert!

Ik heb die avond de spoedhuisartsenpost gebeld en die zeiden dat ik in de ochtend naar de huisarts moest, en die zei vervolgens dat jet angst was. Echter vond ik dat hij dat te makkelijk zei omdat ik zoiets nog nooit had meegemaakt. Ik wil zelf ook geloven dat het angst en hyperventilatie was, maar omdat het maar 1 keer is gebeurd, terwijl ik nu nog steeds angstig ben en omdat het ongeveer 20 minuten duurde maak ik me zo een zorgen dat het misschien wel een tia was.

Ik denk dat ik zoals u zegt gewoon niet moet onderschatten wat angst en hyperventilatie wel niet voor klachten kan geven.

Heeft niemand hier ervaring mee?

Ik herken het wel een beetje..
ik blijf meestal uit de drukte anders krijg ik een paniek aanval/angst (en ben dan heel erg prikkelbaar doordat er zo veel beweging is) en dan bij de acute paniek aanval krijg ik tintelingen of zware ledermaten, ook in het hoofd..gevoel van verdoving is dan ook herkenbaar.

Maakt u zich erg druk voordat je iets moet gaan ondernemen?
Want ik herken me er wel in..
ik pieker van te voren.. dadelijk daar heen.. ‘onee, wat als het druk is?” En dan krijg spanningshoofdpijn die langzaam wel eens heel erg kan worden (tot bonzen aan toe) Maar dus ook tintelingen, prikjes, of ineens trillen, slapende been..ook een verdoofd gevoel gehad in mijn rechter gezicht, 1 keer.. ook hier werd het op een mix van hyperventilatie/migraine gegooid. Achteraf was was ik zo erg aan het kaakklemmen dat ik daardoor steeds hoofdpijn kreeg en last van een zijde van mijn gezicht..
Ik heb te veel stress in ieder geval..
Vaak drukmaken om niks..of als ik iets moet ondernemen.. niet leuk in ieder geval. Ik kijk heel erg op naar mensen die er helemaal niks om geven pff had ik dat maar.

Geen idee als je hier iets aan hebt. Maar u weet in ieder geval dat u hyperventileerd…

Ja hoor, dit herken ik ook.
Niets om je zorgen over te maken.

Ik herken dit verschijnsel.
Ik heb dit zelf ook meegemaakt en dacht in een rolstoel terecht te komen.
Dit is niet gebeurd hoor en het is echt hyperventilatie., dus niets ernstigs.

In je adem moet je 6% co2 hebben, kijk op internet op buteyko.

Hi, ik heb zelf gehad dat ik een paar weken geleden wakker werd met een slappe linkerkant van mijn lichaam. Mijn linker arm, been en keel voelden slap aan en ik kon ze minder goed bewegen. Ook tintelde het. Ik maak me erg zorgen omdat het maar 1x gebeurde. Is er iemand die dit ook maar 1x heeft meegemaakt?

Beste persoon. Dit had ik ook, op albufeira. Een vreselijke aanval. En ben ook nog steeds onrustig. Maar ik heb een ding geleerd. Er is eigenlijk echt niks aan de hand. Je ademt te veel voor de hoeveelheid inspanning die je levert. Mijn tip is sporten.

Dank je wel voor je tip!

Dank je wel voor je tip!

Makkelijk gezegd. Of je een keus hebt en zomaar met durf alles oplost.
Ik denk niet dat je met dit statement een oplossing biedt voor het overgrote deel van de mensen die last hebben van hyperventilatie en paniek.
Jammer maar was het maar zo eenvoudig.

Als je verkeerd adem haalt, en dat een lange tijd dan verandert je zuurgraad in je bloed. Als dat dan hebt kan je wel 1001 vervelende symptomen krijgen. Pijntjes of helse pijnen, duizeligheid tintelen over je lichaam. Maar je moet er niet gelijk een etiket op plakken en denken dat je iets ergs heb want het is niet gevaarlijk alleen heel lastig.

dit herken ik ook! brokgevoel tot aan je maag, weet soms ook niet hoe ik lekker kan zitten. Rug tegen de leuning verergert dat gevoel. Idd, alsof je lang onder water bent geweest...heb daar ook snachts last van, merk de spanning door dat ik ook enorm met mijn kaken klem...dus, zou niet altijd weten waar die spanning vandaan komt, erg vervelend!

Kijk bij Buteyko

Hoi! Ik heb hetzelfde... brokgevoel in keel, last van slokdarm en middenrif en daarbij ook erge pijn tussen mijn schouderbladen.
Ik heb het gevoel dat de klachten steeds verschuiven, erg frustrerend.
Sterkte!

Heel herkenbaar! Ik heb dit ook en heb al jaren last van hypochondrie en chronische hyperventilatie. De osteopaat helpt me hier wel bij.

Hoi,
De symptomen van agnes herken ik allemaal. Alleen heb ik nog hoesten erbij. En snachts niet kunnen slapen.
Bij mij is een middenrifbreuk 2 jaar geleden ontdekt. En nu zijn de klachten verergerd.

Hi Anoniem,

Wat vervelend om te horen :( heb jij ook last van reflux/maagzuur? Ik heb een maagzuurremmer gebruikt (PPI) maar dat helpt mij niet. Hoe komt het dat je klachten verergerd zijn? En heb je iets dat jou helpt/verlichting geeft?

Liefs, Agnes

Ja ook last van maagzuur maar met gebruik van tabletten niet meer. We zijn nu een tijd verder en heb het nog steeds. Ook tintelend gevoel borst. Soms overdag geen last en dan als ik ga liggen begint het weer. Ook een droge mond
En raar gevoel bij diep inademen. Erg vervelend!

Heb ik ook wel eens laat van. Is idd met vlagen. Ik denk dat het door verkeerde ademhaling komt

Herkenbaar. Ik heb het opgelost door een week op vakantie te gaan met vrienden. Door ervoor te zorgen dat je niet meer met hyperventilatie bezig bent, verdwijnt het. Hoe meer je focussed op wat je hebt, hoe meer je er van krijgt. Ga dingen doen die je energie geven!

Rustig blijven. Hyperventilatie is niet dodelijk. Accepteer dat je gestrest bent. Ga iets doen wat je ontspant. Zodra je je weer vervelend voelt, weet dan dat het vanzelf weer overgaat. Het is een lichamelijke reactie die heel gezond is. Er is dus niets mis met je. Ontspan!

Kan zeker van hyperventilatie zijn heb ik namelijk ook

Kan best

Ik herken dat zeker. Af en toe ineens hees en lijkt het alsof je heel veel moeite moet doen om “normaal” te praten. Lijkt dan ook extra energie te kosten.

Ik herken dat ook. En soms ook moeite met het slikken van eten. Droge mond, dan weer veel speeksel. Word er moedeloos van. Iemand de gouden tip? Moet focus verleggen maar weet niet hoe.

Hi dennis, ik wou even laten weten dat het niet erg is om gewoon naar de huisarts te gaan, hoe vaak je ook gaat. Als je daardoor gerust gesteld word en je antwoord krijgt dan is dat toch beter dan alsmaar na denken over wat je momenteel denkt te hebben.. en ik zou niet van iets ernstigs uitgaan hoor. Ms/als is het niet zo te lezen uit uw bericht, dan zou ik er deze keer ook niet vanuit gaan en de volgende keer ook niet en daarna ook niet, Maar als ik jou was zou ik het wel los proberen te laten zeker als je arts dat al aangegeven heeft dat het niet zo is. Heeft geen zin om je druk te maken om iets wat er niet is

Trillende spieren ….ik heb er de hele dag last van! Gek wordt ik er van… Ik denk dat het is gekomen na een tijd van erge stress
Ik kan mij niet opmaken en heel veel andere dingen. Ik heb Propranolol gekregen, maar daar kreeg ik slaapproblemen van terwijl ik juist die slaap door die spanning zo nodig heb.
Ik slaap soms maar 2 uur op een nacht door o.a. trillingen en hartkloppingen. Ik ben geen dokter, maar ik denk niet dat je bang hoeft te zijn. Voor MS of ALS hoor! Al die klachten die je beschrijft zijn waarschijnlijk van stress. Ik heb er veel van die jij beschrijft.. Helaas heb ik slecht kontakt met mijn huisarts dus durf ik niet heen want ze begrijpt me nooit.
Maar als jij dat wel hebt, ga naar je dokter en zeg dat je bang bent voord de dingen waaraan je denkt.
Heel veel sterkte!
We weten het eigenlijk zo goed….angst is een heel kwade boosdoener, maar zie er maar eens van af te raken….
Mij lukt het tenminste niet en velen met ons..

Tip: als je u niet op u gemak/veilig bij je huisarts voelt om eerlijk te zijn, verwoord dat dan. Heel belangrijk. En als er daarna niks verandert, misschien tijd voor een nieuwe huisarts? Dat kan hoor :)

Hallo
Dit klinkt heel herkenbaar voor mij. Ik heb al drie maanden heel wat klachten. Er komt maar iedere dag iets bij. Soms heb ik 2 weken geen last en dan plots terug spierpijnen etc. Ik heb een ademtest gedaan en hieruit bleek chronische hyperventilatie. Verder heb ik ook heel wat scans en bloedonderzoeken gehad maar alles is prima. Ik heb na maanden geaccepteerd dat dit stressgerelateerde klachten zijn. Ik vraag me af wanneer dit over gaat… Ik was in het begin ook heel angstig om een ernstige ziekte te hebben.

Hallo
Dit klinkt heel herkenbaar voor mij. Ik heb al drie maanden heel wat klachten. Er komt maar iedere dag iets bij. Soms heb ik 2 weken geen last en dan plots terug spierpijnen etc. Ik heb een ademtest gedaan en hieruit bleek chronische hyperventilatie. Verder heb ik ook heel wat scans en bloedonderzoeken gehad maar alles is prima. Ik heb na maanden geaccepteerd dat dit stressgerelateerde klachten zijn. Ik vraag me af wanneer dit over gaat… Ik was in het begin ook heel angstig om een ernstige ziekte te hebben.

Hallo
Dit klinkt heel herkenbaar voor mij. Ik heb al drie maanden heel wat klachten. Er komt maar iedere dag iets bij. Soms heb ik 2 weken geen last en dan plots terug spierpijnen etc. Ik heb een ademtest gedaan en hieruit bleek chronische hyperventilatie. Verder heb ik ook heel wat scans en bloedonderzoeken gehad maar alles is prima. Ik heb na maanden geaccepteerd dat dit stressgerelateerde klachten zijn. Ik vraag me af wanneer dit over gaat… Ik was in het begin ook heel angstig om een ernstige ziekte te hebben.

Ja ken ik, ook precies uzelf niet meer herkennen

Ps ik bedoel een naar, wattering, vol gevoel in m'n hoofd.

Je weet zelf wel inmiddels welke symptomen kunnen optreden door chv dat zijn er 1001 ik heb ze inmiddels allemaal mogen meemaken pfff niet leuk hoor maar niet gevaarlijk want wij zijn er nog steeds jij hebt het inmiddels 15 jaar nu en ik 30 jaar

Heel herkenbaar allemaal, ik krijg rond 4 uur (REM slaap ?) na onrust veel vage klachten zoals licht in hoofd, stokkende adem en vooral angst …
Verder alle mogelijke kleine klachtjes door de dag heen, veel piekeren en blijvende onrust, tintelingen en nerveus gevoel.
Erg vervelend allemaal en vooral het niet weten wat eraan te doen 🫤

Ik heb precies hetzelfde. Ik ga naar bed en na het plassen begint de ellende. Als ik op de rug ga liggen is er niet aan de hand, maar zo gauw ik mij draai op de zij begin ik te hyperventileren. Bij mij is het begonnen na een urineweginfectie. Heb druppels, ga naar ademhaling therapie en kan wel 12 uur slapen, maar niks helpt. Ben ten einde raad. Sta compleet in de brand.

Sinds ik geen suiker meer eet heb ik bijna geen last meer van random hyperventilatie in de nacht :)

Bedoel je "echte" suiker of bedoel je ook koolhydraten in bijvoorbeeld pasta en aardappelen?

Kun jij met hyper of hypo nog slapen ?
Kijk eens bij Buteyko

Hoi Abel,
Ja je verhaal is heel herkenbaar, dit zijn bij mij ook de klachten waar ik regelmatig tegenaan loop, wat ik je zou willen adviseren , vraag eens aan de huisarts of jij het syndroom van Tietze zou kunnen hebben, vaak gaat dit in combi met chronische hyperventilatie, en dan is de pijn op het borstbeen vaak heel erg, en vooral als je er op drukt of zoals jij zegt, niezen etc. Tietze is weer en stress gevoelig..
en geeft net als de chronische hyperventilatie ongeveer de zelfde klachten,
Bij mij helpt wandelen, goed rechtop op lopen en niet sprinten maar gewoon lekker lopen, half uur per dag.. mijn spieren worden warm en daardoor wordt de pijn minder,
Elke avond en ochtend zacht insmeren met een olie zodat het warm en soepel blijft..
Sterkte en hoop dat je wat aan deze tips hebt..
Groetjes femke

Lijkt mij meer iets van het syndroom van thietze

Dat lijkt inderdaad heel veel op het syndroom van Tietze.
Ik heb vrijwel dezelfde klachten en heb ook alles wel gehad mbt therapie en onderzoeken, echter de valkuil bij al die verschillende onderzoeken is dat de ene arts diagnotiseert dit waarbij de andere arts dit weer de grond intrapt met als gevolg dat jij in alle onzekerheid blijft zitten.
De klachten van chv en Tietze liggen heel dicht bij elkaar in ieder geval.
Helaas is er (nog) geen echte remedie tegen Tietze maar je kunt wel leren goed er mee om te kunnen gaan.
Vraag aan je huisarts om een verwijzing naar een reumatoloog om te kijken of het Tietze is, als je weet waar je klachten vandaan komen ga je er ook makkelijker mee om wat veel meer rust zal geven, waarmee veel (angst)klachten gaan verdwijnen.

Sterkte!

Sjonnie

Je moet het spiritueel uitzoeken. Slechte energieen die je niet kunt zien. Googlen om een therapeut te vinden.

Ik heb _24/7 al deze klachten
Hoofdpijn hele hoofd en duizelig
Maagpijn pijn op de borst
Rugpijn bij de longen onderrug pijn
Pijn hele benen en voeten brandende pijn spierpijn
Kan bijna niet lopen van de pijn
Erge pijn in nek heb dit al een hele tijd
zo kan ik nog wel doorgaan er zijn nog meer pijnen
Wie heeft dit ook

Ik herken het uit 1000-den bij mij wil.ook niks helpen en blijft maar doorgaan ben ook wanhopig op dit moment heb het al 3 j

Wie heeft ook erge brandende pijn in voeten
En hele benen

Hoi Kevin heb jij ook 24/7 hoofdpijn
Maag en pijn op de borst
Brandende benen en voeten spierpijn
Pijn in rug bij longen erge pijn in nek
Zo kan ik wel doorgaan nog meer pijnen
Kan bijna niet lopen en staan bang dat ik door
Mijn benen zak dik heb allemaal 24/7
wat voor onderzoeken heb jij gehad

Ik heb constant pijn van kop tot teen
Borstkas erg en bij de longen_
24/7 erge hoofdpijn
Wie heeft dat ook

Heb je ook veel last van misselijkheid?
Ik heb dat nml wel heel erg. Zeker als mijn middenrif heel gespannen is heb ik dat, + heel erg last van mijn rug.
Herken je dit ook?
Groetjes Geeske

Meer vitamines gaan nemen en goede magnesium geloof me dat gaat wonderen doen.

Van alle klachten van chronische hyperventilatie vind ik de algehele malaise het vervelendst. Dat zieke gevoel.

Ook hier na een jaar en nog steeds wisselende klachten. Ik heb tietze, zou dit meer klachten geven aan middenrif en ademhalingsproblemen?

Hoi Abel, ik ben ook 19 en heb deze klachten al bijna een jaar. Ik krijg nu behandeling bij GGZ voor mn ademhaling tis echt hyperventilatie. Kan ook onbewust zijn.

Abel, na 14 jaar iets gevonden wat mij helpt… neus in ademen neus uitademen.

Het kan raar aanvoelen als je je beter gaat voelen, moet je ook niet gelijk van in de stress schieten

Kijk onder Buteyko

Ik denk dat je je teveel zorgen maakt dat het je hart is, misschien stress je teveel en je symptomen lijken erg op derealisatie je kan een test online doen. Het lijkt op een mix van een angst/paniek stoornis met derealisatie en hyperventilatie.

Meid prik je ferritine gehalte eens.

En je HB

Ook vitamine D

Ferritine is ook van belang voor je ijzergehalte.

Ik heb waarde 5
Moet tussen de 15 en 150 zitten


Jouw klachten, ze zijn zo hetzelfde als jouw.
Ik heb door de duizelingen, hyperen etc ook een mega rijanst gekregen.

Vitamines zijn zo belangrijk voor je gestel ook psychisch.

Ga even bloedprikken (bloedarmoede)

Kijk eens naar de symptomen van PPPD. Dat heb ik samen met chronische hyperventilatie. Jouw klachten lijken op de mijne. Sterkte!

Ben ook de hele dag duizelig , druk op oor en hoofd.
Volgens huisarts BPPD. Ik doe al sinds maart hier oefeningen voor, naar fysiotherapeut en dry needling gehad, geen verbetering.
Nu sinds een week ontstekingsremmende neusspray.
Als dit niet verbetert dan verwijzing kno-arts.
Al met al duurt mij dit veel te lang voor ik word doorverwezen.
Een orofaciaal therapeut behandelt ook duizeligheidsklachten hoorde ik afgelopen week.

precies dit ! vervelend dat je dit ook mee maakt maar weet dat je niet alleen bent !!

Beste Sjaan,

Ik ben 34 en heb het afgelopen jaar me letterlijk overwerkt. Maar het was vooral de constante stress en druk dat dagelijk op me lag, dat me uiteindelijk ziek maakte.
Chronische stress, heeft bij mij er voor gezorgd dat ik na 6maanden ontstekingen heb op al mijn gewrichten en spieren. Zelfs mijn hersenen zijn precies achteruit gegaan. Denken en onthouden zijn niet meer van zo zelfsprekend. Ook schrijven is plots voor me een hele opgave (brainmist). Chronische stress slaat een aanslag op je lichaam!! Er is veel info over te vinden. Op dit moment ben ik helemaal gecrasht, met dagelijkse paniek aanvallen en hyperventilatie. Omdat ik er moeilijk mee om kan wat er allemaal met me gebeurt. Maar maak je geen zorgen, bespreek dit met je arts! Er zijn middeltjes om je te helpen in de eerste stappen vooruit... en je kan er zelf voor zorgen dat je het onder controle krijgt, en niet de angst jou overneemt.

Ik hoop dat het momenteel al wat met je beter gaat!

Hallo Sam

Ik heb al jaren deze klachten op en af. Dus in periodes. Heb diverse onderzoeken gehad en met kastje gelopen 24 uur een een week. De overslagen waren zichtbaar maar is niet ernstig.
In periode van spanning heb ik er meer last van. Heb snel en verkeerde ademhaling.
Dit is een bekend symptoom bij CHV. Dus als je nagekeken bent zou ik me geen zorgen maken.
Sterkte, hannah

Ik herken dit ook erg bij mezelf. Ik heb maanden onder extreme druk en stress geleefd en dat heeft er voor gezorgd dat dit een aanslag pleegde om mijn gezondheid, lichaam, hersenen en ook psychisch! Door de pijn en ontstekingen en tot trekken van een tand. Werd alles me even te veel... het overviel me zo erg en storten mentaal helemaal in en kreeg extreme vorm van angst en hyperventilatie. Zo erg dat ik hartoverslagen had, spierspanning en spasmen, draaierig en brainmist. Dat zal je wel merken aan de schrijffouten 🫣 maar kan er niets aan doen. Ik neem nu lysanxia druppels. Als ik het voel aankomen neem ik dit en dit help me echt wel. Ik hoop met kini en voldoende rust en begeleiding hier weer uit te komen.

Maar weet je bent niet alleen en ookal is dit heel beangstigend. Je kan het onder controle krijgen

Ik herken me ook in jullie verhalen. Nou.. Als je naar het coronaplein van het longfonds gaat kom je veel soortgelijke verhalen tegen van mensen met langdurige klachten. Ik heb precies dezelfde klachten als jullie. En kan mij ook niet voorstellen dat angst en hyperventilatie dit doen met iemand. Misschien toch corona geweest? Ik heb hierover m'n verhaal gedaan. Verhaal 12 en 13.(per ongeluk dubbel geklikt)

Hoi heb je dagelijks ook last van trillende spieren of een trillend lichaam ? Ik voel dit namelijk al een jaa bijna

Ik kan je wel degelijk zeggen dat dit door angsten en hyperventilatie komt.
Ik heb zelf hier ook last van helaas besef ik dat niet als ik zo paniek aanval opkomt.
Het medicijn paroxetine heeft mij geholpen echter ben ik er nu al een jaar mee gestopt en alle klachten zijn weer terug.
Dit keer wil ik het zonder medicijn proberen.
Maandag heb ik een eerste afspraak bij een psychomatrische fysio en donderdag een afspraak bij de psycholoog.

Heel herkenbaar vooral die hartoverslagen vind ik steedd beangstigend . In mn keel voel ik het soms alsof ik hardloop

Dit heb ik ook omdat de klachten van chronische hyperventilatie en Corona overeenkomen.Ik ben zo bang om andere te besmetten.Ik werk zelf in de thuiszorg en heb hier dan ook mee te maken maar dit geeft veel druk en spanning.Ik werk de laatste tijd ook veel nog opleiding erbij en neem weinig tijd voor mijzelf ook al weet ik dat ik meer rust moet pakken.Ik wil er niet aan toegeven.
Ik moet van mijzelf sterk blijven.
Mijn lichaam fluit mij terug .Pijn op de borst,trillingen handen en benen,duizelig,zere oren,spanningshoofdpijn,hyperventileren.

Dit herken ik ook heel erg! Ik krijg vaak lucht in mijn maag waardoor mijn hart overslaat. Blijkbaar is dit ook een symptoom van hyperventilatie. Het is bijna niet te geloven wat hyperventilatie met je lichaam kan doen, maar helaas is het toch echt zo. Ik moet dit ook tegen mezelf blijven zeggen op dagen dat het heel erg is. Antidepressiva helpen idd maar zonder is het bij mij ook volledig terug gekomen. Ik zoek nog steeds naar manieren om ervan af te komen en ermee om te leren gaan. We kunnen dit!

Ik doe iedere dag buikademhalingsoefeningen , omdat ik jarenlang heel oppervlakkig en boven in mijn borst ademde , ik heb me 20 jaar lang ziek en moe gevoeld , ik kreeg de ene depressie na de andere , ik ben dan ook nog vaak bewusteloos gevallen voor korte tijd en begon dingen te zeggen en te doen waar ik me helemaal niet bewust van was , op het einde kreeg ik zonder reden ook een woedeaanval , waar ik me niets van kon herinneren , geen enkele dokter , neuroloog , psychiater wist wat er scheelde , uiteindelijk kwam verlossende woorden , cronische hyperventilatie ter sprake bij mijn huisarts , sinds ik ademhalingsoefeningen voel ik me beter maar ik heb toch nog vaak last van vermoeidheid ,zwakte en een ziek gevoel .

Dit is voor mij heel herkenbaar. Na het avondeten, als ik rustig naar tv zit te kijken, begint het. Naar gevoel dat vanuit mijn maag/hart naar boven komt, soms gepaard met hartoverslag of trillingen, duurt maar 2 seconden maar toch akelig. Soms gebeurt het 2x op een avond soms meer.
Ik ondervind dat het beter is als ik zover mogelijk achteruit lig in mijn relaxzetel. Na 22u00 heb ik het niet meer.
Heb maag en slokdarm onderzoek gehad en niets weest op problemen. Dus zal het wel CHV zijn. groetjes

Beste Anno, laat toch maar eens een coronaire scan doen van de bloedvaten naar je hart, of echo van slagader hals. Heb dat laten doen want ik had een heel naar gevoel, vooral 's avonds in rust, net alsof ik onwel ging worden. Soms gebeurde dat 3x op een avond. Ze hebben toen ontdekt dat de kroonslagader 80% dicht zat en ik kreeg een stent. Sindsdien is dat 'onwel worden' gevoel weg. Het kan natuurlijk zijn dat door mijn CHV dit veel erger werd, maar voor alle zekerheid eens laten checken. Het beste.

Ik heb helaas geen tips behalve dan dat ik er ook een tijdje last van heb gehad en het is weg gegaan. Het komt ooit nog wel eens voor de dag maar niet meer dagelijks/weekelijks. Bij mij was dit de laatste fase

Is het altijd laag bij je? Alles boven de 95% schijnt goed te zijn. Ik heb t er wel eens met de huisarts over gehad, deze zei ook dat het bij iedereen voorkomt dat je een korte tijd een lage saturatie kan hebben. Kan te maken hebben met stress op dat moment

Hoi Rik

Dank je wel voor je reactie. Nee hij loopt soms weer op tot 97. Maar soms is hij ineens 94 of 95.
Stress heb ik idd veel. Dus jij denkt dat stress dat invloed op het?
Groetjes hanneke

Ik ben natuurlijk geen arts, maar zo heeft mijn huisarts het me wel verteld. Hij zei ook dat het bij hem ook wel eens laag is en dat dat geen probleem is. Ik check t zelf ook veel te vaak met mn apple watch, moet je eigenlijk gewoon niet doen

Nee daar heb je gelijk in. Maar als er veel fout gaat in je leven qua gezondheid probeer je grip te krijgen.

Heel erg bedankt voor je reactie weer.

Groetjes hanneke

Tuurlijk, dat is zo. Maar van symptomen zoeken word je vaak niet vrolijk. Ik denk dat we het allemaal doen en ook wel weten dat we t beter niet kunnen doen

Ja dat is juist het moeielijkste ervan..
In rust komen de klachten juist omhoog en dan voel je alles ook beter. Erg naar is dat. Heb het jaren lang niet onder controle kunnen krijgen. Inmiddels wel maar nog steeds nog wel eens onrustig tijdens stil zitten

Ik herken dit heel goed. Dit is chronische hyperventilatie. Ondanks dat je denkt dat je ontspannen bent komt dat op.
Soms denk ik nu valt mijn hart stil. Het begint in de maag-borstreeks en gaat omhoog naar mijn keel, meestal was dat vroeger het geval, nu blijft het hangen ter hoogte van mijn borst. Ik heb het jaren geleden heel erg gehad, heb toen een goeie therapeut met hyperventilatie ervaring had geraadpleegd. Van de 1e consultatie voelde ik iets van me afvallen. Ademhalingstechniek toepassen, paar keren per dag enkel minuten, zonder aan iets anders te denken.
Je hebt geen arts nodig voor je klachten zei hij, je hebt chronische hyperventilatie...en dat heeft wel 100 verschillende symptomen. Ik ben daar vlot van af geraakt.
Die mens is jammer genoeg op pensioen, dus is het nu een ander therapeut want vorig jaar had ik het heel moeilijk door ernstige problemen, die diep op me ingewerkt hebben. Dat is ook helemaal goed gekomen. En nu heb ik weer last van dat akelige gevoel, ik weet dat ik me zorgen maak over mijn maag, die ook van alles doet wat het niet moet, en waardoor ik die angst ik mezelf cultiveer, soms denk ik het gaat grondig mis met mijn maag, ik heb waarschijnlijk maagkanker....en dan denk ik het is mijn hart. Ik heb matige verkalking in een van de hoofdaders, en normaal gezien zou ik eindejaar afspraak hebben met cardioloog maar dat werd uitgesteld door hem, en zo moest ik langer wachten, en door de ongerustheid of het nu mijn hart is of niet, blijft die hyperventilatie duren. Eens ik gerustgesteld wordt, zal dat snel beteren maar nu. Zelfs in de meest ontspannen momenten heb ik het. Belangrijk is dan je ademhaling doen, niet panikeren, het aanvaarden en laten overgaan. Dat is goeie raad geweest van die therapeut.
Het beste met jullie

Op 18/2/2024 bovenstaande reactie ingestuurd. Sindsdien heb ik het ziekenhuis al veel van binnen gezien. Eerst de cardioloog, hem verteld over mijn onwel voelen. Nog eens scan van aders gehad, aanslibbing op de limiet, doorgestuurd naar ander ziekenhuis, daar werd onmiddellijk stent geplaatst. 80% aangeslibd !!
Alles aan hart en hartaders is nu in orde, maar ik heb nog altijd een raar gevoel in de maagstreek/hartstreek. Deze week nog gastroscopie gekregen, niets aan de hand met maag/slokdarm. Vanwaar komen die klachten dan, wrsch van CHV....Net als u heb ik het meest als ik stil zit/lig voor tv , begin zelfs nu te zweten terwijl ik dit tik. Het minste brengt de CHV bij mij naar boven. Soms heb ik hartoverslag, dan weer flabberen of 1 hardere hartslag, gevolgd door flauwte gevoel.
Ik ben van plan een psycholoog te raadplegen voor deze klachten want ik kom weer in vicieuze cirkel terecht. Ik moet wel de dokters geloven die zeggen het is oké, maar als je al die symptomen hebt is dat soms moeilijk.
Het beste allemaal

Hallo

Ik herken de klachten die je noemt, het onwel voelen, druk op de buik en borst heel erg. Ik kan het ook hebben als ik bv onderweg ben naar iets. Maar zeker ook gewoon thuis.

Het is een naar gevoel en doet je twijfelen of je de arts niet moet bellen.

Sterkte!!

Hoi hanneke
Dat heb ik ook!

Die trillingen heb ik ook sinds een week of twee. Net als jij word ik er ook ‘s nachts wakker van en meet ik mijn hartslag. De hartslag is altijd normaal. Dat is echt van de stress. Ik stel vast dat het veel minder is als ik zo niet meer gespannen ben.

Ja die trillingen op je borst komen door je borstspieren tussen de ribben heel irritant

Ik herken het heel erg. Hartslag normaal en dan lijkt iets in je hart heel erg tekeer te gaan. Best wel eng.

Ik heb pas zenuw trekken in me handpalmen
Ziet het echt bewegen.

Huisarts zij adraline je lichaam is te peraat.
Nu 2 keer atenolol gekregen ochtend 50 mg
Avond 50 mg
Heb ook diazepam.
En citrolpram.

Dus angststoornis brengt van alle soorten klachten mee.

Zweten
En dus ook zenuw trekkingen.
De zenuw trekkingen was voor mij nieuw.
Maar adraline speelt dus een rol

Heb ambulance gehad dacht krijg hartaanval
Wat is geval angststoornis
En hyperventileren

Heel herkenbaar!! Ik ben ook meerdere keren gecheckt en de conclusie was en bleef: hyperventileren.
“Blij” dat het niets ernstigs was, maar vervelend dat er zo weinig aan gedaan kan worden.

Hee. Ik gebruik ook citalopram, vanaf afgelopen december. Ik begon met 10 en zit nu op 20mg. De paniekaanvallen zijn er een stuk minder gelukkig. Ik had ook gehoopt dat de lichamelijke klachten zouden verdwijnen. Maar er zijn toch vaak nog vervelende dingen aanwezig. Soms ineens benauwd/kortademig, trillingen in kuiten, pijn in kaak en tong..

Oxepam kan klachten geven na het stoppen, en onthoud, spanning gaat niet zo vlug uit het lichaam. Dat kan jaren duren voordat het weer allemaal op peil is. Mij heeft het 2 jaar gekost met hulp van een psychosomatisch fysiotherapeut, ademhalingsoefeningen tijdens inspanning en ook voor thuis voor als er mogelijk toch een aanval aan ging komen. De kleine chronische aanvallen valt weinig aan te doen dan gewoon negeren en postief blijven (niet aan iets ergs denken als je pijn hebt etc) komt uiteindelijk allemaal goed

Mvg S

Citrolpram 30mg
Verder ophogen doen ze niet meer.
Klachten in begin zeer vervekend.
Maar helpt wel

Hoi es...ik heb precies hetzelfde
Hoort bij hyperventilatie
Probeer er geen aandacht aan te besteden
Dan word het minder
Sterkte
Groetjes lientje

Ik heb precies hetzelfde...

Ik heb dit al 14 jaar. Inmiddels aardig wat handvaten gekregen om hier mee om te gaan. 1 ding er gaat niks gebeuren.

Je neus met zout water spoelen lauw water

Hoi,

herkennen jullie ook dat je af en toe schor/hees wordt omdat je altijd het gevoel hebt dat je je stem er uit moet persen? Denk dat het toch door een stukje verkeerd ademen komt. Soms ook met slijm in de keel.

Is dit iets te wijten aan chronische hyperventilatie dat jullie weten/herkennen?

Hoi. Wat ben ik blij dat dit geen oud bericht is en hopelijk heb je ook iets aan mijn antwoord. Sinds een week nog maar heb ik alles wat je omschrijft. Mijn bloeduitslag was perfect en toch voel ik me de hele dag door slecht. Evenwichtsstoornissen, misselijk, tintelingen in mijn benen (zo begon het , al waren het eerder kleine spiertrekkingen toen) enz. Ik vraag me af of het zeker hyperventilatie is want ik draag wel wat stress mee maar niks acuut. Ik begrijp dus heel goed hoe je je voelt en dat het echt niet leuk in om je de hele dag al te voelen. Je telt de uren waarsch soms af. Aan werken denk ik nog niet want ik sta ik het onderwijs en heb dus vakantie, maar sowieso ben ik fysiek niet in staat als ik me zo blijf voelen. Ik wens je heel veel moed en kracht om er bovenop te geraken. Je bent niet alleen.

Hoi! Ik ben blij dat ik niet alleen ben!
Tintelingen/spiertrekkingen heb ik ook, was ik nog vergeten te vermelden bij mijn symptomen.

Ik begin ook te twijfelen of het wel hyperventilatie is. Moet zeggen dat ik het erger heb in situaties waarbij ik weet dat ik niet weg kan. S avonds thuis in de zetel is het "beter".

Ik breng de dagen door al googelend naar de symptomen die ik ervaar. Heb ook bij momenten een druk op mijn borst, maar eerder naar de rechterkant.
Heb op dit moment de angst dat er iets aan mijn hart is, gezien de druk en de hartkloppingen.

3 jaar geleden werd er een hartonderzoek uitgevoerd bij de cardioloog en was alles in orde, maar ja, zoals ik zeg, dat is 3 jaar geleden.
Bloedonderzoek is ongeveer een half jaar geleden en ook dat was goed.

Zelfs de simpelste dingen zijn teveel, en denk ik ook meteen "dat ga ik niet kunnen".

Mijn eetlust is ook sterk gedaald, moet mezelf forceren om iets te eten.

Ben echt wel heel angstig en ten einde raad.

Ik kan jullie geruststellen, dit zijn typische symptomen van CHV.
Ik heb inmiddels al zo’n 23 jaar last van CHV en je leert er steeds beter mee omgaan. Vele verschillende vage klachten zijn de revue gepasseerd, en er zullen nog verschillende andere vage klachten af en toe bijkomen.

Probeer eens een haptonoom te bezoeken dat heeft mij goed geholpen.

Heel erg kenbaar ik weet wat je voelt in de ochtend begint het bij mijn ook al de spanningen en angst spierpijn brandend gevoel door melijf weet.niet hoe ik ermee om moet gaan gaat de heledag maar door en.ja me dokter begrijp me ook ik heb ook heel veel mee gemaakt in 3jaar tijd dat speelt ook mee dus nu krijg ik in september hulp hoop dat dat helpt ik wens je dat het iederig dag beter met je gaat als je contact wil zoeken via deze form vind ik het best gr ria

Hey,

Ik vind het verschrikkelijk wat je moet doorstaan. Ik heb al een paar paniekaanvallen gehad, daarbovenop nog epilepsie. Wat mij geholpen heeft met paniekaanvallen, is mediteren met mijn VR headset. Na een 20 tal minuten ben ik er volledig van af. Veel succes!

Ik wil graag reageren op jou verhaal

Ik heb ook dagelijks deze klachten en weet me echt geen raad meer

Heb al jaren veel pijn
Graag zou ik met jou in contact willen komen als dat mogelijk zou zijn

Hey Simon heb je die epilepsie allang ik denk dan doir dat je paniekaanvallen krijg dat versterkt en ja mediteren helpt zeker in de ochtend veel kracht

Wauw! Dit is zo herkenbaar..

Ik heb 15 jaar last gehad van dit en ik ben afgelopen jaar voor het eerst naar een osteopaat gegaan die mij heeft geholpen m’n organen en alles op z’n plek te krijgen waardoor ik letterlijk meer adem kreeg. Hier heb ik oefeningen van gekregen en sinds ik weer normaal kan ademen doordat alle blokkades zijn opgeheven heb ik mijn leven weer terug. Echt ga naar een osteopaat! Geen fysio maar echt een goede osteopaat. ❤️

HEEL ERG VOOR JOU EN LASTIG LEVEN VROEGER KREEG IK 49 JAAR GELEDEN TE HOREN STEL JE NIET ZO AAN .GELIKKIG DAT ER NI HEEL VEEL INFO OVER IS..HEEL ERG WANNEER MENSEN HIER LAST VAN HEBBEN.HET BEGRIJPEN HOE JE GEEST JE LICHAAM BEINVLOED.EN DE KLACHTEN DIE DAARUIT ONTSTAAN IS HEEL BELANGRIJK OM MET HYPERVENTILATIE om te gaan.Gebeurtenis gedachten gevoel gedrag en het gevolg .Heel belangrijk!!!

Hoi Simon ik hoop dat het als je gaat mediteren je rust een beetje krijg en dat je epilepsie dan ook minder word maar had je die epilepsie voor dat je klachten kreeg van paniekaanvallen want zo niet dan kan dat versterken maar hoop voor je dat het allemaal minder word heel veel kracht gr ria

Waarschijnlijk heb je ook last van gegeneraliseerde angststoornissen, tenminste ik herken het uit jou verhaal

Zoo herkenbaar ook ik voel me elke dag verrot

Jeetje ik had dit verhaal zelf kunnen schrijven. Herken alles ik ben ook hypergefocust op mijn lichaam. Dit is gekomen doordat ik weliswaar een klein hartinfarct heb gehad.Dit was lastig te verteren voor mij daar ik nooit gerookt heb geen alcohol en veel sport.Enfin stent gekregen en cardioloog zegt alles ok weer. Tenminste dat dacht ik want toen begonnen de angst en paniekaanvallen en het continu scannen van mijn lichaam. Dit is omdat ik bang ben dat het foute boel is als ik net als iedereen keer steek op mijn borst krijg. En ook bij mij lijkt het steeds erger te worden raar ademen (zuchten) omdat ik gevoel heb dat ik lucht te kort kom, soms echt heftige kramp tussen mijn schouderbladen extrasystolen etc etc. Dus ik herken alles van je verhaal. Maar nu hoe komen we hier met elkaar vanaf ???Dit is zon aanslag op je kwaliteit van leven en eigenlijk ontzeg je jezelf zoveel leuke dingen door die kl....angst!

Ik herken echt alles, maar heb wel geleerd dat, als ik in de tuin ga werken, of iets anders doe waar ik mijn aandacht bij moet houden, het echt een stuk minder vervelend is. Probeer er niet teveel aandacht aan te schenken, zoek afleiding.

Wat ben ik blij dat k hier niet alleen mee worstel.
Dank dat we dit met elkaar kunnen delen.

Blij om te lezen ik dus niet de enige ben zeg ... ik heb afgelopen jaar 4 x in een ambulance gelegen door verkeerde medicatie daarna begonnen de paniek aanvallen bij ieder iets wat ik voel schiet mijn hoofd in de paniek stand en daardoor mijn ademhaling dus ook ... volgens de arts vertrouwd mijn hoofd mijn lichaam niet dat moet je zien terug te winnen maar hoe zeg jeetje ik.vind her zo af en toe een hele vermoeiende strijd

Begrijp zo hoe je je voelt. Hier was ik even bijna zo goed als symptoomvrij. Ik kreeg een antidepressiva voor s’morgens en s’avonds en voelde mij tijdje veel beter. Nu sinds 2 weken terug elke dag steken in de borstkas, elke avond hartkloppingen en verhoogde hartslag en trillingen op de borstkas. Om gek van te worden soms.. ik heb mijn dokter ook zo vaak al bezocht met de 1ne klacht na de andere.. nu durf ik bijna niet terug gaan, pff bijna alle klachten zijn terug 😞

Ook ik heb veel last van trillen angsten en hele slappe benen ben nog aan het uitzoeken wat ik er aan kan doen.

Ja hoor ik ook Maar ik heb hooikoorts voor bomen en grassen en altijd ronde deze periode benauwd En vaak verstopte neus en holtes

Het kan totaal onschuldig zijn maar het kan ook een onderliggende aandoening zijn.
Er is maar 1 advies: laat het onderzoeken, ga naar de huisarts en vraag om een holter onderzoek, dit kastje hang een bepaalde periode aan je lichaam en registreert je hartritme en de aanwezige eventuele afwijkingen, de cardioloog kan zo zien of dat ze onschuldig zijn of niet en of er behandeling nodig is.
Vrijwel altijd zijn extrasystolen onschuldig maar wel zeer vervelend en angstaanjagend.

Ik heb ze al ruim 25 jaar en vind het nog steeds lastig ermee om te gaan, maar in de wetenschap, na zeker 4x met een holter te hebben gelopen en diverse ECG's te hebben gehad waaruit bleek dat ze onschuldig zijn.
Dus, ga eerst naar de huisarts ermee!

Zelfde by my ook

Ja, precies dat heb ik ook!!! Het bepaalt al ruim 10 jaar mijn leven. ik probeer zo min mogelijk onverwachte bewegingen te maken, zoals bukken of springen (dus sporten) want dan bestaat de kans dat het getriggerd wordt. Het duurt ongeveer 2 minuten en het voelt echt alsof je bijna dood gaat. Hartslag gaat naar ongeveer 250 slagen per minuut en bonst in m'n borst en keel. en dan na een minuut of 2 is het opeens helemaal voorbij en heb ik nergens meer last van. Verder heb ik nooit last van hartklachten, dat maakt het zo raar.

Beetje een late reactie. Waarschijnlijk heeft de snelle hartslag met een paniekaanval te maken. Belangrijk is om niet gestrest te zijn, en probeer bij een (te) hoge hartslag diep adem te halen en zeer langzaam uit te ademen. Dan zakt de snelle hartslag vanzelf, althans bij mij. Beterschap!!!

Ja heb ik ook! Erg vervelend als je er bewust van bent :(
Mijn hart gaat dan ook gek doen

Ook veel last van droogte in heel m'n lichaam ..geen speeksel, neusvocht,traanvocht ..kan ook niet meer hoesten en veel last van obstipatie..kortom al m'n slijmvliezen zijn een stuk droger geworden .

Maar die droogte in je hele lichaam kan dat door hyperventilatie komen?

Bekend,m'n in periodes met mentale drukte,stress,weinig slapen in combinatie met zoet eten.Spanning in de kaken en nek vergeet dat.Als je echt tot rust komt gaat het langzaam beter.Althans dat is mijn ervaring.Kan met periodes terugkomen maar gaat wel weer weg,Maak je vooral geen zorgen en niet teveel aandacht aan besteden.Grietjes Bea

Ik heb ook vaak last van pijnlijke kaken, pijnlijke mondbodem, spierpijn gevoel in mn tong en ondertanden. Zal toch door onbewust kaakklemmen komen. Gister totaal geen last van gehad en tot nu toe vandaag ook nog niet

Ik herken dit die luchtsnik, goed benoemd eigenlijk. Moet daarna ook altijd diep zuchten. Ik heb dit nu al een hele tijd maar voel me ook al heel lang gespannen, verdrietig en ik word elke morgen wakker met een heel onrustig en triest gevoel . Droom ook hele enge dromen. Het is nu 6 jaar geleden dat ik mijn man en dochter heb verloren door kanker en zal zeker een rol spelen in al die rare en beangstige klachten, zoals die luchtsnikken en hartkloppingen, gespannen nekspieren, huilbuien etc. Heel veel sterkte voor je en ik wens het mezelf ook weer toe 🍀🍀🍀

Ik heb nu sinds een paar dagen echt flinke last van chronische hyperventilatie en herken ook de luchtsnik. Ik heb er veel over gelezen en je lichaam is gewend geraakt aan teveel zuurstof en kan dan extra lucht willen als het minder krijgt (bijv. In rust) d.m.v. gapen of zo'n luchtsnik. Je lichaam is verkeerd afgesteld en heeft eigenlijk genoeg lucht maar je kan er wel van schrikken

Hoi Hanneke.
Dat "luchtsnik" heken ik, wat erg doet schrikken en gebeurt alleen als ik bijna in slaap val. (althans, dat beleeft ik zo).
Een ongecontroleerde diepe ademscheut.
Ik heb nu 4 weken last van Angstaanvallen en 4 weken terug (begin Oktober 2020) na een dag van zwaar oververmoeid zijn en toch gewoon doorgaan, kreeg ik om 17:30 een hyperventilatieaanval, wat 2 1/2 uur duurde. Ik was zo in paniek dat ik 112 belde. Toen ambulance arriveerde, was ik weer wat rustiger.
De weken erna veel angstaanvallen gehad, maar niet zo heftig als toen ik 112 belde. Nu nog steeds en de laatste 4 dagen soms last van dat "luchtsnik", slecht slapen, hoge bloeddruk (alleen als ik een angst / paniekaanval heb.
Ik hoop dat het intussen wat beter met je gaat.

bedankt Robin en Ronald. Jullie weten het allebei heel goed te omschrijven. Je schrikt er erg van. Althans ik
Juist omdat je het niet verwacht.
Gelukkig is herkenning wel fijn. Weten dat het bij chv hoort een dat je niet alleen staat.
Groetjes hanneke

Zo n luchtsnik heb ik soms ook, al weet ik niet precies of dat het is.
Twijfel of het een hartoverslag is of een luchtsnik.

Hi, ik heb ook last van chronische hyperventilatie en sinds twee jaar wordt ik geregeld wakker met het gevoel van een ‘kater’ te hebben. Maar ik heb de avond ervoor geen druppel alcohol gedronken. Mijn hoofd voelt zwaar, ik heb een droge keel, hersenmist, zware ledenmaten en pijn aan mijn longen. Overigens voel ik me ook erg moe en energieloos. Dit trekt meestal tegen de avond weg. Herkent iemand dit? Ik heb al meerdere onderzoeken achter de rug maar alles lijkt ok te zijn. Thanks!

Ik heb al 15 jaar ervaring met hyperventilatie en paniekaanvallen maar dat is wel erg afgenomen laatste paar jaar. Ik heb er nu bijna geen last meer van maar wel een gekke luchtsnik zoals jij het noemt. Dit gebeurt inderdaad alleen in rust als ik op een bank of stoel zit. Ik las net ook 1 van de reacties op jouw verhaal en het feit dat je lichaam gewend is aan meer zuurstof willen krijgen klinkt voor mij heel logisch. Het is dus blijkbaar niet supererg dus dat is een flinke geruststelling.

Ik heb sinds kort hier ook last van. Maar de laatste 2 dagen ook overdag. Ik vind dit zeer beangstigend. Ik adem normaal en dan plots om de zoveel tijd komt er zo'n ademsnik. Precies of ik neem op een speciale/andere manier lucht naar binnen. Vooral als ik langs mijn mond inadem. Ik moet wel zeggen dat ik al zeker 1 jaar heel gestressed ben. Het ene probleem is nog niet opgelost of het andere is al daar. Ik heb ook nog eens last van hypochondrie en hierdoor heb ik veel angst... die rare luchtsnik doet er natuurlijk geen goed aan.

Ik heb dit ook. Bij mij begonnen toen ik Kinkhoest had. Ik hoestte al drie weken toen het begon. Ik heb het zo’n 5 keer per dag. Ik heb er niet echt last van, maar vind het wel vreemd. Ik heb het nu zo’n week of 5.

Ja heel herkenbaar, ik denk dat je doordat je teveel lucht inademt, je ook meer lucht in je lichaam krijgt, dat moet er dan weer uit. Zo vervelend!

Die nerveuze opboeringen zijn zeker heel vervelend. Daarbij niet alleen gespannen ribben maar ook zeer pijnlijk. Het kan ook samengaan met syndroom van tietze. Op den duur lopen alle klachten door elkaar. Hopelijk heb je huisarts die daar aandacht aan schenkt en je serieus neemt.

Heb ik ook gehad en soms komt het nog wel eens terug in rust. Advies van de psycholoog was om toch een beetje bezig te zijn om zo niet aan je lichamelijke ‘klachten’ te hoeven denken. Het helpt natuurlijk wel, als je in rust ben dan ben je je bewuster van alles wat je in je lichaam voelt. Maar het kan niet de bedoeling zijn dat je continu bezig moet zijn om je goed te voelen.

Je moet er een beetje een balans in zien te vinden

Hyperventilatie komt vaak voor als post Covid klacht. Ik heb het zelf ook al 4 x gehad in lange periode ( weken,maanden) na elke covid besmetting. Telkens mijn hart laten controleren en alles was steeds in orde. Het is niet evident om je gedachten te verzetten wanneer je hart zo raar doet en alles begint te draaien.. maar het helpt idd wel degelijk om je gedachten te proberen verzetten. Ik ga bijvoorbeeld bij een ferme aanval gaan wandelen.. ik zet door en denk dan dat IK baas ben over mijn lichaam, en geen virus! Ben het eerlijk gezegd ook zó beu .. wil me gewoon terug fit en actief voelen. Ps: vaak zijn mensen met hyperventilatie ook wel wat meer angstig in hun denken.. zeker geen dr Google gebruiken🤕

Hey Hannah, heeeeel herkenbaar! Branderig gevoel in mijn keel en tong, trekt ook naar mijn borst.
Ik heb ook veel last van maagzuur, dacht eerst dat het daar aan lag!
Gr. Marleen

Is bij mij ook heel vaak aanwezig. Keelpijn, maagzuur, krop in keel.

Ik weet niet hoe oud je bent, maar het branden op je tong en in je mond kan hormonaal zijn, het heeft met de menopauze te maken..

Hallo anoniem,

ik ben 63. Aangezien het iets van de laatste jaren is zou heel goed kunnen dat de menopauze eet mee te maken heeft.

Dank voor de tip.

Groetjes

Heel herkenbaar, ik heb hier ook last van, soms periodes van aanwezig en dan weer lange tijd weg.
Keel brand dan en soms de mond zelf ook, soms dagenlang aanwezig en dan plots weer weg.
Het kan ook een syndroom zijn 'mondbranden' maar ook dit komt voornamelijk door stressvolle periodes

Mijn keel brand ook en maag.zuur krob.inde keel komt vaak dagelijks

Ja, herken ik. Ik noemde het brandnetels eten.
Heeft te maken met stress en hyperventilatie.

Ha allemaal, ik heb ook paar aanvallen gehad, sinds afgelopen jaar. En sindsdien ws chv, voel me steeds niet lekker, maar toch geen griep en vieze smaak in mijn mond, waarsoor ik mezelf maar wijs maak iets heel ergs te mankeren, herkent iemand dit?

Gr Joke

Ik krijg juist last van de keel in de middag tot savonds, brandend en soms een droog geirriteerde keel (ook ik dacht een tijdje aan maagzuur maar heb daar nauwelijks last van) ik krijg ook wel eens een krob in de keel. begin feb tot september heb ik keelklachten die komen en gaan en Ik heb daar allergie tabletjes voor en het scheelt wel gelukkig. Kan nooit verkeerd zijn om het eens uit te proberen via de huisarts. Je weet maar nooit!

Hallo , ik heb sinds een half jaar problemen in de mond
Kleine bloeduitstortingen gehemelte
Ben al vijf keer naar NKO geweest
Ze zeggen altijd geen zorgen maken
Voor mij is dit de hel
Ik weet niet meer wat te doen
Kan iemand mij aub raad geven
Zou het erg appreciëren.
Groetjes

Misschien heb je syndroom van Roemheld? Dat geeft ook klachten na het eten.

Ik heb dit probleem.ook vaak na het avondeten een droge hoest verkeerde ademhaling heel vervelend

Ik heb er ook wel eens last van, ook ik heb een verkeerde ademhaling tijdends eten en dan slaat mijn hart wel eens over en mijn buik zet dan op als een ballon en tijdends diep ademhalen doet het pijn in het middenrif en ook dat benauwdheid.. erg naar als je dan ook nog eens vol zit waardoor het nog lastiger is om goed te kunnen ademen

Hoi Lotte.

Ik herken meteen je klachten want heb ze zelf ook al 2,5 jaar lang.
Ik kan je als tip geven om te gaan mediteren.
Ik dacht op het begin dat mediteren totaal niks was voor me.
Maar het heeft me weer vertrouwen in me lichaam gekregen.


Mvg

Beste Lotte,
Ik lees jouw verhaal en voel dat ik jou een reactie moet geven. Wat ontzettend naar voor je dat je je zo rot voelt. Ik heb zelf jarenlang met hyperventilatieklachten gekampt. Mijn hele leven werd er door beheerst. Ik was ook echt ten einde raad. Toen kwam de Butyeko ademhaling op mijn pad, dit heeft mijn hele leven veranderd. Er zit vast bij jou in de buurt een Buteyko therapeut. Hij of zij begeleidt je stap voor stap bij het recetten van je verkeerde ademhalingspatroon en dmv rustig en 'klein' ademen, zul je merken dat je je weer beter gaat voelen. Echt! De behandeling wordt helaas niet vergoed, dat is heel vervelend. Ga eerst maar eens lezen over Buteyko, dan word je misschien al wel wat rustiger. Het heeft mijn leven voor goed veranderd, ik heb echt mijn oude leven weer terug!
Ik wens je alle goeds, wanhoop niet, het komt echt weer goed:-)
Hartelijke groet,
Marga

Herkenbaar! Het gekke is, dat ondanks dat het al jaren aanwezig is, we er nog steeds zijn en er medisch niks gevonden wordt. Dat is alleen maar goed want dat betekent dat het tussen onze oren zit. Ik ben begonnen met het nemen meer noten en zaden en sindsdien ben ik er vanaf. Zoek maar eens op GABA neurotransmitter, als je angstig bent enz heb je hier te kort aan en die moet je aanvullen. Echt het werkt!

Ik heb ook regelmatig hartoverslagen en pijn op de borst.
Sommige dagen redelijk veel en de volgende dag niks. Ben al een paar keer bij de huisarts geweest om het te laten meten. Gek genoeg doet mijn hart dan normaal maar zodra ik de deur uit ben dan gaat het weer vrolijk door. Ik Heb ze nu al een aantal jaren en het is niet gevaarlijk. Angst zorgt juist voor gespannen spieren en stress. Met wandelen heb ik ook last van een onwerkelijk gevoel, alsof ik mijn lichaam niet onder controle heb en dat ik er een overheen zweef, en dan zie ik ook wat slechter door de spanning. Ik heb een echo gehad van mijn organen en alles was goed, bloed afgenomen 2x voor infectie, afwijking en vitamine tekort maar dat was allemaal goed. Spanning/stress is heel erg gemeen, En wat het met je lichaam doet. Oneindig veel klachten. Zoek eens iets waar je veel afleiding van hebt zoals bijv opruimen, puzzelen, en dan zie je vanzelf dat er niks aan de hand is. Gewoon vol houden! Het leven is voor niemand makkelijk.

Ik ook

Heb je een moeilijke tijd achter de rug.?
Spanning…..het ontregeld je hele lichaam,
En dan die angst die je niet kwijtraakt
Sterkte

Zoek eens op derealisatie en depersonalisatie voor dat rare gevoel tijdens het wandelen.

Mijn klachten worden meer & meer.
Akelig zijn, abnormale hartslag van tijd tot tijd, soms lage saturatie, misselijk, duizelig, wattenhoofd.
Bij de cardioloog geweest , alles in orde, toch pillen gekregen als mij hartslag zo omhoog gaat .
Pijn links boven in buik, hoge&lage rugpijn, nekpijn/ schouderpijn.

De ene dag gaat het goed en dan weer niet
Dan bloedheet en dan ijskoud

Ben al zo vaak door de medische molen geweest

Ik heb dat ook. Huisarts kan niets vinden.
Ik word hier moedeloos van.

Ik heb sinds ik aan de anticonceptie zit een hogere bloeddruk gekregen (ik moet doorslikken omdat ik al een paar keer bloedarmoede heb gehad en ik heb pms) dus heel erg onstabiel zonder anticonceptie. Ik heb een soort migraine 2x in de week..hevige hoofdpijnen sinds ik met de pilletjes ben begonnen (en ik val niet meer af en houd vaak vocht vast)
Ik heb geen tips maar ik zou wel eens naar de huisarts gaan en bespreken waar je last van hebt.. meschien kun je er niet tegen?

Bedankt voor je reactie :)
Ik ben dus al een keer naar de huisarts gegaan en toen doorverwezen naar de cardioloog. Heb gisteren weer met de huisarts gebeld en nu ga ik naar een internist toe, dus ben benieuwd of daar wat uitkomt. Mijn huisarts vond de klachten ook vreemd.

Hoi Rosa. Een paar jaar geleden na het zetten van een spiraal heb ik paniekaanvallen gekregen. Na een paar weken heb ik de spriaal direct laten verwijderen maar de klachten zijn gebleven. Gelukkig een stuk minder door professionele hulp maar het e.a. is er wel door getriggerd.

Ja heel herkenbaar!

Ja, absoluut is er dan een toename van klachten m.b.t angsten en hyperventilatie. Dit komt doordat hormoonschommelingen de klachten ook kunnen verergeren. Gezonde voeding (niet uit pakjes of zakjes), sporten (krachttraining) en geen koffie! Helpen mij erbij. Zodra de menstruatie achter de rug worden de klachten ook weer minder…

Ja ik herken dit helemaal. Heb bij dat onwerkelijke gevoel ook een wazig slecht zicht. Word er angstig van.

Ik heb gelukkig geen wazig slecht zicht. Heel vervelend dat je dat er ook nog bij hebt.
Ik werd trouwens gewezen op de site van hyperventilatiecoach waarop een uitleg staat over duizeligheid tijdens het wandelen. Wel goed om eens te lezen.

Ik heb gelukkig geen wazig slecht zicht. Heel vervelend dat je dat er ook nog bij hebt.
Ik werd trouwens gewezen op de site van hyperventilatiecoach waarop een uitleg staat over duizeligheid tijdens het wandelen. Wel goed om eens te lezen.

Zoek eens op derealisatie en depersonalisatie. Misschien herken je u symptomen hierin.

Erna, misschien heb je Visual snow? Zoek het eens op! Succes iedereen, ik weet dat het moeilijk is.

Tja welcome to the club, dat doet de chv met je

Ja, ik heb het al 6 jaar. Maar wat doe je ermee? Ik probeer zo rustig mogelijk te blijven. Anoniem.

Ja meid, heel herkenbaar! oxzazepam Schrijven ze niet zomaar voor.. wel als je vaak hyperventileerd en een hoge spierspanning hebt.

Alles wat je beschrijft heb ik ook last van gehad.
Gewoon doorgaan met ademhalingsoefeningen hoor! Het gaat wel werken als het goed is maar dat kan erg lang duren. Het gaat erom dat je de aanval daarmee tegen kunt houden of inkorten. Dan ga je vanzelf de goede kant op .. uiteindelijk.

Maar je benauwdheid.. ik heb dat ook voor 2 jaar lang gehad, ik hyperventileerde juist omdat ik een inhalatie allergie heb zonder dat ik het wist.. Meschien eens opletten als je ergens niet tegen kan want dan helpen ademhalingsoefeningen niet omdat je dan door wat anders verkeerd blijft ademhalen. (Ik zeg het er maar eventjes bij voor de zekerheid)

Veel sterkte😘komt allemaal wel goed

Hallo Charlotte
Het hele vervelende van hyperventilatie is en zeker in het begin dat je heel veel verschillende klachten kunt krijgen wel 1001.
Dus de klachten die jij benoemd zijn heel herkenbaar. Iedereen op deze site heeft er wel mee te maken gehad. Ik heb het al 31 jaar nu en ben er nog steeds haha dus hyperventilatie is heel vervelend en beangstigend maar niet gevaarlijk. Die klachten komen dat jou zuurgraad van jou bloed ontregeld is daarom ervaar jij die verschillende klachten, en ook nadat jij weer normaal kunt ademen kunnen die klachten nog wel even blijven hoor, daarna zakt het af. Onthoud deze tip van een ervaringsdeskundige dat je voor de spiegel gaat staan en zegt tegen jezelf het is vervelend maar niet gevaarlijk en geloof dat ik maar want het is zo. Succes groetjes Kees

Dag Manon,
Ik zit nu al 6 maanden thuis van mijn werk. Eind november had ik eerst gordelroos gehad. Toen ik ging werken had ik last van een tenniselleboog. Maar ik kreeg toen ook pijn in de andere elleboog. Vooral stekende pijn in ellebogen maar ook korte steekjes in andere lichaamsdelen, zwaar gevoel in beide armen, koude handen, tintelingen, Toen kreeg ik er nog nekklachten bij. Dit bleef maar duren en maar niet weten wat aan de hand is. Normaal mri scan van de nek ging niet door omwille van het coronavirus. Omdat ik verschillende pijnklachten en andere lichamelijke klachten heb. Zo heb ik constant een droge mond, adem nood, slaapproblemen, zware paniekaanvallen, stekende pijn in hoofd gezicht armen en nog op verschillende lichaamsdelen die minder lang duren, tintelingen in vingers en mond, zuchten, nekklachten, verstopte neus, s'nachts in paniek wakker worden, hele dag moe zijn, en nog veel meer.
Nu was ik deze woensdag 6 mei naar een kno arts geweest voor mijn neus klachten. Ik dacht dat ik neuspoliepen had. Maar ze zei dat alles in orde was en zij dacht dat ik chronische hyperventilatie heb. Heb het eens opgezocht op internet en de symptomen komen overeen bij mijn klachten waar ik al zolang mee rond loop.
Ik snap hoe jij je voelt. Amai Jij hebt dat al 12 jaar. Amai dit is zo erg. Hoe gaat het nu met je? Wat helpt er voor jou om met deze klachten om te gaan? Heb jij tips voor mij? Hoe lang duurt dat je er vanaf bent? zoals jij zegt : vannacht kon ik niet slapen alee Ik was wel moe maar kon niet slapen had dan ook een zware angstaanval door dat zuchten heel te tijd. ik herken mij hier wel in. Uiteindelijk na een paar uur wakker te zijn gebleven toch in slaap gevallen voor een paar uur dan wakker geworden: als ik in slaap val dan word ik paniekerig wakker en heb ik een paniekaanval en daardoor durf ik of kan ik soms niet in slaap vallen omdat ik terug in slaap zou vallen na paar uur terug paniekerig wakker word.
Met Vriendelijke Groeten Lotte

Heey Lotte, ik heb soms ook last van mijn spieren overal een beetje wat helemaal niet leuk is vanaf ik ergens pijn heb komt mijn angstaanval op .. Ik ben naar mijn huisarts geweest alles was in orde juist mijn suikerspiegeling was aan de lage kant ! Ik volg nu ademhalingsoefeningen en moet zeggen dat dit wel helpt mijn spieren zelf aan de nek en schouder waren gespannen ermee dat ik ook vaak last had daar .. Ik denk dat het jou ook goed zal doen voor ademhalingsoefeningen te doen .. Ik doe dat bij een kinesist en een paar keer thuis :) en savonds voor ik ga gaan slapen drink ik een tas warme melk met honing of thee en ook erover praten kan helpen ! Groetjes manon

Heeeeel herkenbaar het beheerst inmiddels mijn leven 😓😭

Dag Sandra,
Wat heb jij precies allemaal ?
Als ik dat mag weten.
Xx

Voor mij is jou verhaal ook heel herkenbaar...
bij mij beheerst het inmiddels ook al dik 2,5 jaar mijn leven... en vooral met niks doen en wat jij zegt in bed uren wakker liggen en uiteindelijk toch een keer in slaap vallen. Dan constant die focus erop. Voel me zo eenzaam dacht altijd dat ik de enigste was. Tot ik op deze site terrecht kwam.

Heey ja is idd niet plezant nee :( x

Hey manon,
Jij moet je rust blijven en niet bang zijn bij aanvallen is geen ziekte of gevaarlijk is enkel hyperventilatie aanvallen dat je krijgt , heb ik ook vroeger 7 jaar terug had super veel last van toen besef ik het niet dat het chronische hyper is toen ging enkel maar negatief denken dat ik een ziekte heb of hartaanval zou krijgen terwijl het niet zo is het zit tussen 2 oren om negatief te denken en zo word het alleen maar erger , ik ben over paar jaren beetje er vanaf en wanneer ik merk dat ik begin te letten op m’n adem of beginnen te hyper dan sta ik recht voor de spiegel en begin ik te praten tegen me zelf van nee je bent niet ziek dit zit tussen mijn oren laat die maar komen ik ben niet bang en geloof mij vanaf ik zo tegen mezelf praat , gaat het automatisch weg en begin weer normaal te voelen en zo ging het doen ik moet je eerlijk zeggen ik voel heel gezond en lekker in m’n vel . Ik adviseer je om dit te doen tegen je zelf praten vanaf het begin en je zult merken is altijd beetje moeilijk in begin en heeft tijd nodig maar geloof mij dat helpt super veel en op een duur ga je het helemaal begrijpen
Hopelijk heb je wat kunnen helpen
Gr Asma

Hey Manon,

Bij mij begon het 8 jaar geleden dat ik hyperventilatie aanvallen kreeg, dat zette zich om in angststoornis en door die cirkel in een focus op de ademhaling. Na een nacht goed te slapen zit die ademhaling zo rustig, dat ik bang ben terug verkeerd te ademen en zo krijg ik telkens hartkloppingen, al zovele jaren.. ik ben wel al wa wijzer geworden nu en weet eindelijk dat het om chronische hyperventilatie gaat. Maar doordat er zoveel jaren zijn overgegaan is er ook wel die mentale obsessie gekomen over die ademhaling en neig ik op goede momenten om het zelf te “verpesten” uit angst natuurlijk. Ik heb net de Bach bloesem mix 84 besteld voor chronische hyperventilatie, hopelijk doet het wat en ik ga ook ademhalingsoefeningen doen want ik wilde telkens weglopen mentaal van die ademhaling maar dat gaat natuurlijk niet, je zit er 24/7 mee. De oorsprong komt wel van veel stress en angst rond gebeurtenissen en dan de angst dat er iets aan mijn hart zou zijn. Doordat die verkeerde adem die hartkloppingen geeft werd dat een cirkel. Alle tips en tricks zijn welkom, weet vooral dat het het resultaat is van een mentale overbelasting en dat je zacht moet zijn voor jezelf. Veel bewegen en gezond eten en op tijd naar bed zijn hier ook heilige hulpmiddelen!
Groetjes Roxanne

Hallo; zeker herken ik dit!!!! heb al jaren chronische hyperventilatie en het is echt frustrerend, elke dag opnieuw en opnieuw moe zijn duizelig maag en darmklachten hartkloppingen vooral hoofdpijn en ga zo maar door... het is een impact op je leven

Hallo allemaal! Ik herken ook het probleem en het is echt niet fijn.
Ik heb het gekregen toen ik 17 was na een trauma en toen ben ik een half jaar echt goed ziek geweest ervan. De hele dag leek alles een film, dacht dat ik elk moment doodging en dacht dat ik gek aan het worden was, mn lichaam bonkte en had spiertrekkingen, ik viel kilo's af . Na een half jaar voelde ik me gelukkig beter ( heb nooit hulp gezocht toen, maar ik hield hoop dat het over zou gaan en gebruikte nervoheel van de homeopaat. Maar de paniekaanvallen bleven, ik durfde vaak niet alleen te winkelen vanwege duizeligheid en angst, ook met langs terrasjes lopen kreeg ik zo'n aanval omdat ik het gevoel had dat iedereen keek, en dan gingen mijn benen op slot alsof ik niet meer kon lopen. Ik noem het pelikanenbenen haha! Zo erg heb ik het gelukkig niet meer! Ik ben nu 42 en ik heb het programma van Geert verschaeve gevolgd en dat is echt een aanrader! Toch nu met de corona tijd zit ik veel binnen en heb ook last van kriebel in de keel, gevoel alsof ik niet kan slikken, alsof iemand mn hals dichtknijpt, mn oren keel en neus zitten dicht en de huisarts denkt allergie. Zo'n allergie tabletje helpt op zich wel maar ik raak telkens in paniek en denk dat ik stik. Ik gebruik ook nu vaker zoutspray voor de neus en heb het idee dat de duizeligheid daarvan minder wordt en meer lucht krijg
Ook heb ik last van zuurbranden en onregelmatige hartslagen zo nu en dan. Vooral s'ochtends ben ik heel paniekerig, ze zeggen dan dat je cortisol ( stresshormoon) het ergste is en dat dat daardoor komt. Ook s'nachts schrik ik vaak wakker en ben ik naar lucht aan het happen als een vis op het droge , zo eng vind ik dat altijd! Heb jaren geen anticonceptie gebruikt, en heb in die tijd nauwelijks last gehad van hyperventilatie. Nu ben ik sinds 3 maanden verplicht aan de pil en de ellende begint alweer! Ik denk ook al vanaf mn 17e dat ik doodga haha ja zo erg, maar ja telkens als ik idd weer wat anders voel dan is het weer raak! Ik denk dat ik het programma van Geert er maar weer eens bij ga halen want ik word helemaal gek van mezelf en van de hyper! Heel veel sterkte allemaal! Liefs

Dat duizelig zijn is dat onafgebroken?
Ik ben al 5 maanden onafgebroken 24h ijl duizelheid
tgevoel dat ik ga vallen
gr
Chris

Hallo lieve mensen.
Ik ben al jaren lotgenoot vanaf 1993 ben nu 53 maar geen paniek mensen het controleert mijn leven niet meer hoor. Ik heb er nog steeds last van maar de angst ben ik kwijt meestal heb ik zo'n aanval snel onder controle en soms niet zodra je leert leven met hyperventilatie zal de angst en paniek weggaan het is echt niet gevaarlijk hoor ik ben er nog steeds mijn zus heeft het al veel langer en nog andere zusjes ook bij ons zit het duidelijk in de genen. In die jaren heb ik natuurlijk de basis ademhaling techniek geleerd de rest moet je echt zelf doen. Nu heb ik wel gouden tips voor jullie hoor die ik samen deel met mijn zus.

Tip 1. Het kan geen kwaad niet gevaarlijk zeg dat maar tegen jezelf in de spiegel. Het kan ook ECHT geen kwaad.

Tip 2. Bij zo'n grote aanval ga zitten in een stoel hoofd tussen de benen ellebogen steun je op je benen haal diep adem en houd deze vast totdat je echt niet meer kan dan blaas je alles helemaal uit echt helemaal totdat er geen lucht meer in je zit haal dan 1x diep adem en controleer je eigen ademhaling nu zo nodig herhalen.

Tip 3. Ga je rommel lade opruimen en kijk wat weg gegooid kan worden. Opgeruimd staat netjes in je hoofd. En je leid je eigen af van rare gedachte.

Succes mensen en neem van mij maar aan hoe erg het ook word het kan geen kwaad en is niet gevaarlijk. Groetjes kees

Met mij nog een keer haha
Alcohol en koffie of energie drank triggert
De dubbele hartslagen dus komt ook de paniek en je weet de rest wel. Heel vervelend die dubbele systole zo noemen ze dat maarrrrrrr OOK NIET GEVAARLIJK HOOR.
Ik krijg ze ook al jaren met periode zeker met slaap te kort best vervelend soms de hele dag door soms dagen maar kan echt geen kwaad

ja ik herken het ik heb gisteren hyperventilatie gehad en zwaar dat ik dacht van mezelf af te gaan kwam pas in slaap om 05.30 smorgens ongeveer en rond 10.30 weer wakker wat kunnen we eraan doen

Hey lotte heb jij toevallig bloedverdunners? Want die kunnen ook die klachten geven die jij opsomt vooral simvastetine

Sorry dat ik nu pas antwoord en allemaal dezelfde klachten die ik ervaar veel kunnen we er niet aan doen bij mij komt dat luchthappen voor uiteindelijk weer op adem te komen en dat zo heel de dag door soms heb ik het een paar dagen na elkaar en word er dan echt enorm uitgeput van door koffie en suikers kan dit ? Ademhalingsoefeningen helpen wel soms maar niet altijd wel hou ik me dan wel bezig met iets dat ik er niet heel te tijd aan hoef te denken ik adem weer helemaal verkeerd ook .. x manon

Goedendag. Voor corona had ik nergens last van. Na corona heb ik het idee dat me longen achteruit gaan. Ik heb heel erg gehoest echt tot tranen over de wangen. Later kwam er benauwdheid bij. Ik ben echt heel erg bang dat ik voor heb. Dit omdat ik me moeder aan heb verloren. Op de dag haast niet benauwd maar voor snachts of smorgens. Me hart gaat te keer en ik kan niet inademen paniekerig gevoel. Zou dit gewoon hyperventilatie kunnen zijn. Heb alleen smorgens last van beetje slijm de rest niet. Ben echt de hele dag bezig met het feit ik wat aan me longen heb. Ik ben sinds kort gescheidde wat een hel was. Woon nu bij me vader van 78 met 2 kids. Misschien te veel spanning. Ben gewoon bang dat ik nu ik echt gelukkiger ben dat afgenomen word en ik langzaam aan dood ga of zo.

Ja Manon dit kennen wij en nog veel meer.Iedere keer als men denkt men kent nu alle SYmptomen die kunnen geen kwaad meer komen er andere erbij.De Huisdokter zegt al Elke tegen mij omdat ik er bijna mijn Tent opgezet heb.In het Ziekenhuis kennen ze mij ook ondertussen.Ik moet erbij zeggen dat ik al met 42 mijn 1.Hartinfarktbmet Stilstand had dus die Angst is niet voor nix da de 2.Infarkt had ik met 52 jaar.Dus die Hyperventilatie is chronisch geworden en nog erger.Ademouffeningen hebben niet veel veranderd.Probeer ma Autogenes training er zijn Video's op You Toube.Soms helptnhet te ontspannen.Moet het wel regelmatig doen.Mijn Huisokter zegt ook dat Mindfulnes goed kan zijn.Er zijn Cursusse.Is een Sort Yoga gecombineerd met Ademoeffeningen.Ik den ik ga het probeeren want tot nu toe heeft niets echt geholpen.Ik hoop je vind snel hulp want dat is niet echt draagbar .Ik ben het nu toch beu.Sorry voor de Fouten maar ik ben Duitse dus...

Ik herken je klachten zeer goed.. elke dag naar adem happen, geen zuurstof krijgen, ijl in mijn hoofd zijn,misselijk, last van m'n darmen heel allendig altijd.. maar ik ben nu naar de dokter geweest moet nog naar de longarts gaan omdat ze denkt dat ik astma heb. En den tilt test doen bij de cardioloog. Als dit allemaal weer niets uithaalt dan weet ik zeker dat ik gewoon chronische hyperventilatie heb.. het enige wat ik kan aanraden is doe elke dag opnieuw je ademhalingsoefeningen 3 seconden in en 6 seconden uit( buik ademhaling) dat helpt mij met momenten.. ook puff ik sinds kort heb het gevoel dat ik meer lucht krijg. Ooit geraken we er allemaal samen van af ❤️

Hoi
Ik heb ook last van hyperventilatie waardoor ik die angst krijg en word je weer bang voor de angst iik voel de angst in me middenrif en heel naar gevoel alsof adrialine door je lichaam gaat , ik ben er erg moe van als ik in de middag in slaap val is dat heel even en schrik ik heel erg als ik wakker worc , ik probeer wel bezig te blijven doe accunpuntuur , heb een Psygoloog en ga naar een osteopaat kijken of hij wat kan , soms is het bij bij ineen keer helemaal weg en kan ik alles weer dat is het rare , maar als ik wat voel van o nee dan komt het weer en blijft weer hangen , word er heel moe van dan weer top en weer niet , slik wel ocepam maar ja word je ook moe en duf van ben benieuwd of iemand dit herkent , ik weet ook wel dat je mind hier een rol in speelt
Zou graag wat reacties horen

Hoi Mars ik heb precies t zelfde al een aantal jaren het went nooit maar de angst wordt iets minder soms is t ook weg dus volhouden t komt vanzelf goed hopen we dan

Hoi Mars,

Heel herkenbaar, ik heb doorlopend het gevoel dat mijn keel dichtgeknepen is en veel spierpijn in mijn ribben, borstspieren en armen. Soms ook kuiten. Inderdaad geven ze als reden hyperventilatie, ook al denk ik soms er moet meer aan de hand zijn. Ik weet mijzelf soms geen raad. Hopen dat mijn ademhaling zich op een gegeven moment weer zal aanpassen, dit is overleven en niet leven.

Ik herken dit artsen zeggen mij het is hyperventilatie ik wilde ze maar niet geloven nu nog niet omdat je zo bang bent en je eigen lichaam maar ook jezelf niet herkend ik ben nog maar 18 !

Ik heb dit zelf ook heel erg aan 1 kant van m'n nek het doet zeer ik zelf heb ook hyperventilatie chronische hyperventilatie alles doet zeer

En nu tril ik weer door heel mijn lichaam alsof op de noordpool sta. Mijn hyperventilatie aanvallen zijn elke keer anders, of een zware paniek aanval dat erg lang aanhoud en ik echt het gevoel heb dat ik doodga, of ik krijg het in een vorm van een hoge adrenaline boost (niet het gevoel van doodgaan) maar wel flinke emoties die plotseling uitbarsten met woede en vanalles. Herkenbaar voor iemand? Word hier zo moe van, zit al bijna 4 jaar in deze circel. Eerst gaat het maanden goed en ineens gaat de bom weer af en het is er weer. Nog ff en ik moet huilen want is dit naar!!!

Ik heb dit regelmatig en al heel veel jaren. Sommige periodes al wat feller dan andere.
Het blijft akelig.
Al bij verschillende artsen gezegd maar ze reageren er weinig over…

Heb het sinds 1993 dus heel wat jaren en ik ben er nog steeds. Dus het is heel vervelend maar niet gevaarlijk dat moet je in gedachte houden wanneer je zo'n aanval hebt. Soms kan ik het niet controleren dan denk ik daaraan VERVELEND MAAR NIET GEVAARLIJK
Succes lotgenoten

Ik wil trouwens ook nog erbij vermelden van mijn bericht dat ik op mijn 17 de al de diagnose kreeg van angstoornis
Ik ben nu 38 dus heb de nodige ervaringen en acceptaties maar dit deze aanvallen die zijn zo heftig zelfs als ik slaap word ik gewoon wakker en dan krijg ik een warmte gevoel vanaf beneden naar boven en misselijk en voel me dan zo eng en verkeerd ademen vreselijk

Ik had vroeger die branderige warmte aanvallen ook. Maar dit kwam door medicijnen tegen stress Escitalopram

Ja dit heb ik ook. Voel me dikwijls precies in andere wereld en druk in hoofd. Heel naar. Heb er ook een angsstoornis bij.

Ja of veel speeksel of heel droge mond.
Ik denk dat de angst voor speeksel zorgt en de mondademhaling voor droge mond.
Ik heb zelf last van CHV door mijn neus, dus ik herken dat wel speeksel.

Ja ik ook! Heeft zeker met angst en chv te maken. Hen je er nog last van?

ik heb dit ook heel flink zelfs.. zo bang voor overmatig speeksel dat het alleen maar meer en meer lijkt te worden, heb er echt last van bij het praten. had ook chv, misschien nu nog...

Heeft u het nog steeds?

Ik denk eerlijk gezegd dat het je best kan helpen wat meer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Sowieso zeggen ze dat half uurtje per dag sporten goed voor je is om je hartslag af en toe dus om hoog te brengen. Misschien dat het je dan ook lukt je ademhaling weer langer te maken.

Ik heb zelf ook oxanzepam gehad voor de paniekaanvallen, alleen schrijft de huisarts standaard 0,5 voor en hier voel je eigenlijk niks van. Ik nam er 2 als ik echt hoog in me paniek/ angst zat en dat werkte goed. Alleen is dit natuurlijk niet iets wat je altijd kan gebruiken. Aangezien dit verslavend is.

Die pilletjes moet je heel voorzichtig mee zijn. Ik hoop dat je goed begeleid wordt daarmee. Veel ouderen krijgen die pilletjes en dat is vaak de reden dat veel ouderen vallen. Je hebt een mooie lage dosering. Blijf daar maar bij. Sterkte, ik hoop dat je snel geholpen wordt.

Hoi Lotje,

Wat vervelend dat je last van deze klachten hebt, ik hoop dat je snel wat tot rust komt. Wat bij mij heel veel heeft geholpen is de zorgen waarmee ik in mijn hoofd zit (waardoor het gevoel van controle over ademhaling erger wordt) te delen met mensen om mij heen. Ook heeft het geholpen om te praten met een psycholoog waardoor ik handvatten heb gekregen om mijn zorgen te achterhalen, want dat is ook zo makkelijk nog niet.

Ik sport zelf regelmatig, en ook hardlopen. Sporten helpt bij mij vaak wel, vooral als het in groepen is. Zo kom je uit je hoofd en focus je minder op ademhaling en bijvoorbeeld je hartslag. Dan kan je het even vergeten. Belangrijkste is dat je dingen vindt die jou uit je hoofd krijgen. Zoals muziek maken, wandelen in de natuur of koken?

Oxazepam heeft bij mij vooral geholpen op de volgende manier, en ik zou je adviseren hetzelfde te doen: zorg ervoor dat je het in huis hebt, maar enkel gebruikt als je denkt dat je echt op een dieptepunt zit. Ik heb echt nog maar heel soms een pil hoeven nemen, omdat de geruststelling er is dat als ik echt niet meer kan, je er toch een kan nemen. Dat geeft al heel veel rust.

Houd er ook rekening mee dat als je in de avond een keer weinig tot niet slaapt dat niet erg is, je doet niks fout. Er zijn altijd momenten dat er even een dieptepunt is, en op dat moment kan je jezelf eraan proberen te herinneren dat je lichaam maar een korte tijd in die staat van zijn kan verkeren. Dat zijn voor mij rustgevende gedachtes geweest.

Wees lief voor jezelf en bespreek je angsten met mensen om je heen, en als je niet meer weet wat je moet doen, bespreek het met een therapeut. Dat werkt altijd beter dan alleen medicatie bijvoorbeeld.

Groetjes en sterkte!

Ik zou dan altijd met een beginnersgroep mee gaan lopen. Duursporten maken endorfinen aan: lichaamseigen zeer krachtige pijnstillers waardoor je je heel happy gaat voelen, de "runners high". Er bestaan volgens mij speciale hardloop-groepen voor mensen met psychische klachten (ik hoop dat ik dat zo mag zeggen).

Ik probeer elke dag een lange wandeling te maken. Ik vind persoonlijk hardlopen nog iets te spannend, terwijl ik weet het juist goed voor je is! Maar volgens een onderzoek schijnt wandelen in de natuur meer effect te hebben dan de meeste antidepressiva. Ik slik persoonlijk wel ook antidepressiva en soms 0.5mg alprazolam als ik echt niet uit de angst kom en ik al meerdere nachten achter elkaar niet kan slapen. Sterkte!

Oxazepam is een heel goed middel voor innerlijke rust en zeker niet eng ik slik dit al zolang

Hey, ik ben 20 jr en ik herken je klachten heel goed. Nu al paar dagen non stop last van hartkloppingen, er is zelfs al een ambulance langsgeweest voor mij maar bloeddruk, ECG en hartslag waren gewoon goed. Saturatie wel wat aan de hoge kant en dat kan komen door hyperventilatie.
Ik heb 2x oxazepam geprobeerd voor het slapen, maar dan wel een hele. Het werkt oprecht heel erg fijn en kalmerend maar ik denk voor mij alsnog niet sterk genoeg want ik werd na 2 uur weer in volle paniek wakker.

Sterkte en je ben niet alleen

Ik heb precies het zelfde, continue benauwd en kortademig. Misschien heb je onbewuste spanning waardoor je hyperventileert. Wat mij helpt is ik doe paar keer per dag ademhalings oefeningen, en mindfulness op spotify voordat ik ga slapen. Ook ontspanning zoals wandelen. Het gaat niet 123 weg kan lang duren maar geef het de tijd.

Klachten ook zeer herkenbaar voor mij, ik ben zeer sportief en het belemmert mij heel erg om mijn sport nog op niveau te beoefenen. Tot mijn grote spijt.
Ondertussen in behandeling bij een ademhalingscoach, dit heeft mij al veel goed gedaan, maar er zijn zeker periodes van terugval, helaas.
TIp: lees het boek (hyperventilatie ontkracht van Chris Lenaerts) dit heeft mij veel houvast gegeven.
Succes aan iedereen hier!

Hier ook. Ik hoef maar te wandelen en ik raak soms in paniek door een reset van de ademhaling. veel zuchten onder het lopen, en dan ineens duizelig. Ik ben er helemaal niet mee bezig en toch gebeurd het vaak. Mijn keel voelt elke keer dicht geknepen maar omdat ik vaak spanning heb in mijn nek en kaak en vervolgends last van een globus gevoel krijg dan lijkt het net alsof er iets in de weg zit waardoor ik benauwd word. Heb door chv vaak last van maag en darmen en die zorgen weer voor een opgeblaze buik en dan word ik heel benauwd. Ik heb 2x in mijn leven een zware paniek aanval gehad waardoor mijn hartslag erg langzaam ging en dat ik wit weg trok en misselijk. Heb 3x zware bloedarmoede gehad en sinds dien is alles veranderd in mijn lichaam. nu inmiddels 4 jaar last van, maar het word beter. Dat het ooit helemaal weg gaat geloof ik niet maar ik merk bij mezelf dat het soms weken lang goed gaat en dan begint het weer. In het begin had ik het dagelijks en soms ook echt zwaar dat ik wel mezelf moest dwingen om afleiding te zoeken maar dat kan het juist erger maken. Probeer niet te stressen, druk te maken. Al is het maar een beetje piekeren dan lok je het onbewust of bewust weer uit en zo blijft het terug komen, ik denk persoonlijk dat chv chronische stress is. Ademhalings oefeningen kunnen helpen maar dat is zeer moeielijk en zeker om het goed te blijven doen. Zelf ga ik automatisch terug ademen via de borstkas waardoor ik de volgende dag spierpijn heb in mijn bovenrug nek armen en schouders, hartoverslagen en noem maar op. Covid heeft me laten zien hoe bang ik kan zijn, grootste reden van alles dat ik dit eraan heb overgehouden. En stel dat je rustig op bed/bank of waar dan ook ligt en je voelt wat, probeer het te negeren, niet bang worden of noem maar op. Rustig blijven. Er gaat niks gebeuren

Heel herkenbaar. Bij is in 2017 chronische hyperventilatie vastgesteld en een angststoornis. Het is daarna jaren inden controle geweest en nu sinds april dit jaar heel heftig terug gekomen. Ik ben nu ook thuis met een burnout omdat het minste stress bij mij HV uitlokt . Het gevoel van te MOETEN zuchten is bij mij ook bijna constant aanwezig en als in een paniekaanval zit voelt het letterlijk alsof ik ga stikken. Wat bij goed helpt is yoga ! Daarna voel ik me altijd losser en kan ik diep ademen . Ik herken het gevoel van wanhoop dat t nooit gaat weggaan maar we moeten heel mee leren omgaan en geloof dat het beter wordt ! Veel rusten , lief zijn voor jezelf

Ja herken ik helaas heel erg naar zo moe enzo benauwd er van.

Herkenbaar ja!
Ik heb elk jaar periodes van hyperventilatie. Soms is niet te peilen waar het nou door komt, maar soms ook weer wel. Onrust in het lijf. Hoe kom je dan aan die onrust? Geen idee. Ik heb er aanleg voor, want mijn ma heeft het ook.
Ik heb nog niet gehad dat ik naar adem moest happen. Het is gewoon ontregelt. Moet vaak gapen, etc.
Het beste middel tegen HV is niet piekeren of denken aan je ademhaling. Afleiding. Iedereen weet dat wel, maar het is moeilijk om je gedachtes helemaal op iets anders te krijgen waardoor je de ademhaling vergeet en het ademen onbewust weer automatisch gebeurt.
Soms probeer ik m'n ademhaling in goede banen te leiden door x seconden in te ademen, x seconden uit. Je denkt dan waarschijnlijk dat je goed bezig ben, maar meestal loopt het op niks uit. Doe dat niet. Of ga naar een ademtherapeut waar je er beter op getraind wordt.
Wat helpt bij mij? Ambient luisteren. Sporten (intensief). In de tuin werken. Soms lukt het mij om gedachtes over ademhaling voor te zijn en m'n gedachten op iets anders te richten. Ook dan ben je met ademhaling bezig, maar ben je de gedachtes net voor, of ze zijn van korte duur. Daardoor lukt het me soms ook nog om tot rust te komen en een normale ademhaling terug te krijgen.

Je bent zeker niet alleen, ik herken het .
Probeer geen angst ervoor te hebben en afleiding te zoeken.
Het gaat echt weer over.

Het is logisch dat je na een hyperventilatie paniek aanval erg moe bent lichaam hersteld zich ik heb er al vanaf mijn .16 heel veel last van gehad nu nog wanneer alleen mijn gevoel volg.Ben nu 65 .

Ja, ik ook.