Al 35 jaar last van de angst om over te geven

Ik schrijf dit verhaal in april 2022. Ik ben 59 jaar en heb al zo'n 35 jaar last van de angst om over te geven of misselijk te worden. Als ik alle verhalen hier lees, kan ik zeggen dat ik kennelijk een milde variant heb omdat het niet mijn dagelijks leven bepaalt zoals bij velen hier wél het geval is. Toch heb ik besloten te onderzoeken of ik iets aan deze angststoornis kan doen middels gesprekken bij een therapeut. Uit de verhalen op dit forum komen niet al te rooskleurige toekomstverwachtingen naar voren; eigenlijk blijft iedereen in de ban van zijn of haar emetofobie en is somber of wanhopig wat dit betreft. Op dit moment ben ik bij de therapie op een punt aanbeland dat er actie moet worden ondernomen. Men wil mij 60/70 % gaan blootstellen aan een misselijkheidsgevoel om zo te ervaren dat dat niet hoeft te betekenen dat je echt moet overgeven. Mijn veiligheidsgedrag in de vorm van frisse lucht, water drinken, naar buiten, afleiding in andere prikkels, dien ik dan achterwege te laten in deze veilige omgeving en dus te ervaren dat ik dit overleef. Ik vind het spannend en twijfel zelfs of ik dit aan moet gaan. Wat zou de uitkomst kunnen zijn, zeker gezien al jullie verhalen en ondernomen therapieën die eigenlijk niets hebben opgeleverd. De weinige positieve ervaringen die ik hier lees gaan in de richting van EMDR en dat is dan ook wat ik in eerste instantie voorstelde bij de therapeut. Ik hoop dat we een goede combi kunnen vinden om een resultaat te behalen. Zolang ik in mijn meest erge ervaringen van paniek, eerder kies voor suïcide, dan te moeten overgeven, heb ook ik nog een weg te gaan. Ik moet er niet aan denken om griep te krijgen oid, maar vreemd genoeg ben ik daar dus niet dagelijks mee bezig en heb ik een redelijk prettig leven.
Jullie verhalen hebben mij in ieder geval duidelijk gemaakt dat ik niet de enige ben, dus wat dat betreft ben ik jullie dankbaar voor het delen van dat verhaal. Ik hoop dat er in de toekomst ook succesverhalen te delen zijn hier. Wie weet. Ik wens jullie allen sterkte en hoop dat voor ieder van jullie de situatie zal verlichten.
Groet