Anne Marie | Somatic Experiencing® Practitioner

Introductie

"Angst beschermt ons tegen levensgevaar. maar ze was nooit bedoeld om vast te houden; dan wordt ze giftig. Zuiver je lichaam en geest van die angst. Als een wild dier dat het van zich afschudt. Schrijf het van je af, adem jezelf tot rust of mediteer naar stilte. Deel je zorgen, spreek je gedachten uit of ren de woede van je af. Want alleen expressie voorkomt angst en depressie."
~Wiggelt Meerman, Op zoek naar antwoorden.

Therapie tbv angst(fobie) en paniekaanvallen
De begeleiding is geen vooropgezet stappenplan, geen quick-fix. Wat er bij jou aan gedachten, emoties, lichaamsensaties aandient is in ieder moment, elke keer weer anders en daarvoor leren openstaan. De 'window of tolerance' is een term die onze emotionele bandbreedte beschrijft. Een brede 'window of tolerance' ontwikkelen we meestal als gevolg van een veilige hechting, terwijl traumatisering deze juist verkleind. Belangrijk is het om te kijken hoe jouw lichaam op stress en spanning reageert. Verkrampt of versmalt deze bij jou? Of ervaar je juist meer 'bewegingsruimte", valt er iets te kiezen? Belangrijk op de weg van herstel is om in de veilige context van therapie nieuwsgierig te worden, te ontdekken wat er binnenin jouw lichaam en hoofd gebeurt (gedachten in jouw hoofd maken onderdeel uit van je lijf). In de sessie is dit altijd het vertrekpunt en bevordert uiteindelijk meer veerkracht, compassie en vertrouwen. 

De praktijk ligt prachtig, rustig verscholen middenin het groen in 's-Graveland (bij Hilversum) middenin het Gooi en is goed bereikbaar.

Somatic Experiencing
Somatic Experiencing (grondlegger dr. Peter Levine) is een lichaamsgerichte traumabenadering om aan fysieke en psychologische symptomen van stress, shock en trauma te werken. Het vornaamste kenmerk van trauma is dat de verbinding met het eigen lichaam verloren gaat. We verdwijnen dan letterlijk en figuurlijk naar en in ons hoofd. Angst of boosheid kunnen dan de boventoon gaan voeren.
SE werkt vanuit de polyvagaal theorie, het zenuswstelsel werkt overuren wanneer angst aan zet is.

Voorbeelden van de sympathische respons zijn: gealarmeerd zijn, overmatige waakzaam, signalen worden verkeerd begrepen, gefocust op behoeften waaraan moet worden voldaan, sociale betrokkenheid wordt opgeofferd tbv overleving. Door onverwerkte traumatische ervaringen raakt het natuurlijke ritme, evenwicht, de regulatie van het zenuwstelsel verstoord. SE helpt om jouw systeem een nieuwe ervaring mee te geven, een van meer zelfregulatie en daardoor meer ontspanning en levendigheid en minder angst. 

Over mij
Anne Marie (1971) is ervaringsdeskundige, psychoog en Somatic Experiencing Practitioner (SEP). Zelf heb ik een steil en weerbarstig pad afgelegd. Het leven kent veel  uitdagingen. Op persoonlijk vlak, werkgebied, relationeel gezondheid om er maar eens een paar te noemen.
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging VIT en heb op frequente basis intervisie en supervisie. Ook ben ik betrokken bij Stichting Emovere die aandacht vraagt voor ALK (aanhoudende lichamelijke klachten). Ben je nieuwsgierig naar wat Somatic Experiencing voor jou kan betekenen, neem gerust contact met me op.

Anne Marie