Visualisatie oefening bij angst voor corona

In tijden van Corona worden we zeker ook geconfronteerd met onze angst.

Daarom de volgende visualisatie-oefening: sluit je ogen en denk aan een moeilijk moment in je leven, waar je doorheen gekomen bent. Concentreer je op dat wat je daardoor heen heeft geholpen.

Maak een vuist en sla dit positieve gevoel in gedachten op in je vuist. Als de onzekerheid en angst toeslaan, maak dan weer die vuist en roep het positieve gevoel weer op.

Succes.

Drs. Marionne Therapie Leusden Lid van angstfobietherapie.com Leusden