Angst

Rond mijn 22ste begonnen na alcoholmisbruik dagelijks. last gekregen van trillende handen door alcohol en opmerking over gekregen en sindsdien beheerst het m'n leven. Ik ben toen wel gestopt ook met het dagelijks drinken van alcohol enkel in het weekend. Ik heb angst dat ik ga beven bij eten, drinken , handtekening en andere dingen in het bijzijn van andere mensen. Therapie gevolgd leven veel verbeterd maar wat is gebleven dat ik voor ik bvb naar een feestje moet gaan paar glazen drink om me zeker te voelen . Op m'n werk voel ik me zelfzekerder maar bvb mee doen voor promotie zal ik niet doen want dan speelt die angst weer op . Op reis gaan ook niet want voor mij voelt dit niet als iets leuk aan. Bvb een relatie ga ik niet aan beginnen want daar horen uitstapjes bij , gaan eten enzo dus ja da bezorgt mij al stress alleen als ik er aan denk .Wou dat ik m'n gedachten op de vlak eens kon uitwissen en een normaal leven hebben. Heb ook een negatief zelfbeeld daardoor . Sinds een tijd drink ik totaal geen alcohol meer en gaat vrij goed maar wat als ik een uitnodiging krijg voor een feestje ga ik met m'n angsten kunnen omgaan dan of gewoon het feestje mijden. Rare is op m'n werk ga ik paar keer per week in de personeels restaurant gaan eten zonder er bij na te denken zonder angst . Iets wat ik vroeger niet durfde daar gaan eten op het werk door Therapie en het te doen gaat de angst weg en ga je er niet meer bij nadenken . Ik weet da je situaties niet mag mijden maar gewoon doen maar ja soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Had al zitten denken mss moet ik gewoon een reis boeken of elk weekend op restaurant gaan ofzo maar alleen is ook maar triestig en iemand in vertrouwen nemen wat betreft mijn angst is ook niet evident . Ik neem nu wel sinds een tijd betablokkers en helpt wel. Je moet de dingen gewoon doen en niet mijden en da helpt die angsten te doen verdwijnen maar ja ....