Het veranderen van je manier van denken is niet makkelijk, maar kan de grote omslag voor je betekenen. Het is heel belangrijk om je bewust te zijn van de manier waarop je denkt. Hoe ga je om met bepaalde gebeurtenissen?
Op welke momenten ontstaat bij jou een angst? Wat denk je dan, hoe ervaar je dat? Je moet jezelf hierin dus heel goed leren kennen.
En vervolgens is het belangrijk om je denken te gaan veranderen. Positief denken kan je hierbij goed helpen. Je zal het denken in problemen en angsten om moeten gaan zetten om weer mogelijkheden te zien en met je angsten om te leren gaan.
Als jij je bezig gaat houden met positieve gedachtes dan volgt jouw gevoel vanzelf. Dit gaat heel mooi als je Touch of Matrix behandelingen ondergaat. Daar laat je het negatieve los en ga jij je bezig houden met het positieve.
Op angstige momenten zijn we vaak geneigd om aan dingen te denken die de angst juist erger maken.
Zoek een therapeut bij je in de buurt en ga ermee aan de slag.
Tilly
Therapie Venlo
Lid van angstfobietherapie.com
Venlo
