Ombuigen gedachten

Hier zijn twee tips die kunnen helpen:

1. Herformuleer negatieve gedachten: Probeer negatieve gedachten over falen om te buigen naar positievere en realistischere gedachten. Focus op je inspanningen en leerervaringen in plaats van alleen op het resultaat.

2. Bereid je goed voor: Zorg ervoor dat je voldoende tijd besteedt aan voorbereiding en oefening voor de taak of situatie waar je angstig over bent. Hoe meer vertrouwen je hebt in je vaardigheden en voorbereiding, hoe beter je om kunt gaan met faalangst.