Onderzoek op welke manier je eerst wel genoot van autorijden en wat het je opleverde.
Bijvoorbeeld het gevoel van vrijheid, zelfstandigheid, een gezellig uitje, muziek op de achtergrond.
Begin met rijden tijdens rustige momenten, en/of op rustige/landelijke wegen. Neem eventueel een fijne vriend, vriendin of familielid mee.
Maak het zo comfortabel mogelijk voor jezelf om die eerste stap te zetten. Anker eventueel het positieve gevoel aan het stuur.
Succes!
Bijvoorbeeld het gevoel van vrijheid, zelfstandigheid, een gezellig uitje, muziek op de achtergrond.
Begin met rijden tijdens rustige momenten, en/of op rustige/landelijke wegen. Neem eventueel een fijne vriend, vriendin of familielid mee.
Maak het zo comfortabel mogelijk voor jezelf om die eerste stap te zetten. Anker eventueel het positieve gevoel aan het stuur.
Succes!
Linda
Hypnotherapie Valkenswaard
Lid van angstfobietherapie.com
Valkenswaard