Als je jaloers bent, kan je er van uitgaan, dat je een aantal 'denkfouten' maakt.
Zo let je vooral op hoe leuk je partner het met die ander heeft. Je ziet bijvoorbeeld niet, dat je partner even gaapt, als de ander weg is.
Ook betrek je vaak teveel op jezelf: als je partner naar een ander kijkt, denk je: hij of zij kijkt, omdat ik die eigenschap niet heb. Misschien kijkt je partner wel, omdat hij de persoon denkt te kennen..
Kortom, onderzoek je gedachten en probeer meer realistische en helpende gedachten uit.
Succes
Drs. Marionne
Therapie Leusden
Lid van angstfobietherapie.com
Leusden
