Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie
  • Ik krijg de angst niet onder controle

    Ik ben altijd al een persoon geweest die moeilijk met stress om kan. Een examen, stage. Het was voor mij allemaal een hele grote opgave. Maar voor de rest had het geen invloed op mijn dagelijks functioneren. Bij het ouder worden, is dit geleidelijk aan veranderd.

     

    Dagelijks zit ik met het gevoel alsof ik gewoon niet rustig kan worden. Ik ben angstig zonder dat hier een aanwijsbare reden voor is en heb de hele dag een opgejaagd gevoel. Ik maak me ook zorgen over alles, is mijn vriend wat later thuis, gaat hij ergens naartoe.

     

    Deze situaties zijn vreselijk. Daarom weet ik niet meer of dit normaal is.. want ik wil er zo graag iets aan doen maar het is sterker als mezelf. Ik krijg de angst niet onder controle..

    Anoniem
    > 2 jaar geleden
    Anoniem 3 Laatste bericht: > 2 jaar geleden
    • ik heb hier ook last van. Al 900 dagen

      Maarten
      > 2 jaar geleden
    • Ik herken mij hierin .ik ben nu bezig met tre trauma

      Anoniem
      > 2 jaar geleden
    • Alle reacties weergeven...
    • Hi Anoniem,

      Zou het helpen als je de behoefte om angsten onder controle te willen krijgen los zou laten?
      Om iets te proberen te controleren of onderdrukken staat gelijk aan het probleem groter te maken. Dat waar je je energie naartoe brengt, groeit.
      Leven mèt angst en de energie naar andere dingen te sturen zou mogelijk 'n antwoord zijn. Trek de stekker uit die stroom negatieve energieën.
      Ik ken de verstikkende kracht angst en stress. Onderdrukken van deze krachten kost veel energie en je probeert ze weer naar binnen te duwen. Maar ze moeten gevoeld en geaccepteerd worden.
      Laat ze stromen, probeer er doorheen te ademen, zonder dwang en zonder er van af te willen komen. Zoek naar de "neutraalstand" in je geest, laat het stromen als 'n Buddha. Zo stromen het je systeem uit.

      Veel goeds, Marcel

      Marcel
      > 2 jaar geleden
    • Reacties verbergen...

Forum Gegeneraliseerde angststoornis - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Gegeneraliseerde angststoornis.
Lees meer verhalen over Gegeneraliseerde angststoornis

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Gegeneraliseerde angststoornis

Op zoek naar tips?
Tips bij gegeneraliseerde angststoornis