Ga juist naar je angst toe en beweeg er niet van weg. Door met je aandacht naar de angst te gaan leer je je angst beter te kennen. Niet omdat het weg moet maar om het beter te kunnen voelen zonder er verder op in te gaan.
Hoe voelt het precies, wat voelt het, welke lichamelijke reacties zijn er?
Caroline
Therapie Zeist
Lid van angstfobietherapie.com
Zeist
