Er zijn meer dan 200 soorten fobieën gedefinieerd.
Een fobie is een speciaal soort angststoornis die niet vanzelf overgaat. Daar heb je eigenlijk altijd hulp bij nodig. Toch kun je zelf ook al ‘voorwerk’ doen. Dat helpt om er in therapie sneller grip op te krijgen.
- Ga na of er iets in je leven gebeurd is waardoor de fobie ontstaan kan zijn.
- Vraag je af of een van je ouders er ook last van heeft of heeft gehad.
- Geef jezelf een cijfer van 1-10 voor je motivatie om eraf te komen.
- Zoek een therapeut van wie de site je aanspreekt en maak een afspraak.
