Zo lang ik me kan herinneren last van angsten,

Ik ben een vrouw van 35 en heb al zo lang ik me kan herinneren last van angsten, voornamelijk de angst voor de dood (en ziektes) en om mijn vriend te verliezen. Sinds Corona zijn mijn angsten erger geworden en sinds de oorlog tussen Oekraïne en Rusland is het extreem. Ik ben met niks anders bezig in mijn hoofd en pieker alleen maar over de situatie in de wereld. Bang dat er straks geen voedsel meer is, dat we ons huis niet meer kunnen betalen en op straat staan, armoede die toeneemt, criminaliteit die toeneemt etc etc. Hele films spelen in mijn hoofd af van wat er gaat gebeuren en de angst neemt de overhand. Ook ben ik constant bang dat ik iets mankeer, heb ik hoofdpijn dan denk ik dat ik een tumor heb, heb ik last op m’n borst denk ik aan een hartaanval, heb ik spiertrekkingen dan denk ik aan ALS enz. Ook de constante angst dat ik mijn vriend verlies. Bang voor de toekomst, om te vereenzamen. (Buiten mijn vriend om heb ik niet echt iemand) de zorg die achteruit gaat. Ook heb ik veel angsten zoals; vliegangst, rijangst, tunnelvrees, bang bij ‘extreem’ weer, vnl storm, angst voor helikopters (bang voor een aanslag) en ga zo maar door. Ook zie ik altijd alleen maar beren op de weg. Voel me constant onrustig, zenuwachtig, angstig uiteraard en kan niet ontspannen. Heb ook slaapproblemen (al 15 jaar zoiets). En lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, vaak hoofdpijn en rugpijn, hartkloppingen, druk op de borst en een soort keelpijn. Vervolgens word ik weer bang dat ik ziek word door stress en slaaptekort. Depressief ben ik niet, doe graag leuke dingen en ga graag weg (ook een soort vluchtgedrag want als ik thuis ben is de angst het ergst). Ik ben begonnen bij een psycholoog maar nog maar 1x geweest. Medicijnen wil ik niet want heb ook een obsessieve angst over m’n gewicht. Ik ga bijvoorbeeld graag uit eten maar dit bezorgt me ook altijd stress (bang dat ik te veel eet) Ik heb wel eens eerder therapie gevolgd maar dit heeft niet geholpen. Ik heb er eigenlijk geen vertrouwen meer in dat het ooit zal verbeteren. In ieder geval fijn om mijn verhaal te delen en jullie verhalen te lezen. Sterkte voor iedereen!