Als angst voor ziekte je leven beheerst, is dat op de voorgrond.
Door je te focussen op wat je in je lichaam voelt, merk je van alles op......een gevoel, een bultje, een steek in de hartstreek enz. Je maakt er in gedachten iets groots van: misschien ben ik ernstig ziek, is het mijn hart.
Je gaat op Internet zoeken naar wat het kan zijn of loopt de deur bij de huisarts 'plat'.
Naast cognitieve therapie, waarin we je negatieve gedachten aanpakken, werkt ook lichaamsgerichte therapie goed: je leert anders omgaan met je lichaam en leert vooral erop te vertrouwen!
Door je te focussen op wat je in je lichaam voelt, merk je van alles op......een gevoel, een bultje, een steek in de hartstreek enz. Je maakt er in gedachten iets groots van: misschien ben ik ernstig ziek, is het mijn hart.
Je gaat op Internet zoeken naar wat het kan zijn of loopt de deur bij de huisarts 'plat'.
Naast cognitieve therapie, waarin we je negatieve gedachten aanpakken, werkt ook lichaamsgerichte therapie goed: je leert anders omgaan met je lichaam en leert vooral erop te vertrouwen!
