Wat heeft ademen met angsten te maken?

Iedereen weet (denk ik) dat als je angsten hebt, je adem heel hoog zit. Als je af en toe angstig bent is dit helemaal geen probleem. Je lichaam kan dit zelf oplossen. Maar stel je voor dat je iets in je jeugd hebt meegemaakt en dat je dit niet verwerkt hebt. Je merkt dat je in het heden vaak getriggerd wordt. Onbewust word je elke keer weer naar die gebeurtenis heen getrokken. Wat je bewust voelt is angst. Onverklaarbare angst.
Ademwerk:
Wat ik veel zie is dat door die gebeurtenis van vroeger de adem heel hoog zit. Dit is zo normaal geworden dat de spieren zich helemaal er op aangepast hebben.
Tip 1:
Breng de ademhaling naar de bekken. Ja zelfs daar kan je ademhalen.
Tip 2:
Neem hier een Ademtherapeut voor in de arm. Met ademen kan je opgeslagen trauma’s in je lichaam verwerken. Dit klinkt misschien gek in je oren, maar dit helpt echt.