Wat gebeurd er in het lichaam bij angst?

Boekentip:

De Polyvagaaltheorie in therapie - Het ritme van regulatie van Deb Dana.

Dit boek geeft helder weer wat er in het lichaam gebeurd bij angst, met name met het autonome zenuwstelsel. Het brengt alle responspatronen in kaart waardoor je de reacties van het autonome zenuwstelsel leert te herkennen.
Met de aanvullende oefeningen kan het polyvagaal-systeem gereguleerd worden.