waarschijnlijk was een bad trip de oorzaak

Ik herken de meeste verhalen hier wel. Ook last gehad van een GAS en nu weer. Waarschijnlijk was bij mij de oorzaak een bad trip waardoor ik getriggert werd. Wat mij destijds heel erg hielp was om aan het werk te blijven. Zorg dat je overdag actief bent door b.v. te sporten. Hierdoor ben je s’avonds lekker moe en slaap je goed. De gedachten die je hebt kun je ombuigen tot positieve gedachten. Het duurt een tijdje maar je brein zal het positieve denken op den duur automatiseren waardoor je minder last van angst en piekeren krijgt.

Wat daarna heel belangrijk is is om aan jezelf te blijven werken, ook al is het over. Dat heb ik niet gedaan en nu heb ik een terugval. Als je jezelf blijft trainen op positiviteit en dankbaarheid, ook in je donkerste momenten komt er altijd weer licht. Vraag om hulp van de mensen om je heen, we zijn niet alleen op deze wereld.
Ik wens iedereen hier een goede genezing!