Verschillende therapieën werken goed bij sociale angst

Voor het tackelen van sociale angst zijn verschillende therapieën die goed werken. Dat is goed nieuws, want op die manier kun je een therapie kiezen die bij je past.

Vind je het interessant om vooral je gedachten te sturen naar helpende gedachten zodat je jouw sociale angst omdenkt? Overweeg dan een psycholoog die werkt met cognitieve psychologie of The Work.

Ben je een gevoelsmens die sociale angst het liefste aanpakt via lichaamswerk, emotieregulatie en visualisaties? Overweeg dan eens een psycholoog die werkt met mindfullness.

Je kunt je sociale angst ook aanpakken op gedragsniveau. Hiervoor ga je best naar een psycholoog die oplossingsgericht of gedragsgericht werkt.

Wil je meerdere methodieken uitproberen? Dan zijn er gelukkig psychologen zoals ik die zich specialiseerde in meerdere methodieken. Op die manier kun je tijdens de therapie ontdekken wat bij jou past. Soms verbazen we immers onszelf.