Bij mij heeft medicatie geholpen en mijn geloof, wandelen in de natuur, dieren om je heen. Een terugval in negatieve gedachtes herken ik en dan help het als ik ga bidden.
Ik herken het, ook al een jaar een flinke terugval. Nu heb ik me er aan overgegeven en neem rust en extra oxazepam om mijn lichaam rust te geven. Ik wandel en teken veel. Maar fijn is het niet. Klinkt gek maar altijd fijn om te horen dat je niet de enige bent…
Ik herken het ook. Je kan je er proberen er tegen te verzetten maar dan wordt het alleen maar erger. Het beste is om het te accepteren als je in een periode van angst zit. Hoe meer je je verzet hoe meer stress er ontstaat. Afleiding is het allerbeste. Het is verschrikkelijk moeilijk maar weet wel dat als je dan alleen met de angst bezig bent en dat het alleen maar erger wordt. Anti depressiva ben ik geen voorstander van. Je stopt iets weg en je wordt vlak. Praten, afleiding en inderdaad een Oxazepam kunnen je dan helpen. Psychosomatische fysiotherapie is ook altijd een aanrader.
Dit is een verhaal uit het forum Gegeneraliseerde angststoornis.
Lees meer verhalen over Gegeneraliseerde angststoornis
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Gegeneraliseerde angststoornis
Op zoek naar tips?
Tips bij gegeneraliseerde angststoornis
