Ik heb mezelf compleet verloren

Mijn relatie ging uit ongeveer 1,5j geleden. Ik heb mezelf compleet verloren omdat ik hem wou helpen in zijn burnout. Hij is uiteindelijk vertrokken wat mijn verlatingangst getriggerd heeft. Al mijn grootste angsten kwamen boven. Slechte werkervaringen zorgden ervoor dat mijn angst alleen groter werd tot ik een maand thuis bleef omdat ik continue kokhalsneigingen had. Ondertussen voel ik mij veel beter en minder emotioneel, maar de kokhalsneigingen komen nog af en toe op. Vooral in de ochtend. Ik begrijp/voel totaal niet wat de reden is en wat ik hier kan aandoen. Na het kokhalzen voelt het altijd wel als een "opluchting". Mijn lichaam die precies iets wil loslaten.