We willen elkaar niet opgeven

Hallo,
Ik was vroeger een zeer positief en enthousiast iemand, altijd lachen en een echte optimist. Sinds mijn 18 jaar ben ik samen met mijn man, ondertussen zijn we 12 jaar samen. Mijn man heeft me in het verleden toch een paar keer gekwetst, vooral emotioneel. Hij heeft enkele malen online contact gezocht met andere vrouwen, 1 maal echt fysiek met iemand afgesproken (geen seks gehad) maar ook wel gezegd dat hij die vrouw graag zag, terwijl wij samen waren. De laatste keer is ongeveer 5 jaar geleden. We waren net ouders geworden, aan het verbouwen, woonden op een kleine oppervlakte,... sinds al deze fasen ben ik een enorme panikeur en zeer emotioneel. zeer angstig in wat ik doe of zeg of denk waar hij bij is. Ik ben enorm angstig om hem te verliezen of om toch alleen te vallen. Ik ben dus echt bang om mezelf te zijn bij hem en ben mezelf ook verloren, heb 6 maanden antidepressiva moeten nemen en dat heeft toch al een deel geholpen, maar nog niet alles. We willen elkaar zeker niet opgeven! We willen samen oud worden, maar dan zal ik toch wat moeten kunnen veranderen. Zijn er mensen die tips hebben of dit ook hebben meegemaakt en me tips kunnen geven zodat ik mezelf weer terug vind en zodat ik weer zeker kan zijn bij mijn man zonder mijn angst- en paniekaanvallen?

Alvast bedankt!