Paniekaanvallen + chronische hyperventilatie, het gevoel te gaan stikken

Hoi lieve mensen

Jullie zijn zeker niet alleen.
Ik heb sinds 2017 ook de diagnose angststoornis gekregen. Bij mij uit het zich het ergste in het gevoel te stikken, niet diep kunnen inademen waardoor het lijkt dat je te weinig zuurstof krijgt en dan beginnen mijn benen slap te worden , mijn handen te tintelen, ik ga wazig zien en trillen en het lijkt alsof ik flauw ga vallen. De paniekaanvallen zijn heel lang "weg" (onder controle ) geweest tot ik april 2023 het ineens super heftig terug kwam en tot de dag van vandaag niet weg is gegaan . Ik heb bloed laten trekken en ben bij de longspecialist geweest die aan ademtest heeft gedaan en een longfoto...conclusie "hyperventilatie". Ik ben ondertussen opnieuw gestart met therapie, zowel bij een psycholoog als bij een ademhalingskinesist die ook somatische therapie doet. Ik kan zeggen dat er wel een kleine verbetering is want ik kom van dagelijks bijna continue in een paniekaanval te zitten naar ook nog dagelijks aanvalletjes maar niet meer continue en die zijn sneller onder controle . Maar het blijft zo frustrerend
. Vooral op restaurant gaan met een grote groep of het openbaar vervoer nemen is moeilijk. Ik krijg echt momenten dat ik precies aan het stikken ben en ondertussen weet ik wat het is maar het blijft het enigste gevoel ooit . Ik zit ondertussen ook thuis met een burnout omdat ik het minste stress gewoon niet meer aan kan . Het is zo lang weggeweest en nu al 5maanden continue aanwezig. Hoop er ooit vanaf te komen. Herkenbaar ? Ik hoop op reacties . Veel liefs