Last van constante paniekaanvallen/angst buiten huis

Hoi, ik heb last van constante paniekaanvallen/angst buiten huis. Wanneer ik buitenshuis kom en iemand anders moet aanspreken krijg ik onverwachte paniekaanvallen waarbij ik hartkloppingen krijg, ademnood heb en mij erg onzeker voel. Ik merk aan mijn omgeving dat iedereen zich tegen mij keert en mij maar raar vind.

Ik heb eerder hulp gezocht, maar ik merk dat ik daar niet zo zeer profijt van heb. Als iemand adviezen voor mij heeft hoor ik het graag.