Ontstaan op vakantie toen ik denk ik een salmonella infectie had

Hoi,

Sinds een aantal jaren heb ik last van paniek aanvallen. Dit is ooit ontstaan op vakantie toen ik denk ik een salmonella infectie had. Ik voelde mij toen zo onveilig waar ik toen was en ik was zo bang om ziek te worden daar als in braken en diarree en dat iedereen mij zou horen op de camping. Ik heb toen lichtelijk een eetstoornis ontwikkeld omdat ik niks meer durfde te eten en dit is gelukkig al lang geleden en dat heb ik nu niet meer. Maar sindsdien heb ik last gekregen van paniekaanvallen met de angst dus op een plek in bijvoorbeeld het openbaar vervoer, mensenmassa’s enzovoort, ziek te worden. Ik krijg dan last van een heel raar gevoel in mijn maag en een droge mond en het lijkt alsof mijn middenrif heel gek gaat doen, ook voel ik mij niet meer in contact staan met mezelf en de aarde en krijg ik een soort zweverig gevoel, en daarbij ga ik als afleiding enorm hard knijpen in mijn armen bijv of buik of op mijn borstkas, met als gevolg dat hier wondjes ontstaan. Ik kan op zo n moment ook niet rustig ademhalen het lijkt eerder dat ik stop met ademen.
Is er iemand hier die dit herkent? Ik wordt er soms helemaal gek van en het is in tijden ook minder geweest of bijna weggeweest. Ik heb ook EMDR gehad bijv voor dit maar het is de laatste tijd weer terug en ik begin te denken dat het een paniekstoornis is. Ook wil ik er nog bij zeggen dat ik ook een soort fobie heb voor overgeven. Ik zou graag willen horen of iemand dit herkent? En wat hij/zij gedaan heeft hieraan.

Alvast van harte bedankt! 🙏

Heel veel liefs,
Dominique