Al jaren worstel ik met angsten en trauma

Al jaren worstel ik met angsten en trauma. Een aantal jaar geleden ging het wat beter: had nog wel last van angst maar was beter mee om te gaan. Dit kwam onder andere door jaren lange therapie. Nu ben ik een half jaar geleden verhuisd en ben ik enorm getriggerd door de buren; ze hebben niets specifieks gedaan, maar het is een uitstraling die mij enorm beangstigt. Na een week speelde ze erg luid ( zo ervaarde ik het) muziek en raakte ik helemaal in paniek. Ik heb de dag erna meteen hulp gezocht - met steun van mijn vriendin - maar voor ik hulp kreeg zijn er weken overheen gegaan en werd mijn hulpvraag afgewezen. Ondertussen wel gesprekken gehad met poh, maar deze bleef voornamelijk hangen dat ik last had van geluidshinder, maar het zit veel dieper. Na verloop van tijd zag ik het leven ook niet meer zitten en heb ik zitten twijfelen of het misschien niet fijner zou zijn om er maar een eind aan te maken. Gelukkig kwamen er ook een aantal positieve dingen: ik werd gevraagd voor een baan en door dat ik me thuis onveilig voelde moest ik meer buitenhuis doen en verkreeg ik meer sociale engagement, wat ook erg fijn voelde. Nu zijn een aantal leden van de buren verhuisd, waardoor er door de weeks geen mensen meer thuis zijn en ik weer wat rust kreeg, maar er kwamen andere buren wonen naast hem, en deze hebben vaak weer heel hard muziek aan waardoor ik steeds wordt getriggerd en het allemaal niet zo zie zitten. Ik heb het gevoel dat ik vast zit en niet kan ontsnappen, dit voelt als vroeger en maakt.me erg somber. Nu heb ik weer een poging gedaan voor hulp, maar ben bang dat dit weer lang duurt. Ik blijf doorgaan dat heb ik altijd gedaan, maar.ik zou zo graag eens me goed en veilig willen voelen en niet zo bezig met mijn omgeving. Nu ben ik obsessief bezig met geluid en schrik ik heel erg snel. Ik schaam me er ook erg voor, maar ik kan er nu niets aan veranderen, hoe graag ik het ook wil. Mijn vriendin voelt zich ook schuldig omdat ik me zo slecht hier voel. Dit maakt het voor ons beide ook erg zwaar