Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Hyperventilatie › Ik voel me zo alleen en slecht

Ik voel me zo alleen en slecht

Een jaar terug kreeg een gek gevoel door heel me lichaam heen. Leek wel alsof er iets warms door me lichaam ging. Ik voelde me misselijk en had gevoel dat ik diaree zou krijgen en trillende benen had ik erbij. Vervolgens moest ik ook overgeven en kreeg ik diaree erbij. Ik schrok hier erg van en was naar de spoed geweest. Daar werd mij verteld dat het hyperventilatie is. Ik kreeg vaker zn gevoel en heb vaker overgegeven en diaree. Op gegeven moment kon ik de misselijkheidgevoel en diaree gevoel inhouden. Dan hoefte ik ook niet te kotsen of poepen. Met de tijd werden de klachten wel anders. Ik krijg weer zn raar warm gevoel, duizeligheid, nekpijn, kaakpijn en pijn vooral in me linkerarm en achter me bovenrug. Trillende handen heb ik er nu bij. Ik heb inmiddels al 2 keer mri gehad 1 van hersenen en 1 van nek die waren gelukkig goed. Egg van me hart in rust moment was ook goed. Bloedwaardes waren prima. Alleen b12 was 92 huisarts geeft aan dat het goed is maar internet zeg minimaal 150. De klachten krijg ik vooral in de avond en de klachten blijven nu langer aanwezig bijv in begin was het met 5/10 minuten weg nu duurt het 30 minuten of uurtje. Ik ben heel erg bang… dat ik iets mijn hart heb en dat deze klachten een teken van hartaanval zijn… want ik heb gelezen dat kaakpijn, nekpijn en armpijn niet bij paniek of angstaanvallen horen maar bij een hartaanval. Kan iemand mij helpen… 😞ik voel me zo alleen en slecht

05-03-2023

laatste reactie: 23-07-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Beste F,
Ik ben geen dokter maar dit lijkt toch wel erg op hyperventilatie. Hv staat er ook om bekend dat het klachtenpatroon steeds verandert.
Ga neuriën, zoek afleiding ; bij mij ligt er altijd een legpuzzel of handwerkje, had dit vroeger niet kunnen bedenken. Netflix e.d. kan ook maar dat is erg passief. Zoek inderdaad afleiding waar je je een beetje moet concentreren op iets anders dan de hyperventilatie zoals die legpuzzel dus. Voor mij werkt het om ook even te rusten, liggen met een dekentje, hand op je buik/ navel, ga niet dwangmatig aan je ademhaling denken maar denk alleen maar in, uit, in, uit, in, uit en bij 'in' adem je naar je hand toe. B12 kun je gewoon bij het kruidvat kopen maar vestig daar niet al teveel je hoop op. Wandelen helpt ook. Hyperventilatie is een hele vervelende aandoening en het is de kunst om een soort evenwicht te zoeken tussen er mee om leren te gaan maar het ook niet teveel de aandacht te geven. Uiteraard zou je je ook nog kunnen wenden tot een therapeut o.i.d. , ik lees hier vaak goede dingen over. Ik wens jou veel sterkte voor nu !

Cootje

05-03-2023

Reageer:

Ik heb chronische hyperventilatie en ik ben ook steeds bang voor hetzelfde waar jij bang voor bent. Het is ontzettend moeilijk maar je bent niet alleen. Veel mensen met hyperventilatie klachten, angst en paniek klachten belanden eens of meerdere keren op de eerste hulp of in de ambulance omdat de klachten heel erg kunnen lijken op …
Houdt in je achterhoofd dat je onderzocht bent en dat er dingen zijn uitgesloten. Daar wordt de pijn niet minder van, maar ik hoop dat het je toch enigzins gerust kan stellen. Hyperventilatie is vreselijk en we moeten er allemaal mee leren omgaan. Het is constante twijfel en goede en zeer slechte periodes.
Zoals je hier op het forum kunt lezen hebben heel veel mensen dezelfde angst als jij.
Ik zelf ook. Ik ben me nu ongeveer 1,5 jaar bewust dat ik chronische hyperventilatie heb. Ben ook onderzocht, verschillende keren in de ambulance gelegen, opgenomen op de eerste hart hulp, verschillende specialisten gezien, tientallen bloedonderzoeken. Ik ben oke en nog twijfel ik vanwege mijn pijn en klachten. Dit is echt zwaar je bent dus zeker niet alleen! Veel mensen weten hoe heftig en zwaar dit is. Veel mensen met chronische hyperventilatie angst en paniek klachten lijden ook aan hypochondrie.

Lee

07-03-2023

Reageer:

Hallo, je b12 is wel erg laag. Jouw klachten kunnen heel goed door een b12 tekort komen.
Kijk eens op de website van stichting b12 tekort.
Ik ben bij dr. Auwerda, hematoloog in de b12 kliniek in Amsterdam geweest.
Je kan zelf een afspraak maken of je laten doorverwijzen.
De meeste huisartsen weten niet hoe ze een tekort moeten behandelen.

Mare

08-07-2023

Reageer:

Ow ik schrik wel van je b12 waarde, dat is erg laag, moet minimaal 300 zijn of hoger, in nl hanteren ze waardes van 150 , maar dat is echt erg laag

Yasmine

08-07-2023

Reageer:

Hey , net zoals vele op dit forum ben ik ook op alles onderzocht en mankeert mijn lichaam volgens de boekjes niks. Het was moeilijk om te accepteren dat stress de oorzaak is. Ondanks je misschien denkt niet veel stress ste ervaren , maar zo druk bezig zijn de hele dag in je hoofd met of je iets mankeert levert natuurlijk veel angst en onzekerheid op. Die weer allemaal stresshormoon vrij maakt. Door een verkeerde ademhaling kunnen de borstspieren verkrampen en kan het voelen alsof je een hart aanval krijgt ook wel hyperventilatie dus. Ik heb triggerpoint therapie gehad voor me tussenrib spieren, fysio voor het losmaken van de middenrif zodat je weer kan doorademen voor je gevoel en ademhalings technieken met een ademcoach gedaan. Dit alles heeft de klachten veel doen verminderen en vooral mijn angst minder gemaakt. Daarnaast ben ik er met een psycholoog over gaan praten. Je moet zien te kijken of je de angst cirkel kan doorbreken. Ik ben er zelf nog niet maar zie zeker licht aan het einde van de tunnel. Hopelijk heb je hier wat aan 🩷

Anoniem

11-07-2023

Reageer:

Hoi hoi,

Ik heb ook de zelfde klachten, pijn in linker arm, schouder en linker borst. 2 keer laten onderzoeken maar niks te vinden dat mankeert aan het hart. Daarnaast ervaar ik stress waardoor mijn hartslag ook verhoogd is en constant aan denken wat als ze het verkeerd hebben. Maar gedachtes zijn moeilijk te verzetten. Maar het moet ook geen leven leiden uit angst. Morgen naar HA bellen om een bloedonderzoek te doen. Kan ook een ontsteking of dergelijk zijn.

23-07-2023