Rugpijn en benauwd

Hallo allemaal, ik heb echt al 10 jaar last van hyperventilatie. Vroeger echt erge aanvallen, nu is het vaak meer in mezelf. Ik heb er de laatste tijd weer meer last van en heb nu ook veel pijn in mn bovenrug en een heel benauwd gevoel, ik betrap mezelf er ook vaak op dat ik tijdens het ademhalen heel mijn buik een soort ingehouden/samen geknepen hou en als ik dan via mijn buik probeer te ademen doet dat gewoon bijna zeer omdat ik hem zo lang heb ingehouden. Herkent iemand deze klachten?