O.a. druk op borst, gejaagd gevoel

Ik lees hier veel herkenbare verhalen. Zelf kamp ik sinds ongeveer 2 weken met hyperventilatie-klachten. Ik ervaar hierdoor onder meer druk op de borst en een gejaagd gevoegd.

De klachten heb ik al eens eerder gehad, in een stressvolle periode. Onbekend is het allemaal niet, wel heel vervelend. In voorgaande periodes heb ik wel eens gekozen voor antidepressiva (fluoxetine o.a.) wat opzich hielp, maar de bijwerkingen vond ik erg vervelend (droge mond, sufheid).
Ik probeer mijn klachten nu onder controle te krijgen met ademhalingsoefeningen. Het lijkt weinig effect te hebben. Daarnaast sport ik veel (krachttraining/fietsen). Dat helpt op het moment zelf enigszins maar op lange termijn niet, dan komen de klachten weer terug. Ik ervaar momenteel voornamelijk stress door mijn werk (weinig waardering). Ik overweeg iets anders te gaan doen maar weet niet goed wat. Meer mensen die het herkennen? De stress lijkt een eigen leven te gaan leiden.