Extreme paniek

Ik ben 51 en heb al heel lang emetofobie en sinds mijn 12e jaar niet meer overgegeven. Ik eet wel normaal zolang ik me maar goed voel.
Als ik buikgriep heb en echt misselijk word, slik ik een domperidon en doe aan ademhalingsoefeningen om maar niet te hoeven overgeven.
Een aantal jaar geleden had ik een flinke misselijkheidsgolf, en ik raakte zo in paniek dat ik met mijn emmertje op mijn hoofd sloeg (radeloosheid?), en ik schreeuwde dat ik niet wilde. Uiteindelijk niet overgegeven, maar die angst is vreselijk!
Herkent iemand deze doorgeslagen paniek?
Heeft iemand medicatie die paniek kan verminderen?
Ik heb therapieën geprobeerd, die helpen wel bij het verminderen van angst maar van de fobie kom ik niet af. Ik vind mensen die kunnen overgeven heel erg moedig en stoer. Mijzelf vind ik zwak en angstig.