Bang overgeven op plekken druk maar ook thuis

Ik ben een meisje van 18 jaar en heb al best last van overgeef angst. Ik vond het vroeger al heel erg om te gaan overgeven, maar ik nu ouder ben heb ik er echt paniekaanvallen door. bijvoorbeeld in een drukke bus of op een festival, ben al bij verschillende psychologen geweest maar niks heeft echt geholpen. Kan ook heel moeilijk slapen snachts omdat ik al bang ben voor de volgende dag. Ik heb er elke dag last van en weet niet hoe ik hier nu mee moet omgaan, ik probeer al ademhalingsoefeningen afleiding en yoga, maar het word maar niet minder nu heb ik weleens overgeven van de stress omdat ik zo bang was om overgegeven dat het ook echt is gebeurt. Ookal weet ik dat het niet erg is als het gebeurt ik word gewoon helemaal gek. Iemand tips hoe jullie hier mee omgaan?