Veel vragen

Hallo allemaal,

Ik loop met heel veel vragen rond. Ik zou graag mijn verhaal met jullie willen delen en willen weten of jullie je hierin herkennen.

Ik heb sinds 1,5 jaar last van mijn ademhaling. Hyperventilatie, maar vooral het gevoel dat door gespannen spieren dat je niet volledig kan in en uitademen. Ik krijg daardoor een heel benauwd gevoel en ook een angstig gevoel. Ik heb al van alles geprobeerd om er vanaf te komen. Ik heb eerst ademhalingsoefeningen gekregen van de fysio, maar dat lijkt voor mij averechts te werken. Ik ben al heel erg gefocust op mijn ademhaling en daardoor wordt het alleen maar erger. Ik heb daarna sessie gehad bij de psycholoog, ik heb hypochondrie, maar ook dat heeft niet geholpen. Ik heb hypnotherapie geprobeerd, ontspanningsoefeningen en zit nu bij een psychosomatische fysio. Maar ik merk nog weinig resultaat. Mijn huisarts geeft aan dat ik het meer met een korreltje zout moet nemen, want ik maak er nu een heel groot probleem van. Maar ik vind dat dus heel moeilijk.

Ik ben daarnaast zwanger waar ik heel blij mee ben! Maar ik merk wel doordat ik zo gefocust ben op mijn ademhaling en ik er zo graag van af wil komen dat ik er niet enorm van kan genieten en dat doet mij pijn.

Herkent iemand zich hierin en heeft iemand tips?

Groetjes,

Kim