Vanaf dat moment heb ik dagelijks klachten

Na jaren van stress en het negeren van kleine lichamelijke klachten, het doorzetten van een slechte levenstijl (geen beweging, slechte houding, roken, alchohol) was het voor mij afgelopen februari raak. Ik werd wakker met pijn aan mijn rug en na googlen dacht ik dat dit aan mijn longen lag. Ik dacht dat ik niet meer diep kon inademen en kreeg een paniekaanval. Ik dacht dat ik ging stikken en heb 112 gebeld. Naar de huisarts gegaan die kreeg me weer rustig. Vanaf dat moment heb ik dagelijks klachten. Bijna alle klachten mogelijk hebben de revue gepasseerd (luchthappen, hartkloppingen, brok in keel, eten blijft hangen, druk op borst, spiertrillingen, paniekaanvallen enz enz). Nu bijna een jaar later lijkt het de nu goede kant op te gaan. Belangrijk is om je ‘probleem’ te accepteren. De klachten zijn er, ze zijn niet gevaarlijk en proberen je iets te vertellen. Aanpassen van je levenstijl en manier van denken zijn zeer belangrijk. Boeken als ‘Hyperventilatie ontkracht’ en ‘werkboek hyperventilatie’ kunnen hierbij helpen. Een andere aanrader zijn de boeken en podcasts van Edwin Selij, deze hebben niet te maken met hyperventilatie maar hebben mij de juiste info gegeven om grote stappen te maken in mijn proces. Ik heb nog steeds klachten zoals luchthappen en brok in mijn keel echter weet ik dat deze pas weggaan zodra ik alle levenstijl aanpassingen goed heb doorgevoerd. Ik heb al veel meer rust, heb weer zin om dingen te ondernemen, slaap goed, eet goed, heb geen paniekaanvallen meer. Zie de hyperventilatie niet als een probleem maar als een vriend die je wil helpen om je leven zo goed mogelijk leven. Alles wat voor een normaal persoon belangrijk is is dat ook voor ons ‘hyperventilanten’. Andere mensen hebben echter geen stok achter de deur die ervoor zorgt dat je geen verkeerde levensstijl of manier van denken gaat aanleren, wij hebben dat geluk wel ;). Ik vergeet nu vast veel te vermelden wat ik heb geleerd in mijn reis en heb ook nog veel te leren, toch wou ik mijn verhaal al even opschrijven omdat ik ook veel heb geleerd van jullie op deze pagina.