Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie
Angstfobietherapie.com › Forum tips › Hyperventilatie › Een aantal keren per dag buikademhaling oefenen

  • Een aantal keren per dag buikademhaling oefenen

    Doe een aantal keren per dag buikademhaling oefenen. 4 Tellen in door de neus, buik komt naar voren, 6 tellen uit door de mond buik valt terug. Indien je een aanval voelt opkomen, focus je dan op deze ademhaling.

    Profile image Petra Therapie Bergen op Zoom Lid van angstfobietherapie.com Bergen op Zoom
    Petra ✓

Forum Tips bij hyperventilatie

Dit is een tip uit het tipsforum Hyperventilatie.
Lees meer tips over Hyperventilatie

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Hyperventilatie