Een aantal keren per dag buikademhaling oefenen

Doe een aantal keren per dag buikademhaling oefenen. 4 Tellen in door de neus, buik komt naar voren, 6 tellen uit door de mond buik valt terug. Indien je een aanval voelt opkomen, focus je dan op deze ademhaling.

Geplaatst door Petra

Counselling, EMDR, Hypnotherapie in Bergen op Zoom

Registraties: EAP, ECP, NAP, RBCZ, VBAG

Bekijk profiel Stuur bericht