Waarom vind ik het moeilijk om met emoties om te gaan?

Waarom ben ik soms zo emotioneel?
Iedereen wil graag gelukkig of vrolijk zijn. Als er tranen of boze woorden komen, dan willen we dat zo snel mogelijk opgelost hebben of vermijden.

Emoties zijn een geschenk. Ze willen je helpen. Ze willen je iets vertellen.
Van welke emotie heb je last? Word je snel boos? Word je vaak verdrietig? Je lichaam wil je iets vertellen en dat voel je. Soms is dat spannend. Soms is er in je omgeving geen ruimte voor. Soms is het ongemakkelijk en komt het op een verkeerd tijdstip. Je probeert het zo snel mogelijk op te lossen. En dat geeft weer stress en spanning.

Je kunt leren om met iemand over je gevoelens te praten. Je kunt ook leren je gevoelens te observeren en jezelf erkenning te geven dat ze er zijn.
Als je beter gaat herkennen wat je voelt, kun je leren luisteren naar wat je nodig hebt. Zo kun je leren om beter voor jezelf te zorgen.

Wil je leren hoe je emoties kunt herkennen, benoemen en luisteren wat ze je willen vertellen, neem gerust vrijblijvend contact op. Enkele gesprekken kunnen je al veel nieuwe inzichten en handvatten geven.