Heb jij dat soms ook? Een gedachte die zomaar in je hoofd komt en vaak bizar kan zijn. Je zit in de auto en denkt: als ik nu het stuur omgooi bots ik tegen de vangrail of tijdens een gesprek denken dat je zomaar iets ongepast zou kunnen zeggen. Misschien weet je zelf ook wel voorbeelden.
Weet dat heel veel mensen deze vreemde gedachten hebben. Alleen schamen we ons ervoor of durven er niet over te praten. Weet dat het gedachten zijn die je totaal niet wenst of nooit zou doen.
Wetenschappers denken dat deze gedachten een soort waarschuwing zijn. Je bedenkt iets wat je absoluut niet zou willen en je brein maakt daar een voorstelling van. Dat kan helpend zijn om je te behoeden voor gevaar of ongewenste situatie.
Het wordt lastiger als je de gedachten serieus gaat nemen of probeert de gedachten weg te drukken. Beide opties zijn niet helpend.
Wat wel helpt: schenk er aandacht en vergroot de gedachten uit. Praat er met iemand over (en lach er samen om!!) Je bent niet de enige.
Weet dat heel veel mensen deze vreemde gedachten hebben. Alleen schamen we ons ervoor of durven er niet over te praten. Weet dat het gedachten zijn die je totaal niet wenst of nooit zou doen.
Wetenschappers denken dat deze gedachten een soort waarschuwing zijn. Je bedenkt iets wat je absoluut niet zou willen en je brein maakt daar een voorstelling van. Dat kan helpend zijn om je te behoeden voor gevaar of ongewenste situatie.
Het wordt lastiger als je de gedachten serieus gaat nemen of probeert de gedachten weg te drukken. Beide opties zijn niet helpend.
Wat wel helpt: schenk er aandacht en vergroot de gedachten uit. Praat er met iemand over (en lach er samen om!!) Je bent niet de enige.
