De focus ligt vaak op een naar, vervelend angstig gevoel omdat we dit gevoel niet willen. Het moet namelijk weg! Het is vervelend en belemmert ons.
Probeer eens te focussen op iets prettigs, iets dat afgelopen week gebeurd is of wellicht een aantal jaar geleden.
Wanneer je dit oefent voordat je heel angstig bent, kan je het op lastigere momenten ook toepassen.
Probeer eens te focussen op iets prettigs, iets dat afgelopen week gebeurd is of wellicht een aantal jaar geleden.
Wanneer je dit oefent voordat je heel angstig bent, kan je het op lastigere momenten ook toepassen.
Inge
Therapie Zaandam - Zaanstad
Lid van angstfobietherapie.com
Zaandam